ब्लू एप्रन और बैंगनी गाजर के बीच अंतर क्या है?

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ब्लू एप्रन और बैंगनी गाजर दो लोकप्रिय भोजन वितरण सेवाएं हैं जो आपको घर पर अधिक स्वस्थ भोजन का आनंद लेने में मदद कर सकती हैं।

सरल व्यंजनों, चरण-दर-चरण निर्देशों और समय से पहले की सामग्री के साथ, दोनों आपको भोजन के समय पर समय बचाने और खाना पकाने के कौशल में सुधार करने में भी मदद कर सकते हैं।

हालांकि, कई महत्वपूर्ण अंतरों ने इन दोनों भोजन वितरण सेवाओं को अलग रखा है।

यह लेख ब्लू एप्रन और बैंगनी गाजर की समीक्षा करता है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपके लिए कौन सी सेवा सही है।

ब्लू एप्रनबैंगनी गाजरमूल बातें• सरल व्यंजनों और प्रीमियर सामग्री के साथ भोजन किट
• कई योजनाएं उपलब्ध हैं, जिनमें हस्ताक्षर, 4 के लिए हस्ताक्षर, 2 के लिए शाकाहारी, और 2 के लिए कल्याण
• प्रति सप्ताह 2 -4 व्यंजनों का चयन करने का विकल्प• व्यंजनों और प्रीमियर सामग्री के साथ संयंत्र आधारित भोजन किट
2- प्रति सप्ताह 2 से 4 भोजन के साथ 2- और 4-सर्विंग प्लान उपलब्ध हैं
एक अतिरिक्त शुल्क के लिए उपलब्ध नाश्ता, दोपहर का भोजन और नाश्ताव्यंजना सूची• साप्ताहिक मेनू घूमना
• WW- अनुमोदित, शाकाहारी, कार्ब-सचेत, और कम कैलोरी विकल्प उपलब्ध हैं• साप्ताहिक मेनू घूमना
• कम कैलोरी, उच्च प्रोटीन, और लस-, अखरोट- और सोया-मुक्त विकल्प उपलब्ध हैंलागत• हस्ताक्षर: $ 9.99 प्रति सेवारत
• 4 के लिए हस्ताक्षर: प्रति सेवारत $ 7.49- $ 8.99
• शाकाहारी 2: $ 9.99 प्रति सेवारत
• वेलनेस 2: $ 9.99 प्रति सेवारत
अधिकांश योजनाओं के लिए मुफ्त शिपिंग या कुछ भोजन योजनाओं के लिए $ 7.99• 2 सर्विंग प्लान: $ 11.99 प्रति सेवारत
• 4 सर्विंग प्लान: प्रति सेवारत $ 9.99
• नाश्ता: प्रति सेवारत $ 4.49
• दोपहर का भोजन: प्रति सेवारत $ 8.99
• अतिरिक्त शुल्क के लिए उपलब्ध स्नैक्स
• मुफ़्त शिपिंगप्रभावशीलता• वजन कम करने के लिए कम कैलोरी और WW- अनुमोदित भोजन प्रदान करता है
• घर पर खाना पकाने को प्रोत्साहित करता है, जिसे बेहतर आहार गुणवत्ता और मृत शरीर की वसा से जोड़ा जा सकता है• कम कैलोरी भोजन और पौधे-आधारित विकल्प प्रदान करता है, जो वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है
• घर पर खाना पकाने को प्रोत्साहित करता है, जो आहार की गुणवत्ता को बढ़ा सकता है और शरीर की संरचना में सुधार कर सकता हैलाभ• बजट के अनुकूल
जीएमओ और जोड़ा हार्मोन से मुक्त सामग्री
• सख्त पशु कल्याण मानकों के साथ परिवार द्वारा संचालित खेतों, खेत, और मत्स्य पालन
• ज्यादातर रिसाइकिल पैकेजिंग• पादप-आधारित आहार का पर्यावरणीय प्रभाव कम होता है और यह रक्त शर्करा, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार के साथ जुड़ा हो सकता है
• नाश्ता, लंच, डिनर और स्नैक्स प्रदान करता है
• ज्यादातर रिसाइकिल पैकेजिंगकमियां• कुछ आहार प्रतिबंधों के लिए सीमित विकल्प
• गंभीर खाद्य एलर्जी के लिए उपयुक्त नहीं है
• व्यंजनों में केवल 4 सर्विंग्स होते हैं
• जैविक तत्व सीमित• अन्य खाने के पैटर्न के लिए सीमित विकल्प
• गंभीर खाद्य एलर्जी के लिए उपयुक्त नहीं है
• व्यंजनों में केवल 4 सर्विंग्स होते हैं
• ज्यादातर पारंपरिक सामग्री का उपयोग करता है
• सामग्री की सोर्सिंग पर सीमित जानकारी

