घमौरियों का घरेलू उपचार

पर palpitations वे तथाकथित एक्सट्रैसिस्टोल हैं जो आलिंद या हृदय के कक्ष में उत्पन्न होते हैं। यद्यपि वे आमतौर पर एक संरचनात्मक रूप से स्वस्थ हृदय में हानिरहित होते हैं और - उच्च मनोवैज्ञानिक तनाव के मामले को छोड़कर - उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, हृदय संवेदनाओं को ड्रॉपआउट या कई लोगों में असुरक्षा या भय ट्रिगर करने के रूप में माना जाता है। यदि किसी डॉक्टर ने दिल की बीमारी से इंकार किया है, तो कष्टप्रद तालमेल से निपटने के लिए कई घरेलू उपचार हैं। हालांकि, अगर आपको संदेह है कि आपको दिल की गंभीर बीमारी है, तो घरेलू उपचार से बचा जाना चाहिए और हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श किया जाना चाहिए।

कौन से घरेलू उपचार पल्पिटेशन के खिलाफ मदद करते हैं?

सबसे अच्छी स्थिति में, दिल की ठोकर के मामले में प्रभावी स्व-सहायता शिकायतों के कारणों से शुरू होती है - अगर ये ज्ञात हैं। एक्सट्रैसिस्टोल के क्लासिक ट्रिगर हैं, उदाहरण के लिए, उत्तेजक (कॉफी, काली चाय, शराब और निकोटीन) की खपत, तीव्र या पुरानी तनावपूर्ण स्थितियों के साथ-साथ घबराहट और नींद की कमी।

जीवन में एक सुसंगत परिवर्तन जो ट्रिगर से बचता है या जितना संभव हो उतना कम कर देता है, कई मामलों में पहले से ही अक्सर अप्रिय ट्रिपिंग हमलों में एक महत्वपूर्ण कमी होती है। पोषण के संबंध में, एक पौष्टिक खाने की सलाह दी जाती है और, यदि संभव हो तो, कम सोडियम वाले आहार और साथ ही पीने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी। दिल की धड़कन वाले लोगों को भी भोजन करने से बचना चाहिए, क्योंकि पाचन के लिए बड़ी मात्रा में रक्त की आवश्यकता होती है।

एक एक्सट्रैसिस्टोल का एक विशिष्ट ट्रिगर तथाकथित रूपमेल्ड सिंड्रोम भी है, जिसमें पाचन तंत्र में हवा और गैस का संचय डायफ्राम को ऊपर की ओर धकेलता है और इस प्रकार प्रतिक्रियाशील कार्डिएक अतालता को ट्रिगर करता है। यदि पैल्पिटेशन का कारण मैग्नीशियम या पोटेशियम की कमी है, तो इन पदार्थों की आपूर्ति एक सचेत आहार या पूरक आहार के माध्यम से की जा सकती है। पोटेशियम, जो हृदय ताल के संदर्भ में बहुत महत्व का है, उदाहरण के लिए नट और केले में पाया जाता है। भोजन की खुराक के माध्यम से पोटेशियम के सेवन के मामले में, हालांकि, किसी भी परिस्थिति में निर्दिष्ट दैनिक खुराक को पार नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि बहुत अधिक पोटेशियम का सेवन खतरनाक हृदय अतालता को ट्रिगर कर सकता है।

विशेष रूप से तंत्रिका रोगियों या ऐसे लोगों के साथ जो बहुत पसीना बहाते हैं या खेल करते हैं, मैग्नीशियम युक्त एक सचेत आहार भी उपयोगी है। उदाहरण के लिए, संपूर्ण अनाज ब्रेड या बीन्स में शामिल मैग्नीशियम, हृदय की मांसपेशियों को आराम देता है और कई मामलों में हृदय की ठोकर की घटना को कम करता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड और कोएंजाइम Q10 भी हृदय ताल पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

