नेरोली तेल के स्वास्थ्य लाभ, और इसका उपयोग कैसे करें

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अवलोकन

नेरोली तेल एक आवश्यक तेल है, जो कड़वे नारंगी के पेड़ों (सिट्रस औरांटियम var। अमारा) के फूलों से निकाला जाता है। यह नारंगी खिलने वाले तेल के रूप में भी जाना जाता है। तेल को फूलों से भाप आसवन द्वारा निकाला जाता है।

नेरोली तेल खट्टे ओवरटोन के साथ एक अमीर, फूलों की खुशबू का उत्सर्जन करता है। इसका उपयोग इत्र और सुगंधित उत्पादों में बेस नोट के रूप में किया जाता है। मूड पर इसके सुखदायक प्रभाव के कारण, अक्सर शरीर के लोशन और सौंदर्य प्रसाधनों में एक घटक के रूप में neroli तेल का उपयोग किया जाता है। यह अरोमाथेरेपी में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

कुछ सबूत बताते हैं कि नेरोली तेल की स्थितियों के लिए लाभ हैं:

• डिप्रेशन
• चिंता
• उच्च रक्तचाप
• बरामदगी
• रजोनिवृत्ति के लक्षण।

नेरोली आवश्यक तेल लाभ

नेरोली तेल का बड़े पैमाने पर अध्ययन नहीं किया गया है, हालांकि कुछ सबूत बताते हैं कि यह कई स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसमे शामिल है:

त्वचा के लिए नेरोली तेल

पाकिस्तान जर्नल ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज में एक रिपोर्ट सहित कई छोटे अध्ययनों से संकेत मिलता है कि नेरोली तेल में रोगाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं। यह मुँहासे ब्रेकआउट और त्वचा की जलन को कम करने के लिए मददगार हो सकता है।

बरामदगी के लिए नेरोली तेल

एक पशु अध्ययन में पाया गया कि neroli तेल में जैविक रूप से सक्रिय घटक होते हैं जो इसे दौरे और आक्षेप को कम करने के लिए फायदेमंद बना सकते हैं। ये घटक हैं:

• लिनालूल
• लिनालिल एसिटेट
• Nerolidol
• (ई, ई) -फर्नेसोल
• α- टेरपिनोल
• लाइमीन

रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए नेरोली तेल

रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि साँस का नेरोली तेल रजोनिवृत्ति से जुड़े कई लक्षणों, जैसे उच्च रक्तचाप, कम कामेच्छा और ऊंचा तनाव से राहत के लिए फायदेमंद था।

उच्च रक्तचाप और नाड़ी दर के लिए नेरोली तेल

एक तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को कम करके नेरोली तेल को कम करने में मदद मिल सकती है। इसकी लिमोनिन सामग्री स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, जो सांस लेने और दिल की धड़कन को नियंत्रित करती है। हालांकि, वर्तमान में कोई अध्ययन मौजूद नहीं है जो इस आशय की जांच करता है।

श्रम के लिए नेरोली तेल

पहले चरण के श्रम में महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया है कि निरोली तेल लगाने से संकुचन के पहले चरण के दौरान चिंता और दर्द का अनुभव कम हो जाता है। महिलाओं को श्रम के दौरान पहनने के लिए उनके कॉलर से जुड़े हुए नेरोली तेल में भिगोए गए गज़ पैड दिए गए। धुंध के पैड हर 30 मिनट में ताज़ा हो जाते थे।

महावारी पूर्व सिंड्रोम के लिए नेरोली तेल

नेरोली तेल ने मासिक धर्म के कॉलेज के छात्रों पर एक छोटे से अध्ययन में पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) के कई लक्षणों को कम करने के लिए दिखाया है। इन लक्षणों में खराब मूड, दर्द और सूजन शामिल थे।

सूजन के लिए नेरोली का तेल

नेरोली तेल के विरोधी भड़काऊ गुण इसे सामयिक और आंतरिक उपयोग के लिए फायदेमंद बना सकते हैं। त्वचा उपचार के रूप में, यह सूजन और जलन को कम कर सकता है। यह अंगों के भीतर भड़काऊ प्रतिक्रियाओं पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर एंड फूड केमिस्ट्री के एक लेख में बताया गया है कि खाद्य उत्पाद के रूप में निर्मित होने पर सूजन संबंधी बीमारियों के लिए उपचार के रूप में नेरोली तेल के कई संभावित लाभ हो सकते हैं।

तनाव और चिंता के लिए नेरोली तेल

नेरोली तेल का उपयोग कर साँस लेना अरोमाथेरेपी तनाव, चिंता और चिंता प्रेरित अवसाद को कम करने में मदद कर सकती है। जब साँस ली जाती है, तो नेरोली तेल मस्तिष्क को सेरोटोनिन छोड़ने में मदद कर सकता है, और कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकता है, एक तनाव हार्मोन।