नादिन यूनानी / स्टॉकसी यूनाइटेड

मूल बातें

यहां प्रत्येक सेवा का एक मूल अवलोकन है।

ब्लू एप्रन

ब्लू एप्रन एक भोजन वितरण सेवा है जो प्रत्येक सप्ताह सरल और स्वादिष्ट व्यंजनों को प्रदान करने में विशेषज्ञता रखती है, साथ ही उन आवश्यक सामग्री के साथ जिन्हें आपको तैयार करना है।

ब्लू एप्रन कई भोजन योजनाएं प्रदान करता है, जिनमें शामिल हैं:

• हस्ताक्षर: दो सर्विंग्स के साथ व्यंजनों की एक किस्म शामिल है
• 4 के लिए हस्ताक्षर: प्रत्येक में चार सर्विंग के साथ विभिन्न प्रकार के व्यंजन शामिल हैं
• 2 के लिए शाकाहारी: प्रत्येक में दो सर्विंग के साथ शाकाहारी व्यंजन शामिल हैं
• 2 के लिए कल्याण: प्रत्येक में दो सर्विंग्स के साथ पोषण-स्वीकृत व्यंजनों को शामिल किया जाता है, जिसमें भोजन शामिल है जो कार्ब्स में कम है या डब्ल्यूडब्ल्यू-अनुमोदित है

अधिकांश योजनाओं के साथ, आप अपना स्वयं का साप्ताहिक साप्ताहिक मेनू बनाने के लिए दो से चार व्यंजनों का चयन कर सकते हैं।

बैंगनी गाजर

बैंगनी गाजर आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और आपके आहार में विविधता लाने के लिए डिज़ाइन किए गए पौधे-आधारित भोजन किट प्रदान करता है।

प्रत्येक आदेश में खाना पकाने में समय बचाने में आपकी सहायता करने के लिए आसान-से-पालन निर्देश और प्रीमियर सामग्री शामिल है।

सेवा के 2 सर्विंग प्लान में तीन या चार डिनर शामिल हैं, जबकि इसकी 4 सर्विंग प्लान में प्रति सप्ताह दो या तीन डिनर शामिल हैं।

आप अतिरिक्त शुल्क के लिए अपने आदेश में नाश्ते, दोपहर के भोजन या नाश्ते का चयन भी जोड़ सकते हैं।

व्यंजना सूची

यहां कुछ मेनू विकल्प दिए गए हैं जो प्रत्येक सेवा प्रदान करता है।

ब्लू एप्रन

ब्लू एप्रन में प्रत्येक सप्ताह से चुनने के लिए कई प्रकार के विकल्पों के साथ एक घूर्णन मेनू है।

उदाहरण के लिए, सिग्नेचर मेनू में 11 अद्वितीय व्यंजन हैं, जबकि 2 मेनू के लिए शाकाहारी प्रति सप्ताह 3 से 4 विकल्प प्रदान करता है।

WW- अनुमोदित, शाकाहारी, कार्ब-सचेत और कम कैलोरी वाले भोजन को भी मेनू पर लेबल किया जाता है।

यहाँ व्यंजनों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं:

