आप दूसरों के लिए निर्णय नहीं ले सकते, लेकिन आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि उनके पास आपका समर्थन है।
अंतरंग साथी हिंसा, घरेलू हिंसा की तुलना में एक अधिक समावेशी शब्द, दूसरे पर सत्ता पाने या नियंत्रण करने के उद्देश्य से दुरुपयोग का एक रूप है। इसमें शारीरिक, यौन, भावनात्मक या वित्तीय दुरुपयोग या उपरोक्त सभी का संयोजन शामिल हो सकता है।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 4 में से 1 महिला ने शारीरिक अंतरंग साथी हिंसा का अनुभव किया है।
संयुक्त राष्ट्र की महिलाओं ने COVID -19 के दौरान महिलाओं के खिलाफ हिंसा को संदर्भित किया है क्योंकि "छाया महामारी" पृष्ठभूमि में छिपी हुई है क्योंकि स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली सूखा है और आश्रयों की क्षमता है।
एक ऐसी अवधि के दौरान जब हर कोई COVID-19 के कारण तेजी से बदलावों को समायोजित करने के लिए संघर्ष कर रहा है, यह महत्वपूर्ण है कि हम अंतरंग साथी हिंसा, उसके लाल झंडे और बचे लोगों का समर्थन कैसे करें।
ABUSE का चेतावनी पत्रयदि आप किसी प्रियजन के बारे में चिंतित हैं, तो कई महत्वपूर्ण संकेतों के लिए देखें जो संकेत दे सकते हैं कि वे अपमानजनक रिश्ते में हैं और मदद की ज़रूरत है। इसमे शामिल है:
- दूसरों से पीछे हटना और दोस्त या परिवार को न देखने का बहाना बनाना या ऐसी गतिविधियाँ करना जो उन्हें एक बार मज़ा आए (यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसे करने वाले को नियंत्रित किया जाता है)
- अपने पार्टनर के आस-पास या अपने पार्टनर से डरते हुए चिंतित होना
- बार-बार चोट लगने या चोट लगने पर वे इसके बारे में झूठ बोलते हैं या समझा नहीं सकते
- पैसे, क्रेडिट कार्ड या कार तक सीमित पहुंच होना
- व्यक्तित्व में अत्यधिक परिवर्तन दिखा
- एक महत्वपूर्ण अन्य से लगातार कॉल प्राप्त करना, विशेष रूप से कॉल जो उन्हें जांचने की आवश्यकता होती है या जो उन्हें चिंतित करते हैं
- ऐसा पार्टनर होना जो स्वभाव से सहज हो, ईर्ष्यालु हो या बहुत अधिकारी हो
- कपड़े जो गर्मियों में लंबी बांह की शर्ट की तरह उभरे हुए हो सकते हैं
अधिक जानकारी के लिए, हमारे घरेलू हिंसा संसाधन गाइड देखें या राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन तक पहुंचें।
1. यह सिर्फ शारीरिक नहीं है
शारीरिक शोषण अंतरंग साथी हिंसा का सबसे आसानी से समझा जाने वाला रूप है, और यह अक्सर रोमांटिक या यौन संबंधों में लोगों के बीच होने वाला विचार है।
अंतरंग साथी हिंसा कई अन्य रूप ले सकती है। इसमें बच्चे और बड़े वयस्क शामिल हो सकते हैं। यह मौखिक, यौन, भावनात्मक या वित्तीय हो सकता है।
2. अंतरंग साथी हिंसा संकट से तेज है
हिंसा असमान रूप से हाशिए के लोगों को प्रभावित करती है।
हालांकि अंतरंग साथी हिंसा का कारण कठिन परिस्थितियां नहीं हैं, लेकिन कठिनाई तनाव को बढ़ा सकती है और संसाधनों तक पहुंच कम कर सकती है।
