टेंडन दर्द प्रभावित रोगी के लिए बेहद असहज हैं और गंभीर रूप से प्रतिबंधित गतिशीलता का कारण बन सकता है। चूंकि कारणों की एक विस्तृत विविधता को ट्रिगर माना जाना चाहिए, कण्डरा दर्द को हमेशा एक विशेषज्ञ द्वारा जांच और स्पष्ट किया जाना चाहिए।
कण्डरा दर्द क्या है?
टेंडन दर्द शरीर के कुछ हिस्सों में हो सकता है - अर्थात स्थानीय रूप से सीमित - साथ ही पूरे शरीर में वितरित किया जाता है। कई मामलों में, कण्डरा दर्द संयुक्त या कण्डरा में सूजन के कारण होता है, जो गंभीर दर्द की व्याख्या करता है।
घुटने, कोहनी या कंधे जैसे भारी इस्तेमाल किए गए जोड़ों में कण्डरा विशेष रूप से अक्सर प्रभावित क्षेत्र होते हैं। ऑर्थोपेडिक्स या रुमेटोलॉजी के विशेषज्ञ के साथ क्रोनिकाइजेशन क्रोनिक टेंडन दर्द के मामले में बिल्कुल उचित है।
टेंडन दर्द गंभीर बीमारियों का एक साइड इफेक्ट हो सकता है। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, भड़काऊ गठिया रोग या तथाकथित नरम ऊतक गठिया, जिसमें फाइब्रोमैगिया सिंड्रोम भी शामिल है। कई मामलों में, हालांकि, अप्रिय कण्डरा दर्द के लिए एक हानिरहित स्पष्टीकरण पाया जा सकता है।
का कारण बनता है
कण्डरा दर्द के कारण, कण्डरा दर्द की अंतर्निहित स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। एक ओर, संबंधित कण्डरा के गलत या ओवरस्ट्रेसिंग पर विचार किया जा सकता है, दूसरी तरफ, शरीर क्षेत्र पर एक तरफा तनाव गंभीर कण्डरा दर्द को जन्म दे सकता है।
अक्सर कण्डरा का दर्द कण्डरा या जोड़ की सूजन के कारण होता है। यदि किसी मरीज को कुछ एंटीबायोटिक्स जैसी दवा लेनी होती है, तो दवा के साइड इफेक्ट के रूप में कण्डरा दर्द भी हो सकता है। गर्भावस्था के बाद भी, कई माताओं को कण्डरा या जोड़ों के दर्द की शिकायत होती है, जो ज्यादातर स्तनपान के दौरान हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण होता है।
हालांकि, फाइब्रोमाइल्जिया सिंड्रोम जैसी गंभीर बीमारियां भी कण्डरा दर्द का कारण हो सकती हैं। एक चिकित्सा मूल्यांकन इसलिए आवश्यक है कि कण्डरा दर्द का कारण जानने के लिए और उचित उपचार शुरू करने के लिए।
इस लक्षण के साथ रोग
- गठिया
- गठिया
- tendinitis
निदान और पाठ्यक्रम
कण्डरा दर्द का कारण जानने के लिए, आर्थोपेडिस्ट या रुमेटोलॉजिस्ट पहले प्रभावित क्षेत्र का एक्स-रे लेगा। कुछ मामलों में, यह चित्र कण्डरा के क्षेत्र में चूने जैसी जमाओं को दर्शाता है जो कण्डरा दर्द के लिए जिम्मेदार हैं।
यदि एक अंतर्निहित रुमेटी बीमारी का संदेह है, तो रक्त का एक प्रयोगशाला परीक्षण रक्त में कुछ संधिशोथ कारकों के बारे में जानकारी प्रदान कर सकता है। इसके अलावा, विशेषज्ञ कण्डरा दर्द जैसे कि सीटी या एमआरआई के लिए अन्य इमेजिंग प्रक्रियाओं का उपयोग कर सकता है। यदि विशेषज्ञ को संदेह है कि फाइब्रोमायल्जिया एक संभावित कारण है, तो वह विभिन्न परीक्षाओं और लक्षणों के आधार पर निदान कर सकता है।
टेंडन दर्द को एक निरंतर बीमारी माना जाता है और - अंतर्निहित बीमारी के आधार पर - अक्सर पुरानी हो जाती है। यही कारण है कि यदि आप कण्डरा दर्द है, तो अच्छे समय में एक विशेषज्ञ को देखना महत्वपूर्ण है।
आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?
