एफेड्रा (मा हुआंग): वजन में कमी, खतरे और कानूनी स्थिति

बहुत से लोग ऊर्जा को बढ़ावा देने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए एक जादू की गोली चाहते हैं।

पौधे एफेड्रा ने 1990 के दशक में संभावित उम्मीदवार के रूप में लोकप्रियता हासिल की और 2000 के दशक के मध्य तक आहार की खुराक में एक आम घटक बन गया।

जबकि कुछ अध्ययनों से पता चला कि यह चयापचय और वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है, सुरक्षा चिंताओं को भी नोट किया गया था।

यह लेख बताता है कि आपको वजन घटाने पर एफेड्रा के प्रभावों के साथ-साथ इसके संभावित खतरों और कानूनी स्थिति के बारे में क्या जानना चाहिए।

इफेड्रा क्या है?

एफेड्रा साइनिका, यह भी कहा जाता है मा हुआंग, एशिया का मूल निवासी है, हालांकि यह दुनिया भर के अन्य क्षेत्रों में भी बढ़ता है। इसका उपयोग चीनी चिकित्सा में हजारों वर्षों से किया जा रहा है।

जबकि पौधे में कई रासायनिक यौगिक होते हैं, इफेड्रा के प्रमुख प्रभाव अणु एफेड्रिन के कारण होते हैं।

एफेड्रिन आपके शरीर के भीतर कई प्रभाव डालती है, जैसे चयापचय दर में वृद्धि और वसा जलना।

इन कारणों से, शरीर के वजन और शरीर की वसा को कम करने की क्षमता के लिए एफेड्रिन का अध्ययन किया गया है। अतीत में, इसने वजन घटाने की खुराक में पर्याप्त लोकप्रियता हासिल की।

हालांकि, सुरक्षा चिंताओं के कारण, विशेष प्रकार के यौगिकों वाले पूरक, जिन्हें एफेड्रा में पाया जाता है - जिन्हें एफेड्रिन एल्कलॉइड कहा जाता है - संयुक्त राज्य अमेरिका सहित कई देशों में प्रतिबंधित कर दिया गया है।

सारांश

संयंत्र एफेड्रा (Ma huang) में कई रासायनिक यौगिक होते हैं, लेकिन सबसे उल्लेखनीय है एफेड्रिन। यह अणु कई शारीरिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है और कई देशों में प्रतिबंधित होने से पहले एक लोकप्रिय आहार पूरक घटक के रूप में उपयोग किया जाता था।

चयापचय दर और वसा हानि को बढ़ाता है

वजन घटाने पर एफेड्रा के प्रभाव की जांच करने वाले अधिकांश अध्ययन 1980 और 2000 के दशक के बीच में हुए - इससे पहले कि एफेड्रिन युक्त पूरक पर प्रतिबंध लगा दिया गया था।

यद्यपि एफेड्रा के कई घटक आपके शरीर को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन इफेड्रिन के कारण सबसे उल्लेखनीय प्रभाव होने की संभावना है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि एफेड्रिन चयापचय दर को बढ़ाता है - आपके शरीर की कैलोरी की संख्या आराम से जलती है - जो आपकी मांसपेशियों द्वारा जला कैलोरी की संख्या में वृद्धि के कारण हो सकती है।

एफेड्रिन आपके शरीर में वसा जलने की प्रक्रिया को भी बढ़ावा दे सकता है।

एक अध्ययन में पाया गया कि 24 घंटे से अधिक कैलोरी जलने पर स्वस्थ वयस्कों ने इफेड्रिन की तुलना में इफेड्रिन लिया जब वे एक स्थान पर ले गए तो यह 3.6% अधिक था।

एक अन्य अध्ययन में कहा गया है कि जब मोटे व्यक्ति बहुत कम कैलोरी वाले आहार लेते हैं, तो उनकी चयापचय दर कम हो जाती है। हालाँकि, यह आंशिक रूप से एफेड्रिन लेने से रोका गया था।

चयापचय में अल्पकालिक परिवर्तनों के अलावा, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एफेड्रिन लंबे समय तक वजन और वसा हानि को बढ़ावा दे सकता है।

प्लेसीबो की तुलना में एफेड्रिन के पांच अध्ययनों में, एफेड्रिन ने एक प्लेसबो की तुलना में 3 पाउंड (1.3 किग्रा) प्रति माह वजन घटाने का नेतृत्व किया - चार महीने तक।

