गर्दन दर्द

शुरुआत में यह केवल कंधे को चुटकी और चुटकी बजाता है, बाद में माइग्रेन हो सकता है। दोष देना है गर्दन दर्द। लेकिन क्या गर्दन दर्द वास्तव में हानिरहित है? गर्दन के दर्द को भी कंधे के दर्द से अलग किया जाना चाहिए।

गर्दन दर्द क्या है?

गर्दन का दर्द सबसे आम प्रकार के दर्द में से एक है। जब कोई गर्दन के दर्द की बात करता है, तो गर्दन-कंधे-रीढ़ की शुरुआत के क्षेत्र में दर्द होता है।

गर्दन का दर्द सबसे आम प्रकार के दर्द में से एक है। जब कोई गर्दन के दर्द की बात करता है, तो गर्दन-कंधे-रीढ़ की शुरुआत के क्षेत्र में दर्द होता है।

यहां, सिर के पीछे, विशेष रूप से बड़ी संख्या में तंत्रिका और मांसपेशी डोरियां होती हैं। वे जल्दी से गर्दन के दर्द को जन्म दे सकते हैं। यह दर्द हल्का से गंभीर हो सकता है। गर्दन में दर्द गर्दन तक ही सीमित हो सकता है, लेकिन अक्सर अन्य क्षेत्रों में फैलता है।

यहां तक ​​कि ऑप्टिक तंत्रिका भी प्रभावित हो सकती है। अक्सर यह केवल डॉक्टर होता है जो महसूस करता है कि गर्दन में समस्याएं वास्तव में अपना हिस्सा निभाती हैं। इसलिए गर्दन के दर्द को हमेशा लेप्स लोगों द्वारा पहचाना नहीं जा सकता है, खासकर अगर तंत्रिका क्षति पहले से ही हुई है।

का कारण बनता है

गर्दन के दर्द का कारण अक्सर तनावग्रस्त गर्दन और गर्दन की मांसपेशियां होती हैं। रीढ़ का यह क्षेत्र विशेष रूप से लचीला है और इसलिए गड़बड़ी की संभावना है। घंटों कंप्यूटर पर बैठना, टेलीविजन के सामने और कार में बैठना बिल्कुल फायदेमंद नहीं है। यह एक तरफा मुद्रा मांसपेशियों को छोटा करती है।

समय की लंबी अवधि में वर्दी आंदोलनों को भी दोष दिया जा सकता है। दर्दनाक तनाव - गर्दन में दर्द - परिणाम हैं। बुजुर्ग देखभाल करने वालों और नर्सों को अक्सर गर्दन में दर्द की शिकायत होती है।

गर्दन का दर्द भी शरीर से एक चेतावनी संकेत है कि कुछ परेशान है। यह किसी की नौकरी खोने का डर हो सकता है और साथ ही किसी के साथी के लिए पर्याप्त नहीं होने की चिंता भी। डर हमारी गर्दन पर बैठता है - यह कहावत लंबे समय से हमारी भाषा में मौजूद नहीं है।

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इस लक्षण के साथ रोग

• माइग्रेन
• मोच
• Meningism

• जोड़बंदी
• डिस्क प्रोलैप्स
• पार्श्वकुब्जता

• चिंता विकार
• स्पोंडिलोसिस
• गठिया

निदान और पाठ्यक्रम

गर्दन का दर्द केवल गर्दन तक सीमित नहीं है। ज्यादातर समय, दर्द भी कंधे को विकिरण करता है, कंधे के ब्लेड और यहां तक ​​कि हथियारों के बीच भी। प्रभावित लोग अक्सर माइग्रेन के हमलों से ग्रस्त होते हैं।

दृष्टि के क्षेत्र की गड़बड़ी भी संभव है अगर गर्दन में कठोर मांसपेशियों प्रभावित ऑप्टिक तंत्रिका को संकुचित करती हैं। हम पहले से ही पुरानी गर्दन के दर्द की बात करते हैं यदि दर्द तीन महीने से अधिक समय तक रहता है। यदि यह बुरी तरह से चला जाता है, तो गर्दन के दर्द से हाथ या हाथ में लकवा भी हो सकता है।

ऐंठन वाली मांसपेशी को केवल एक तंत्रिका को पिंच करने की आवश्यकता होती है, और अंडरस्किड क्षेत्र सुन्न हो जाता है। गर्दन का दर्द किसी भी तरह से हानिरहित नहीं है, लेकिन एक गंभीर चेतावनी संकेत है।

जटिलताओं

गर्दन का दर्द अक्सर सिरदर्द या प्रतिबंधित आंदोलन जैसी जटिलताओं से जुड़ा होता है। यह एक खराब मुद्रा की ओर जाता है, जो मांसपेशियों के तनाव को और बढ़ाता है। लगातार गर्दन के दर्द से शरीर की संरचना में बदलाव हो सकता है। पीठ धनुषाकार होती है और कंधे आगे की ओर लटकते हैं। सिर झुकाना भी संभव है।

