क्या गर्भावस्था में एल्डरबेरी लेना सुरक्षित है?

उन खाद्य पदार्थों से, जिन्हें आप उन दवाओं के लिए नहीं खा सकते हैं, जिनका आप उपयोग नहीं कर सकते हैं, यह ऐसा महसूस कर सकते हैं कि उन वस्तुओं की एक कपड़े धोने की सूची है, जिन्हें आपको गर्भवती होने पर स्पष्ट करने की आवश्यकता है। जब आप मौसम के तहत महसूस कर रहे हों, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि रिकवरी को गति देने के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार करना सुरक्षित है या नहीं।

कई गर्भवती लोग होम्योपैथिक या नशीली दवाओं से मुक्त उपचार की तलाश में हैं जो प्राकृतिक अवयवों से प्राप्त होते हैं। और यदि आप सर्दी या फ्लू से जूझ रहे हैं, तो एक विशेष रूप से लोकप्रिय विकल्प है ब्लैकबेरी।

लेकिन जब आप गर्भवती हों तो क्या बल्डबेरी लेना सुरक्षित है? संक्षिप्त उत्तर है, हम नहीं जानते। और अकेले इस कारण से, आप इससे बचना चाह सकते हैं। यहाँ आपको क्या विचार करना है।

बड़बड़ा क्या है?

एल्डरबेरी को अक्सर एक सभी प्राकृतिक हर्बल उपचार के रूप में और पारंपरिक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) ठंड और फ्लू दवाओं के विकल्प के रूप में जाना जाता है। यह एक ऐसा पौधा है जो सदियों से औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है, जो कि प्राचीन मिस्र के रूप में है।

एक 2019 में गैर-गर्भवती लोगों पर फ्लू और ठंड के लक्षणों के साथ किए गए अध्ययनों का मेटा-विश्लेषण किया गया था, जिन्होंने बुजुर्गों को लिया था, उन्होंने ऊपरी श्वसन लक्षणों को कम कर दिया था। और a2016 के अध्ययन में बताया गया है कि हवाई यात्रियों में जुकाम की अवधि और गंभीरता कम हो जाती है।

लेकिन दूसरी ओर, एक अन्य हालिया अध्ययन ने सुझाव दिया कि बड़बेरी नहीं है फ्लू को कम करने या यहां तक ​​कि लक्षणों को कम करने में प्रभावी।

इसलिए, जबकि इस बात के सबूत हैं कि बर्डबेरी मददगार हो सकती है, परस्पर विरोधी अध्ययन बताते हैं कि अधिक शोध की आवश्यकता है।

क्या गर्भावस्था के दौरान यह सुरक्षित है?

दुर्भाग्य से, इस बात की पुष्टि करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक डेटा नहीं है कि क्या गर्भावस्था के दौरान उपभोग करने के लिए आपके लिए विशेष रूप से सुरक्षित है। तो, हम आपको अपने उपचार की सूची में बिगबेरी को जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से बात करने की सलाह देंगे।

हम लेकिन करना यह जान लें कि आप जिस तरह से बल्डबेरी का सेवन करते हैं, वह इस बात को भी प्रभावित कर सकता है कि यह सुरक्षित है या नहीं।

बिगबेरी के पौधे में लेक्टिन और साइनाइड, दो रसायन होते हैं जो मतली, दस्त और उल्टी को प्रेरित कर सकते हैं। यदि आप इसके कच्चे या बिना पके हुए रूप में बड़बेरी खाते हैं, तो आप इन लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। लेकिन अगर आप पौधे को पकाते हैं - या व्यावसायिक रूप से तैयार उपाय का उपयोग करते हैं - तो आपको उन दुष्प्रभावों के होने की संभावना कम है।

कहा जा रहा है, हमारे पास है एक पुराने अध्ययन - वास्तव में, एक सर्वेक्षण - गर्भवती महिलाओं के लिए जो गर्भावस्था के दौरान पूरक (बुजुर्गों सहित) का उपयोग करते थे। एक सर्वेक्षण लेने वाले ने पेट की खराबी के बारे में बताया। छोटी संख्या के स्पष्ट मुद्दे के अलावा, हमें और अधिक हाल के शोध की आवश्यकता है।

अन्य सावधानियां

मुख्य कारणों में से एक है कि आपको सावधानी के साथ बल्डबेरी पर विचार करना चाहिए क्योंकि पौधे को पूरक के रूप में वर्गीकृत किया गया है। इसका मतलब यह है कि इसे खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है और इसे ओटीसी दवाओं या पर्चे दवाओं के समान निगरानी नहीं की जाती है।