ज्यादातर मामलों में, कण्डरा दर्द शरीर के कुछ क्षेत्रों में अत्यधिक तनाव के कारण होता है। यदि इस तरह की गतिविधि के बाद कण्डरा दर्द होता है, तो एक डॉक्टर से तुरंत परामर्श करने की आवश्यकता नहीं है। यह दर्द आमतौर पर दो से तीन दिनों के भीतर अपने आप खत्म हो जाता है, ताकि चिकित्सा या दवा उपचार की आवश्यकता न हो। अन्य मामलों में, हालांकि, कण्डरा दर्द कई दिनों के बाद भी बना रहता है, ताकि एक स्वतंत्र वसूली संभव न हो।
इस बिंदु पर एक डॉक्टर से परामर्श करने से पहले, प्रभावित व्यक्ति निश्चित रूप से सबसे पहले अपने उपचार के उपाय कर सकता है। मांसपेशियों या कण्डरा की चोटों के मामले में, गर्मी एक प्रभावी सुधार में योगदान करती है। प्रभावित क्षेत्र पर एक अनाज तकिया या गर्म पानी की बोतल निश्चित रूप से प्रभाव डाल सकती है। यदि यह उपाय नहीं सुधरता है, तो एक यात्रा अवश्यम्भावी है।
यदि दर्द लंबे समय तक बना रहता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि यह बहुत अधिक है या फिर कण्डरा भी है। एक त्वरित और प्रभावी वसूली केवल चिकित्सा उपचार के माध्यम से या उचित दवा की मदद से प्राप्त की जा सकती है।
यदि प्रभावित व्यक्ति इस तरह के उपचार से परहेज करता है, तो नैदानिक तस्वीर निश्चित रूप से बिगड़ सकती है। निम्नलिखित लागू होता है: नवीनतम पर तीन से चार दिनों के बाद एक चिकित्सक द्वारा कण्डरा दर्द का आकलन किया जाना चाहिए।
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जटिलताओं
यदि ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो दृश्य दर्द गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है। यह गिरावट कितनी गंभीर और तीव्र है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि प्रभावित रोगी ने दर्द को कहाँ पकड़ा है। पर्याप्त रोकथाम के साथ, उदाहरण के लिए प्रावरणी प्रशिक्षण के माध्यम से, कण्डरा लगातार मजबूत होते हैं।
आप तब अधिक लचीला होते हैं और व्यायाम करते समय जलन के लिए अतिसंवेदनशील नहीं होते हैं। रोकथाम के दौरान, मरीज़ों को ध्यान रखना चाहिए कि टेंडरों को उखाड़ना नहीं है। फिर रोकथाम केवल ओवरट्रेनिंग के रूप में हानिकारक हो सकती है। चोट लगने के बाद, रोगी को केवल एक प्रशिक्षित प्रशिक्षक के साथ प्रावरणी पर काम करना चाहिए।
फास्किया प्रशिक्षण प्रावरणी को फिर से मॉइस्चराइज करके कण्डरा दर्द से राहत दे सकता है। शक्ति एथलीटों को बहुत बार इस तथ्य से जूझना पड़ता है कि बहुत तीव्र भार प्रशिक्षण द्वारा प्रावरणी सूख जाती है। यदि रोगी को एक चोट के बाद प्रावरणी प्रशिक्षण और बाकी रोकथाम स्वयं करना चाहिए, तो सुनिश्चित करें कि कोई कठिन प्रावरणी रोल नहीं खरीदा गया है। ये दृष्टि को और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं और चोट लगने के साथ शुरुआत में दर्द से भी बचना चाहिए।
उपचार और चिकित्सा
टेंडन दर्द का इलाज अंतर्निहित कारण के आधार पर किया जाता है। गंभीर कण्डरा दर्द को दूर करने का एक तरीका है प्रभावित कण्डरा की जड़ों में स्थानीय संवेदनाहारी इंजेक्ट करना। यदि बड़े क्षेत्र प्रभावित होते हैं, तो आसपास की नसों को सुन्न करना भी कण्डरा दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।
बेशक, दर्द निवारक दवाओं के साथ इलाज हमेशा किया जाना चाहिए, हालांकि गंभीर कण्डरा दर्द में दर्द से राहत के लिए रोगी को ओपिओइड की आवश्यकता हो सकती है। यदि कण्डरा दर्द एक आमवाती रोग के कारण होता है, तो इसे उपयुक्त विरोधी भड़काऊ दवाओं की मदद से इलाज किया जाना चाहिए। इसके अलावा, फिजियोथेरेपी अनुप्रयोगों या मालिश के माध्यम से एक सुधार प्राप्त किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, अल्ट्रासाउंड या इलेक्ट्रोथेरेपी और एक्यूपंक्चर विशेष रूप से सफल हैं। गंभीर मामलों में, संयुक्त के अस्थायी स्थिरीकरण को कण्डरा दर्द में सुधार करने के लिए संकेत दिया जाता है। सामान्य तौर पर, स्थायी सफलता प्राप्त करने के लिए कण्डरा दर्द को आमतौर पर लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता होती है। विभिन्न उपचार विधियों का एक संयोजन भी सहायक हो सकता है, विशेष रूप से क्रोनिक कण्डरा दर्द के लिए।