COVID-19 में लॉकडाउन और कर्फ्यू के कारण अंतरंग साथी हिंसा में वृद्धि हुई है। यह सामाजिक आर्थिक स्थिति बिगड़ने के तनाव के शीर्ष पर है।
आंदोलन पर प्रतिबंध के कारण, प्रियजनों के लिए बचना और आसान होना उन संकेतों को याद करने के लिए आसान है जो कुछ गलत है।
अलगाव, हालांकि अस्थायी रूप से शारीरिक गड़बड़ी के कारण अलगाव रणनीति पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है।
लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने संबंधों में लाल झंडे की पहचान करने में सक्षम हों और दूसरों के लिए अंतरंग साथी हिंसा के संकेतों को जानें।
3. नशेड़ी नियंत्रण चाहते हैं
एक बार छूटा हुआ लाल झंडा एक व्यक्ति के दूसरे को नियंत्रित करने के बढ़ते प्रयासों की एक श्रृंखला है।
कई मामलों में, यह दया या चिंता प्रतीत होती है। एक शुरुआती प्रयास में सार्वजनिक परिवहन घर ले जाने के लिए काम करने वाले साथी से मिल सकते हैं या किसी ऐसी घटना को अप्रत्याशित रूप से दिखा सकते हैं, जिसमें उन्हें शामिल होने के लिए आमंत्रित नहीं किया गया था।
इन कृत्यों को सकारात्मक के रूप में पढ़ा जा सकता है। वे संकेत देते हैं कि साथी अपने महत्वपूर्ण समय के साथ अधिक समय बिताना चाहता है, लेकिन उन्होंने रिश्ते के भीतर एक आदर्श स्थापित किया है जिसमें सीमाएं बार-बार पार की जाती हैं और पसंद की स्वतंत्रता प्रतिबंधित होती है।
ये क्रियाएं अप्रत्यक्ष रूप से यह बताती हैं कि भागीदार किसी भी समय दिखा सकता है, यह देखते हुए कि वे सर्वव्यापी हैं।
यह व्यक्ति को दुर्व्यवहार के लिए आत्म-पुलिस के अधीन बनाने का प्रभाव हो सकता है, यह व्यवहार करते हुए कि हर समय उनका साथी वहां है। परिणामस्वरूप वे अपने संचार और व्यवहार को सीमित कर सकते हैं।
4. निगरानी अक्सर केंद्रीय होती है
ब्याज निगरानी के समान नहीं है। अपमानजनक साझेदार ब्याज या सुरक्षा की आड़ में गतिविधियों और बातचीत की निगरानी करना शुरू कर सकते हैं।
यह स्वीकार करना आसान है कि कोई व्यक्ति नए ऐप्स देख सकता है, समूह चैट में मज़ाक पढ़ सकता है, या अपने साथी के साथ किसी पार्टी में जा सकता है, लेकिन सामाजिक स्थानों में अत्यधिक प्रविष्टि स्वस्थ नहीं है।
ईमेल चेक करना, सेलफोन कॉल का जवाब देना और निजी बातचीत सुनना नियंत्रण और अविश्वास के संकेत हैं। ये क्रियाएं व्यक्ति को अपने साथी से शर्मिंदगी या नकारात्मक ध्यान से बचने के लिए अलगाव चुनने के लिए दुर्व्यवहार का नेतृत्व कर सकती हैं।
प्रौद्योगिकी और निगरानी संसाधन
- टेक्नोलॉजी सेफ्टी प्लान: ए गाइड फॉर सर्वाइवर्स एंड एडवोकेट्स
- स्पाइवेयर और स्टेलरवेयर: सर्वाइवर के लिए फोन निगरानी और सुरक्षा
- COVID-19 के दौरान उत्तरजीवी आवश्यकता पर FreeFrom राष्ट्रीय रिपोर्ट
- महामारी के दौरान हिंसा का समर्थन करने वाले कार्यकर्ता
5. अलगाव खतरनाक है
अपमानजनक लोग वह करते हैं जो वे गाली देने वाले को अलग करने के लिए कर सकते हैं। वे उन्हें प्रियजनों से दूर करने की कोशिश करते हैं, दोनों लोगों के लिए यह महसूस करना अधिक कठिन है कि कुछ गलत है, और व्यक्ति को मदद के लिए बाहर निकलने के लिए अनिच्छुक बना देता है।
