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जब शैम्पू की बात आती है, तो चुनने के लिए विभिन्न उत्पादों से भरे हर स्टोर में एक बुफे होता है। कुछ चमक, दूसरों को जलयोजन, और स्वच्छता का वादा करते हैं।
हार्ड-टू-उच्चारण अवयवों से भरी इतनी लंबी सूचियों के साथ, यह जानना कठिन है कि आप वास्तव में अपने बालों पर किस तरह की मार कर रहे हैं।
उन अवयवों को जानना महत्वपूर्ण है जिनके साथ आप अपने ताले धो रहे हैं, खासकर जब कुछ जलन या बिल्डअप का कारण बन सकता है।
चाहे आपके घुंघराले, रंगे हुए, सीधे या तैलीय बाल हों, आपके सिर को चारों ओर से घेरने के लिए बहुत कुछ है (इच्छित उद्देश्य)।
चाहे वह आजमाई हुई और सच्ची त्वचा की देखभाल हो, आप अपने बालों को कितनी बार धोते हैं, या सौंदर्य प्रसाधन के बारे में आप उत्सुक हैं, सौंदर्य व्यक्तिगत है।
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आम शैम्पू सामग्री
ज्यादातर शैंपू ऐसे फॉर्मूला होते हैं जिनमें लगभग 10 से 30 अलग-अलग तत्व होते हैं।
सभी शैंपू में पर्याप्त मात्रा में तेल, गंदगी, सीबम बिल्डअप और गंध से छुटकारा पाने के लिए एक डिटर्जेंट या क्लींजिंग एजेंट होता है। वे पानी से धुलने के लिए खोपड़ी से अशुद्धियों को उठाकर काम करते हैं।
शैंपू में आम डिटर्जेंट सर्फ़र करते हैं, जिसमें सोडियम लॉरिल सरसोनेट, सोडियम लॉरिल सल्फेट (एसएलएस), और सोडियम लॉरेथ सल्फेट (SLES) शामिल हैं। ये सर्फ़ेक्टेंट्स कॉसिरमिडोप्रिटाइल बीटािन जैसे कॉसर्फैक्टेंट्स के साथ काम करते हैं।
शैम्पू में आम तत्व शामिल हैं:
- सर्फेकेंट्स
- फोमिंग एजेंट
- कंडीशनर
- ग्रीस पतला करना
- ओपसीफायर्स
- एजेंटों को मजबूत बनाना
- संरक्षक
- विशेष योजक
- सुगंध
आम शैम्पू thickeners शामिल हैं:
- सेटिल अल्कोहल
- स्टीयरल अल्कोहल
- कारनौबा वक्स
- जिंक गम
- जेलाटीन
- वसिक अम्ल
दो सामान्य पीएच नियामक साइट्रिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड हैं। विजय प्राप्त करने वाले एजेंट जो बालों पर मैल को रोकते हैं, उनमें पॉलीफॉस्फेट्स और एथिलीनैमिनेटरेट्रासैटिक एसिड शामिल हैं।
फिर संरक्षक होते हैं, जो बैक्टीरिया के गठन को रोकते हैं।
आम संरक्षक में शामिल हैं:
- सोडियम बेंजोएट
- 1,3-डाइमिथाइलोल -5,5-डाइमिथाइल (DMDM) हाइडेंटोइन
- टेट्रासोडियम EDTA
- मिथाइलिसोथियाज़ोलिनोन
- पोटेशियम सॉर्बेट
- सौरबिक तेजाब
- डिहाइड्रोएसिटिक एसिड
- बेंजाइल अल्कोहल
अंत में, शैंपू में विटामिन बी 5 का एक रूप हो सकता है जिसे पैन्थेनॉल कहा जाता है, नमी-बनाए रखने वाला नमकीन ग्लाइकॉल, और सुखद गंध के लिए सुगंध।
उदाहरण के लिए, कबूतर के पोषक समाधान दैनिक नमी शैम्पू और पैंटीन दैनिक नमी नवीकरण शैम्पू दो लोकप्रिय शैंपू हैं।
इन दोनों में क्लींजिंग एजेंट के रूप में सोडियम लॉरेथ सल्फेट होता है और पीएच को संतुलित करने के लिए थिकनेस और कोकेमाइड्रोपिल बीटालाइन के रूप में होता है।
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शैंपू से बचने के लिए सामग्री
सल्फेट देता है
