स्वयंकार्यान्वित भविष्यवाणी

हर कोई जानता है कि कुछ ऐसा घटित होता है जिसकी उन्हें उम्मीद थी। किसी चीज के बारे में बुरी भावना होना अनिवार्य रूप से इसके कारण हो सकता है। यह वैज्ञानिक रूप से व्याख्या करने योग्य घटना अक्सर स्वयं की अभिव्यक्ति के अंतर्गत आती है स्वयंकार्यान्वित भविष्यवाणी.

स्व-पूर्ति भविष्यवाणी क्या है?

इसके साथ ही अंग्रेजी में स्वयंकार्यान्वित भविष्यवाणी प्रतिदिन उल्लिखित घटना एक ऐसी घटना है जिसे समाजशास्त्र और मनोविज्ञान में पाया जा सकता है। दूसरे व्यक्ति का अपेक्षित व्यवहार अपने व्यवहार के माध्यम से वास्तविकता बन जाता है। एक निश्चित प्रकार की क्रिया और अंतःक्रिया जो संबंधित व्यक्ति द्वारा आशंका या आशंका है, इन आशंकाओं से उत्पन्न होती है।

ऐसा करने के लिए, उदाहरण के लिए, वह संकेतों के माध्यम से किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है जो वह खुद को बाहर भेजता है। इसके वीरूद्ध स्वयंकार्यान्वित भविष्यवाणी आत्म-नष्ट करने वाली भविष्यवाणी या आत्म-पराजय की भविष्यवाणी है। इस मामले में भविष्यवाणी, यानी दूसरे व्यक्ति का व्यवहार ठीक नहीं होता है क्योंकि व्यक्ति उसी के अनुसार व्यवहार करता है।

आत्म-पूरा करने वाली भविष्यवाणी के तहत आर्थिक सिद्धांतकार और लोकप्रिय शिक्षक, ओटो नेउरथ द्वारा बीसवीं सदी की शुरुआत में कार्यों और स्थापित दृष्टिकोणों के प्रभावों का पहले ही उल्लेख किया गया था।

का कारण बनता है

स्व-पूर्ति की भविष्यवाणियों के कामकाज का कारण ऐसी अपेक्षाएं हैं जो मनुष्य कुछ लोगों या स्थितियों पर निर्भर करता है। मनुष्य प्रभावित हो सकता है। इसलिए यदि वह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति के बारे में कुछ नकारात्मक सुनता है, तो वह इस व्यक्ति के प्रति अलग व्यवहार करेगा जैसे कि वह इस ज्ञान के बिना उससे मिला था।

इस बात पर निर्भर करता है कि आपका खुद का व्यवहार अन्य लोगों के अनुभव से कितना प्रभावित होता है, जितना अधिक लोग इसे नोटिस करेंगे। इसके विपरीत, जो लोग खुद को बेमतलब पाते हैं, वे उसी के अनुसार प्रतिक्रिया देंगे। इस तरह, दूसरे व्यक्ति द्वारा की गई भविष्यवाणी अपने वास्तविक मूल तक पहुँचती दिखाई देती है। दूसरे शब्दों में, लोग उन लोगों के प्रति अधिक आरक्षित होते हैं जो उन्हें कुछ हद तक संदेह के साथ देखते हैं।

यह सामान्य रोजमर्रा के कथनों की ओर जाता है जिसमें एक पूर्ण पूर्ति शामिल होती है। इसका कारण किसी के अपने व्यवहार के बारे में ज्ञान की कमी है। एक नियम के रूप में, जो लोग प्रभावित हुए हैं, वे इस बात के लिए अपनी स्वयं की ऋणीता पर ध्यान नहीं देते हैं कि उन्हें इस तरह से नहीं लिया गया है।

