प्रतिक्रियाशील बल

प्रतिक्रियाशील बल त्वरित शक्ति का एक रूप है जो स्ट्रेच-शॉर्टिंग चक्र पर आधारित है। चक्र मांसपेशियों की एक सक्रिय लंबाई है, जिसके बाद समान मांसपेशियों का संकुचन होता है। उदाहरण के लिए, न्यूरोमस्कुलर रोगों में प्रतिक्रियाशील बल को समाप्त या प्रतिबंधित कर दिया गया है।

प्रतिक्रियाशील बल क्या है?

लोगों को जंप, स्प्रिंट या थ्रो जैसे आंदोलन के रूपों को करने के लिए प्रतिक्रियाशील शक्ति की आवश्यकता होती है।इस प्रकार के सभी आंदोलन प्रकृति में अनिवार्य रूप से प्रतिक्रियाशील हैं।

तंत्रिका-पेशी प्रणाली मांसपेशियों के संकुचन के लिए आरक्षण प्रक्रियाओं और चयापचय प्रक्रियाओं के साथ विभिन्न प्रतिरोधों पर काबू पाती है। इस प्रक्रिया को संकेंद्रित कार्य कहा जाता है।

तंत्रिका-पेशी प्रणाली को विभिन्न प्रकार की ताकत की विशेषता है। उनमें से एक प्रतिक्रियाशील बल है। खेल चिकित्सा में, इसका मतलब है कि प्रतिक्रियाशील आंदोलनों के लिए आवश्यक ताकत। प्रतिक्रियाशील बल प्रतिक्रियाशील आंदोलनों की विशेषता है। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, जंप, स्प्रिंट या वुफ आंदोलनों के लिए आंदोलन के अनुक्रम।

प्रतिक्रियाशील बल की एक प्रक्रिया है, उदाहरण के लिए, मांसपेशियों में खिंचाव-छोटा चक्र। यह चक्र मांसपेशियों की सक्रिय लंबाई से मेल खाता है, इसके बाद मांसपेशियों में संकुचन होता है। प्रतिक्रियाशील आंदोलनों में हमेशा प्रतिरोध के खिलाफ उपज और आने वाले काम का तेजी से उत्तराधिकार होता है। प्रतिक्रियाशील ताकत के अलावा, स्पोर्ट्स मेडिसिन अधिकतम शक्ति और तेजी से ताकत के प्रकार के रूप में जानता है। प्रतिक्रियाशील बल तीव्र शक्ति का एक विशेष रूप है।

कार्य और कार्य

प्रतिक्रियाशील आंदोलनों मांसपेशियों के विलक्षण और गाढ़ा काम करने के तरीकों का तेजी से उत्तराधिकार है। सनकी चरण में, टेनो-पेशी प्रणाली अपने समानांतर और धारावाहिक लोचदार संरचनाओं के भीतर गतिज ऊर्जा की एक निश्चित मात्रा को संग्रहीत करती है। संचित ऊर्जा को संकेंद्रित अवस्था में छोड़ा जाता है। इससे प्रदर्शन और ताकत में वृद्धि होती है।

प्रतिक्रियाशील बल न्यूरो-मस्कुलर कारकों और कोमल संरचनाओं की लोच के आधार पर निर्भर करता है। प्रदर्शन में वर्णित वृद्धि का आधार मांसपेशियों की धुरी को सक्रिय करने के लिए खींच-छोटा चक्र है। स्वतंत्र लोच और सहज व्यवहार के साथ संयोजन में मांसपेशियों का एक सनकी खिंचाव एक गाढ़ा चरण द्वारा पीछा किया जाता है। यह गाढ़ा चरण पूर्व सक्रियण और के साथ काम करता है संग्रहीत तनाव ऊर्जा और साथ ही पिछले चरण की पलटा पारी।

मांसपेशी फाइबर क्रॉस-सेक्शन प्रदर्शन को निर्धारित करता है। इसके अलावा, रचना और मांसपेशियों, स्नायुबंधन और tendons के लोच या सहज व्यवहार, प्रतिक्रियाशील बल के प्रदर्शन को निर्धारित करते हैं। सहज और लोचपूर्ण व्यवहार को प्रतिक्रियात्मक तनाव कहा जाता है। प्रतिक्रियाशील बल दोनों चरणों के कम से कम युग्मन के लिए सनकी-सांद्रिक तीव्र बल से मेल खाती है। अधिक सरल रूप से कहें, तो प्रतिक्रियाशील बल, खिंचाव-छोटा करने वाले चक्र में एक आवेग उत्पन्न करने की मानवीय क्षमता है।

स्ट्रेच-शॉर्टिंग चक्र में, शरीर या अन्य मांसपेशियों का वजन एक निश्चित मांसपेशी के एक सनकी और केंद्रित संकुचन का कारण बनता है। एक ही समय में मांसपेशियां प्लास्टिक और लोचदार होती हैं। इस कारण से, मांसपेशियों में खिंचाव के तुरंत बाद संकुचन होना चाहिए और एक ऐसे चरण पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जिसमें मांसपेशियों को खिंचाव के लिए अभी तक समायोजित नहीं किया गया है।