त्वरित सहायता

यदि आपको अचानक दिल का दौरा पड़ता है, तो कुछ घरेलू उपचार और टोटके हैं जो आपकी जल्दी मदद कर सकते हैं। सबसे अच्छा ज्ञात तथाकथित वासल्वा पैंतरेबाज़ी है, जिसमें - एक हवाई जहाज में दबाव के बराबर होने के साथ, एक मुंह बंद करने के साथ संकुचित नथुने के खिलाफ साँस लेता है।

यह दबाने का प्रयास अक्सर रक्तचाप को बदलकर सेकंड के भीतर हृदय की लय को स्थिर कर सकता है। लगातार खांसी का एक समान प्रभाव हो सकता है। कई मामलों में, चेहरे या कलाई पर ठंडे पानी और ठंडे पानी के एक दलदल के साथ तालमेल को भी रोका जा सकता है। प्रभावित लोगों के लिए जो इन विधियों के साथ तालमेल को रोक नहीं सकते हैं, मुख्य बात यह है कि शांत रहें और एक्सट्रैसिस्टोल से निपटना सीखें।

व्यक्तिगत नकल की रणनीतियाँ एक प्रकार का विषय हैं। यह अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी से थोड़ा विराम लेने में सक्षम होने में मदद करता है और यह ध्यान रखने के लिए कि डॉक्टर ने प्रमाणित किया है कि दिल की विफलता हानिरहित है। यदि आप एक शांत स्थिति में अपने खोए हुए दिल पर खुद को बहुत अधिक ठीक करने का जोखिम चलाते हैं, तो आपको पैल्पिट्स के आतंक से पहले खुद को विचलित करने के लिए चलना चाहिए।

आप अपनी दवा यहाँ पा सकते हैं

वैकल्पिक उपचार

यदि आप वैकल्पिक उपायों और तरीकों से अपने दिल की लड़ाई लड़ना चाहते हैं, तो आप प्राकृतिक चिकित्सा या प्राकृतिक चिकित्सा में विशेषज्ञता वाले फार्मेसी से पेशेवर सलाह ले सकते हैं। जबकि शास्त्रीय होम्योपैथी से उपचार के प्रकार के अनुसार उपयोग किया जाना है और प्राकृतिक चिकित्सक द्वारा सबसे अच्छा चयन किया जाता है, यह खुद शूलर के लवण की कोशिश करने के लायक है।

नमक संख्या 5 (कलियम फॉस्फोरिकम) और - विशेष रूप से तनावग्रस्त और नर्वस लोगों के लिए - नमक नंबर 7 (मैग्नीशियम फॉस्फोरिकम) - दोनों पोटेंसी डी 6 दिल की ठोकर के लिए सहायक होते हैं। वेलरियन या सेंट जॉन पौधा जैसे सुखदायक औषधीय पौधों का उपयोग करने के अलावा, यह एक्सट्रैसिस्टोल से प्रभावित लोगों के लिए अरोमाथेरेपी की कोशिश करने के लायक भी है। विशेष रूप से लैवेंडर का आराम प्रभाव पड़ता है, लेकिन अन्य तेल जिनकी गंध को प्रभावित लोगों द्वारा सुखद माना जाता है, वे भी मदद कर सकते हैं। उन लोगों के लिए जो शारीरिक गतिविधि के साथ तालमेल का मुकाबला करना पसंद करते हैं, व्यायाम के कुछ सहायक रूप हैं जो प्रकार के आधार पर चुने जा सकते हैं।

प्रदर्शन महत्वाकांक्षाओं के बिना नियमित धीरज प्रशिक्षण हृदय प्रणाली के लिए फायदेमंद है। यदि आप शांत और आराम के माहौल को पसंद करते हैं, तो आप पैलपिटेशन के खिलाफ आवश्यक शांति हासिल करने के लिए ऑटोजेनिक प्रशिक्षण या योग का प्रयास कर सकते हैं।