महिलाओं में पीठ दर्द

समानता के बावजूद, या समानता के कारण, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि महिला जीव और काया पुरुष की तुलना में काफी भिन्न है। महिलाओं में पीठ दर्द और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के बारे में हमारा लेख इन मतभेदों को इंगित करने के लिए है, ठीक है क्योंकि आज ज्यादातर महिलाओं को अपनी नौकरियों में "अपने साथियों के लिए खड़े रहना" पड़ता है।

पीठ दर्द और बीमारियों के बीच संबंध

पीठ दर्द को अक्सर महिलाओं द्वारा गलत तरीके से समझा जाता है और पेट के अंगों को सौंपा जाता है। कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के लिए यह बेहद मुश्किल हो सकता है।

आप परामर्श घंटों में सामान्य चिकित्सकों से कितनी बार सुनते हैं कि पीठ दर्द और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। अकेले इस कारण से, कई महिलाएं स्त्री रोग विशेषज्ञ (स्त्री रोग विशेषज्ञ) को देखती हैं। यदि आप अपनी शिकायतों के साथ देरी करते हैं या दर्द निवारक, मालिश, अनुचित स्नान और इस तरह से खुद को कम करने की कोशिश करते हैं, तो डॉक्टर हमेशा इसकी सराहना करेंगे। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, गंभीर रोग प्रक्रियाओं का पता लगाना और शिकायतों के कारणों को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।

लेकिन स्त्रीरोग विशेषज्ञ इस बात की पुष्टि करते हैं कि कमर दर्द की शिकायत करने वाली सभी महिलाओं में से केवल आधे पेट में दर्द होता है। और उनमें से बाकी के बारे में क्या? वे पूछेंगे। यदि पीठ में दर्द और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो एक चिकित्सीय परीक्षा को पहले किया जाना चाहिए और निष्कर्ष, हमारी परीक्षा विधियों की वैज्ञानिक स्थिति के अनुसार, इस हद तक स्पष्ट किया जाता है कि एक आशाजनक उपचार शुरू किया जा सकता है। किसी भी अंग को मौजूदा संरचना के रूप में नहीं माना जा सकता है, कम से कम इसके कार्यों और शरीर के बाकी हिस्सों पर एक रोग प्रक्रिया के प्रभाव के संबंध में नहीं।

पीठ दर्द एक लक्षण के रूप में

छोटे श्रोणि में होने वाली सभी बीमारियां नसों में जलन पैदा करती हैं। मुख्य रूप से प्रभावित अंग के आधार पर, पहला लक्षण पीठ दर्द या पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। यह आंत या मूत्र अंगों के अलग-अलग वर्गों के रोगों के साथ-साथ कंकाल भागों और इस क्षेत्र में उनसे जुड़े ऊतकों पर भड़काऊ, कालानुक्रमिक क्षति या विनाशकारी प्रभाव पर भी लागू होता है। पीठ दर्द को अक्सर महिलाओं द्वारा गलत तरीके से समझा जाता है और पेट के अंगों को सौंपा जाता है। कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के लिए यह बेहद मुश्किल हो सकता है।

युवा लड़कियों में, जिन्होंने हाल ही में अपना करियर शुरू किया है, कभी-कभी शारीरिक परिवर्तन के लिए कमर दर्द को गलत तरीके से जिम्मेदार ठहराया जाता है। सामान्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल निष्कर्षों वाले पुराने रोगियों में, आमतौर पर स्पोंडिलोसिस के रूप में व्याख्या की जाती है, जो अक्सर लक्षणों के कारण के बिना मौजूद होती है।

सामान्य तौर पर, महिलाओं का कंकाल पुरुषों की तुलना में कम मजबूत और मजबूत होता है।महिला की काठ का रीढ़ एक बड़ी वक्रता को दर्शाता है, एक तथाकथित लॉर्डोसिस।

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इस लक्षण के साथ रोग

• मोटापा
• संवेदनशील आंत की बीमारी
• डिस्क प्रोलैप्स
• स्पाइनल स्टेनोसिस
• पथरी
• सपाट पीठ