• रिमुनैड और काली मिर्च चावल के साथ काजुन-मसालेदार झींगा सेंकना
• शैशिटो पेपर्स और गूचुजंग मेयो के साथ कोरियन-स्टाइल बीफ बाउल्स
• फ्राइड एग्स और गार्लिक नान के साथ मूंगफली दाल करी

मेनू में प्रत्येक नुस्खा के लिए पोषण मूल्य, सामग्री और तैयारी के निर्देशों की जानकारी भी शामिल है।

बैंगनी गाजर

बैंगनी गाजर अपने खाने के मेनू पर व्यंजनों की एक विस्तृत चयन प्रदान करता है, जिनमें से प्रत्येक में अद्वितीय मौसमी अवयवों की एक सरणी होती है।

उदाहरण के लिए, इसकी 2 सर्विंग योजना आठ विकल्प प्रदान करती है, जबकि इसकी 4 सर्विंग योजना प्रत्येक सप्ताह से चुनने के लिए चार भोजन प्रदान करती है।

यह सेवा दो नाश्ते और दोपहर के भोजन की किट भी प्रदान करती है, साथ ही साथ प्रीमियर स्नैक्स का एक वर्गीकरण भी है।

मेनू पर आइटमों के कुछ उदाहरण इस प्रकार हैं:

• किम्ची ग्रिलीनो और तिल मक्खन के साथ पनीर सैंडविच
• काली मिर्च टोफू चीनी ब्रोकोली और ब्राउन चावल के साथ
• भुना हुआ शीतकालीन सब्जियों के साथ मलाईदार मिसो रिसोट्टो

ऐसे व्यंजन जो कम कैलोरी, उच्च प्रोटीन और ग्लूटेन-, नट- या सोया-मुक्त हैं, को मेनू पर लेबल किया जाता है।

प्रत्येक नुस्खा इसके पोषण मूल्य, आवश्यक सामग्री और रसोई के उपकरण, संभावित एलर्जी और तैयारी के निर्देशों की जानकारी के साथ भी है।

लागत और शिपिंग

यहां बताया गया है कि प्रत्येक सेवा मूल्य के संदर्भ में कैसे भिन्न होती है।

ब्लू एप्रन

ब्लू एप्रन की कीमत रेंज में होती है, जिसके आधार पर आप किस योजना का चयन करते हैं।

यहां प्रत्येक योजना की कीमत है:

• हस्ताक्षर: प्रति सेवारत $ 9.99
• 4 के लिए हस्ताक्षर: प्रति सेवारत $ 7.49- $ 8.99
• शाकाहारी 2: $ 9.99 प्रति सेवारत
• 2 के लिए कल्याण: प्रति सेवारत $ 9.99

प्रसूति संयुक्त राज्य भर में उपलब्ध है, और अधिकांश ब्लू एप्रन योजनाओं के लिए शिपिंग मुफ्त है।

हालाँकि, $ 7.99 का एक फ्लैट-शुल्क शिपिंग शुल्क है यदि आप प्रति सप्ताह केवल दो व्यंजनों पर हस्ताक्षर करते हैं, 2 के लिए शाकाहारी, या 2 योजनाओं के लिए कल्याण।

बैंगनी गाजर

बैंगनी गाजर दो भोजन योजनाएं प्रदान करता है, जिनमें से प्रत्येक की कीमत भिन्न होती है।

आप अतिरिक्त शुल्क के लिए अपनी योजना में नाश्ता और दोपहर का भोजन भी जोड़ सकते हैं।

यहाँ बैंगनी गाजर की कीमत पर करीब से नज़र डालते हैं:

• 2 सर्विंग प्लान: $ 11.99 प्रति सेवारत
• 4 सर्विंग प्लान: $ 9.99 प्रति सेवारत
• नाश्ता: प्रति सेवारत $ 4.49
• दोपहर का भोजन: प्रति सेवारत $ 8.99