यदि किसी व्यक्ति का साथी इस बात पर जोर देता है कि परिवार के सदस्य, दोस्त, और सहकर्मी सभी उसके रिश्ते के लिए खतरा हैं, तो ध्यान आकर्षित करने के लिए पर्याप्त नहीं है, या किसी अन्य कारण से इसे दूरी पर रखने की आवश्यकता है, यह एक लाल झंडा है।
अन्य रिश्तों को अलग करके, अपमानजनक साथी व्यक्ति को उन पर निर्भर बनाता है, उन्हें बिना समर्थन प्रणाली के छोड़ देता है।
6. भावनात्मक हेरफेर डरपोक है
सभी नशेड़ी प्रमुख या मांग के रूप में मौजूद नहीं हैं। जबकि कुछ आक्रामक होते हैं और अपने साथी को उनके गलत काम के लिए दोषी ठहराते हैं, अन्य लोग विभिन्न तरीकों से हेरफेर करते हैं।
कुछ इस तरह से व्यवहार कर सकते हैं जैसे कि वे दुखी और असुरक्षित हैं, उन्हें प्रचुर मात्रा में ध्यान देने की आवश्यकता है। वे अपने साझेदारों को उन सभी के बहिष्कार में भाग लेने के लिए दोषी मानते हैं।
कुछ लोग इस व्यक्ति को दयनीय या दयनीय के रूप में देख सकते हैं और इसमें होने वाले हेरफेर को याद कर सकते हैं।
7. वित्तीय हेरफेर लोगों को फंसा सकता है
नशेड़ी अक्सर पैसे को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, जिससे उनके सहयोगियों के लिए छोड़ना मुश्किल हो जाता है। वे एक साझा बैंक खाते पर जोर दे सकते हैं, सभी लेनदेन की निगरानी कर सकते हैं।
एक नशेड़ी अपने साथी को काम करने से हतोत्साहित कर सकता है, जिससे वह पूरी तरह से नशेड़ी की आय पर निर्भर हो सकता है और उन्हें समर्थन देने की इच्छा कर सकता है।
ये स्थितियां पार्टनर की स्वतंत्रता को सीमित करती हैं और यह सुनिश्चित करती हैं कि एब्यूसर उनकी अधिकांश गतिविधियों से अवगत है।
8. दोस्तों और परिवार के सदस्यों को अक्सर लाल झंडे याद आते हैं
आमतौर पर संकेत हैं कि एक व्यक्ति अंतरंग साथी हिंसा का सामना कर रहा है। वे हमेशा रिश्तों के साथ एक स्पष्ट संबंध नहीं रखते हैं, इसलिए संकेतों को जाने बिना पहचानना मुश्किल हो सकता है।
व्यवहार को नियंत्रित करने के कारण, अंतरंग साथी हिंसा का अनुभव करने वाले लोग अक्सर उन गतिविधियों में भाग लेना बंद कर देते हैं जिनका वे आनंद लेते थे। वे शौक में कम रुचि दिखा सकते हैं और उन घटनाओं में भाग लेना बंद कर सकते हैं जो वे प्यार करते थे। वे अपने साथी से दूर रहने के दौरान अपने फोन को अधिक बार देख सकते हैं।
कॉल या संदेश प्राप्त करने के बाद किसी घटना को छोड़ने का बहाना बनाने के लिए अंतरंग साथी हिंसा के अधीन लोगों के लिए यह असामान्य नहीं है।
व्यवहार में चिह्नित परिवर्तन चेतावनी हैं। यदि आप उन्हें देखते हैं, तो ध्यान दें, प्रश्न पूछें, और सुनिश्चित करें कि आपका प्रियजन आपको जानता है कि आप सुनने के लिए तैयार हैं।
9. छोड़ना जटिल है
कुछ लोग वर्षों के दुरुपयोग और भावनात्मक टूटने से गुजरते हैं। इसका मतलब यह है कि यह केवल भौतिक मामलों को प्राप्त करने का मामला नहीं है।
स्थिति में लोगों को जो रखता है, वह है कुल दिमाग पर नियंत्रण।
