और आप क्या कर सकते हैं या मदद करने के लिए कह सकते हैं।
फिलाडेल्फिया में एक अब-दोषपूर्ण भारतीय फ्यूजन रेस्तरां में मेरे वर्तमान साथी के साथ मेरी पहली तारीखों में, उन्होंने अपना कांटा नीचे रखा, मुझे मार्मिक रूप से देखा, और पूछा, "मैं आपके खाने के विकार की वसूली में कैसे आपका समर्थन कर सकता हूं?"
हालाँकि, मैंने वर्षों से मुट्ठी भर भागीदारों के साथ इस बातचीत के बारे में कल्पना की है, मुझे अचानक यकीन नहीं हुआ कि क्या कहना है। मेरे पिछले रिश्तों में से किसी ने मुझसे यह सवाल पूछने का कोई मुद्दा नहीं बनाया था। इसके बजाय, मुझे हमेशा इस बारे में जानकारी को बाध्य करना पड़ता था कि इन लोगों पर हमारे संबंधों में मेरे खाने का विकार कैसे दिखाई दे सकता है।
यह तथ्य कि मेरे साथी ने इस बातचीत की आवश्यकता को समझा - और इसे शुरू करने की जिम्मेदारी ली - एक ऐसा उपहार था जिसे मैंने पहले कभी नहीं पेश किया था। और यह अधिकांश लोगों को एहसास होने से ज्यादा महत्वपूर्ण था।
2006 के एक अध्ययन में देखा गया कि एनोरेक्सिया नर्वोसा वाली महिलाएं अपने रोमांटिक रिश्तों में अंतरंगता का अनुभव करती हैं, इन महिलाओं ने अपने भागीदारों को भावनात्मक निकटता महसूस करने में एक महत्वपूर्ण कारक के रूप में उनके खाने के विकारों को समझने के लिए इशारा किया। फिर भी, पार्टनर अक्सर यह नहीं जानते हैं कि उनके साथी के खाने का विकार उनके रोमांटिक रिश्ते को कैसे प्रभावित कर सकता है - या यहां तक कि इन वार्तालापों को कैसे शुरू करें।
मदद करने के लिए, मैंने तीन डरपोक तरीके संकलित किए हैं जो आपके साथी के खाने के विकार को आपके रिश्ते में दिखा सकते हैं, और आप उनके संघर्ष या वसूली में उनका समर्थन करने के लिए क्या कर सकते हैं।
1. बॉडी इमेज वाले मुद्दे गहरे चलते हैं
जब खाने के विकार वाले लोगों के बीच शरीर की छवि की बात आती है, तो ये मुद्दे गहराई से चल सकते हैं। इसका कारण यह है कि खाने के विकार वाले लोग, विशेष रूप से जो महिलाएं हैं, वे नकारात्मक शरीर की छवि का अनुभव करने के लिए दूसरों की तुलना में अधिक संभावना रखते हैं।
वास्तव में, नकारात्मक शरीर की छवि एनोरेक्सिया नर्वोसा के निदान के लिए प्रारंभिक मानदंडों में से एक है। अक्सर शरीर की छवि गड़बड़ी के रूप में जाना जाता है, यह अनुभव यौन विकार सहित खाने के विकार वाले लोगों पर कई नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
महिलाओं में, नकारात्मक शरीर की छवि जटिलताओं को जन्म दे सकती है सब यौन समारोह और संतुष्टि के क्षेत्र - इच्छा और कामोत्तेजना से संभोग तक। जब यह पता चलता है कि यह आपके रिश्ते में कैसे दिखाई दे सकता है, तो आप पा सकते हैं कि आपका साथी रोशनी के साथ सेक्स से बचता है, सेक्स के दौरान उतार-चढ़ाव से बचता है, या पल में भी विचलित हो जाता है क्योंकि वे इस बारे में सोच रहे हैं कि वे कैसे दिखते हैं।
आप क्या कर सकते हैं यदि आप एक खाने की गड़बड़ी वाले व्यक्ति के साथी हैं, तो आपके साथी के प्रति आपके आकर्षण की पुष्टि और आश्वासन महत्वपूर्ण है - और सहायक। बस यह याद रखना सुनिश्चित करें कि समस्या को हल करने के लिए यह पर्याप्त नहीं हो सकता है। अपने साथी को उनके संघर्षों के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें, और बिना निर्णय के सुनने की कोशिश करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह आपके और आपके प्यार के बारे में नहीं है - यह आपके साथी और उनके विकार के बारे में है।
2. भोजन संबंधी गतिविधियाँ तनावपूर्ण हो सकती हैं
इतने सारे सांस्कृतिक रूप से स्वीकृत रोमांटिक इशारों में भोजन शामिल है - वेलेंटाइन डे के लिए चॉकलेट का एक डिब्बा, सवारी और कपास कैंडी का आनंद लेने के लिए काउंटी मेले के लिए एक रात, एक फैंसी रेस्तरां में एक तारीख। लेकिन खाने के विकार वाले लोगों के लिए, भोजन की मात्र उपस्थिति भय का कारण बन सकती है। जब वे भोजन के आसपास नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं, तब भी रिकवरी में लोगों को ट्रिगर किया जा सकता है।
ऐसा इसलिए है, क्योंकि आम धारणा के विपरीत, लोग जरूरी नहीं कि सौंदर्य मानक के रूप में पतलेपन के कारण खाने के विकार पैदा करें।