लगातार गर्दन में दर्द होने से जीवन ख़राब हो जाता है। खेल गतिविधियां अब हमेशा की तरह नहीं की जाती हैं। यह अक्सर भलाई में परिवर्तन को ट्रिगर करता है और सामान्य मनोदशा को कम किया जाता है। पारस्परिक तनाव संभव है। गंभीर मामलों में, गर्दन में दर्द होने पर दुर्घटनाओं का खतरा बढ़ जाता है जब कार या ड्राइविंग संभव नहीं है।

गर्दन के दर्द का इलाज करते समय, अन्य कारणों, जैसे कि जबड़े या दांत में दर्द, को अनदेखा किया जा सकता है। दर्द की दवा लेने से जुड़े दुष्प्रभाव हैं। उनमें नशे की लत, पेट में दर्द या शरीर में श्लेष्म झिल्ली की जलन शामिल है। उपचार के बावजूद गर्दन का दर्द पुराना हो सकता है।

सर्वाइकल स्पाइन सिंड्रोम या ट्यूमर होने का खतरा होता है। शिकायतें त्वचा पर सुन्नता की भावना को ट्रिगर करती हैं। डिस्क हर्नियेशन, व्हिपलैश इंजरी या कशेरुका के फ्रैक्चर आगे की जटिलताएं हैं। गर्दन का दर्द संवहनी रोग, आमवाती रोग या संक्रमण जैसे साल्मोनेला संक्रमण का पता लगाना मुश्किल बना सकता है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

ज्यादातर मामलों में, गर्दन में दर्द तनाव या गलत बैठे आसन के कारण होता है। एक नियम के रूप में, एक चिकित्सक द्वारा उपचार तुरंत आवश्यक नहीं है यदि गर्दन का दर्द लगातार नहीं रहता है और व्यक्ति के रोजमर्रा के जीवन को गंभीर रूप से प्रतिबंधित करता है। दर्द आमतौर पर गायब हो जाता है जब शरीर आराम करने में सक्षम हो गया है या जब एक स्वस्थ बैठे आसन को अपनाया गया है।

हालांकि, अगर गर्दन का दर्द लंबे समय तक बना रहता है, तो आगे के नुकसान और दर्द से बचने के लिए डॉक्टर या फिजियोथेरेपी द्वारा उपचार उचित है। किसी भी मामले में, यदि किसी दुर्घटना के बाद या प्रभावित क्षेत्र में एक झटका लगने के बाद गर्दन का दर्द होता है, तो चिकित्सा उपचार आवश्यक है। यदि दर्द असहनीय है, तो आप अस्पताल भी जा सकते हैं या आपातकालीन चिकित्सक को बुला सकते हैं।

कई मामलों में, कठोर व्यायाम के बाद या कुछ खेलों को करने के बाद गर्दन में दर्द होता है। डॉक्टर की यात्रा से समझ में आता है कि क्या गर्दन लंबे समय तक दर्द करती है और यदि शरीर के अन्य क्षेत्र भी प्रभावित होते हैं।

आपके क्षेत्र में चिकित्सक और चिकित्सक

उपचार और चिकित्सा

गर्दन का दर्द गर्मजोशी से प्रतिक्रिया करता है। गर्म स्नान, हीटिंग पैड और एक दुपट्टा एक चाहिए। डॉक्टर आमतौर पर गर्दन के दर्द के लिए भौतिक चिकित्सा निर्धारित करते हैं। मालिश और मैनुअल थेरेपी शुरुआत में है, बाद में कमजोर गर्दन की मांसपेशियों के निर्माण के लिए फिजियोथेरेपी।

गंभीर दर्द के मामले में, दवा (गोलियां या गर्दन में इंजेक्शन) मदद कर सकती हैं ताकि मांसपेशियों को आराम मिल सके। हालाँकि, गर्दन का दर्द तब तक बना रहता है जब तक इसका कारण पता न चल जाए।इसमें सही बैठने की मुद्रा के साथ-साथ नियमित व्यायाम भी शामिल है।

बैकस्ट्रोक, कोमल स्ट्रेच, वॉक और योग पहले आते हैं। गर्दन के दर्द के साथ, जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करना और हर चीज को बहुत अधिक दिल तक नहीं ले जाना महत्वपूर्ण है। अगर डर या अवसाद के कारण गर्दन में दर्द होता है, तो रोगी को मनोचिकित्सा का विकल्प भी चुनना चाहिए।

यदि पक्षाघात पहले से ही गर्दन के दर्द के साथ हुआ है, तो डॉक्टर को विचार करना होगा कि क्या एक ऑपरेशन आवश्यक है। आखिरकार, एक स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त तंत्रिका न केवल गर्दन के दर्द का कारण बन सकती है, बल्कि सबसे खराब स्थिति में भी आंशिक पक्षाघात या पैराप्लेजिया हो सकती है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