हालांकि, वजन घटाने के लिए एफेड्रिन की उपयोगिता पर दीर्घकालिक डेटा की कमी है।

इसके अतिरिक्त, कई इफेड्रिन अध्ययन एफेड्रिन और कैफीन के संयोजन की जांच करते हैं, केवल इफेड्रिन के बजाय।

सारांश

एफेड्रिन का एक प्रमुख घटक एफेड्रिन आपके शरीर की कैलोरी की संख्या को बढ़ा सकता है। शोध से पता चला है कि यह अधिक वजन और वसा हानि में हफ्तों से लेकर महीनों तक रहता है, हालांकि दीर्घकालिक अध्ययन सीमित हैं।

कैफीन के साथ क्रियात्मक रूप से कार्य करता है

एफेड्रिन के वजन घटाने के प्रभावों की जांच करने वाले कई अध्ययनों ने इस घटक को कैफीन के साथ जोड़ा है।

इफेड्रिन और कैफीन का संयोजन अकेले या तो घटक की तुलना में आपके शरीर पर अधिक प्रभाव डालता है।

उदाहरण के लिए, इफेड्रिन प्लस कैफीन अकेले एपेड्रिन की तुलना में चयापचय दर को बढ़ाता है।

स्वस्थ अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त वयस्कों में एक अध्ययन में, प्लेसबो की तुलना में 70 मिलीग्राम कैफीन और 24 मिलीग्राम एफेड्रा के संयोजन ने चयापचय दर में 2 घंटे 8% की वृद्धि की।

कुछ शोधों में यह भी बताया गया है कि कैफीन और एफेड्रिन का व्यक्तिगत रूप से वजन घटाने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, जबकि दोनों के संयोजन से वजन कम होता है।

12 सप्ताह से अधिक, प्रति दिन 3 बार इफेड्रा और कैफीन के संयोजन का सेवन करने से शरीर के वसा की 7.9% की कमी हुई, जबकि प्लेसबो के साथ केवल 1.9% की तुलना में।

167 अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त लोगों में एक और 6 महीने का अध्ययन एक वजन घटाने कार्यक्रम के दौरान एक स्थान पर एफेड्रिन और कैफीन युक्त पूरक की तुलना करता है।

एफ़ेड्रिन लेने वाले समूह ने प्लेसबो समूह की तुलना में 9.5 पाउंड (4.3 किलोग्राम) वसा खो दिया, जो केवल 5.9 पाउंड (2.7 किलोग्राम) वसा खो गया।

इफेड्रिन समूह ने प्लेसबो समूह की तुलना में शरीर के वजन और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल को कम किया।

कुल मिलाकर, उपलब्ध साक्ष्य इंगित करता है कि एफेड्रिन युक्त उत्पाद - विशेष रूप से जब कैफीन के साथ जोड़ा जाता है - वजन और वसा हानि बढ़ा सकता है।

सारांश

एफेड्रिन प्लस कैफीन चयापचय दर और वसा हानि को या तो अकेले घटक से अधिक बढ़ा सकता है। अध्ययन से पता चलता है कि इफेड्रिन और कैफीन का संयोजन प्लेसबो की तुलना में अधिक वजन और वसा हानि पैदा करता है।

साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा

अनुसंधान में प्रयुक्त एफेड्रिन की खुराक में भिन्नता होती है, जिसमें 20 मिलीग्राम प्रति दिन से कम के इंटेक होते हैं, जिन्हें प्रतिदिन 40-90 मिलीग्राम मध्यम माना जाता है, और प्रति दिन 100–150 मिलीग्राम की खुराक को उच्च माना जाता है।

यद्यपि चयापचय और शरीर के वजन पर कुछ सकारात्मक प्रभाव विभिन्न खुराक में देखे गए हैं, कई ने एफेड्रिन की सुरक्षा पर सवाल उठाए हैं।

अलग-अलग अध्ययनों ने विभिन्न पदार्थों में इस पदार्थ की सुरक्षा और दुष्प्रभावों के बारे में मिश्रित परिणाम दिखाए हैं।

कुछ ने कोई महत्वपूर्ण साइड इफेक्ट की सूचना नहीं दी है, जबकि अन्य कई प्रकार के साइड इफेक्ट्स का संकेत देते हैं, जिससे प्रतिभागियों को पढ़ाई से भी हाथ धोना पड़ा।

