दांतों के लिए, मिठाई खाना या पीना एक दोहरी मार है। सुगंधित पदार्थ दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे उन्हें संवेदनशीलता का खतरा होता है।
मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को शामिल करने से दांतों में दर्द या बेचैनी हो सकती है जो संवेदनशील हो गए हैं।
यदि आप अक्सर चीनी खाते हैं और लगातार मौखिक स्वच्छता का अभ्यास नहीं करते हैं, तो आपके दांतों और मसूड़ों को अतिरिक्त नुकसान हो सकता है। यह सभी दांतों को जोड़ सकता है जो चीनी के साथ-साथ अन्य संवेदनाओं जैसे गर्मी या ठंड के प्रति संवेदनशील होते हैं।
बचने के लिए मिठाई
मिठाई खाने और पीने से उन दांतों में असुविधा हो सकती है जो क्षतिग्रस्त हैं या जो अत्यधिक संवेदनशील हो गए हैं।
कुछ सबसे खराब अपराधियों में शामिल हैं:
- कठिन कैंडीज और खांसी की बूंदें। चूसने वाली कैंडीज मुंह में लंबे समय तक रहती हैं, जिससे दांतों के लिए एसिड स्नान होता है।
- चिपचिपी या चिपचिपी मिठाई। चिपचिपे भालू, आइसिंग, सूखे फल और शहद सभी दांतों से चिपक जाते हैं, जिससे बैक्टीरिया को पनपने में बहुत समय लगता है।
- संतरे का रस। यह एक सबसे खराब अपराधी की तरह प्रतीत नहीं हो सकता है, लेकिन संतरे का रस चीनी में उच्च होने के साथ-साथ स्वाभाविक रूप से साइट्रिक एसिड होता है, जो आगे चलकर दांतों को नष्ट कर सकता है।
- कार्बोनेटेड शीतल पेय। कोला और अन्य सोडा न केवल चीनी से भरे हुए हैं, बल्कि वे अम्लीय भी हैं।
का कारण बनता है
दांतों को नुकसान चीनी के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है। इसके कई कारण हैं:
तामचीनी (डेंटिन) का नुकसान
सुगंधित खाद्य पदार्थों और पेय में किण्वित कार्बोहाइड्रेट होते हैं। जब किण्वित कार्ब्स हानिकारक बैक्टीरिया के साथ मिश्रित होते हैं जो मुंह में रहते हैं, तो एसिड उत्पन्न होता है। जब तक एसिड को साफ या ब्रश नहीं किया जाता है, तब तक यह दाँत तामचीनी से खनिजों को हटा देता है, जिससे कटाव होता है।
तामचीनी का नुकसान दांतों को कमजोर और उत्तेजनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।
लार में खनिज होते हैं जो खनिजों को दाँत तामचीनी को बहाल करने में मदद करते हैं। हालांकि, यदि आप चॉकलेट कैंडीज जैसी मिठाइयों पर लगातार नाश्ता करते हैं, तो आपके लार में उन खनिजों को बदलने का अवसर कम है जो दांतों के तामचीनी की जरूरत है।
दाँत क्षय (गुहाएँ)
आपके मुंह में चीनी को खिलाने वाले बैक्टीरिया का कारण पट्टिका नामक एक चिपचिपी फिल्म होती है, जो दांतों और मसूड़ों पर बनती है।
पट्टिका में एसिड सामग्री दांत तामचीनी के विघटन का कारण बनती है। एक बार जब तामचीनी खराब हो जाती है, तो बैक्टीरिया और एसिड दांतों में प्रवेश करने में सक्षम होते हैं, जो नरम डेंटिन तक पहुंचते हैं।
दाँत क्षय गुहाओं की ओर जाता है। दाँत तामचीनी में छिद्र के रूप में गुहाएँ निकलने लगती हैं। यदि वे नहीं भरे हैं, तो वे बड़े और गहरे हो जाते हैं। सुगन्धित खाद्य पदार्थ, तरल पदार्थ, एसिड और बैक्टीरिया सभी एक गुहा में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे झटका लगता है, अचानक दर्द होता है।
मसूड़े की सूजन (मसूड़ों की बीमारी)
प्लाक बिल्डअप से मसूड़ों की बीमारी भी हो सकती है। जब पट्टिका दांतों पर सख्त हो जाती है, तो यह तीखा हो जाता है। टैटार और पट्टिका मसूड़ों को परेशान कर सकते हैं, जिससे:
- सूजन
- संक्रमण
- सूजन
- खून बह रहा है
दांतों की जड़ों के संपर्क में आने के कारण संक्रमित, गले में मरोड़ का ऊतक दांत संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है, जिसमें तंत्रिका अंत होते हैं।
मसूड़ों की रिकवरी
आपके मसूड़ों को हड्डी को कवर करने और प्रत्येक दांत की जड़ की रक्षा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके मसूड़े फिर से निकलना शुरू हो सकते हैं, दांतों की जड़ों को उजागर कर सकते हैं।
सिगरेट पीने और आक्रामक दांत ब्रश करने से मसूड़ों में सूजन आ सकती है।
गरीब मौखिक स्वास्थ्य और गम रोग भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
दाँत सफेद करने के उपचार
दांतों को सफेद करने वाले तत्व हाइड्रोजन पेरोक्साइड जैसे पदार्थ का उपयोग दाग को हल्का करने के लिए करते हैं।