नेरोली आवश्यक तेल का उपयोग करता है

नेरोली तेल आमतौर पर अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है, और इसे सीधे त्वचा पर लागू करके। आप इसे स्वयं द्वारा उपयोग कर सकते हैं, या इसे एक विसारक, या स्प्रिटज़र में अन्य आवश्यक तेलों के साथ जोड़ सकते हैं। आप अपने स्नान में या चेहरे के स्टीमर में श्वास के लिए थोड़ी मात्रा में तेल भी डाल सकते हैं।

यदि आप रात भर नेरोली तेल का आनंद लेना चाहते हैं, तो एक कपास की गेंद को भिगोकर अपने तकिए के नीचे रखकर देखें। आप नेरोली तेल के साथ एक रूमाल को भी सुगंधित कर सकते हैं और इसे पांच मिनट की वेतन वृद्धि पर उपयोग कर सकते हैं।

कुछ सबूतों से पता चलता है कि एरोमाथेरेपी, जब मालिश के साथ मिलाया जाता है, तो अरोमाथेरेपी की तुलना में मूड पर अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इस तकनीक को आजमाने के लिए, एक कैरियर तेल के साथ नेरोली तेल मिलाएं और इसे त्वचा के उपचार के रूप में, या मालिश के दौरान उपयोग करें।

मुंहासे तोड़ने वाले या सूजन वाली त्वचा के उपचार के लिए आप शीर्ष रूप से नेरोली तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। इसे कॉटन पैड पर सीधे पिंपल्स या चिढ़ त्वचा पर लगाने की कोशिश करें। रात भर छोड़ दें।

नेरोली तेल दुष्प्रभाव और सावधानियां

त्वचा पर लगाने से पहले आवश्यक तेलों को पतला होना चाहिए। जैतून के तेल जैसे वाहक तेल के एक औंस में आवश्यक तेल की सामान्य कमजोर पड़ने की 2 से 6 बूँदें हैं।

अरोमाथेरेपी के माध्यम से साँस लेने पर आवश्यक तेलों का भी प्रभाव पड़ता है। पालतू जानवर और उस क्षेत्र के अन्य लोगों से अवगत रहें, जो आवश्यक तेल के उपयोग से लाभान्वित नहीं हो सकते हैं।

जब निर्देशों के अनुसार उपयोग किया जाता है, तो neroli तेल सुरक्षित माना जाता है। सभी आवश्यक तेलों के साथ, घूस को खतरनाक माना जाता है।

उपयोग करने से पहले आपको अपनी त्वचा पर एक पैच परीक्षण भी करना चाहिए। यदि आपके पास साइट्रस एलर्जी है, तो neroli तेल का उपयोग न करें।

अन्य खट्टे आवश्यक तेलों की तरह, आपको धूप के संपर्क में आने से बचना चाहिए।

• यदि आप सूरज के संपर्क में आने से बच नहीं सकते तो इस तेल का उपयोग न करें।
• यदि आप टैनिंग बूथ का उपयोग कर रहे हैं तो इस तेल का उपयोग न करें।

नेरोली तेल कहां से खरीदें

नेरोली आवश्यक तेल कहीं भी पाया जा सकता है जहाँ आप आवश्यक तेल खरीदते हैं, जैसे स्वास्थ्य खाद्य भंडार और ऑनलाइन खुदरा विक्रेता। इसकी निकालने की प्रक्रिया और इसे बनाने के लिए आवश्यक फूलों की संख्या के कारण, नेरोली तेल अन्य आवश्यक तेलों की तुलना में अधिक महंगा हो सकता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको सर्वोत्तम गुणवत्ता मिले, बिना तेल वाले, चिकित्सीय-ग्रेड तेल के लिए देखें। तुम भी एक घटक के रूप में त्वचा की देखभाल के उत्पादों, सुगंध, और लिनन और कमरे स्प्रे neroli तेल युक्त खरीद सकते हैं। अमेज़न पर इन neroli तेल उत्पादों की जाँच करें।

दूर करना

नेरोली तेल का बड़े पैमाने पर अध्ययन नहीं किया गया है। हालांकि, दोनों लोगों और जानवरों पर कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह तनाव, चिंता और दर्द की प्रतिक्रिया पर लाभकारी प्रभाव डालता है। यह आमतौर पर अरोमाथेरेपी के माध्यम से प्रशासित किया जाता है।

नेरोली तेल व्यापक रूप से वितरित किया जाता है। सुनिश्चित करें कि आप कार्बनिक, undiluted और चिकित्सीय-ग्रेड तेल की तलाश करके सबसे अच्छी गुणवत्ता खरीदते हैं। एक वाहक तेल में हमेशा आवश्यक तेलों को पतला करें, जैसे कि मीठे बादाम का तेल, शीर्ष पर लगाने से पहले।