• ऑस्टियोपोरोसिस
• कटिस्नायुशूल
• चेहरे का सिंड्रोम
• रीढ़ के जोड़ों में गतिविधि - रोधक सूजन
• पैल्विक सूजन
• एंजाइना पेक्टोरिस

• वर्टेब्रल संयुक्त आर्थ्रोसिस
• कशेरुकी रुकावट
• आईएसजी सिंड्रोम
• दाद
• अग्रकुब्जता
• फुस्फुस के आवरण में शोथ

पीठ दर्द के लिए शारीरिक और लचीलापन

पीठ दर्द के मामले में, संवैधानिक रूप से विकसित मांसपेशियों या उन लोगों को मजबूत करना महत्वपूर्ण है जो जीवन के बाद के वर्षों में कमजोर हो गए हैं।

बोनी मादा पेल्विस में व्यापक रूप से सपाट इलियाक ब्लेड और कम जघन हड्डी के ब्लेड और कम जघन सिम्फिसिस के साथ एक पतला आकार होता है, जिससे एक व्यापक श्रोणि नहर बनती है।

यह विशिष्ट शारीरिक संरचना महिलाओं के विशेष प्रदर्शन, अर्थात् गर्भधारण और जन्म के अनुरूप है। शारीरिक स्थितियों को इसलिए भारी शारीरिक श्रम के लिए कम भार क्षमता की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि जर्मनी में गर्भवती महिलाओं को उचित कानूनी सुरक्षा प्राप्त है, जो काम पर उनके काम तक भी फैली हुई है।

हमारे शरीर को न केवल अपना वजन उठाना पड़ता है, बल्कि कई तनावों से भी जूझना पड़ता है। विभिन्न भारों का सामना करने में शरीर के लिए समर्थन के रूप में काठ का क्षेत्र का बहुत महत्व है। स्नायुबंधन और स्नायुबंधन जो व्यक्तिगत हड्डी के हिस्सों को एक साथ रखते हैं, हार्मोनल प्रभावों के कारण हर महीने ताकत में बदलाव के अधीन होते हैं, विशेष रूप से छोटे श्रोणि के क्षेत्र में।

गर्भावस्था के दौरान टिश्यू कनेक्शन विशेष रूप से तनावमुक्त होते हैं। गर्भवती महिलाओं के मामले में, काठ का क्षेत्र में पहले से मौजूद रीढ़ की हड्डी बढ़ जाती है जब शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को स्थानांतरित कर दिया जाता है। शरीर को सीधा रखने के लिए, पीठ की मांसपेशियों को कसकर बांधना चाहिए। यह लगातार मांसपेशियों का अतिरंजना अक्सर पीठ दर्द या पीठ के निचले हिस्से में दर्द की ओर जाता है।

पीठ दर्द को रोकें

अपेक्षाकृत अक्सर, लोग पीठ दर्द की भी शिकायत करते हैं, जो एक विस्तृत परीक्षा और उनके शरीर की संरचना के आकलन के बाद मांसपेशियों में दर्द के रूप में व्याख्या की जानी चाहिए। यह मुख्य रूप से अप्रशिक्षित मांसपेशियों के साथ पतली, नाजुक युवा लड़कियों को प्रभावित करता है। अगर लगातार मुद्रा मांसपेशियों की क्षमताओं से अधिक हो तो ऐसी गतिविधियों की आवश्यकता होती है जिनमें लगातार काम करने की मुद्रा भी हो सकती है।

इस पीठ दर्द को खत्म करने या रोकने के लिए क्या किया जा सकता है? हम सभी जानते हैं कि एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित शरीर में मजबूत, विकसित मांसपेशियां होती हैं। इसलिए संवैधानिक रूप से विकसित मांसपेशियों या उन लोगों को मजबूत करना महत्वपूर्ण है जो जीवन के बाद के वर्षों में कमजोर हो गए हैं।

