रजोनिवृत्ति के माध्यम से शक्ति के साथ

क्लाइमेक्टेरिक महिला शरीर में एक हार्मोनल परिवर्तन का कारण बनता है। समय स्पष्ट रूप से निर्दिष्ट नहीं है, लेकिन रजोनिवृत्ति कुछ लक्षण पैदा कर सकता है। शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की बिमारियों को प्राकृतिक उपायों से अच्छी तरह से नियंत्रित और इलाज किया जा सकता है। सौभाग्य से, दो तिहाई महिलाएं केवल हल्के से मध्यम दोषों से पीड़ित हैं जिन्हें प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करके कम किया जा सकता है। थोड़ा धैर्य और मन से महिलाएं आती हैं रजोनिवृत्ति के माध्यम से अच्छी तरह से.

रजोनिवृत्ति: जब शरीर आपको आश्चर्यचकित करता है

महिला सेक्स हार्मोन मुख्य रूप से प्रजनन के लिए आवश्यक हैं, लेकिन वे शरीर में अन्य महत्वपूर्ण कार्य भी करते हैं। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, एक एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की कमी होती है, जिसका अर्थ न केवल प्रजनन की समाप्ति है, बल्कि अन्य शारीरिक कार्यों को भी संतुलन से बाहर लाता है।

सेक्स हार्मोन मस्तिष्क में मैसेंजर पदार्थ सेरोटोनिन और डोपामाइन को प्रभावित करते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन में गिरावट मूड को प्रभावित करती है। कमी से मूड स्विंग या डिप्रेशन हो जाता है। इसके अलावा, कभी-कभी बहुत हिंसक शारीरिक शिकायतें होती हैं, जैसे कि पसीना, चमक, अनिद्रा, वजन बढ़ना, आकृति में बदलाव, शुष्क त्वचा, सीने में दर्द और कामेच्छा में कमी।

इन सभी अप्रिय दोषों के साथ, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि कई महिलाएं अपने स्वयं के शरीर से अभिभूत महसूस करती हैं और रजोनिवृत्ति की अवधि को नकारात्मक रूप से देखती हैं। इसके विपरीत मामला है। समर्थन के साथ, 50 के आसपास की महिलाएं वास्तव में उतार सकती हैं। रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए विभिन्न प्राकृतिक और दुष्प्रभाव मुक्त उपाय हैं।

कोमल समर्थन के रूप में हार्मोन योग, किगोंग और थाई ची

लंबे समय तक, रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने के लिए सिंथेटिक हार्मोन की तैयारी करना निश्चित रूप से और अनिवार्य बात थी। रजोनिवृत्ति के लक्षणों के पहले लक्षण ध्यान देने योग्य होने से पहले ही, महिलाओं ने उन्हें फिट, युवा और स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए हार्मोन का उपयोग किया। लगभग दस साल पहले हुए एक बड़े अध्ययन ने हार्मोन थेरेपी की कड़ी आलोचना की और यहां तक ​​कि इसे खतरनाक के रूप में वर्गीकृत किया, जिससे पुनर्विचार हुआ।

अधिक से अधिक महिलाओं को स्वाभाविक रूप से रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए चुन रहे हैं। एक स्वस्थ और सकारात्मक जीवन शैली कम लक्षणों के साथ रजोनिवृत्ति के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करती है। जिन महिलाओं को रजोनिवृत्ति के बारे में अच्छी तरह से बताया जाता है, उन्हें जीवन में परिवर्तन को स्वीकार करने में कम शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं।

यह स्विच को शुरू करने से बहुत पहले लक्षणों को कम से कम रखने के तरीकों की तलाश करने के लिए एकदम सही समझ में आता है। लगभग सभी महिलाओं को स्वाभाविक रूप से हस्तक्षेप करने और हार्मोन के बिना दोषों को कम करने या समाप्त करने की इच्छा का प्रभुत्व है।

