भारी पैर

भारी पैर एक ऐसी स्थिति है जिसे लाखों लोग बहुत अच्छी तरह से जानते हैं, खासकर शाम को। शोध के अनुसार, केवल दस प्रतिशत वयस्कों में स्वस्थ नसें होती हैं। हालांकि, प्रभावित लोगों में से बहुत कम लोग अपने लक्षणों को स्वास्थ्य समस्या के रूप में देखते हैं। पैर की नसों के रोग आमतौर पर भारी पैरों का कारण होते हैं।

भारी पैर क्या हैं?

भारी पैर पैर की नसों में बदलाव का संकेत हो सकता है। लगभग 90% वयस्क गंभीरता के विभिन्न डिग्री में ऐसे परिवर्तनों से पीड़ित हैं।

मकड़ी नसों जैसे परिवर्तन को आमतौर पर एक विशुद्ध रूप से कॉस्मेटिक समस्या के रूप में देखा जाता है। हालांकि, यहां तक ​​कि सबसे छोटे बदलाव भी कमजोर नसों का संकेत हो सकते हैं।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो परिवर्तन तेजी से आगे बढ़ते हैं और अंततः गंभीर समस्याएं पैदा करते हैं। परिणाम वैरिकाज़ नसों, घनास्त्रता और यहां तक ​​कि अवतारवाद हो सकते हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान भारी पैर आम हैं। यह सलाह दी जाती है कि एक डॉक्टर को भारी पैरों के कारणों की जांच करनी चाहिए।

का कारण बनता है

भारी पैरों के कई कारण हैं। स्वस्थ नसों वाले लोगों में, भारी पैर बस अत्यधिक तनाव का संकेत हो सकते हैं।

हालांकि, कई मामलों में, नसों के रोग लक्षणों के लिए जिम्मेदार होते हैं। शिरापरक रोग बाहरी रूप से दिखाई देने वाले संकेतों के साथ हो सकते हैं, जैसे कि मकड़ी नसें, और बिना किसी बाहरी संकेत के, भारी और थके हुए पैरों की भावना पैदा करना। अन्य लक्षणों में खुजली, झुनझुनी, सूजन वाली टखने या तेज दर्द शामिल हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान भारी पैर सामान्य होते हैं क्योंकि वाहिकाएं अधिक लचीली होती हैं और तदनुसार अधिक रक्त प्रवाह होता है। इससे पैर की नसों में एक बैकलॉग हो सकता है, जो लक्षणों को ट्रिगर करता है।

शिरापरक रोगों को हमेशा गंभीरता से लिया जाना चाहिए। इसलिए, एक डॉक्टर द्वारा भारी पैर की जाँच की जानी चाहिए।

इस लक्षण के साथ रोग

• मकड़ी नस

• नस कमजोर होना

• घनास्त्रता

निदान और पाठ्यक्रम

चूंकि भारी पैर शिरापरक बीमारी का संकेत हो सकते हैं, नसों में किसी भी परिवर्तन की पहचान करने के लिए परीक्षाएं की जाएंगी।

सबसे पहले, डॉक्टर किसी अन्य लक्षण के लिए देखेंगे। इनमें स्पाइडर वेन्स और वैरिकाज़ वेन्स शामिल हैं। आगे के निदान के लिए, तथाकथित इमेजिंग प्रक्रियाओं की मदद से परीक्षाएं ली जाती हैं। उदाहरण के लिए, द्वैध परीक्षा का उपयोग इस उद्देश्य के लिए किया जाता है। यह एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा और डॉपलर प्रक्रिया का एक संयोजन है। डॉपलर प्रक्रिया अल्ट्रासाउंड परीक्षा का एक विशेष रूप है जिसका उपयोग रक्त वाहिकाओं के माध्यम से प्रवाह की गति की जांच करने के लिए किया जा सकता है। संवहनी अवरोधों को भी इस तरह से सटीक रूप से निर्धारित किया जा सकता है।

कुछ मामलों में, वेनोग्राफी भी की जाती है। एक कंट्रास्ट एजेंट को नसों में अंतःक्षिप्त किया जाता है और फिर एक्स-रे परीक्षा द्वारा वाहिकाओं की कल्पना की जाती है। यदि वैरिकाज़ नसों का संदेह है, तो कई अन्य परीक्षण हैं जो आवश्यकतानुसार किए जाते हैं।

लक्षणों की एक या संक्रामक घटना अति प्रयोग का हानिरहित कारण हो सकती है। यदि लक्षण अधिक बार होते हैं, तो कारणों को जल्द से जल्द स्पष्ट किया जाना चाहिए, क्योंकि यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो भारी पैर थ्रोम्बोज और एम्बोलिज्म पैदा कर सकते हैं।