जिम्नास्टिक व्यायाम और हल्के फिटनेस या वजन प्रशिक्षण के माध्यम से न केवल पूरे शरीर की मांसपेशियों की एक सामान्य मजबूती हासिल की जाती है, बल्कि बेहतर रक्त परिसंचरण भी होता है, जो बदले में अनुपयोगी या विषाक्त चयापचय उत्पादों के उन्मूलन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

पीठ दर्द के खिलाफ खेल और जिमनास्टिक

पीठ दर्द के साथ, यह आप पर निर्भर है कि आप कार्यस्थल और प्रतिपूरक आंदोलन और खेल गतिविधि में बदलाव के माध्यम से अपने प्रदर्शन और कल्याण को फिर से हासिल कर सकते हैं।

इसलिए आपको विशेष रूप से अंडरपरफॉर्मिंग मांसपेशी समूहों को मजबूत करने का प्रयास करना चाहिए। ये तब हो सकते हैं जब वे फूल गए हों या कई जन्मों तक खिंच गए हों।

पीठ की मांसपेशियों या पेल्विक फ्लोर के मांसपेशी समूहों को भी मजबूत किया जा सकता है। हालांकि, अगर पीठ दर्द काम के दौरान एक मजबूर मुद्रा के कारण होता है, तो यह इन तनावग्रस्त मांसपेशियों के समूहों को ठीक करता है, जिन्हें राहत देने की आवश्यकता होती है।

यहाँ, ठीक से आयोजित स्वास्थ्य खेल या प्रतिपूरक जिम्नास्टिक शुरू होना चाहिए। दैनिक व्यायाम की सफलता अक्सर महीनों के बाद ही महसूस की जा सकती है। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

कार्यस्थल पर विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए, जो कई कंपनियों में अभी भी आदमी के शरीर के आकार के अनुरूप है। यह उदाहरण के लिए, कार्यालय की कुर्सियों पर लागू होता है। औसतन, महिलाएं पुरुषों की तुलना में लगभग 7 प्रतिशत कम हैं। यदि आप एक अव्यवस्थित मुद्रा में बैठते हैं, तो आप अपने पैरों के साथ फर्श तक नहीं पहुँच सकते। जांघ की मांसपेशियों के संचलन संबंधी विकार होते हैं और उनके साथ कई शिकायतें होती हैं जिनसे बस कार्यस्थल को फिर से डिज़ाइन करने से बचा जा सकता है।

वही डेस्क की ऊंचाई पर लागू होता है, कई मशीनों के हैंडल क्षेत्र के लिए, अक्सर एक inexpedient और unphysiological देखने की स्थिति के लिए जो लगातार थोड़ा रुका हुआ आसन और बहुत कुछ करने की आवश्यकता होती है।

पीठ दर्द के अन्य कारण

रीढ़ को स्नायुबंधन और इंटरवर्टेब्रल डिस्क द्वारा समर्थित किया जाता है, लेकिन काफी हद तक मांसपेशियों द्वारा किया जाता है। इसलिए मांसपेशियों की थकान एक विशेष भूमिका निभाती है। चूंकि गर्भावस्था के दौरान पेट और पीठ की मांसपेशियों का भारी उपयोग किया जाता है, इसलिए इस समय के दौरान मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना महत्वपूर्ण होता है और इस प्रकार पीठ के दर्द का मुकाबला किया जा सकता है। यदि, हालांकि, एक डायस्टेसिस रेक्टस है, अर्थात् पूर्वकाल पेट की मांसपेशियों को नरम करना, अतिरिक्त आर्थोपेडिक-सर्जिकल उपायों की आवश्यकता होती है।

