ये हैरान कर देने वाले ट्रिगर आपके सोरायसिस से बदतर बना सकते हैं

जब आपको सोरायसिस होता है, तो आप लक्षण-मुक्त अवधि की छूट का अनुभव करते हैं, और लक्षण वापस आने पर भड़क जाते हैं।

चूंकि लक्षण आते हैं और जाते हैं, इसलिए समय-समय पर आपकी उपचार योजना में बदलाव किया जा सकता है। अन्य कारक आपकी दवा में बदलाव के लिए भी कह सकते हैं। उदाहरण के लिए, शायद आपने अपनी वर्तमान चिकित्सा पर प्रतिक्रिया देना बंद कर दिया है और आपको स्विच करने की आवश्यकता है। एक अन्य कारक मौसम हो सकता है, क्योंकि सोरायसिस के लक्षण मौसम के साथ बदल सकते हैं।

निम्नलिखित तरीकों पर विचार करें जो आपके सोरायसिस उपचार समय के साथ बदल सकते हैं।

लक्षण मौसमी हो सकते हैं

जब आप सोरायसिस वर्ष भर कर सकते हैं, तो आपके लक्षणों की गंभीरता आमतौर पर मौसमी होती है। त्वचा गर्मी और नमी पसंद करती है। यह विशेष रूप से सोरायसिस के साथ सच है।

आप शरीर के लोशन से क्रीम और मलहम पर स्विच करके ठंडे महीनों के दौरान अत्यधिक सूखापन और खुजली से निपटने में मदद कर सकते हैं। ये त्वचा को सूखने से बचाने के लिए एक मोटा अवरोध बनाते हैं। अन्य युक्तियों में शामिल हैं:

• एक humidifier का उपयोग कर
• ऊन और सिंथेटिक कपड़ों से परहेज
• सूती परतों में ड्रेसिंग
• गुनगुना स्नान करना

एक बार अधिक गर्म होने पर, अधिक आर्द्र मौसम की मार, आपके छालरोग के लक्षण उतने आक्रामक नहीं हो सकते हैं, लेकिन भड़कने से बचने के लिए आपको अभी भी सावधानी बरतने की आवश्यकता है। वसंत और गर्मियों के दौरान, कोशिश करें:

• ड्रेसिंग
  कूलर, कपास की परतों में
• पहनने के
  सनस्क्रीन
• का उपयोग करते हुए
  बग रिपेलेंट
• धोने
  तैरने के तुरंत बाद आपकी त्वचा
• परहेज
  लोशन और शरीर सुगंध से धोया गया था

तनाव आपके भड़कने का कारण हो सकता है

तनाव सबसे आम सोरायसिस ट्रिगर में से एक है। अपने तनाव के स्तर को नियंत्रण में रखना, भड़कना की गंभीरता और आवृत्ति को कम करने का एक तरीका है।

बेशक, यह अक्सर कहा से आसान है। एक तरकीब है आगे आने वाली किसी भी तनावपूर्ण घटनाओं के बारे में सोचना और उसके प्रति सचेत रहना। आत्म-देखभाल और विश्राम के लिए समय बनाने की कोशिश करें। 10 या 15 मिनट तक मालिश या ध्यान करें। यदि आप समय के लिए बंधे हुए हैं और संबंधित हैं तो आप अपने दम पर आत्म-देखभाल करने में सक्षम नहीं होंगे, किसी मित्र या प्रियजन से पूछें कि वह आपको जवाबदेह ठहरा सकता है और सुनिश्चित करें कि आप दिन के दौरान विघटित होने में समय ले रहे हैं।

अब आपकी दवाई बराबर नहीं हो सकती

सोरायसिस हल्के, मध्यम या गंभीर हो सकते हैं। आपके चिकित्सक द्वारा सुझाए गए उपचार आपकी स्थिति की गंभीरता पर आधारित होंगे। इसके अलावा, चूंकि सोरायसिस समय के साथ बदल सकता है, इसलिए आपको किसी बिंदु पर नई चिकित्सा पर स्विच करने की आवश्यकता हो सकती है, भले ही यह आपके लिए अभी काम कर रहा हो।

सामान्य रूप से सोरायसिस के हल्के से मध्यम मामलों में सामयिक उपचार का उपयोग किया जाता है। इनमें कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स, रेटिनोइड्स या कैल्सीनुरिन अवरोधक शामिल हैं। प्रिस्क्रिप्शन मॉइस्चराइज़र - या जो कोयला टार या सैलिसिलिक एसिड वाले होते हैं - उन्हें त्वचा कोशिका के कारोबार को बढ़ावा देने के लिए भी सिफारिश की जा सकती है।