गलत बैठे आसन या ठंडे ड्राफ्ट के कारण कई लोगों में गर्दन का दर्द अस्थायी रूप से होता है। इन मामलों में, गर्दन में दर्द एक विशेष जटिलता नहीं है और किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है। कारण समाप्त होने पर वे अपने आप चले जाते हैं।

अक्सर नहीं, गर्दन का दर्द कान और सिर तक खींचता है, जिससे इन क्षेत्रों में दर्द भी हो सकता है। उपचार आमतौर पर मालिश, आराम और मलहम के साथ किया जाता है और ज्यादातर मामलों में सफल होता है।

अक्सर गर्दन का दर्द अन्य लक्षणों के साथ भी होता है। इनमें धुंधली दृष्टि, चक्कर आना, बुखार या उल्टी शामिल हैं। यदि तनाव की स्थितियों से गर्दन का दर्द शुरू हो जाता है, तो अक्सर कान और थकान में शोर होता है। मनोवैज्ञानिक तनाव की स्थिति में, एक मनोचिकित्सक से परामर्श किया जा सकता है जो रोगी के तनाव को दूर कर सकता है और इस प्रकार गर्दन के दर्द को कम कर सकता है।

फिजियोथेरेपी और दर्द उपचार अक्सर शारीरिक कारणों से मदद करते हैं। वे ज्यादातर लोगों के लिए सफलता की ओर ले जाते हैं। हालांकि, रोगी को सक्रिय जीवनशैली और स्वस्थ आसन का नेतृत्व करने का प्रयास करना चाहिए।

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निवारण

गर्दन का दर्द दर्द को रोकने का एक शानदार तरीका है। यह महत्वपूर्ण है कि बहुत अधिक समय तक एक ही स्थिति में न रहें। नियोक्ता को एक एर्गोनोमिक कार्यस्थल पर जोर देना चाहिए। यदि आपको कार्यालय में लंबे समय तक बैठना है, तो आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। यदि आप बिना शर्त के रहना चाहते हैं, तो आप अपने कंधों को गोल कर सकते हैं, अपने सिर को रोल कर सकते हैं या दालान में या शौचालय पर कोमल स्ट्रेचिंग व्यायाम कर सकते हैं।

गर्दन में दर्द हमेशा अधिभार की अभिव्यक्ति है। इस कारण से, प्रभावित लोगों को गर्दन के दर्द को गंभीरता से लेना चाहिए और इसे आसानी से लेना चाहिए, दोनों निजी और पेशेवर। ताकि गर्दन का दर्द पहली बार में न हो, सभी को अपने दैनिक कार्यभार की जांच करनी चाहिए और हमेशा कुछ न करने और आराम करने के लिए निश्चित समय की योजना बनानी चाहिए।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

यदि आप नियमित रूप से गर्दन के दर्द से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। विभिन्न घरेलू उपचारों और उपायों की मदद से हल्के या अनियमित दर्द का स्वतंत्र रूप से इलाज किया जा सकता है। हालांकि, सबसे पहले, आपको अपनी मुद्रा को समायोजित करने की आवश्यकता है। सक्रिय बैठे, उदाहरण के लिए, एक गेंद कुशन पर, रीढ़ को गतिशील रखता है और गर्दन की मांसपेशियों को उत्तेजित करता है, जबकि नियमित रूप से खींच व्यायाम अतिरिक्त छूट प्रदान करता है।

जागने के बाद गर्दन का दर्द एक खराब स्थिति के कारण होता है। एक गर्दन तकिया या साइड स्लीपर के लिए एक विशेष गद्दा आपको अधिक आराम से सोने में मदद कर सकता है और इस तरह दर्द को कम कर सकता है। एक निलंबन के साथ एक नए बिस्तर पर स्विच करना जो बेहतर रूप से आपकी खुद की रीढ़ की संरचना से मेल खाती है और अक्सर मदद करता है।

क्रोनिक नेक दर्द के लिए एक्यूपंक्चर या एक्यूप्रेशर जैसे वैकल्पिक उपचार के तरीकों पर विचार किया जा सकता है। होम्योपैथिक उपचार के विविध प्रभाव कारण के आधार पर भी राहत प्रदान कर सकते हैं। आवश्यक तेलों और कं का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए मलहम और टिंचर्स के रूप में जो गर्दन की मांसपेशियों में मालिश होते हैं। पुदीना तेल और कैमोमाइल विशेष रूप से प्रभावी हैं, वे दर्दनाक क्षेत्र में साफ लागू होते हैं और तत्काल राहत प्रदान करनी चाहिए। यदि लक्षण सब कुछ के बावजूद बना रहता है, तो आगे के स्पष्टीकरण के लिए एक डॉक्टर या कायरोप्रैक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।