गेस्टाल्ट थेरेपी

बहुत से लोगों को मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं जिनके लिए उन्हें मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है। ए गेस्टाल्ट थेरेपी उन ग्राहकों के लिए उपयुक्त है जो मुख्य रूप से वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं और व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार हैं।

गेस्टाल्ट थेरेपी क्या है?

गेस्टाल्ट थेरेपी मानवतावादी मनोचिकित्सा की समग्र, एकीकृत और अनुभव-उन्मुख प्रक्रियाओं में से एक है। इसकी स्थापना फ्रिट्ज पर्ल्स, लॉरा पर्ल्स और पॉल गुडमैन द्वारा की गई थी और यह काफी हद तक मनोविश्लेषण से विकसित हुई है।

पर्ल्स ने विचार लिया कि हर कोई अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार है और अपनी क्षमता का उपयोग करने में भी सक्षम है। गेस्टाल्ट थेरेपी मुख्य रूप से वर्तमान में भावनाओं और अनुभवों से संबंधित है, भले ही वे अतीत से संबंधित हों। जेस्टाल्ट चिकित्सीय कार्य के लिए केंद्रीय चिंता "मैं और आप यहां और अब में हैं"। चिकित्सीय कार्य का उद्देश्य मनोसामाजिक क्षमताओं को बढ़ावा देना है जो व्यक्तिगत मूल्यों के साथ एक स्व-निर्धारित जीवन जीने और किसी के पर्यावरण से संबंधित होने के लिए सेवा करते हैं।

कार्य, प्रभाव और लक्ष्य

गेस्टाल्ट थेरेपी में आवेदनों की एक विस्तृत श्रृंखला है और सभी उम्र के लिए उपयुक्त है। इसे व्यक्तिगत, समूह, युगल या पारिवारिक चिकित्सा के रूप में किया जा सकता है और विभिन्न समस्याओं में मदद करता है:

• व्यक्तित्व विकार

• घोर वहम

• मनोदैहिक समस्याएं

• खाने का विकार

• मादक पदार्थों की लत

यह खुद को चिकित्सा के एक रूप के रूप में देखता है जो आत्मा, शरीर और आत्मा से परे जाता है और चिकित्सा में सामाजिक-सांस्कृतिक और पारिस्थितिक संदर्भ भी शामिल है। वह लोगों के बीच एक अधिक मानवीय संबंध प्राप्त करना और अधिक पर्यावरणीय जागरूकता को प्रोत्साहित करना चाहेगी। इसलिए यह केवल एक मनोचिकित्सा पद्धति नहीं है, बल्कि जीवन और विश्वदृष्टि का एक दर्शन भी है। फ्रिट्ज पर्ल्स ने लोगों के बीच संपर्क विकारों के परिणामस्वरूप मानसिक विकारों को देखा।

सभी लोगों को अन्य लोगों के लिए सामाजिक संपर्क और निकटता की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ लोग अस्वीकृति के डर से रक्षा तंत्र विकसित करते हैं और अपनी भावनाओं को प्रभावित नहीं कर सकते हैं। जेस्टाल्ट थेरेपी में, ऐसे मामले में लक्ष्य जीवित भावनाओं को वापस करने में सक्षम होने में सक्षम होगा और यहां और अब में चिकित्सा में उन्हें चेतन करेगा। अतीत भी महत्वपूर्ण और औपचारिक है, लेकिन मनोविश्लेषण के विपरीत, गेस्टाल्ट थेरेपी अतीत में चारों ओर अफरा-तफरी में अपना काम नहीं देखती है, क्योंकि अतीत के साथ आने के लिए जरूरी नहीं कि यह वर्तमान में समस्याओं के साथ मदद करे। यह 3 सिद्धांतों के साथ काम करता है:

• अनुभव
• समझना
• स्व सहायता

अनुभव करने में सक्षम होने के लिए, लोगों और पर्यावरण को सचेत रूप से माना जाना चाहिए। न्यूरोटिक समस्याओं वाले लोग तर्क और संपर्कों में संलग्न होने से डरते हैं क्योंकि वे अस्वीकृति का डर रखते हैं। उनके रक्षा तंत्र उन्हें महसूस करने, अनुभव करने और विचार करने से रोकते हैं। आंतरिक रूप से स्वतंत्र होने के लिए, यह आवश्यक है कि वे उन लक्षणों और समस्याओं को जाने दें जिनके साथ वे दूसरों को कार्य करने के लिए मजबूर करते हैं और इसके बजाय खुद की जिम्मेदारी लेते हैं।

