आपके स्वास्थ्य की वकालत करने से आपको अपनी देखभाल में मदद मिलती है और आपकी भलाई के संबंध में महत्वपूर्ण निर्णय लेने में मदद मिलती है।
हर साल, संयुक्त राज्य अमेरिका में 250,000 महिलाएं स्तन कैंसर का निदान करती हैं।
जीवन रक्षा दर में सुधार जारी है, लेकिन उपचार की आक्रामकता को कम करने के लिए शुरुआती पहचान महत्वपूर्ण है, खासकर जब से ट्यूमर अपने प्रारंभिक चरणों में प्रबंधन करना आसान होता है।
जब आप अपने स्तनों में कुछ असामान्य देखते हैं या महसूस करते हैं तो यह बोलना इतना महत्वपूर्ण है।
आपके स्वास्थ्य की वकालत करने से आपको अपनी देखभाल में मदद मिलती है और आपकी भलाई के संबंध में महत्वपूर्ण निर्णय लेने में मदद मिलती है।
यहां चार स्तन कैंसर से बचे लोगों की इच्छा है कि वे बोलने के बारे में जानते हैं, और आत्म-वकालत करने का तरीका उनके निदान से पहले, दौरान और बाद में उन्हें सशक्त बनाता है।
शीघ्र और उचित देखभाल के लिए दृढ़ रहें
स्तन कैंसर का पता लगाने में पहला कदम एक डॉक्टर को मैमोग्राम कराने के लिए देखा जा रहा है, जो संभवतः एक ट्यूमर को फैलने से रोक सकता है।
फिर भी, स्तन कैंसर से बचे रहने वाली लीनना ब्लैंचर्ड, पीटी, डीपीटी, ओसीएस, जो 28 वर्ष की थी जब उसने पहली बार अपने दाहिने स्तन में एक गांठ महसूस की थी, कहा गया था कि उसे एक चिकित्सक को देखने के लिए एक महीने तक इंतजार करना होगा।
“मुझे इंतजार करना सही नहीं लगा, लेकिन मुझे नहीं पता था कि इसे कैसे आगे बढ़ाया जाए। मैंने खुद अंदाजा लगाया कि यह गांठ कितनी गंभीर हो सकती है, ”ऑर्थोपेडिक फिजिकल थेरेपी में एक बोर्ड प्रमाणित विशेषज्ञ ब्लैंकहार्ड कहते हैं, जिनके रोगियों में स्तन कैंसर से प्रभावित लोग शामिल हैं।
ब्लैंचर्ड ने आखिरकार एक डॉक्टर को देखा, लेकिन जब एक मैमोग्राम और अल्ट्रासाउंड का आदेश दिया गया, तो उन्हें उन्हें लेने के लिए एक और महीने का इंतजार करना पड़ा - जिसके परिणामस्वरूप अंततः निदान हुआ।
"काश, मैंने अन्य स्थानीय क्लीनिकों को देखा होता जो शायद मुझे जल्द ही मिल सकते थे," वह कहती हैं। "यह संभावना नहीं है कि निदान को प्राप्त करने के लिए गांठ को खोजने से लेकर बिताए गए 2 महीने, मेरे इलाज के तरीके में फर्क कर सकते थे, लेकिन अगर ऐसा हो सकता है तो मुझे हमेशा आश्चर्य होगा।"
देखभाल के लिए बाधाओं का सामना करना निराशाजनक है, लेकिन जरूरत पड़ने पर हम सभी को गुणवत्ता वाले डॉक्टर तक पहुंचने का अधिकार है।
“अपने लिए वकालत करना और अपनी ज़रूरतों पर ज़ोर देना वास्तव में कठिन हो सकता है, लेकिन आपको कभी हार नहीं माननी चाहिए। अपने शरीर पर विश्वास करें - आप इसे सबसे अच्छे से जानते हैं, ”ब्लांचार्ड कहते हैं।
एक दूसरी राय पर विचार करें
देखभाल की पहुंच के लिए दृढ़ रहने के अलावा, सभी संभावित उपचार के तरीकों का पता लगाना महत्वपूर्ण है।
चूंकि स्तन कैंसर का आपकी स्थिति के आधार पर अलग तरह से इलाज किया जाता है, इसलिए कार्रवाई के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम पर एक अन्य राय लेना महत्वपूर्ण है।
ब्लैंचर्ड कहते हैं, "एक बार जब मैंने अपना निदान प्राप्त कर लिया, तो मैं वास्तव में अभिभूत हो गया, लेकिन एक बात मुझे बहुत खुशी हुई कि मुझे एक दूसरी राय प्राप्त करने में समय लगा।"
यदि आप किसी अन्य चिकित्सक से एक ही (या समान) सिफारिशें प्राप्त करते हैं, तो आप काफी आश्वस्त महसूस कर सकते हैं कि यह आपके लिए सबसे अच्छी योजना है।
भारी होने के दौरान, विकल्पों की एक सीमा होने पर विचार करना एक अवसर है जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है।