लक्षण, बीमारी और संकेत

भले ही व्यक्ति स्वयं अपने व्यवहार का आकलन करने में असमर्थ हो, फिर भी यह दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य हो सकता है। एक स्वयं-पूर्ण भविष्यवाणी को विशेष रूप से बाहरी व्यक्ति के लिए आंका जाना है। आदर्श या सामान्य मानक से किसी के स्वयं के व्यवहार का विचलन विशिष्ट है। यह अक्सर संबंधित व्यक्ति द्वारा अन्य लोगों द्वारा बहुत अधिक आसानी से मूल्यांकन किया जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं जैसे कि सोच, भावना, विचार और व्यवहार एक दूसरे में खेलते हैं और न केवल दूसरे या किसी स्थिति की छवि को प्रभावित करते हैं, बल्कि आत्म-मूल्यांकन भी करते हैं। विभिन्न उदाहरण एक आत्मनिर्भर भविष्यवाणी के प्रभावों का वर्णन करते हैं। उदाहरण के लिए, एक लक्षित तरीके से फैली अफवाहें, भविष्यवाणियों के रूप में प्रच्छन्न, अपने स्वयं के गतिशील को विकसित कर सकती हैं और इतने सारे अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल की जा सकती हैं।

यह परीक्षा के साथ समान दिखता है। यदि, उदाहरण के लिए, एक छात्र या छात्र परीक्षा से पहले अपनी विफलता के लिए खुद से बात करता है, तो इससे परीक्षा की स्थिति में वास्तविक विफलता हो सकती है। कारण अक्सर उम्मीदों और भय की तुलना में क्षमता की कमी है, जो तनाव के स्तर को बढ़ाता है।

एक बहुत ही विशिष्ट उदाहरण डॉक्टर की यात्रा से पहले उच्च नाड़ी या रक्तचाप का डर है।माना गया तनाव बहुत बार अपेक्षा की पूर्ति की ओर ले जाता है, भले ही रक्तचाप सामान्य सीमा में हो। इसलिए, डॉक्टर अक्सर मामूली विचलन को गंभीरता से नहीं लेते हैं। इस क्षेत्र में आने वाले कई अन्य उदाहरण हैं।

रोग का निदान और पाठ्यक्रम

प्रभावित लोगों के लिए यह बहुत आसान है कि वे अपनी उम्मीदों से संबंधित हों और जो हुआ है। यह समझने के लिए कि क्या किसी की धारणा के लिए सही होने का कारण है, स्थिति को पुनरावृत्ति करना आवश्यक है। दूसरों को भी बाहर से पूरी बात का आकलन करने में मदद मिल सकती है। इस तरह, एक पुनरावृत्ति को कमजोर किया जा सकता है।

जटिलताओं

यह संदेहास्पद है कि क्या एक स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी जटिलताओं को जन्म दे सकती है। बल्कि, अपने स्वभाव से, स्वयं-पूर्ण भविष्यवाणी कई जटिलताओं में भूमिका निभाती है। यह विशेष रूप से अस्पताल में रोगियों और उनकी वसूली प्रक्रियाओं पर लागू होता है।

तो उपचार या वसूली की नकारात्मक अपेक्षा का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। यह इस तथ्य से उचित है कि एक उम्मीद अनजाने में शरीर की वनस्पति गतिविधियों को प्रभावित करती है - और नेतृत्व करता है, उदाहरण के लिए, चिंता के लक्षण (रेसिंग दिल, पसीना, बेचैनी)। ये चीजें इलाज को मुश्किल बना सकती हैं।

चूँकि विचार की संगत गाड़ियों के प्रति झुकाव शायद ही प्रभावित हो सकता है, कुछ लोगों के लिए उन घटनाओं को और अधिक नकारात्मक रूप से देखना आम बात है जो उनके आसपास और दूसरों को अधिक सकारात्मक रूप से होने वाली हैं। तदनुसार, व्यक्ति केवल एक स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी की दिशा में काम कर सकता है जो सकारात्मक रूप से तैयार की जा सकती है ताकि संबंधित व्यक्ति के संबंधित प्लेसबो प्रभाव और अचेतन क्रियाएं हो सकें।

भाग्य की भविष्यवाणी में विश्वास भी यहाँ एक भूमिका निभाता है। कुल मिलाकर, यह दिखाया गया है कि आशंकाओं (फॉल, एक्सीडेंट) के रूप में स्व-पूर्ण होने वाली भविष्यवाणियां प्रभावित लोगों में इस तरह की घटनाओं को जन्म देती हैं। इसे आम तौर पर एक नकारात्मक परिणाम के रूप में संदर्भित किया जा सकता है - या एक जटिलता - इस संदर्भ में।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