प्रभावी रूप से ऐसा करने के लिए, पेरोक्साइड को दांत में घुसना और दांतों को अंदर तक पहुंचाने की आवश्यकता होती है। यह दांतों में बढ़ संवेदनशीलता का कारण बन सकता है।
ये कैसा महसूस होता है
यदि आपके पास संवेदनशील या क्षतिग्रस्त दांत हैं, तो मिठाई खाने से आपके मुंह और चेहरे में कई तरह की संवेदनाएं हो सकती हैं। वे सम्मिलित करते हैं:
- झुनझुनी
- दर्द
- तेज, छुरा, तीव्र दर्द
- आपके साइनस, आंखों में या आपके चेहरे के किनारे पर दर्द का उल्लेख किया गया है
उपचार
यदि आपके पास संवेदनशील दांत या मामूली तामचीनी हानि है, तो इन स्थितियों को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन किए गए टूथपेस्ट का उपयोग करने से मदद मिल सकती है।
टूथपेस्ट टूथपेस्ट दांतों में डेंटिन नलिकाओं को कोटिंग करके काम करता है। ये माइक्रोस्कोपिक ट्यूब होते हैं जो दांत के दांत की परत में तामचीनी से नीचे तक फैले होते हैं।
गंभीर रूप से मिटाए गए दाँत तामचीनी को दंत संबंध की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके दांत बंधे हुए हैं, तो दांतों के रंग की राल वाली सामग्री आपके दांतों पर चिपका दी जाएगी।
यदि आपके पास गुहाएं हैं, तो उन्हें भरना संवेदनशीलता को समाप्त करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेगा।
मसूड़े की सूजन और पीरियडोंटल बीमारी का इलाज गहरी सफाई, स्केलिंग के साथ किया जा सकता है, जिसमें आपके दांतों से पट्टिका को निकालना, और एंटीबायोटिक्स शामिल हैं।
आवर्ती मसूड़ों को स्केलिंग और गहरी सफाई के साथ भी इलाज किया जा सकता है, और कभी-कभी शीर्ष रूप से लागू एंटीबायोटिक दवाओं के साथ सही किया जा सकता है। यदि स्थिति गंभीर है, तो सर्जिकल समाधान जैसे ग्राफ्टिंग की सिफारिश की जा सकती है।
दांतों की सफेदी के बाद संवेदनशीलता अक्सर अस्थायी होती है। कुछ दिनों के लिए मिठाई और साथ ही गर्म और ठंडे पेय से परहेज करना चाहिए।
आप संवेदनशील दांतों के लिए डिज़ाइन किए गए टूथपेस्ट का उपयोग भी कर सकते हैं जब तक कि हालत कम न हो जाए।
निवारण
चीनी खाने पर ये टिप्स आपके दांतों को स्वस्थ और सिर के दर्द को दूर रखने में मदद करेंगे:
- गुहाओं को रोकने में मदद करने के लिए चीनी से बचें।
- यदि आप धूम्रपान करते हैं, vape करते हैं, या निकोटीन उत्पादों को चबाते हैं, तो छोड़ने पर विचार करें।
- फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट के साथ दिन में कम से कम दो बार सॉफ्ट-ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें।
- जितनी बार हो सके, फ्लॉस करें।
- शराब आधारित माउथवॉश से बचने की कोशिश करें।
- यदि आप मीठे खाद्य पदार्थ या अन्य खाद्य पदार्थ खाते हैं जो कार्बोहाइड्रेट में उच्च हैं, जैसे कि आलू के चिप्स, प्रत्येक भोजन के बाद ब्रश करें।
- यदि आप भोजन के बाद ब्रश नहीं कर सकते हैं, तो चीनी रहित गोंद एक विकल्प हो सकता है। कैंडीज चूसने के लिए सुगरलेस गम भी एक अच्छा विकल्प है।
- यदि संभव हो, तो सफाई के लिए वर्ष में दो बार दंत पेशेवर से मिलें। एक दंत चिकित्सक यह निर्धारित करने में भी सक्षम होगा कि क्या आपके पास छोटे छिद्र हैं, जिनके बारे में आपको अभी तक जानकारी नहीं है।
दंत चिकित्सक को कब देखना है
अपना दंत चिकित्सक देखें:
- आपको दांत में दर्द होता है जो संवेदनशील टूथपेस्ट का उपयोग करने के एक सप्ताह के बाद दूर नहीं होता है। आपके पास एक संक्रमण या गुहा हो सकता है जिसे उपचार की आवश्यकता होती है।
- आपके मसूड़े पफी, सफेद, सूजे हुए या रक्तस्राव वाले हैं।
- आपने एक फिलिंग खो दी है।
- आपको दर्द या किसी भी प्रकार की सनसनी होती है जो आपको चिंतित करती है या दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करती है।
तल - रेखा
दांत जो क्षतिग्रस्त या संवेदनशील होते हैं, जब आप एक मीठा पदार्थ खाते हैं या पीते हैं तो चोट लग सकती है। दाँत की संवेदनशीलता दाँतों की स्थिति जैसे कि तामचीनी हानि और गुहाओं के कारण हो सकती है।
अपने दांतों की देखभाल करना उन्हें स्वस्थ और कम संवेदनशील बनाने में मदद कर सकता है, जैसे कि मीठे खाद्य पदार्थ।
यदि आपके पास संवेदनशील दांत हैं, तो वे गर्म या ठंडे पदार्थों को खाने या पीने से भी दर्दनाक हो सकते हैं।
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