यदि सामयिक उपचार आपके लक्षणों के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर मौखिक या इंजेक्शन वाली दवाओं का सुझाव दे सकता है। इनमें बायोलॉजिक्स, रेटिनोइड्स और इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स शामिल हैं।

आपको फोटोथेरेपी की आवश्यकता हो सकती है

आप पा सकते हैं कि गर्म मौसम में बाहर रहने से आपके सोरायसिस के लक्षणों में मदद मिलती है। इसका कारण सूर्य से पराबैंगनी (यूवी) किरणों के संपर्क में आना है।

इन सकारात्मक प्रभावों की नकल करने के लिए, आपका डॉक्टर सूरज की रोशनी के माध्यम से यूवी उपचार से फोटोथेरेपी की सिफारिश कर सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये लैंप टेनिंग बिस्तरों में इस्तेमाल होने वाले उपकरणों से अलग हैं। वे विशेष लैंप हैं जो किसी भी हानिकारक यूवी किरणों को शामिल नहीं करते हैं। फोटोथेरेपी विशेष रूप से सोरायसिस के अधिक गंभीर रूपों के लिए सहायक है, जिसमें पट्टिका सोरायसिस भी शामिल है।

आपका डॉक्टर आपके उपचार शासन में psoralens, या PUVA थेरेपी को जोड़ने की भी सिफारिश कर सकता है। Psoralens पौधे आधारित यौगिक हैं जो UV किरणों को अवशोषित करने में मदद करते हैं और सोरायसिस उपचार के दौरान त्वचा के अवशोषण में सहायता करने के लिए सोचा जाता है।

आपका आहार आपके लक्षणों को प्रभावित कर सकता है

जबकि सोरायसिस में मदद करने के लिए एक विशेष आहार सिद्ध नहीं होता है, कुछ खाद्य पदार्थ खाने और दूसरों से बचने से सूजन में मदद मिल सकती है और भड़कना की आवृत्ति कम हो सकती है।

विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों में मछली, पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ, और स्वस्थ वसा जैसे जैतून का तेल शामिल हैं। सूजन को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों में लाल मांस, चीनी और प्रसंस्कृत तत्व शामिल हैं।

बीमारी भड़क सकती है

क्योंकि सोरायसिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है, इस स्थिति वाले लोग आम सर्दी या फ्लू जैसी बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। आप कितनी बार बीमार पड़ते हैं, इसके आधार पर आपको बार-बार या गंभीर फ्लेयर का अनुभव हो सकता है।

बीमारी से बचाव के कुछ नुस्खों में शामिल हैं:

• यदि कोई बीमार है, तो उसके आसपास होने से बचें
  संभव के।
• अच्छी तरह से हाथ धोने जैसे स्वच्छता का अभ्यास करें।
• यदि आप अक्सर चलते हैं, तो हाथ से यात्रा करें
  सफ़ाई करनेवाला।
• फ्लू के मौसम में पर्याप्त नींद लें।

यदि आप बीमार पड़ते हैं, तो काम पर वापस जाने और दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू करने से पहले खुद को ठीक होने के लिए पर्याप्त समय दें। आपके बीमार होने के बाद, आपके सोरायसिस के लक्षणों को नियंत्रण में लाने में कुछ समय लग सकता है। आपको कुछ दवाओं जैसे इम्युनोसप्रेस्सेंट को अस्थायी रूप से लेने से भी रोकना पड़ सकता है।

इसके अलावा, अपने डॉक्टर से बात करें कि संभवतः फ्लू से बचने के लिए एंटीवायरल दवा लेने में मदद करें। वे सीज़न में जल्दी-जल्दी फ़्लू की सलाह दे सकते हैं।

जीवनशैली की कुछ आदतें आपके लक्षणों को खराब कर सकती हैं

जीवनशैली की कुछ आदतों से भी सोरायसिस भड़क सकता है, जैसे कि सिगरेट पीना, शराब पीना और निष्क्रिय होना। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अपने चिकित्सक से सुझाव दें कि अच्छे के लिए कैसे छोड़ें।

नियमित व्यायाम आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। यह सूजन को कम रखने में भी मदद कर सकता है। आप गर्मी और पसीने के कारण पहले व्यायाम करने से डर सकते हैं, लेकिन जब तक आप तुरंत स्नान करते हैं, तब तक आपको भड़कने से बचना चाहिए।

दूर करना

सोरायसिस एक पुरानी स्थिति है। एक समय पर वर्षों तक छूट की अवधि होना संभव है, इसके बाद गंभीर या अधिक बार भड़कना।

क्योंकि लक्षण ईबे और प्रवाह कर सकते हैं, उपचार के शीर्ष पर रहना और सूजन को कम करने के लिए जीवन शैली की आदतों का पालन करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको नए या बिगड़ते हुए भाग का अनुभव हो रहा है, तो अपने डॉक्टर को देखें।