अक्सर पीठ दर्द और पीठ के निचले हिस्से में दर्द भी शरीर के कारण होता है। जब आप सांस लेते हैं, तो आम तौर पर एक चूषण होता है जो अंगों और श्रोणि मंजिल को पकड़ता है। लटके हुए शरीर में, पेट की गुहा का वजन पेल्विक फ्लोर पर रहता है, पीठ की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और पेल्विक फ्लोर क्षतिग्रस्त हो जाता है, या मौजूदा क्षति बढ़ जाती है। पीठ दर्द तो अपरिहार्य है। एक संतुलित मुद्रा प्राप्त की जाती है, जो बदले में एक काठ का कशेरुक स्तंभ बढ़ाती है।

तो हम देखते हैं कि पीठ दर्द के बहुत अलग कारण हो सकते हैं। काफी हद तक, हालांकि, वे पेट की मांसपेशियों, पीठ की मांसपेशियों और श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों की छूट या गलत कार्य मुद्रा द्वारा ट्रिगर होते हैं। यहां यह कार्यस्थल और प्रतिपूरक आंदोलन और खेल गतिविधि में परिवर्तन के माध्यम से अपनी उत्पादकता और कल्याण हासिल करने के लिए महिलाओं पर निर्भर है।

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आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

हार्मोनल परिवर्तन और अजन्मे बच्चे के कारण अतिरिक्त भार के कारण गर्भावस्था के दौरान पीठ की समस्याएं अधिक बार हो सकती हैं। कभी-कभी दर्द अप्राकृतिक नहीं होता है, लेकिन तनाव के तीव्र होने पर डॉक्टर से हमेशा सलाह लेनी चाहिए। तीव्र दर्द आमतौर पर गर्मी, मलहम या मालिश के साथ उपचार के लिए प्रतिक्रिया करता है। यदि सभी उपाय मदद नहीं करते हैं, तो लक्षण प्रकट होने का खतरा होता है। परिणामस्वरूप, अनावश्यक रूप से एक परीक्षा में देरी करने से सफल थेरेपी अधिक कठिन हो जाती है।

इसके अलावा, चरमपंथियों में झुनझुनी या सुन्नता के मामले में एक गंभीर बीमारी या विकृति का संदेह है। मूत्राशय या आंत्र को खाली करने में कार्यात्मक गड़बड़ी एक आपातकालीन संकेत देती है। अक्सर, हालांकि, पीठ दर्द के पीछे अन्य कारण छिपे हुए हैं। रीढ़ की हड्डी क्षेत्र में आवर्ती समस्याएं चिकित्सा स्पष्टीकरण के लिए एक महत्वपूर्ण संकेतक हैं। एक रीढ़ की हड्डी की नहर की चोट या संकीर्णता स्थायी रूप से तंत्रिकाओं को प्रभावित कर सकती है। यदि प्रभावित लोगों की गतिशीलता काफी प्रतिबंधित है और दर्द लगभग असहनीय है, तो हर्नियेटेड डिस्क हो सकती है और तत्काल स्पष्टीकरण की आवश्यकता होती है।

इसी समय, बीमारी के अन्य लक्षणों के साथ संयोजन में पीछे के क्षेत्र में गंभीर दर्द को संभावित रूप से खतरनाक माना जाता है। बुखार या गंभीर वजन घटाने के साथ घटना एक गंभीर अलार्म संकेत है और संभवतः रीढ़ में एक भड़काऊ प्रक्रिया का संकेत देता है। लगातार मनोवैज्ञानिक तनाव भी रीढ़ को प्रभावित करता है।

काम पर लगातार तनाव और अवसादग्रस्तता की प्रवृत्ति के परिणामस्वरूप बैठने के दौरान एक अनजाने में हानिकारक मुद्रा होती है। इसके अलावा, अवसाद का अपने शरीर के बचाव के काम पर काफी प्रभाव पड़ता है। अवसाद दर्द की धारणा को प्रभावित करता है और प्रभावित लोगों द्वारा महसूस की गई तनाव की डिग्री को बढ़ावा देता है। मनोचिकित्सा उपचार को स्पष्ट करने और बाहर ले जाने के लिए डॉक्टर की यात्रा सिद्धांत रूप में पीठ की समस्याओं के बिना भी स्थायी रूप से खराब मूड की स्थिति में उचित है।

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