सल्फ़ेट्स रसायन होते हैं जिनका उपयोग शैम्पू में क्लींजिंग एजेंट के रूप में किया जाता है। सबसे आम सोडियम लॉरिल सल्फेट और सोडियम लॉरथ सल्फेट हैं।
सल्फेट्स एक गहरी सफाई की पेशकश करते हैं और शैंपू में लैथरिंग प्रभाव का कारण बनते हैं। यदि आपका शैम्पू लैदर नहीं करता है, तो यह सल्फेट-मुक्त होने का एक अच्छा मौका है।
हालांकि, सल्फेट्स की कठोर सफाई गुणवत्ता त्वचा की जलन, त्वचा की सूखापन और सूजन का कारण हो सकती है।
सल्फेट्स त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं और मौजूदा स्थितियों, जैसे कि रोसैसिया, एक्जिमा और संपर्क जिल्द की सूजन को खराब कर सकते हैं। वे संवेदनशील त्वचा को भी परेशान कर सकते हैं।
सल्फेट्स प्राकृतिक तेलों के बालों को खींच सकते हैं और सूखापन पैदा कर सकते हैं। वे प्राकृतिक सीबम उत्पादन को बाधित करके बालों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
formaldehyde
फॉर्मलडिहाइड एक रासायनिक यौगिक है जिसका उपयोग घरेलू उत्पादों, निर्माण सामग्री और कुछ उपभोक्ता उत्पादों में एक संरक्षक के रूप में किया जाता है, जिसमें शैम्पू भी शामिल है।
फॉर्मलडिहाइड संपर्क एलर्जी का कारण बनता है और जिल्द की सूजन को प्रेरित करने के लिए दिखाया गया है। यह मौजूदा एलर्जी जिल्द की सूजन और एक्जिमा को खराब करने के लिए भी दिखाया गया है।
स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग एक ज्ञात मानव कार्सिनोजन के रूप में फॉर्मलाडेहाइड को सूचीबद्ध करता है। रासायनिक यौगिक के उच्च स्तर के संपर्क में श्रमिकों के अध्ययन में पाया गया कि यह साइनस और गले के कैंसर सहित माइलॉयड ल्यूकेमिया और दुर्लभ कैंसर का कारण बन सकता है।
Parabens
Parabens रासायनिक संरक्षक हैं जो लंबे समय से शेल्फ जीवन को बढ़ाने के लिए सौंदर्य उत्पादों में उपयोग किए जाते हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि parabens जल्दी से त्वचा के माध्यम से अवशोषित किया जा सकता है और शारीरिक ऊतकों में घुसना। यह एलर्जी संपर्क जिल्द की सूजन और त्वचा के मुद्दों जैसे कि लाली, जलन, खुजली वाली त्वचा, फड़कना और पित्ती का कारण बन सकता है।
प्रमाण यह भी बताते हैं कि parabens में एस्ट्रोजेनिक प्रभाव हो सकता है। वे शरीर के सामान्य हार्मोन विनियमन में हस्तक्षेप कर सकते हैं, जो गर्भावस्था और मासिक धर्म को प्रभावित कर सकता है।
Parabens को स्तन कोशिका ऊतक को प्रभावित करने और स्तन कैंसर के लिए संवेदनशीलता बढ़ाने के लिए भी दिखाया गया है।
हेक्साक्लोरोफेन
Hexachlorophene एक एंटीसेप्टिक एजेंट है जो कॉस्मेटिक उत्पादों में अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए उपयोग किया जाता है।
यौगिक आंख और त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और, अगर निगल लिया, मतली, उल्टी, पेट में ऐंठन, और दस्त।
अन्य दुष्प्रभावों में त्वचा की लालिमा, सूखापन, स्केलिंग, त्वचा की सूजन और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता शामिल हो सकती है।
phthalates