आउटलुक और पूर्वानुमान
कई मामलों में, कण्डरा दर्द रोगी के जीवन को गंभीरता से प्रभावित कर सकता है। अक्सर कुछ कार्य, गतिविधियों और खेल गतिविधियों को अंजाम देना संभव नहीं होता है, जिससे कि रोगी की गति भी सीमित रहती है। इन मामलों में, संबंधित व्यक्ति को अन्य लोगों या उपकरणों की मदद के लिए निर्देशित किया जाता है।
अल्पकालिक कण्डरा दर्द के लिए, दर्द निवारक के साथ उपचार संभव है। हालांकि, यह लंबे समय तक नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि दर्द निवारक पेट को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि दर्द बना रहता है, तो दर्द चिकित्सा करना भी संभव है। आगे का उपचार मालिश और गर्मी के साथ होता है। एक्यूपंक्चर या अल्ट्रासाउंड थेरेपी की मदद से उपचार भी संभव है।
ज्यादातर मामलों में, कण्डरा दर्द तुरंत दूर नहीं होता है और लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता होती है। कण्डरा के दर्द को दूर होने में या पहले परिणाम स्पष्ट होने में कई महीने लग सकते हैं। कई मामलों में कई तरीकों को संयोजित करना उचित होता है ताकि लक्षण अधिक तेज़ी से कम हों।
हालाँकि, इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि जीवन में बाद में कण्डरा दर्द फिर से प्रकट होगा। यहां मरीज को किसी भी भारी शारीरिक खिंचाव पर या कम से कम मांसपेशियों को गर्म नहीं करना चाहिए और न ही स्ट्रेचिंग व्यायाम करना चाहिए।
निवारण
कण्डरा दर्द को रोकने के लिए, व्यायाम से पहले शारीरिक गतिविधि से पहले पर्याप्त रूप से गर्म करने की सलाह दी जाती है। यह tendons और कण्डरा संलग्नक अधिभार के जोखिम को कम करता है। उसी समय, रोगियों को नीरस आंदोलनों से बचने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि ये भी कण्डरा दर्द के लिए एक जोखिम कारक हैं।
आप खुद ऐसा कर सकते हैं
कण्डरा दर्द के साथ कई घरेलू उपचार और उपाय मदद कर सकते हैं। तीव्र लक्षणों की स्थिति में, शारीरिक गतिविधि या व्यायाम को पहले बंद कर देना चाहिए। आमतौर पर शरीर के प्रभावित हिस्से को उठाकर और उसे ठंडा करके लक्षणों को कम किया जा सकता है। फिर एक दबाव पट्टी सूजन को कम करने में मदद करेगी।
ऐप्पल साइडर विनेगर या लौंग के तेल के साथ घरेलू उपचार के साथ एक गर्म स्नान मांसपेशियों को सुन्न करता है और दर्द से राहत देता है। भड़काऊ कण्डरा दर्द के मामले में, लहसुन और क्वार्क या दही के साथ आवेदन लक्षणों में सुधार का वादा करते हैं। टेंडिनिटिस के संदर्भ में टेंडन दर्द से भी आराम और ठंडक से राहत पाई जा सकती है। इसके अलावा, मूली या मूर बाम के साथ-साथ एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुणों वाले प्राकृतिक उपचार की सिफारिश की जाती है। केयेन काली मिर्च, कड़वा नमक और विभिन्न शूलर लवण प्रभावी साबित हुए हैं।
गले की मांसपेशियों के परिणामस्वरूप कण्डरा दर्द के लिए, मेन्थॉल या पेपरमिंट तेल के साथ हल्के मालिश और पर्याप्त आराम की सिफारिश की जाती है। अर्निका और मैरीगोल्ड अर्क, उदाहरण के लिए मलहम या जैल के रूप में, उपभेदों के साथ मदद करते हैं। आमवाती रोगों में टेंडन दर्द या किसी दुर्घटना के बाद सबसे पहले अपने परिवार के डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए। एक शिकायत डायरी जिसमें दर्द का प्रकार और गंभीरता दर्ज की जाती है। लक्षित उपचार सक्षम बनाता है।
