तैलीय त्वचा एक अत्यंत सामान्य स्थिति है जो वसामय ग्रंथियों से अतिरिक्त सीबम (तेल) उत्पादन के कारण होती है। आपकी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए सीबम आवश्यक है, लेकिन वास्तव में बहुत अच्छी चीज हो सकती है।
तैलीय त्वचा वाले कुछ लोगों में ऑल-ऑल-ऑयलनेस होती है, जबकि अन्य लोगों के चेहरे का सिर्फ एक हिस्सा हो सकता है, जो बाकी की तुलना में तेलियर हो, जैसे कि माथा या नाक। यह कोई संयोग नहीं है कि इन क्षेत्रों में वसामय ग्रंथियां भी बड़ी हैं।
यदि आपके पास अति सक्रिय वसामय ग्रंथियां हैं, तो आपके माथे स्पर्श से चिपचिपा और चिकना महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, अगर आप नींव या सनस्क्रीन पहनते हैं, तो आप पा सकते हैं कि ये उत्पाद आपके चेहरे को धोने के तुरंत बाद आपके माथे से उतर जाते हैं।
एक बार जब आप संभावित कारणों की पहचान कर लेते हैं, तो आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या और दैनिक आदतों में कुछ बदलाव करके अतिरिक्त तेल को कम कर सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।
तेल माथे का कारण बनता है
आपके चेहरे पर अतिरिक्त तेल के कुछ सबसे सामान्य कारण यहां दिए गए हैं, जिन पर आप आगे किसी त्वचा विशेषज्ञ से चर्चा कर सकते हैं।
आनुवंशिकी
यदि आपके माता-पिता में से एक या दोनों की त्वचा तैलीय है, तो संभावना है कि आप भी करते हैं। आप यह भी पा सकते हैं कि चेहरे के एक क्षेत्र में तेलीय त्वचा, जैसे कि आपके माथे, परिवार में चल सकती है।
उम्र
किशोर और युवा वयस्कों में तेलिय त्वचा होती है, विशेष रूप से माथे, नाक और गालों के आसपास। दूसरी तरफ, तैलीय त्वचा कम उम्र के साथ कम हो जाती है क्योंकि वसामय ग्रंथि गतिविधि कम हो जाती है।
हार्मोन
हार्मोन के उतार-चढ़ाव और बढ़े हुए एण्ड्रोजन एक तैलीय माथे का कारण हो सकते हैं। कुछ महिलाओं को यह भी पता चलता है कि उनकी तैलीय त्वचा मासिक धर्म और ओव्यूलेशन के आसपास खराब है। पुरुषों में भी महिलाओं की तुलना में तैलीय त्वचा होने की अधिक संभावना हो सकती है।
जहां आप रहते हैं और वर्ष का समय
आप अपने माथे को गर्मी के मौसम में गर्म होने और नमी बढ़ने के कारण तेल से सना हुआ देख सकते हैं। यदि आप उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में रहते हैं तो उन्हीं कारणों से तैलीय त्वचा अधिक समस्याग्रस्त हो सकती है।
बढ़े हुए छिद्र
बढ़े हुए छिद्र उम्र, सूरज की क्षति, मुँहासे और हार्मोन के उतार-चढ़ाव के कारण हो सकते हैं। ये अधिक तैलीय त्वचा के कारण अधिक सीबम उत्पादन फैलाने वाली छिद्र वाली दीवारों के कारण तैलीय त्वचा के प्रकारों में अधिक सामान्य होते हैं।
यदि आपने अपने माथे पर छिद्रों को बड़ा किया है, तो आप इस क्षेत्र में तैलीय त्वचा के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।
गलत त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना
आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। सामान्य से शुष्क त्वचा के प्रकारों को अधिक क्रीम-आधारित उत्पादों की आवश्यकता होती है क्योंकि वे नमी को जल्दी से खो देते हैं। हालांकि, यदि आपके पास संयोजन या तैलीय त्वचा है, तो आपको ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होती है जो अतिरिक्त तेलों को हटा दें।