एक गेस्टाल्ट थेरेपी समूह सत्र के क्लासिक कोर्स में, समूह के सदस्य उस कमरे से गुजरते हैं जिसमें एक खाली कुर्सी ("गर्म कुर्सी") होती है। यदि आप किसी विषय पर काम करना चाहते हैं, तो इस "हॉट सीट" पर बैठें। चिकित्सक सूक्ष्म सुझाव देता है, समूह समर्थन और प्रतिक्रिया देता है, जबकि "हॉट सीट" में व्यक्ति सभी भावनाओं को अनुमति देता है और कुछ भी नहीं दबाता है। इस समूह में भावनाओं की पूरी रेंज का अनुभव किया जा सकता है, सराहना और सुरक्षा से लेकर दया और आलोचना तक।

ड्रीम्स और कल्पनाएँ गेस्टाल्ट थेरेपी में भी भूमिका निभाती हैं। उनका उपयोग रचनात्मक तरीकों से किया जाता है। व्यक्तिगत चिकित्सा 20 से 200 घंटे तक रह सकती है, समूह चिकित्सा खुले या बंद रूप में की जाती है।

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जोखिम, दुष्प्रभाव और खतरे

गेस्टाल्ट थेरेपी विभिन्न समस्याओं के लिए चिकित्सा का एक प्रभावी रूप हो सकता है, लेकिन अभी तक कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है जो इस बात का प्रमाण दे सके कि जेस्टाल्ट थेरेपी उपायों का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और वे स्थायी सफलता की गारंटी देते हैं।

क्योंकि नाटकीय तकनीकों का उपयोग किया जाता है, यह उन लोगों के लिए कम उपयुक्त है जिनके पास एक हिस्टेरिकल व्यक्तित्व संरचना है, क्योंकि "हॉट सीट" के साथ काम करने से लोगों को अपनी भावनाओं को बाहर निकालने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। इससे भावनात्मक प्रतिक्रियाएं बढ़ सकती हैं। अनुभवी चिकित्सक की आवश्यकता होती है जो समूह के अनुभवों के साथ जिम्मेदारी से निपटते हैं और ग्राहकों को तब अपने मानसिक जीवन में इन अनुभवों को उचित रूप से रखने में मदद करते हैं। कभी-कभी अपर्याप्त रूप से प्रशिक्षित चिकित्सक होते हैं जो बहुत टकराव की शैली का अभ्यास करते हैं और जिससे ग्राहकों को और भी अधिक निराशा होती है।

वैकल्पिक दृश्य तकनीक का उपयोग भी करता है जिसके साथ भावनाओं को उकसाया जाता है और "आवाज संवाद" में भावनात्मक संघर्षों के विभिन्न हिस्सों को एक आवाज दी जाती है। इसके बाद उन्हें आपस में बातचीत करनी चाहिए। सामाजिक आशंका वाले लोगों के लिए, हॉट सीट में समूह का अनुभव उल्टा हो सकता है, क्योंकि समूह में, जहां वे निरंतर निरीक्षण में हैं, वे निश्चित रूप से अपनी भावनाओं को मुक्त करने की हिम्मत नहीं करते हैं।

इस तरह वे खुद को और भी ज्यादा बंद कर सकते हैं। जिम्मेदार चिकित्सा को हमेशा समूह के सदस्यों की व्यक्तिगत शर्म की सीमाओं पर नजर रखनी चाहिए और व्यक्तिगत सीमाओं को ओवरराइड नहीं करना चाहिए। सभी के पास भावनात्मक सुरक्षात्मक तंत्र हैं जो उचित हैं। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि गेस्टाल्ट चिकित्सक एक गंभीर प्रशिक्षण पूरा कर चुके हैं और तदनुसार सावधानीपूर्वक और सावधानी से आगे बढ़ें ताकि वे ग्राहक के रक्षा तंत्र को मजबूत न करें।