आप स्नैक्स आ ला कार्टे भी ऑर्डर कर सकते हैं, जो आपके चयन के आधार पर कीमत में है।

2 सर्विंग प्लान और 4 सर्विंग प्लान दोनों के लिए शिपिंग मुफ़्त है, और डिलीवरी सन्निहित संयुक्त राज्य भर में उपलब्ध है।

वजन घटाने की प्रभावशीलता

ब्लू एप्रन वजन घटाने का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए गए कई व्यंजनों की पेशकश करता है। इस बीच, बैंगनी गाजर पौधे आधारित आहार को बढ़ावा देता है, जो वजन घटाने और वसा हानि के लिए फायदेमंद हो सकता है।

ब्लू एप्रन

ब्लू एप्रन कई भोजन योजनाएं और व्यंजनों प्रदान करता है जो वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

वास्तव में, भोजन जिसमें प्रति सेवारत 600 कैलोरी से कम होते हैं, को स्पष्ट रूप से मेनू पर लेबल किया जाता है, और उन्हें चुनने से आपको वजन घटाने का समर्थन करने के लिए अपने कैलोरी सेवन को कम करने में मदद मिल सकती है।

यह सेवा डब्ल्यूडब्ल्यू-अनुमोदित भोजन का चयन भी प्रदान करती है, जिसमें पोषक तत्वों से भरपूर संपूर्ण खाद्य पदार्थ होते हैं जो कैलोरी, सोडियम, चीनी और संतृप्त वसा में कम होते हैं।

ब्लू एप्रन भी सदस्यों को उनके खाना पकाने के अनुभव की परवाह किए बिना अधिक स्वस्थ, घर का बना भोजन का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करता है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक घर पर पकाए गए भोजन का सेवन बेहतर आहार गुणवत्ता और कम शरीर में वसा के साथ जुड़ा हो सकता है।

बैंगनी गाजर

बैंगनी गाजर पौष्टिक भोजन प्रदान करने पर केंद्रित है जो पूरी तरह से पौधे आधारित हैं।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पौधे-आधारित आहार का पालन करने से वजन घटाने और वसा हानि में मदद मिल सकती है।

इसके अलावा, अनुसंधान से पता चलता है कि शाकाहारी और शाकाहारियों के शरीर के निचले हिस्से का द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई) और मांसाहारी लोगों की तुलना में कम पेट वसा होता है।

ब्लू एप्रन की तरह, बैंगनी गाजर भी प्रति सेवारत 600 कैलोरी से कम भोजन देता है, जो वजन घटाने के लिए फायदेमंद हो सकता है।

इसके अतिरिक्त, प्रत्येक सप्ताह अधिक पका हुआ भोजन तैयार करने से अधिक वजन होने का खतरा कम हो सकता है।

अन्य लाभ

यहां प्रत्येक सेवा के कुछ अन्य संभावित लाभ दिए गए हैं।

ब्लू एप्रन

सेवारत प्रति $ 7.49 से शुरू होने वाली योजनाओं के साथ, ब्लू एप्रन सबसे अधिक बजट के अनुकूल भोजन वितरण सेवाओं में से एक है।

यह अपने भोजन किटों में उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का भी उपयोग करता है, जो सभी आनुवंशिक रूप से संशोधित जीवों (जीएमओ) या जोड़ा हार्मोन का उपयोग किए बिना किए जाते हैं।

इसी तरह कंपनी परिवार संचालित खेतों, खेत, और मत्स्य पालन के साथ साझेदारी करके और पशु कल्याण मानकों का पालन करने पर स्थिरता पर जोर देती है।

इसके अतिरिक्त, ब्लू एप्रन द्वारा उपयोग किए जाने वाले पैकेजिंग के वजन का लगभग 85% पुन: उपयोग योग्य है। पैकेजिंग सामग्री को रीसायकल करने के बारे में विस्तृत निर्देश वेबसाइट पर उपलब्ध हैं।

बैंगनी गाजर

बैंगनी गाजर अपने आहार को पूरा करने में मदद करने के लिए अतिरिक्त स्नैक्स के साथ, दिन भर में कई भोजन के विकल्प प्रदान करके पौधे आधारित आहार का पालन करना आसान बनाता है।