"एक कैंसर निदान आपको शक्तिहीन महसूस कर सकता है," ब्लांचर्ड कहते हैं। "एक और राय प्राप्त करना] आपको शक्ति प्रदान करता है। यह आपको आपके शरीर के प्रभारी बनाता है। ”
मदद के लिए विश्वसनीय प्रियजनों से पूछें
प्रियजन आपकी स्व-वकालत की यात्रा में आपका समर्थन कर सकते हैं।
“कभी-कभी आप सब कुछ याद नहीं कर सकते हैं जो कहा जाता है। तो कानों के दो सेट अच्छे हैं, साथ ही एक नोटबुक, “जोय टैस्सिलियो कहते हैं, एक स्तन कैंसर उत्तरजीवी जो लगभग डेढ़ साल के लिए छूट में रहा है।
डॉक्टरों की नियुक्तियों में एक दोस्त या परिवार के सदस्य की उपस्थिति से बहुत सी जानकारी प्राप्त करने का बोझ कम हो सकता है - विशेषकर पहली कुछ नियुक्तियों पर।
दूसरी तरफ, कमरे में किसी के पास होने पर आपकी व्यक्तिगत एजेंसी को सीमित कर सकते हैं यदि उनके पास अधिक निवर्तमान व्यक्तित्व है या वे आपसे बात करने के लिए प्रवृत्त हैं।
ब्लैंचर्ड सुझाव देते हैं कि समय से पहले एक गेम प्लान के साथ आएँ। डेलिगेट करें कि कौन प्रश्न पूछेगा और कौन नोट्स लेगा, इसलिए आप और आपके सहायक व्यक्ति दोनों को पता होगा कि क्या उम्मीद है।
आप क्या चाहते हैं पाने के लिए प्रश्न पूछें
एक स्तन कैंसर निदान भारी है, लेकिन आपके लिए आवश्यक उत्तरों की तलाश करना महत्वपूर्ण है।
फ्लोरिडा के फोर्ट पियर्स के एक स्कूल शिक्षक ब्रेस्ट कैंसर सर्जन मारियाना लुईस बताते हैं कि सवाल पूछना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह अंततः आपके लिए सही विकल्प बनाने में मदद करता है।
"मैं दृढ़ता से सुझाव देती हूं कि आप जितने सवाल पूछ सकते हैं," वह कहती हैं। "कोई सवाल एक मूर्खतापूर्ण सवाल नहीं है।"
अपने पति की मदद से, एक तंग-बुनना समुदाय, और सोचने के लिए समय के साथ, लुईस ने इस विकल्प को चुना कि उनकी यात्रा के लिए सबसे उपयुक्त: पुनर्निर्माण के साथ एक द्विपक्षीय मास्टेक्टॉमी।
"अंत में सभी को वही करना पड़ता है जो उन्हें लगता है कि उनके लिए सही है," वह कहती हैं। "यह एक लंबी सड़क थी, लेकिन मुझे अपने फैसले पर पछतावा नहीं है।"
सवाल पूछने से आपको उन उपचार विकल्पों के माध्यम से नेविगेट करने में मदद मिल सकती है जो सही नहीं लगते हैं, तस्सिलियो कहते हैं। उसे कीमोथेरेपी की कोशिश करने की सलाह दी गई थी, लेकिन अंततः इसके खिलाफ चुना गया।
जल्दी पता लगाने और व्यक्तिगत देखभाल के लिए स्व-वकालत मायने रखती है
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने स्तन कैंसर की यात्रा में हैं, आत्म-वकालत का एक दृष्टिकोण बहुत जरूरी है।
जब आप बोलते हैं, सवाल पूछते हैं, और अनिश्चित पानी के माध्यम से दृढ़ता से काम करते हैं, तो यह न केवल गुणवत्ता की देखभाल करने और आपके लिए सही आहार खोजने के लिए है।
यह आपके जीने के अधिकार के लिए लड़ने के लिए भी है, कहते हैं कि स्तन कैंसर से बचने वाले मिशेल स्टारन।
"यदि आप अनिश्चित हैं, तो एक या दूसरी राय प्राप्त करें, लेकिन अपने जीवन के लिए लड़ें, क्योंकि हमारे पास केवल एक है," वह कहती हैं। "अपने शरीर को सुनो, जब आप ठीक हैं तो भी आप चीजों को बंद न करें। आपके अलावा कोई भी यह नहीं जानता कि आप कैसे या क्या महसूस करते हैं। ”
मिशेल पोल्ज़ी एक स्वतंत्र लेखक, निबंधकार, और योग शिक्षक हैं जो स्वस्थ, प्रचुर मात्रा में जीवन जीने का शौक रखते हैं। वह WELL + GOOD जैसे प्रकाशनों और फॉर्च्यून 500 कंपनियों के लिए सामग्री तैयार करता है। वह सच्ची कहानियों को पढ़ना, शाकाहारी व्यंजन पकाना, उसकी चटाई पर बहना और दुनिया के अछूते कोनों की खोज करना पसंद करती है। वह प्रशांत नॉर्थवेस्ट में रहती है, जहां उसे चीड़ के पेड़ों के नीचे चलने में मजा आता है। उसकी वेबसाइट पर जाएँ।
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