इफेड्रिन की खपत से जुड़ी चिंताओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए कई अध्ययनों के परिणामों ने कई अध्ययनों के परिणामों को मिला दिया है।

52 विभिन्न नैदानिक ​​परीक्षणों के विश्लेषण में पाया गया कि एफेड्रिन पर अध्ययन में मौत या दिल का दौरा जैसी कोई गंभीर प्रतिकूल घटना नहीं है - कैफीन के साथ या इसके बिना।

फिर भी, एक ही विश्लेषण में पाया गया कि ये उत्पाद दो से तीन गुना मतली, उल्टी, दिल की धड़कन और मानसिक समस्याओं के जोखिम से जुड़े हैं।

इसके अतिरिक्त, जब व्यक्तिगत मामलों की जांच की गई, तो कई मौतों, दिल के दौरे और मनोरोग के प्रकरणों को संभावित रूप से एफेड्रा से जोड़ा गया।

सबूतों के आधार पर, संयुक्त राज्य अमेरिका और अन्य जगहों पर कानूनी कार्रवाई को रोकने के लिए संभावित सुरक्षा चिंताएं काफी महत्वपूर्ण थीं।

सारांश

हालांकि कुछ अलग-अलग अध्ययनों में एफेड्रा या एफेड्रिन की खपत के गंभीर साइड इफेक्ट्स का प्रदर्शन नहीं किया गया है, लेकिन हल्के से लेकर उच्चतर साइड इफेक्ट्स सभी उपलब्ध शोधों की जांच पर स्पष्ट हो गए हैं।

कानूनी दर्जा

जबकि एफेड्रा जड़ी बूटी और उत्पाद पसंद करते हैं Ma huang चाय खरीदने के लिए उपलब्ध है, इफेड्रिन एल्कलॉइड युक्त आहार पूरक नहीं हैं।

सुरक्षा चिंताओं के कारण, खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने 2004 में एफेड्रिन युक्त उत्पादों पर प्रतिबंध लगा दिया।

कुछ एफेड्रिन युक्त दवाएं अभी भी काउंटर पर उपलब्ध हैं, हालांकि इन उत्पादों की खरीद पर नियम राज्य द्वारा भिन्न हो सकते हैं।

एफडीए के प्रतिबंध से पहले एफेड्रिन युक्त उत्पादों की पर्याप्त लोकप्रियता के कारण, कुछ लोग अभी भी इस घटक के साथ वजन घटाने वाले उत्पादों को खोजने की कोशिश करते हैं।

इस कारण से, कुछ आहार पूरक निर्माता वजन घटाने वाले उत्पादों का विपणन करेंगे जिनमें एफेड्रा में पाए जाने वाले अन्य यौगिक होते हैं, लेकिन एफेड्रिन एल्कलॉइड नहीं।

इन उत्पादों में एफेड्रिन वाले उत्पादों के लिए सुरक्षा संबंधी चिंताएं नहीं हो सकती हैं - लेकिन वे कम प्रभावी भी हो सकते हैं।

जबकि संयुक्त राज्य के बाहर के कुछ देशों ने भी एफेड्रिन युक्त उत्पादों पर प्रतिबंध लगा दिया है, विशिष्ट नियम अलग-अलग हैं।

सारांश

एफेड्रिन एल्कलॉइड युक्त आहार की खुराक पर एफडीए द्वारा 2004 में प्रतिबंध लगा दिया गया था। एफेड्रिन और एफेड्रा संयंत्र युक्त दवाएं अभी भी खरीद के लिए उपलब्ध हैं, हालांकि नियम स्थान के अनुसार भिन्न हो सकते हैं।

तल - रेखा

संयंत्र एफेड्रा लंबे समय से एशियाई दवा में इस्तेमाल किया गया है।

एफेड्रिन, एफेड्रा में मुख्य घटकों में से एक, चयापचय को बढ़ावा दे सकता है और वजन घटाने का कारण बन सकता है - विशेष रूप से कैफीन के साथ संयोजन में।

फिर भी, सुरक्षा चिंताओं के कारण, इफेड्रिन युक्त आहार की खुराक - लेकिन जरूरी नहीं कि इफेड्रा में अन्य यौगिकों - वर्तमान में संयुक्त राज्य अमेरिका और अन्य जगहों पर प्रतिबंधित हैं।