वजन घटाने का समर्थन करने के अलावा, संयंत्र-आधारित आहार का पालन करना कई अन्य स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हो सकता है।

अध्ययन बताते हैं कि प्लांट-आधारित आहार रक्त शर्करा प्रबंधन को बेहतर बनाने और रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, अधिक प्लांट-आधारित उत्पादों को खाने से स्थिरता को बढ़ावा देने के लिए आपके पर्यावरणीय प्रभाव को कम किया जा सकता है।

बैंगनी गाजर भी ज्यादातर रिसाइकिल पैकेजिंग का उपयोग करता है और वेबसाइट पर प्रत्येक घटक के पुनर्चक्रण पर विवरण प्रदान करता है।

कमियां

यहां प्रत्येक सेवा के साथ विचार करने के लिए कुछ कमियां हैं।

ब्लू एप्रन

यद्यपि ब्लू एप्रन कई शाकाहारी, कार्ब-सचेत और कम कैलोरी विकल्प प्रदान करता है, सीमित संख्या में चयन अन्य आहार प्रतिबंधों के लिए उपलब्ध हैं, जिनमें ग्लूटेन-मुक्त, केटोजेनिक, या शाकाहारी आहार शामिल हैं।

इसके अलावा, भोजन से विशिष्ट एलर्जी या सामग्री को फ़िल्टर करने का विकल्प नहीं है, जो गंभीर खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता वाले लोगों के लिए आदर्श नहीं हो सकता है।

इसके अतिरिक्त, ब्लू एप्रन आपको केवल 4 योजना के लिए अपने हस्ताक्षर पर चार सर्विंग्स के साथ भोजन का ऑर्डर करने की अनुमति देता है।

जैसे, यह उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है जिन्हें बड़े घरों या परिवारों के लिए भोजन तैयार करने की आवश्यकता होती है।

यह उन लोगों के लिए भी एक अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है जो कार्बनिक खाना पसंद करते हैं, क्योंकि केवल कुछ व्यंजनों में कार्बनिक तत्व होते हैं।

बैंगनी गाजर

बैंगनी गाजर पौधे आधारित भोजन प्रदान करने पर केंद्रित है और अन्य आहार पैटर्न के लिए सीमित विकल्प प्रदान करता है।

भोजन किट भी एक ऐसी सुविधा में निर्मित होती है जो गेहूं, लस और नट्स को संसाधित करती है, जो कुछ खाद्य एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती है।

ब्लू एप्रन की तरह, बैंगनी गाजर केवल चार सर्विंग्स के साथ भोजन प्रदान करता है। इस प्रकार, यह बड़े घरों के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।

इसके अतिरिक्त, बैंगनी गाजर के अधिकांश भोजन पारंपरिक सामग्री का उपयोग करते हैं, जैविक नहीं, अगर यह आपके लिए एक महत्वपूर्ण विचार है।

अंत में, इस बारे में सीमित जानकारी है कि सामग्री कैसे खट्टी है या क्या वे स्थानीय आपूर्तिकर्ताओं के साथ साझेदारी करते हैं, जो कुछ के लिए एक महत्वपूर्ण विचार हो सकता है।

तल - रेखा

ब्लू एप्रन और पर्पल गाजर दो सेवाएं हैं जो स्वादिष्ट और आसानी से तैयार भोजन किट प्रदान करती हैं।

ब्लू एप्रन कई प्रकार के डिनर व्यंजनों को प्रदान करता है, जिसमें कई कैलोरी, कार्ब-सचेत और डब्ल्यूडब्ल्यू-अनुमोदित शामिल हैं।

इस बीच, बैंगनी गाजर पौधे आधारित खाद्य पदार्थ प्रदान करने पर केंद्रित है, जिसमें नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात्रिभोज और नाश्ते की एक सरणी शामिल है।

या तो कार्यक्रम के साथ शुरू करें

• ब्लू एप्रन
• बैंगनी गाजर