जटिलताओं

"भारी पैर" के कारण विविध हैं, लेकिन अंतर्निहित बीमारी अक्सर एक कमजोर नस होती है। यदि यह अनुपचारित रहता है, तो इसमें गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं, क्योंकि एक अनुपचारित शिरापरक कमजोरी प्रगति करती है। परिणाम वैरिकाज़ नसों, खुले पैर, घनास्त्रता या एम्बोलिज्म हो सकते हैं।

वैरिकाज़ नसों एक विशुद्ध रूप से कॉस्मेटिक समस्या नहीं हैं; अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, त्वचा की मलिनकिरण और पुरानी सूजन विकसित होती है। यदि अभी भी कोई उपचार नहीं है, तो वैरिकाज़ नसों सतही phlebitis की ओर जाता है, संभवतः थक्का गठन के साथ, और खुले पैर। खुले पैर निचले पैरों और पैरों में घाव हैं।

वे पहले से ही खराब रक्त परिसंचरण के कारण खराब उपचार करते हैं। अक्सर बैक्टीरिया के साथ घावों का एक द्वितीयक उपनिवेशण होता है। फिर एक लंबी (जीवन) चिकित्सा आवश्यक है। घनास्त्रता पैर की गहरी नसों में रक्त के थक्के के कारण होता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता का कारण बन सकता है।

एक फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के मामले में, रक्त के थक्के के अंग भंग हो जाते हैं, जो फिर कार्डियोपल्मोनरी परिसंचरण के माध्यम से फुफ्फुसीय शिरा में प्रवेश करते हैं और इसे अवरुद्ध करते हैं। इसके पीछे ऊतक अब रक्त के साथ आपूर्ति नहीं करता है और मर जाता है। कार्डियोपल्मोनरी परिसंचरण में बढ़ते दबाव से हृदय भी प्रभावित होता है। अकेले जर्मनी में, हर साल 40,000 से अधिक लोग फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता से मर जाते हैं।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

एक डॉक्टर का दौरा हमेशा भारी पैरों के लिए आवश्यक नहीं होता है। ज्यादातर समय, लक्षण मांसपेशियों के एक अधिभार के कारण होते हैं और कुछ घंटों के बाद फिर से गायब हो जाते हैं। एक चिकित्सा परीक्षा की सिफारिश की जाती है यदि भारी पैर कई दिनों या हफ्तों तक बने रहते हैं या अन्य लक्षणों के साथ होते हैं। उदाहरण के लिए, भारी पैर जो मांसपेशियों में जलन के साथ जुड़े होते हैं, मांसपेशियों में सूजन का संकेत देते हैं जिसे निश्चित रूप से स्पष्ट किया जाना चाहिए।

यह तनाव पर आधारित शिकायतों के लिए असामान्य नहीं है, जिसे पेशेवर मालिश द्वारा हल किया जा सकता है। यदि गंभीर दर्द को भारी अंगों में जोड़ा जाता है, तो आगे स्पष्टीकरण के लिए एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। यह विशेष रूप से सच है अगर लक्षण शारीरिक तनाव के बिना होते हैं। यहां तक ​​कि अगर लक्षण बार-बार मनाया जाता है, तो भी पेशेवर सलाह की आवश्यकता होती है। यदि कारण का जल्दी से इलाज किया जाता है, तो गंभीर जटिलताओं को आमतौर पर खारिज किया जा सकता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो भारी पैर विभिन्न माध्यमिक रोगों में विकसित हो सकते हैं, जो इस कारण पर निर्भर करता है।

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उपचार और चिकित्सा

भारी पैरों के लिए उपचार हमेशा लक्षणों और उनके कारणों की गंभीरता पर आधारित होता है। यह नसों से रक्त की वापसी को सुविधाजनक बनाने में सहायक है।इसलिए यह सलाह दी जाती है कि अपने पैरों को जितनी बार संभव हो ऊंचा करने और लंबे समय तक बैठने या खड़े होने से बचने के लिए। विशेष नस जिमनास्टिक पोत की दीवारों को मजबूत कर सकता है और रक्त के बैकफ़्लो में सुधार कर सकता है। डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार घर पर नस जिमनास्टिक किया जा सकता है। दैनिक व्यायाम के दस मिनट भारी पैरों की बेचैनी को दूर करने के लिए आमतौर पर पर्याप्त हैं।