"बस छुट्टी" उपयोगी सलाह नहीं है। छोड़ने के लिए, एक व्यक्ति को अवसर की एक खिड़की, जाने के लिए एक सुरक्षित जगह, खुद को बनाए रखने के लिए धन और किसी भी आश्रित, और सुरक्षा प्रोटोकॉल की आवश्यकता होती है।
कभी-कभी उन्हें मानसिक स्वास्थ्य सहायता की भी आवश्यकता होती है। समूहों और असंगत देखभाल के लिए सही चिकित्सक खोजने से लेकर कई संसाधन उपलब्ध हैं।
वित्तीय हेरफेर के मामले में, यह मुश्किल हो सकता है और अपने दम पर छोड़ने के लिए पर्याप्त पैसा बचाने के लिए लंबा समय ले सकता है।
कई मामलों में, अंतरंग साथी हिंसा के अधीन लोगों को यह दिखावा करने की आवश्यकता होती है कि घर में सब कुछ सामान्य है। इसके लिए जबरदस्त दृढ़ संकल्प और ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि वे हिंसा के प्रतिकार से डरते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य समर्थन
यदि आप या आपका कोई परिचित संकट में है और आत्महत्या या खुदकुशी पर विचार कर रहा है, तो कृपया समर्थन मांगें:
- 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन सेवाओं के नंबर पर कॉल करें।
- 800-273-8255 पर नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफ़लाइन पर कॉल करें।
- 741741 पर टेक्स्ट टेक्स्ट लाइन टू क्राइसिस टेक्स्ट लाइन।
- संयुक्त राज्य अमेरिका में नहीं? अपने देश में दुनिया भर में दोस्ती के साथ एक हेल्पलाइन खोजें।
एक चिकित्सक खोजने के लिए संसाधन
- अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन: एक मनोचिकित्सक खोजें
- अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन: मनोवैज्ञानिक लोकेटर
- चिंता और अवसाद एसोसिएशन ऑफ अमेरिका: एक चिकित्सक खोजें
- अवसाद और द्विध्रुवी समर्थन गठबंधन: एक प्रो खोजें
- अंतर्राष्ट्रीय ओसीडी फाउंडेशन: सहायता प्राप्त करें
- SAMHSA: व्यवहार स्वास्थ्य उपचार सेवा लोकेटर
10. छोड़ने की तैयारी
जाने से पहले, अंतरंग साथी हिंसा से बचने वाले को जाने के लिए सुरक्षित स्थान की आवश्यकता होती है।
राज्य संचालित सुविधाओं और एनजीओ-प्रबंधित विकल्पों के साथ जांचें। उम्र और लिंग के साथ-साथ किसी भी आश्रित के बारे में स्पष्ट रहें। कुछ आश्रय और सुरक्षित घर केवल विशिष्ट आयु समूहों और लिंग को स्वीकार करते हैं।
यदि आप किसी प्रियजन की मदद कर रहे हैं, तो अनुमान लगा लें कि उनके लिए यह सुनिश्चित करने की प्रक्रिया सही है कि वे कब और कहां सुरक्षित रह सकते हैं। यदि आप उनके लिए रसद का ध्यान रखते हैं, तो वे पल आने पर कार्रवाई करने के लिए तैयार हो सकते हैं।
उन लोगों से मदद मांगिए जिन पर आप भरोसा करते हैं। वे परिवार के सदस्य, मित्र, नियोक्ता, क्लब के सदस्य या संरक्षक हो सकते हैं। उन्हें बताएं कि क्या हो रहा है और आपको और आपके प्रियजन को समर्थन की आवश्यकता है। उनके फोन नंबर याद रखें।
अपने प्रियजन के लिए कुछ पैसे और एक रात के बैग रखने के लिए एक सुरक्षित जगह की पेशकश करें। पता लगाने से बचने के लिए उन्हें इसे थोड़ा-थोड़ा करके जोड़ना पड़ सकता है।