Phthalates रसायनों का एक समूह है जो आमतौर पर प्लास्टिक को अधिक लचीला बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। वे शैम्पू सहित कॉस्मेटिक उत्पादों में बाध्यकारी एजेंट के रूप में उपयोग किए जाते हैं।
Phthalates को बाधित हार्मोन और बांझपन, कम शुक्राणुओं की संख्या और प्रजनन और जननांग दोषों से जोड़ा गया है। अध्ययन से पता चलता है कि जोखिम से गर्भावस्था के नुकसान और गर्भकालीन मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है।
आगे के शोध बताते हैं कि phthalates गुर्दे, थायरॉयड, प्रतिरक्षा प्रणाली और यकृत को नुकसान पहुंचा सकता है।
बचने के लिए शैम्पू सामग्री में शामिल हैं:
- सल्फेट्स
- formaldehyde
- Parabens
- हेक्साक्लोरोफेन
- phthalates
देखने के लिए शैम्पू सामग्री
यदि आप एक सल्फ़ेट-फ्री शैंपू चाहते हैं, तो आपको अभी भी यह सुनिश्चित करना होगा कि उत्पाद में क्लींजिंग एजेंट हो।
सल्फेट मुक्त सामग्री में शामिल हैं:
- सार्कोसाइन
- सल्फ़ोसॉनेटिक्स एनोनिक डिटर्जेंट
- दांव लगाता है
- सुल्तानों
- इमिडाज़ोलिनियम डेरिवेटिव
सल्फेट मुक्त सफाई एजेंटों में शामिल हैं:
- सोडियम लॉरिल सल्फ़ोसेट (SLSA)
- सोडियम कोकिल सोयाबीन
- सोडियम कोकॉयल ग्लूटामेट
- डाइसोडियम
- सोडियम लॉरॉयल मिथाइल आइसिथियोनेट
- सोडियम लॉरॉयल टॉरेट
- सोडियम लॉरोमोफेसेट
- डेसील ग्लूकोसाइड
- लॉरिल ग्लूकोसाइड
प्राकृतिक शैम्पू सामग्री
एक शैम्पू को प्राकृतिक माना जाता है जब यह सल्फेट मुक्त होता है और इसमें कार्बनिक और पौधे आधारित तत्व शामिल होते हैं।
सिंथेटिक सामग्री के बजाय, प्राकृतिक शैंपू में आमतौर पर आवश्यक तेल, फलों के अर्क, वनस्पति, और प्रमाणित-कार्बनिक तत्व होते हैं।
पौधे पर आधारित सामग्री को आमतौर पर हल्के माना जाता है, जिसमें बीज के तेल और फलों के अर्क शामिल हैं। वे बाल और खोपड़ी के प्राकृतिक पीएच और तेल संतुलन को बाधित करने की संभावना कम हैं।
फिर भी, एक घटक का उपयोग करने से पहले एलर्जी के लिए परीक्षण करना सुनिश्चित करें, जिसके प्रति आप संवेदनशील हो सकते हैं।
देखने के लिए प्राकृतिक सामग्री:
- संयंत्र तेल, जैसे जोजोबा तेल, geranium, और argan तेल
- जैविक हरी चाय
- मुसब्बर
- कैमोमाइल
- नारियल का तेल
- जैविक शहद
- bergamot आवश्यक तेलों
- जैतून
- जैविक भांग
- रूट अर्क, जैसे कि burdock रूट
- फल का अर्क, जैसे स्टार ऐनीज़
- पेपरमिंट, लैवेंडर और नींबू जैसे आवश्यक तेल
ये प्राकृतिक तत्व बालों और खोपड़ी पर जेंटलर होते हैं, क्योंकि वे सफाई करते समय बाल छल्ली को नहीं खींचते हैं। वे तब भी हाइड्रेशन के साथ मदद करते हैं जब तक कि एक अच्छी सफाई प्रदान न हो।
तुलना करके, कुछ शैंपू में पाए जाने वाले रसायन बालों का तेल निकाल सकते हैं, जिससे नुकसान हो सकता है।
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- एवलॉन ऑर्गेनिक्स बायोटिन बी-कॉम्प्लेक्स थिकिंग शैम्पू
- अल्बा बोटेनिका मोर मोइस्चर शैम्पू
- जेसन बायोटिन + Hyaluronic एसिड शैम्पू
- प्रो बियूट गांजा हाइड्रेटिंग शैम्पू
- प्यार सौंदर्य और ग्रह रमणीय डिटॉक्स दैनिक सल्फेट मुक्त शैम्पू