यह स्ट्रेचिंग-शॉर्टिंग चक्र पिछले आंदोलनों से संग्रहीत ऊर्जा से लाभान्वित होता है और इसलिए विशेष रूप से जल्दी होता है। कुछ स्रोत मांसपेशियों में ऊर्जा भंडारण की बात करते हैं। अन्य संयोजी ऊतक को भंडारण के स्थान के रूप में देखते हैं। टेंडन और लिगामेंट्स को स्ट्रेचिंग-शॉर्टिंग चक्र के दौरान सीमा तक बढ़ाया जाता है। इस कारण से, लोच प्रतिक्रियाशील बल के लिए एक निर्णायक कारक है। लोच व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, ताकि प्रतिक्रियाशील बल भी व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो।

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बीमारियों और बीमारियों

विशिष्ट खेल चोटों के बाद प्रतिक्रियात्मक शक्ति सीमित है। प्लायोमेट्री सहित पुनर्वास, आमतौर पर इसे पुनः प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह एक हाई-स्पीड स्ट्रेंथ ट्रेनिंग है जो टेंडन्स और मांसपेशियों के स्ट्रेच रिफ्लेक्स को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, रोगी plyometry के माध्यम से मांसपेशियों की धुरी तंत्र का नियंत्रण हासिल करता है।

प्रशिक्षण केवल खेल की चोटों तक सीमित नहीं है, बल्कि उच्च कूदने वालों, स्प्रिंटर्स, बास्केटबॉल खिलाड़ियों या गोलकीपरों के लिए मानक प्रशिक्षण का हिस्सा है। उल्लिखित सभी खेलों में गति और कूदने की क्षमता महत्वपूर्ण कौशल हैं। कूदने की ताकत के लिए अभ्यास के अलावा, ऊपरी शरीर के लिए प्लायोमेट्रिक प्रशिक्षण इकाइयां हैं, जिनका उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, मुक्केबाजी प्रशिक्षण के दौरान या ऊपरी चोटों के लिए खेल चोटों के बाद। प्लायोमेट्रिक प्रशिक्षण स्ट्रेच-शॉर्टिंग चक्र के संवर्धन से मेल खाती है। आपका अपना शरीर का वजन प्रशिक्षण इकाइयों के दौरान मांसपेशियों के भीतर तनाव पैदा करता है। आमतौर पर गहरी छलांगें झुकाव वाले विमानों पर लगाई जाती हैं ताकि सबसे बड़ी संभव पूर्व तनाव उत्पन्न हो सके। एक अच्छा प्रतिक्रियाशील बल भविष्य में एथलीटों को चोटों से बचाएगा। प्रशिक्षण खेल की चोटों के बाद पुनर्वास के भीतर होता है, हालांकि, पिछले मांसपेशियों के प्रशिक्षण के साथ संयोजन के बाद से, कमजोर मांसपेशियों पर प्लायोमेट्री दर्दनाक चोटों का कारण बन सकती है। कम प्रतिक्रियाशील ताकत वाले लोग आमतौर पर खेल की चोटों से ग्रस्त होते हैं और शुरू में लचीलेपन को बढ़ावा देने के लिए प्रशिक्षण इकाइयां प्राप्त करते हैं।

एक कम लोच और कम प्रतिक्रिया बल ज्यादातर व्यायाम की एक सामान्य कमी से संबंधित हैं। हालांकि, कुछ रोगों के संदर्भ में प्रतिक्रियाशील बल को प्रतिबंधित या समाप्त भी किया जा सकता है। यह मामला है, उदाहरण के लिए, न्यूरोमस्कुलर रोगों के साथ।

इस अमानवीय समूह से सबसे महत्वपूर्ण रोग मायोपैथिस और न्यूरोपैथिस हैं। मायोपैथिस मांसपेशियों के अंतर्निहित रोग हैं जो एक न्यूरोनल कारण से जुड़े नहीं हैं और खुद को मांसपेशियों की कमजोरी के रूप में प्रकट करते हैं। दूसरी ओर, न्यूरोपैथिस, परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोग हैं जो व्यक्तिगत नसों या कई तंत्रिकाओं को प्रभावित करते हैं और मांसपेशियों की कमजोरी या यहां तक ​​कि पक्षाघात में भी प्रकट होते हैं।

कुछ मामलों में, न्यूरोपैथी नसों को भड़काऊ क्षति के कारण होती है। विशेष रूप से पॉलीनेयोपैथियों में पिछली चोटों, वायरल संक्रमण, विषाक्तता, विटामिन की कमी या ऑटोइम्यून बीमारियों का पता लगाया जा सकता है। गुइलेन-बर्रे सिंड्रोम न्यूरोपैथियों के साथ एक ऑटोइम्यून बीमारी का एक उदाहरण है। ये न्यूरोमस्कुलर बीमारियां केवल कीमोथेरेपी दवाओं के बाद अक्सर देखी जाती हैं, खासकर प्लैटिनम की खुराक के संबंध में।