तैलीय त्वचा को पानी आधारित उत्पादों से सबसे अधिक लाभ होता है क्योंकि वे त्वचा में अधिक तेल नहीं डालते हैं। “ऑयल-फ्री” और “नॉन-वेलोजेनोजेनिक” (नॉन-पोर-क्लॉगिंग) उत्पादों के लिए देखें।
मॉइस्चराइजिंग नहीं
यह जोड़ने के लिए उल्टा लग सकता है अधिक तैलीय त्वचा को नमी, लेकिन मॉइस्चराइजर पर लंघन वास्तव में आपकी त्वचा को भी तेलीय बना देगा।
जब आप अपना चेहरा धोते हैं, तो आप अपनी त्वचा की प्राकृतिक नमी को भी छीन लेते हैं। यदि आप इसे प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, तो आपकी वसामय ग्रंथियां सूखने के लिए और भी अधिक तेल छोड़ेंगी।
त्वचा विशेषज्ञ आपके चेहरे को धोने के बाद एक गैर-तेल आधारित मॉइस्चराइज़र लगाने की सलाह देते हैं।
आपकी त्वचा का सूखना
तैलीय त्वचा वाले लोगों में संवेदनशील त्वचा, मुँहासे और सेबोरहाइक जिल्द की सूजन भी हो सकती है, जो त्वचा पर खुरदरे पैच का कारण बन सकती है। अति-धुलाई, मॉइस्चराइजिंग नहीं, और अल्कोहल-आधारित उत्पादों जैसे कि एस्ट्रिंजेंट वास्तव में आपकी त्वचा को तेलीय बना सकते हैं और संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकते हैं। यह सच है भले ही आप अपने माथे का इलाज करने की कोशिश करें।
आपके बाल
यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो संभावना है कि आपकी खोपड़ी और बाल तैलीय तरफ अधिक हों। बाल उत्पादों से तेल, साथ ही साथ आपके बालों में तेल, आपके चेहरे पर मिल सकता है, जो मुँहासे का कारण भी बन सकता है।
यदि आपके पास बैंग्स हैं, तो आपके पास एक ऑयली माथे का अधिक मौका हो सकता है।
तैलीय माथे का इलाज कैसे करें
माथे पर अतिरिक्त तेल जीवन शैली और त्वचा की देखभाल में बदलाव के साथ-साथ सामयिक दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है।
सैलिसिलिक एसिड-आधारित टोनर या एस्ट्रिंजेंट या बेंजॉयल पेरोक्साइड क्रीम मुँहासे का इलाज कर सकते हैं और त्वचा सेल टर्नओवर के साथ सहायता कर सकते हैं। वे अतिरिक्त सीबम को भी सूख सकते हैं।
आप इन उत्पादों को साफ करने के तुरंत बाद, लेकिन मॉइस्चराइजर पर लगाने से ठीक पहले लगा सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो शुरू करने के लिए प्रति दिन एक बार लागू करें और धीरे-धीरे दो बार बढ़ाएं।
यदि ओवर-द-काउंटर उपचार माथे के तेल को कम नहीं करते हैं, तो प्रिस्क्रिप्शन दवाओं को अंतिम उपाय माना जा सकता है। इन दवाओं में शामिल हैं:
- पर्चे रेटिनॉइड्स, जैसे कि आइसोट्रेटिनोईन (Accutane)
- सामयिक रेटिनॉइड, जैसे कि एडापेलीन (डिफरिन)
- महिलाओं के लिए मौखिक गर्भनिरोधक हार्मोन असंतुलन के साथ मदद करने के लिए
- एंटी-एण्ड्रोजन, जैसे कि स्पिरोनोलैक्टोन
- बोटुलिनम विष (बोटॉक्स) इंजेक्शन
- बढ़े हुए छिद्रों के लिए लेजर उपचार
तैलीय चेहरे की त्वचा को रोकना
यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो ऐसे लक्षण हैं जो आप लक्षणों को कम करने और अपनी त्वचा को स्वस्थ दिखने के लिए ले सकते हैं। यहाँ ऐसे तरीके दिए जा रहे हैं जिनसे आप तैलीय चेहरे की त्वचा का उपचार और रोकथाम कर सकते हैं:
अपने चेहरे को दिन में दो बार से अधिक न धोएं
आपकी त्वचा को बहुत अधिक धोना वास्तव में तैलीय त्वचा को बदतर बना सकता है क्योंकि नमी के नुकसान के रूप में आपकी वसामय ग्रंथियां सक्रिय हो सकती हैं।
आप वर्कआउट या अन्य गतिविधियों के बाद दिन के बीच में अपना चेहरा धोना चाह सकते हैं, जिससे आपको पसीना आता है। आप तैलीय त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए झाग वाले फेस वाश पर भी विचार कर सकते हैं।
सप्ताह में दो बार तक एक्सफोलिएट करें
एक्सफ़ोलीएटिंग त्वचा की ऊपर की परत (आपकी एपिडर्मिस) पर अतिरिक्त मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है। प्रति सप्ताह दो से अधिक बार एक्सफ़ोलीएटिंग से बचें, क्योंकि इससे जलन और मुँहासे और बढ़े हुए छिद्र जैसी स्थिति बढ़ सकती है।
हर धोने के बाद मॉइस्चराइज करें
आपकी त्वचा के प्राकृतिक जलयोजन में ताला लगाना हर बार आपको शुद्ध करना चाहिए। यह वसामय ग्रंथियों को अति सक्रिय होने से रोकने में भी मदद करेगा। कुंजी एक मॉइस्चराइज़र खोजने के लिए है जो तैलीय त्वचा के लिए डिज़ाइन की गई है: "तेल-मुक्त" और "गैर-रोगजनक" लेबल वाले पानी आधारित संस्करणों की तलाश करें।
एक साप्ताहिक मिट्टी या चारकोल मास्क पर विचार करें
एक चारकोल मास्क या मिट्टी का मुखौटा अतिरिक्त तेल को सूखने के दौरान भी बंद छिद्रों को नरम करने में मदद करता है।
मेकअप का इस्तेमाल समझदारी से करें
अपने चेहरे के मॉइस्चराइज़र की तरह, सभी मेकअप उत्पादों को तेल-मुक्त और गैर-रोगजनक होना चाहिए। इसके अलावा, अपना चेहरा धोने से पहले हर रात अपना मेकअप उतारना सुनिश्चित करें।
हाइड्रेटेड रहना
खूब पानी पीने और फल और सब्जियां खाने से खाड़ी में सक्रिय वसामय ग्रंथियों को रखने में मदद मिल सकती है।
ब्लॉटिंग शीट का इस्तेमाल करें
अपने मॉइस्चराइज़र या मेकअप को परेशान किए बिना अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने के लिए इन चादरों को धीरे-धीरे तैलीय त्वचा के खिलाफ दबाएं। यह दृष्टिकोण स्पॉट क्षेत्रों के लिए विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है, जैसे कि माथे।
रोजाना सनस्क्रीन पहनें
आपकी त्वचा को उम्र के धब्बों, झुर्रियों और त्वचा के कैंसर से बचाने के लिए सनस्क्रीन आवश्यक है। बस सुनिश्चित करें कि आपका सनस्क्रीन चेहरे के लिए डिज़ाइन किया गया है और गैर-रोगजनक और तेल मुक्त दोनों है।
दूर करना
एक तैलीय माथा निराशाजनक हो सकता है, लेकिन आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या और जीवनशैली में बदलाव से ऐसे मुद्दों को कम करने में मदद मिल सकती है।
लगातार चेहरे की तेलीयता के लिए, आगे के उपचार के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें। वे पर्चे दवाओं या अन्य उपचारों को तेल मुक्त त्वचा देखभाल आहार के साथ संयोजन में उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं।
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