क्या किसी को स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी के बारे में डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, संदिग्ध है। एक उदाहरण यह होगा कि अगर किसी को वर्षों तक कैंसर होने का डर था और तब वास्तव में बीमारी के लक्षण का पता चलता है।

बेशक, जो कोई भी कैंसर के लक्षणों का पता लगाता है, उसे जल्दी से डॉक्टर को देखने की जरूरत है। हालाँकि, आत्म-पूरा करने की भविष्यवाणी के साथ समस्या यह है कि व्यक्ति वास्तव में इस तरह के संकेतों की खोज के लिए इंतजार कर रहा है। गलत व्याख्या का जोखिम है। हाइपोकॉन्ड्रिया की निकटता को पूरी तरह से खारिज नहीं किया जा सकता है।

स्वयं में, स्वयं-पूर्ण भविष्यवाणियों का कोई रोग मूल्य नहीं है। अधिकांश लोगों को अपने जीवन में कई बार ऐसी घटनाओं से निपटना पड़ता है बिना डॉक्टर को देखे। हम प्लेबोस के रूप में स्वयं-पूर्ण होने वाली भविष्यवाणियों का सामना करते हैं। हम इन पर प्रभाव डालते हैं, भले ही उनमें कोई सक्रिय तत्व न हों। होम्योपैथी या बाख फूल भी माना जाता है, लेकिन एक सक्रिय सामग्री के साथ एक प्लेसबो के अलावा कुछ भी नहीं है।

इसी तरह, नोस्को प्रभाव एक विपरीत स्व-पूर्ति भविष्यवाणी हो सकता है। कुछ रोगियों का मानना ​​है कि एक दवा उन्हें नुकसान पहुंचा रही है और वास्तव में दुष्प्रभाव का अनुभव करती है। यह ज्ञात है कि पुराने लोग वास्तव में अधिक बार गिरते हैं यदि वे इससे डरते हैं। लेकिन एक स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी केवल डॉक्टर की यात्रा के लिए अच्छी है यदि इसके परिणामस्वरूप परिणाम होता है जिसे उपचार की आवश्यकता होती है। इसे खुद एक की आवश्यकता नहीं है।

थेरेपी और उपचार

इसे जानने के बावजूद, एक स्व-पूर्ण भविष्यवाणी को रोकना और इसके खिलाफ सक्रिय रूप से काम करना मुश्किल हो सकता है। इसके लिए आपके स्वयं के शरीर और संपूर्ण इच्छाशक्ति पर पूर्ण नियंत्रण की आवश्यकता होती है। जिसने भी कभी शारीरिक प्रतिक्रियाओं या भावनाओं को दबाने की कोशिश की है, वह जानता है कि यह कितना मुश्किल हो सकता है।

इसलिए, इस तरह की भविष्यवाणी का विरोध करने के लिए बस अपने स्वयं के आचरण से अवगत होना हमेशा पर्याप्त नहीं होता है। हालांकि, कुछ मामलों में, सचेत प्रशिक्षण आपके खुद के शरीर को नियंत्रण में रखने और किसी भी विचार को छल करने में मदद कर सकता है। दूसरों की तस्वीर लेने के बजाय किसी व्यक्ति की तस्वीर या खुद के लिए स्थिति प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण है।

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निवारण

यह विभिन्न स्थितियों में अवांछनीय प्रभावों को रोक सकता है। हालाँकि, स्व-पूर्ण करने वाली भविष्यवाणियाँ भी दूसरे तरीके से काम करती हैं - एक सकारात्मक अर्थ में। इसलिए स्थितियों को सकारात्मक रूप से अनुकूलित करने की संभावना भी है। आम तौर पर सकारात्मक दृष्टिकोण आपके आसपास के लोगों को सहानुभूतिपूर्ण तरीके से प्रभावित करने और तदनुसार भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह परीक्षा की स्थितियों से संपर्क करने या अगली बार जब आप डॉक्टर से मिलने जाते हैं, तो झटके को रोकना आसान हो जाता है।