परिणामस्वरूप, यदि आप व्यावसायिक रूप से तैयार किए गए बुजुर्ग उत्पाद खरीद रहे हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि आप जिस कंपनी से खरीद रहे हैं वह प्रतिष्ठित है। ऐसा करने का एक तरीका यह देखना है कि क्या यह गुड मैन्युफैक्चरिंग प्रैक्टिस के दिशानिर्देशों का पालन करता है।

बड़बेरी के संभावित लाभ

यदि आपका डॉक्टर ओके देता है और आप बल्डबेरी लेने का फैसला करते हैं, तो आपको सर्दी या फ्लू से राहत के अलावा अन्य लाभों का अनुभव हो सकता है।यद्यपि इन सभी क्षेत्रों में मदद करने के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध नहीं किया गया है, लेकिन पारंपरिक रूप से लक्षणों को कम करने के लिए बल्डबेरी का उपयोग किया गया है:

• ऊपरी श्वसन संक्रमण
• दांतों का दर्द
• साइनस संक्रमण
• फ्लू जैसे लक्षणों के साथ सिरदर्द
• कटिस्नायुशूल
• हे फीवर
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
• कब्ज

रूपों में यह आता है

एल्डरबेरी को निम्न सहित विभिन्न रूपों में लिया जा सकता है:

घर का बना

पहले अपने डॉक्टर से बात करें। यदि वे आपके लक्षणों के लिए बुजुर्गों की कोशिश करने के साथ ठीक हैं, तो आप ताज़े या सूखे बुजुर्गों को प्राप्त कर सकते हैं और उन्हें चीनी के रूप में एक स्वीटनर के साथ पकाकर बस एक DIY पुराना सिरप बना सकते हैं। जामुन पकाने से साइनाइड और लेक्टिन से छुटकारा मिल जाएगा ताकि आप प्रतिकूल दुष्प्रभावों से बच सकें।

यदि आप एक सिरप बनाते हैं जो शहद का उपयोग प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में करते हैं, तो याद रखें कि 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शिशु वनस्पति विज्ञान के जोखिम से बचाने के लिए इसे न परोसें।

व्यावसायिक रूप से तैयार

कई प्रकार के व्यावसायिक रूप से तैयार किए गए बल्डबेरी उत्पादों में कई प्रकार हैं:

• सिरप
• चाय
• पाउडर
• गमियां

हालांकि कई विकल्प हैं, याद रखें कि ये उत्पाद गर्भवती लोगों के लिए विशेष जोखिम रख सकते हैं। बुजुर्गों के व्यावसायिक रूप से तैयार किए गए रूपों को लेने से पहले अपने डॉक्टर से भी जाँच करें।

ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान वैकल्पिक

यदि आप गर्भावस्था के दौरान बुजुर्गों पर शोध की कमी के बारे में चिंतित हैं (ठीक से), तो आप अन्य, अधिक साक्ष्य-आधारित तरीकों से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करना चाह सकते हैं।

उदाहरण के लिए, जस्ता की खुराक आपके प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और गर्भावस्था के दौरान आपकी पोषक तत्वों की जरूरतों को पूरा करने में मदद कर सकती है।

गर्भावस्था के दौरान जस्ता की अनुशंसित आहार भत्ता अधिक है - 11 मिलीग्राम (मिलीग्राम) बनाम 8 मिलीग्राम जब आप गर्भवती नहीं होती हैं। लेकिन ध्यान रखें कि आपका दैनिक सेवन 40 मिलीग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए, जो कि विशेष रूप से सर्दी और फ्लू के उपचार में बेची जाने वाली कई खुराक से कम है।

गर्भावस्था के दौरान खुद को स्वस्थ रखने के अन्य तरीकों में शामिल हैं:

• साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन, फलों और सब्जियों, और सीमित चीनी से बना एक संतुलित आहार खा रहा है
• प्रसव पूर्व पूरक आहार लेना
• शारीरिक गतिविधि में संलग्न
• खूब आराम करना

कोई भी दवाई या सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें।

अंतिम शब्द

कोई भी व्यक्ति बीमार होना पसंद नहीं करता है, और जब आप गर्भवती हों, तब भी यह बहुत मुश्किल है। हालांकि कुछ प्राकृतिक उपचार गर्भवती लोगों के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान बुजुर्गों की खुराक के सुरक्षित उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।

यदि आप ओटीसी दवाओं के सुरक्षित प्राकृतिक विकल्प की तलाश कर रहे हैं, जब आप मौसम के तहत महसूस कर रहे हैं, तो आपको हमेशा अपने चिकित्सक से बात करनी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप जो कुछ भी ले रहे हैं वह आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित है।