- पैर की अंगुली Cleanser चारकोल + कपास खिलने के लिए स्नान की गरिमा का अधिकार
विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए शैम्पू सामग्री
आधुनिक दिन के शैंपू सरल सफाई एजेंटों से परे अच्छी तरह से चले गए हैं। वे अब विशिष्ट मुद्दों या बालों के प्रकारों को लक्षित करने के लिए सामग्री को शामिल करते हैं।
बालों का झड़ना और पतले होना
बालों का झड़ना या बालों का पतला होना कई कारणों से हो सकता है। समस्या के स्रोत के आधार पर देखने के लिए कई शैम्पू तत्व हैं।
फाइटो-कैफीन को बालों के पतलेपन को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, खासकर महिला पैटर्न गंजापन के लिए।
मिनोक्सिडिल 2 प्रतिशत सामयिक समाधान के रूप में उपयोग किए जाने पर बालों के झड़ने के उपचार के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित घटक है।
नियासिन (विटामिन बी -3) परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जो बालों के रोम को पोषक तत्वों के प्रवाह को बढ़ाता है, और बालों के विकास और पूर्णता में मदद करता है।
पशु अध्ययन ने सुझाव दिया है कि लैवेंडर और पेपरमिंट ऑयल बालों के विकास के लिए प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन यह पुष्टि करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या यह मनुष्यों के लिए काम करता है।
पर्यावरणीय क्षति को रोकने के लिए, अमीनो एसिड हिस्टिडाइन बालों से अतिरिक्त तांबे को अवशोषित करता है, जो इसे यूवीए और यूवीबी क्षति से बचाने में मदद करता है।
बालों को पतला करने के लिए लाभकारी शैम्पू सामग्री में शामिल हैं:
- फाइटो-कैफीन
- minoxidil
- नियासिन
- हिस्टडीन
- लैवेंडर और पेपरमिंट जैसे आवश्यक तेल मदद कर सकते हैं, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है
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- एनओक्सिन सिस्टम 2 क्लेंसेर शैम्पू
- पुरा DOROR गोल्ड लेबल एंटी हेयर-थिनिंग बायोटिन शैम्पू
- अल्ट्राक्स लैब्स हेयर सर्ज
- वानस्पतिक चूहा Cosmeceuticals पेपरमिंट शैम्पू
घुंघराले, लहराते, और सहिष्णु बाल
घुंघराले या लहराते बालों वाले लोगों को शैंपू की तलाश करनी चाहिए जो हाइड्रेटिंग होते हैं, इसमें फ्रोज़न-रिड्यूसिंग तत्व होते हैं, और ये सफ़ेट्स जैसे डीप-क्लींजिंग सर्फैक्टेंट्स से मुक्त होते हैं।
कॉली बाल वाले, या स्वैच्छिक किस्में जो कॉम्पैक्ट कर्ल, सर्पिल या रिंगलेट्स को ज़िग-ज़ैग्ड या प्लीटेड पैटर्न से स्कैल्प में बनाते हैं, उन्हें ऐसे शैम्पू का लक्ष्य रखना चाहिए जो बहुत सारी नमी और हाइड्रेशन प्रदान करता हो।
ग्लिसरीन एक स्पष्ट प्राकृतिक यौगिक है जिसका कॉस्मेटिक उत्पादों में व्यापक रूप से इसके मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए उपयोग किया जाता है। यह हवा से बालों में नमी खींचता है और इसे बरकरार रखता है, जिसके परिणामस्वरूप कम झाग और अधिक परिभाषित, चमकदार कर्ल होते हैं।