चिंता

स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी अक्सर रोगी के विश्वास या अंधविश्वास से निकटता से जुड़ी होती है। डर अक्सर इस सिंड्रोम से जुड़े होते हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि थेरेपी के बाद लगातार अनुवर्ती देखभाल के माध्यम से एक रिलैप्स का जोखिम जितना संभव हो उतना कम रखा जाए। आत्मनिर्भर भविष्यवाणी के लिए अनुवर्ती देखभाल पर मनोवैज्ञानिक के साथ चर्चा की जा सकती है। सभी मामलों में रोगी का सक्रिय सहयोग आवश्यक है।

सबसे पहले, उन परिस्थितियों की खोज करना महत्वपूर्ण है जिनमें रोगी की एक भविष्यवाणी सच नहीं हुई है। इस तरह, यह विश्वास कि बुरे परिणाम के बारे में सोचना वास्तव में धीरे-धीरे कम हो सकता है। आदर्श रूप से, यह रोगी के डर को लगातार कम और स्थिर करता है। उदाहरण के लिए aftercare में, रोगी एक सूची रख सकता है, जो थोड़ी देर के बाद, उसे स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है कि भविष्यवाणियों का वास्तविकता के साथ कोई महत्वपूर्ण संबंध नहीं है।

मनोवैज्ञानिक समस्या के रूप में स्वयं-पूर्ति की भविष्यवाणी के साथ सामना करने वाले लोगों में अक्सर चिकित्सा के बाद भी आंतरिक बेचैनी और तनाव होता है। आराम करने के तरीके यहां एक प्रभावी उपकरण हो सकते हैं। पाठ्यक्रमों में, उदाहरण के लिए, प्रगतिशील मांसपेशी छूट, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण या योग सीखा जा सकता है। बाद में, सीखे हुए अभ्यासों को घर पर यदि आवश्यक हो तो aftercare के हिस्से के रूप में जारी रखा जा सकता है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी संबंधित व्यक्ति के नकारात्मक विचारों से निकटता से संबंधित है। इसलिए, स्व-सहायता न केवल संभव है, बल्कि वसूली की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण कारक है। सही दिशा में पहला कदम हो सकता है, उदाहरण के लिए, यह ध्यान रखना कि जीवन में कितनी घटनाओं का सकारात्मक परिणाम है और वे स्पष्ट रूप से बहुमत में हैं। परिवार या दोस्तों के साथ बातचीत भी थोड़ा सा नकारात्मक मूड का सामना करने में मदद कर सकती है। ऐसी सूचियाँ जिनमें सकारात्मक और नकारात्मक अनुभवों का रस होता है, यह दर्शाती है कि नकारात्मक सोच वास्तव में वास्तविक आधार है।

गंभीर मामलों में, मनोवैज्ञानिक के पास जाना सहायक होता है। लेकिन मनोचिकित्सात्मक उपचार को स्व-सहायता से भी जोड़ा जाता है, क्योंकि इससे प्रभावित व्यक्ति के हिस्से पर अंतर्दृष्टि और सहयोग की आवश्यकता होती है ताकि वह स्वयं को पूरा करने वाली भविष्यवाणी को एक नकारात्मक बुनियादी दृष्टिकोण के रूप में सफलतापूर्वक पूरा कर सके। इसका मतलब यह है कि मनोवैज्ञानिक के साथ सत्रों में, न केवल इस सोच के कारण, बल्कि कार्रवाई के लिए ठोस निर्देशों को भी अभ्यास के रूप में चर्चा की जाती है, जो फिर रोजमर्रा की जिंदगी में घर पर लागू होती हैं। एक स्व-सहायता समूह भी मददगार हो सकता है, क्योंकि समान विचारधारा वाले लोगों के साथ आदान-प्रदान उन लोगों की मदद करता है जो दिखावे के माध्यम से प्रभावित होते हैं, जैसा कि विशिष्ट सुझाव है कि अनुभवी प्रतिभागी अक्सर समूह को दे सकते हैं।