इसके अलावा, नियमित रूप से बारी-बारी से वर्षा और कम से कम 2 लीटर प्रति दिन पर्याप्त तरल पदार्थ सेवन के माध्यम से तीव्र शिकायतों को कम किया जा सकता है। कुछ मामलों में, डॉक्टर संपीड़न स्टॉकिंग्स लिखेंगे। ये बाहर से रक्त के भाटा का समर्थन करते हैं और इस प्रकार थ्रोम्बोस और एम्बोलिम्स को रोकते हैं। रोग की गंभीरता के आधार पर, संपीड़न स्टॉकिंग्स चार अलग-अलग संपीड़न वर्गों में उपलब्ध हैं।

वे सामग्री की ताकत में भिन्न होते हैं और इस प्रकार अलग दबाव में होते हैं। गलत तरीके से फिट किए गए संपीड़न स्टॉकिंग्स दबाव के नुकसान का कारण बन सकते हैं। इसलिए स्टॉकिंग्स को व्यक्तिगत रूप से मापा और समायोजित किया जाना है। स्टॉकिंग्स के नियमित पहनने से भारी पैरों की परेशानी से राहत मिलती है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

ज्यादातर मामलों में भारी पैरों को डॉक्टर द्वारा इलाज की आवश्यकता नहीं होती है। वे मुख्य रूप से अत्यधिक तनाव के बाद या भारी शारीरिक और खेल गतिविधि के बाद होते हैं और एक सामान्य लक्षण हैं।

भारी पैर आमतौर पर कुछ दिनों के बाद किसी विशेष जटिलताओं या समस्याओं के बिना गायब हो जाते हैं। हालांकि, रोगी को पैरों को आराम करने और ठीक होने का अवसर देना चाहिए। इसलिए, यदि आपके पास भारी पैर हैं, तो आपको निश्चित रूप से खेल और भारी शारीरिक काम से बचना चाहिए। हालांकि, अगर पैरों पर जोर पड़ता रहे, तो इससे मांसपेशियों में सूजन और आंसू आ सकते हैं।

यदि भारी पैर भी दर्द का कारण बनते हैं, तो उन्हें मलहम और क्रीम की मदद से सुन्न किया जा सकता है। जोक की गोलियां भी ली जा सकती हैं। हालांकि, संबंधित व्यक्ति को सावधान रहना चाहिए कि वे लंबे समय तक दर्द निवारक दवा न लें, क्योंकि वे पेट को नुकसान पहुंचाते हैं।

यदि भारी पैर अपने आप दूर नहीं जाते हैं और बहुत दर्दनाक हैं, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। इस मामले में, यह एक और बीमारी हो सकती है, जैसे कि मधुमेह, जिसे एक डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए।

निवारण

सामान्य रूप से गंभीर पैर और शिरापरक रोगों को पर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन और संतुलित और स्वस्थ आहार से रोका जा सकता है। इसके अलावा, पर्याप्त व्यायाम और नियमित रूप से व्यायाम करना भारी पैरों के खिलाफ सबसे अच्छा निवारक उपाय है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

भारी पैर एक विशिष्ट थकान सिंड्रोम हैं और ज्यादातर हानिरहित हैं। विभिन्न घरेलू उपचार और उपाय भारी पैरों को आराम देने में मदद कर सकते हैं। शीतल सेक, ठंडे पानी और फलों के सिरके से तीव्र लक्षणों से छुटकारा पाया जा सकता है।

भारी पैर जो सूजन के साथ होते हैं, उन्हें गर्म अनुप्रयोगों और हल्के मालिश की मदद से इलाज किया जा सकता है। यह बैठने या लेटने से पैरों को आराम देने में भी मदद करता है। अपने पैरों को ऊपर उठाने से, रक्त परिसंचरण अतिरिक्त रूप से उत्तेजित होता है। नियमित व्यायाम पैरों में मांसपेशियों और नसों को मजबूत करता है, जो प्रभावी रूप से भारी पैरों को रोक सकता है। मोटे लोगों को पहले अपने शरीर के वजन को कम करने की कोशिश करनी चाहिए। कम वसा का मतलब है नसों पर कम दबाव और मांसपेशियों में बेहतर रक्त संचार।

फ्लैट जूते पहनने और जितनी बार संभव हो नंगे पैर चलने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन किया जाना चाहिए, क्योंकि पानी पैरों में रक्त परिसंचरण को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करता है। तंग कपड़े, विशेष रूप से तंग-फिटिंग मोजे और पैंट, से बचा जाना चाहिए। यदि भारी पैर लंबे समय तक बने रहते हैं, तो परिवार चिकित्सक के साथ आगे के उपचार उपायों पर चर्चा की जानी चाहिए।