11. प्रियजनों का समर्थन करना
अंतरंग साथी हिंसा का अनुभव दर्दनाक, मनोभ्रांत और थकाऊ हो सकता है। किसी प्रियजन का समर्थन करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे कुछ समय के लिए अपना मन बदल सकते हैं।
उन्हें बताएं कि आप हमेशा सुनने और मदद करने के लिए तैयार हैं।
अपने प्रियजन के संपर्क में रहने के लिए आप जो भी कर सकते हैं, करें। कभी-कभी इसका मतलब है कि उन्हें छोड़ने के लिए दबाव देने का आग्रह।
सुरक्षा योजना विकसित करने में समय और शोध लगता है। जमीनी कार्य समय से पहले करें:
- आवास और आश्रय विकल्प खोजना
- नौकरी के अवसरों की तलाश
- एक नया सेलफोन और सिम कार्ड हासिल करना
- ओवरनाइट बैग के लिए वस्तुओं की सूची बनाना
- अंतरंग साथी हिंसा की रिपोर्ट करने और सुरक्षा के आदेश का अनुरोध करने के लिए प्रक्रिया सीखना
- किसी भी बचत को सुरक्षित और छिपाकर रखना
- सुरक्षा जांच और कोड वर्ड के लिए एक शेड्यूल स्थापित करना
- अपने प्रियजन को मानसिक स्वास्थ्य सहायता से जोड़ना
मदद के लिए कहां जाएं
- राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन: सभी बचे लोगों के लिए संसाधन; 24/7 हॉटलाइन 800-799-7233 और 800-787-3224 (TTY) पर
- राष्ट्रीय यौन हमला हॉटलाइन: यौन हमले के सभी बचे लोगों के लिए संसाधन; लाइव चैट ऑनलाइन और 24/7 हेल्पलाइन 800-656-4673 पर
- महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय: राज्य द्वारा संसाधन; हेल्पलाइन पर सुबह 9 बजे से शाम 6 बजे तक 800-994-9662 पर कॉल करें। पूर्वी समय, सोमवार शुक्रवार से
- बलात्कार, दुर्व्यवहार, और गुप्त राष्ट्रीय नेटवर्क (RAINN): दुरुपयोग और यौन उत्पीड़न से बचे लोगों के लिए संसाधन; 800-656-HOPE पर 24/7 हॉटलाइन
- विरोधी हिंसा परियोजना: LGBTQIA + और एचआईवी पॉजिटिव बचे के लिए विशेष संसाधन; 24/7 हॉटलाइन 212-714-1141 पर
- संकट टेक्स्ट लाइन: संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा में संकट में व्यक्तियों के लिए 24/7 टेक्स्ट चैट लाइन; पाठ गृह 741741 पर
दूर करना
अंतरंग साथी हिंसा एक व्यापक मुद्दा है जिस पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। बचे लोगों के लिए बात करना मुश्किल है, इसलिए प्रियजनों के लिए छोटे संकेतों को नोटिस करना महत्वपूर्ण है।
जब आप किसी और के लिए निर्णय नहीं ले सकते, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि उन्हें पता है कि आपके पास उनका समर्थन है।
लोगों के लिए दुर्व्यवहार को छोड़ना आसान है जब कोई समुदाय उनकी देखभाल के लिए तैयार हो।
एलिसिया ए वालेस एक अश्वेत नारीवादी, महिलाओं के मानवाधिकारों की रक्षक और लेखिका हैं। वह सामाजिक न्याय और सामुदायिक भवन के बारे में भावुक है। उसे खाना पकाना, पकाना, बागवानी करना, यात्रा करना, और सभी से बात करना और एक ही समय में कोई नहीं मिलता है ट्विटर.
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