तेल और बटर, जैसे शीया बटर, जोजोबा ऑयल, नारियल तेल, सूरजमुखी तेल और आर्गन ऑयल बालों को हाइड्रेट करने में मदद कर सकते हैं और कर्ल और लहरों को चिकना और चमकदार बना सकते हैं।
सीड ऑयल, जैसे एबिसिनियन सीड ऑयल, ग्रेपसीड ऑइल और ब्लैकसेड ऑइल, घुंघराले, लहराते और कोली ताले के लिए एक और फायदेमंद सामग्री है। ये सुपर लाइट ऑयल हैं जो आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। वे मॉइस्चराइजिंग करते समय किस्में को अलग करने में मदद करते हैं।
घुंघराले, लहराती और सहिष्णु के लिए लाभकारी शैम्पू सामग्री में शामिल हैं:
- ग्लिसरीन
- आवश्यक तेल और कसाई
- बीज का तेल
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- शिया नमी नारियल और हिबिस्कस कर्ल और शाइन शैम्पू और कंडीशनर
- MIZANI सच बनावट क्रीम सफाई कंडीशनर
- इनर्सेंस ऑर्गेनिक ब्यूटी हाइड्रेटिंग हेयरबथ
- सन बम कर्ल और लहरें शैम्पू
सीधे बाल
सीधे बालों वाले लोग वॉल्यूम जोड़ने के लिए देख सकते हैं। अगर ऐसा है, तो आपको नारियल, सोयाबीन, बादाम और सूरजमुखी के तेल के साथ-साथ विटामिन बी 5, सी, और ई की तलाश करनी चाहिए, जिन्हें सभी मात्रा और शरीर को जोड़ने के लिए कहा जाता है।
इसी तरह, प्रोटीन जैसे कि एनियोनिक और कैशनिक पॉलिमर, चावल, और मकई, बालों को बांधने और परिपूर्णता बनाने में मदद करते हैं।
सीधे बालों वाले लोगों के लिए एक और फायदेमंद घटक केरातिन है, एक रेशेदार संरचनात्मक प्रोटीन है जो बालों, त्वचा और नाखूनों के मेकअप में पाया जाता है।
बालों के उत्पादों में, केरातिन उन कोशिकाओं को चिकना करके काम करता है जो बाल किस्में में ओवरलैप करते हैं क्योंकि बाल छल्ली प्रोटीन को अवशोषित करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप फुलर, चिकना और नरम बाल होते हैं।
केराटिन के उपयोग से भी बाल कम घुँघराले होते हैं और यह रूखे दिखाई देते हैं। अध्ययन यह भी सुझाव देते हैं कि केराटिन के सक्रिय घटक बालों को मजबूत बना सकते हैं।
सीधे बालों के लिए लाभकारी शैम्पू सामग्री:
- नारियल का तेल
- सोयाबीन
- बादाम
- सूरजमुखी
- विटामिन बी 5, सी और ई
- प्रोटीन
- केरातिन
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- केराटिन परफेक्ट केराटिन डेली स्मूथिंग शैम्पू
- ऑर्गेनिक्स एवर स्ट्रेटनिंग + ब्राजीलियाई केराटिन थेरेपी शैम्पू
- लुसेटा केराटिन शैम्पू और कंडीशनर
- जॉन फ्रीडा फ्रिज़ सहजता से सीधे शैम्पू
रंगे या सूखे बाल
रंगे या सूखे बालों वाले लोग शैंपू को हल्के क्लींजिंग एजेंटों और बहुत सारी कंडीशनिंग सामग्री के साथ देख सकते हैं।
सोडियम लॉरिल सल्फ़ोसेट एक सल्फा-फ्री क्लींजिंग विकल्प है।
सूखे बालों के लिए कई टू-इन-वन शैंपू एक पतली सिलिकॉन कोटिंग के साथ सीबम को बदलकर बाल शाफ्ट को चमकदार और चिकनी बनाते हैं।
तेलों के साथ शैंपू बालों को पोषण और पुन: पोषण देने में मदद करते हैं। इनमें आर्गन ऑयल, एवोकैडो ऑयल, मैकाडामिया ऑयल, नारियल तेल और ऑलिव ऑयल शामिल हैं।
इसी तरह, ग्लिसरीन एक गहरा कंडीशनर है जो नमी को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
सूखे बालों के लिए लाभकारी शैम्पू सामग्री में शामिल हैं:
- हल्के सफाई एजेंट
- सिलिकॉन
- तेलों
- ग्लिसरीन
- सिलिकॉन के साथ दो-इन-एक शैंपू
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- शुद्ध प्रकृति मोरक्को Argan तेल डीप हाइड्रा पौष्टिक शैम्पू
- सभी नरम शैम्पू को लाल कर दिया
- नेक्सस केराफिक्स डैमेज हीलिंग शैम्पू
- BIOLAGE हाइड्रा स्रोत शैम्पू
रूसी
डैंड्रफ शैंपू में आमतौर पर कवक होते हैं जो कवक को मारते हैं और ढीले डैंडर को कम करते हैं। कवकनाशी में केटोकोनाज़ोल, जिंक पाइरिथियोन और सेलेनियम डाइसल्फ़ाइड शामिल हैं।
सिंथेटिक कवकनाशी से बचने की तलाश करने वालों के लिए, प्राकृतिक अवयवों जैसे चाय के पेड़ के तेल या हर्बल अर्क की तलाश करें।
रूसी के लिए लाभकारी शैम्पू सामग्री में शामिल हैं:
- फफूंदनाशक जैसे कीटोकोनाज़ोल, जिंक पाइरिथियोन और सेलेनियम डाइसल्फ़ाइड
- चाय के पेड़ के तेल की तरह प्राकृतिक कवकनाशी
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- वानस्पतिक चूल्हा Cosmeceuticals चाय ट्री शैम्पू
- ओरिबे सीरेन स्कैल्प एंटी-डैंड्रफ शैम्पू
- BIOLAGE स्कैलप्सिंक एंटीडैंड्रफ शैम्पू
- Davines NaturalTechPurifying एंटी-डैंड्रफ शैम्पू
तैलीय खोपड़ी
ऑयली स्कैल्प या बालों वाले लोग ओवरएक्टिव सेबेसियस ग्रंथियों से अतिरिक्त सीबम का उत्पादन करते हैं।
शैंपू की तलाश करें जिसमें एक गहरी सफाई के लिए लॉरिल सल्फेट या सल्फोसोक्ट होते हैं।
बहुत सारे कंडीशनिंग एजेंटों से भी बचा जाना चाहिए, क्योंकि ये धोने के बाद भी तेल की बहुतायत में योगदान कर सकते हैं।
चाय के पेड़ के तेल जैसे प्राकृतिक अवयवों वाले शैंपू भी एक कोशिश के लायक हैं। सिंथेटिक तत्व खोपड़ी के प्राकृतिक सीबम उत्पादन को फेंक सकते हैं और तेल उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।
तैलीय खोपड़ी के लिए लाभकारी शैम्पू सामग्री:
- गहरी सफाई एजेंटों
- प्राकृतिक संघटक
- न्यूनतम कंडीशनिंग एजेंट
तैलीय बालों के लिए शैम्पू की ऑनलाइन खरीदारी करें
- मेपल होलिस्टिक डीग्री शैम्पू
- BIOLAGE कूलिंग मिंट स्कैल्प सिंक शैम्पू
- नींबू ऋषि तेल बाल शैम्पू
- मेपल होलिस्टिक टी ट्री स्पेशल फॉर्मूला शैम्पू
दूर करना
बाजार पर कई शैंपू हैं जो प्रत्येक अलग-अलग, और आमतौर पर लंबे नाम वाले, सामग्री से भरे एक अद्वितीय सूत्र के साथ आते हैं।
अपने बालों के लिए सर्वोत्तम परिणामों के लिए, प्राकृतिक, जैविक और पौधों पर आधारित सामग्री का चयन करें और सल्फेट्स, पैराबेन, फॉर्मलाडीहाइड, हेक्साक्लोरोफेन और फ़थलेट्स से बचने की कोशिश करें।
अपने बालों के प्रकार के बारे में जानें और इसके लिए कौन सी सामग्री सर्वोत्तम है - आप स्वस्थ, चमकदार ताले के साथ इसके लिए खुद को धन्यवाद देंगे।
Marnie Vinall मेलबोर्न, ऑस्ट्रेलिया में रहने वाले एक स्वतंत्र लेखक हैं। उन्होंने राजनीति और मानसिक स्वास्थ्य से लेकर उदासीन सैंडविच और अपनी योनि की स्थिति तक सब कुछ को प्रकाशित करने वाले कई प्रकाशनों के लिए लिखा है। आप ट्विटर, इंस्टाग्राम या उसकी वेबसाइट के माध्यम से मार्नी तक पहुंच सकते हैं।