बल्कि, खाने के विकार जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक प्रभाव वाली जटिल बीमारियां हैं, जो अक्सर जुनून और नियंत्रण की भावनाओं से संबंधित होती हैं। वास्तव में, एक साथ खाने और चिंता विकारों की उपस्थिति बहुत आम है।
नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन के अनुसार, चिंता संबंधी विकार एनोरेक्सिया नर्वोसा के साथ 48 से 51 प्रतिशत लोगों में, 54 से 81 प्रतिशत लोगों में बुलिमिया नर्वोसा के साथ, और 55 से 65 प्रतिशत लोग द्वि घातुमान खाने के विकार के साथ होते हैं।
आप भोजन से संबंधित गतिविधियां क्या कर सकते हैं खाने के विकार वाले लोगों में तनाव बढ़ा सकते हैं, और इस वजह से, आश्चर्य के साथ इन व्यवहारों से बचने के लिए सबसे अच्छा है। चाहे कोई वर्तमान में है, या खाने की गड़बड़ी से उबर रहा है, उन्हें भोजन से जुड़ी गतिविधियों के लिए खुद को तैयार करने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है। अपने साथी के साथ उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं के बारे में जाँच करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि उन पर भोजन कभी नहीं छिड़का गया है - कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके जन्मदिन के केक के इरादे कितने मीठे हैं।
3. खोलना मुश्किल हो सकता है
किसी को यह बताना कि आपके पास - या खाने का विकार है - कभी भी आसान नहीं है। मानसिक स्वास्थ्य कलंक हर जगह है, और खाने के विकार के बारे में रूढ़िवादिता लाजिमी है। इस तथ्य के साथ जोड़ा कि खाने के विकार वाले लोग अक्सर असुरक्षित लगाव व्यक्त करते हैं और यह कि खाने वाली विकार वाली महिलाएं नकारात्मक संबंधपरक अनुभवों की अधिक संभावना दिखाती हैं, आपके साथी के खाने के विकार के बारे में अंतरंग बातचीत करना मुश्किल साबित हो सकता है।
लेकिन अपने अनुभवों के बारे में बात करने के लिए अपने साथी के लिए जगह बनाना उनके साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने के लिए केंद्रीय है।
वास्तव में, अध्ययनों में पाया गया है कि जब एनोरेक्सिया नर्वोसा वाली महिलाओं ने अंतरंगता के आसपास अपनी जरूरतों की व्याख्या की, तो उनके खाने के विकारों ने उनके संबंधों में महसूस की गई भावनात्मक और शारीरिक निकटता के स्तर में भूमिका निभाई। इसके अलावा, अपने भागीदारों के साथ अपने खाने के विकार के अनुभवों पर खुलकर चर्चा करने में सक्षम होना उनके रिश्तों में विश्वास पैदा करने का एक तरीका था।
आप अपने साथी के खाने के विकार के बारे में खुलकर और ईमानदारी से चर्चा करने के लिए उपलब्ध होने के नाते उपलब्ध करा सकते हैं, और प्रदर्शित ब्याज के साथ, उन्हें रिश्ते में सुरक्षित और अधिक वास्तविक महसूस करने में मदद कर सकते हैं। बस याद रखें कि आपको उनके बंटवारे की सही प्रतिक्रिया जानने की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी सुनने और समर्थन देने के लिए पर्याप्त है।
खुला संचार आपके साथी को अपनी समस्याएं साझा करने, समर्थन मांगने और अपने रिश्ते को मजबूत करने की अनुमति देता है
किसी को खाने के विकार के साथ डेटिंग करना पुरानी स्थिति या विकलांगता वाले किसी व्यक्ति के साथ डेटिंग करने के विपरीत नहीं है - यह अद्वितीय चुनौतियों के अपने सेट के साथ आता है। हालाँकि, उन चुनौतियों के समाधान हैं, जिनमें से कई अपनी आवश्यकताओं के बारे में अपने साथी के साथ खुले तौर पर संवाद करने पर निर्भर हैं। सुरक्षित, खुला संचार हमेशा खुश, स्वस्थ संबंधों की आधारशिला है। यह आपके साथी को उनकी समस्याओं को साझा करने, समर्थन मांगने, और इसलिए पूरे रिश्ते को मजबूत करने की अनुमति देता है। अपने साथी को एक खाने की गड़बड़ी के साथ अपने अनुभव का हिस्सा बनाने के लिए जगह देने से केवल उन्हें अपनी यात्रा में मदद मिल सकती है।
मेलिसा ए। फैबेलो, पीएचडी, एक नारीवादी शिक्षिका हैं, जिनका काम शरीर की राजनीति, सौंदर्य संस्कृति और खाने के विकारों पर केंद्रित है। ट्विटर और इंस्टाग्राम पर उसका अनुसरण करें।
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