हार्मोन के बिना रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज चीगोंग, योग या ताई ची के साथ किया जा सकता है। आंदोलन शरीर के लिए अच्छा है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। जो महिलाएं किगॉन्ग, योगा या ताई-ची का चयन करती हैं, वे रजोनिवृत्ति के दौरान चिंता, चिड़चिड़ापन या अवसादग्रस्तता के मूड के बारे में बहुत कम शिकायत करती हैं।

व्यायाम और खेल न केवल रजोनिवृत्ति के माध्यम से मदद करते हैं, बल्कि एक और महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव भी है: नियमित व्यायाम के माध्यम से मधुमेह मेलेटस या हृदय रोग के विकास का जोखिम काफी कम हो जाता है।

औषधीय हर्बल चाय - केवल मॉडरेशन में आनंद लें

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, रजोनिवृत्ति के दौरान कई महिलाएं केवल हल्के से मध्यम लक्षणों से पीड़ित होती हैं। इसलिए, भोजन की खुराक या चाय के रूप में हर्बल पदार्थों का उपयोग आमतौर पर पर्याप्त होता है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए हर्बल चाय के लिए उपयोग किए जाने वाले महत्वपूर्ण पौधे हैं: लाल तिपतिया घास, सोया, काला कोहोश, ऋषि, सेंट जॉन पौधा, रतालू हॉप, रात की जड़ और भिक्षु की काली मिर्च।

आइसोफ्लेवोन्स, जो तथाकथित द्वितीयक पौधे पदार्थों का हिस्सा हैं, सोया और लाल तिपतिया घास से प्राप्त होते हैं। ये वे पदार्थ हैं जो पौधों को नुकसान और बीमारी से बचाने के लिए पैदा करते हैं। इन पौधों की खपत के साथ, महिलाएं अपने सुरक्षात्मक पदार्थों को भी अवशोषित करती हैं।

मॉडरेशन में उपयोग की जाने वाली औषधीय हर्बल चाय रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम कर सकती है, लेकिन सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। कुछ पौधों को औषधीय पौधों के रूप में अनुमोदित नहीं किया जाता है और अपर्याप्त दीर्घकालिक वैज्ञानिक अध्ययन हैं जिन पर पौधों को वास्तव में वांछित सफलता मिलती है और कौन से पौधे दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

गर्म चमक और कं के खिलाफ एक्यूपंक्चर

अगर शिकायतें रोजमर्रा की जिंदगी को एक यातना बनाती हैं, तो महिलाएं इसके बारे में कुछ करना चाहती हैं। कुछ नहीं चाहते हैं या हार्मोनल थेरेपी का उपयोग करने की अनुमति नहीं है और जानबूझकर हार्मोनल या फाइटोएस्ट्रोजेनिक प्रभाव वाले उत्पादों के खिलाफ निर्णय लेते हैं। एक्यूपंक्चर औषधीय पौधों का एक अच्छा और प्रभावी विकल्प है। गर्म चमक में एक महत्वपूर्ण सुधार है।

चिकित्सा के प्राकृतिक रूप भी दवा चिकित्सा से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं। इसके बारे में अच्छी बात: एक्यूपंक्चर प्रभावी रूप से और दुष्प्रभावों के बिना काम करता है। हार्मोन उपचार के लिए पूर्ण contraindications पिछले थ्रोम्बोस या एम्बोलिम्स, गंभीर हृदय, गुर्दे या यकृत रोग और हार्मोन-निर्भर कैंसर हैं। एक्यूपंक्चर इन महिलाओं को रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देने में सक्षम बनाता है।

धैर्य और माइंडफुलनेस से संक्रमण आसान हो जाता है

अभिनव उपचार विधियों के लिए धन्यवाद, महिलाओं के शरीर में जो बदलाव रजोनिवृत्ति के साथ होता है वह अब एक अनिवार्य बुराई नहीं है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उपचार की वैयक्तिकता में भी प्रत्येक महिला की व्यक्तित्व परिलक्षित होती है। प्रत्येक परिवर्तन सकारात्मक नई शुरुआत का अवसर प्रदान करता है।

धैर्य और माइंडफुलनेस से संक्रमण आसान हो जाता है। तनावपूर्ण रजोनिवृत्ति के लक्षणों को जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करना चाहिए। उपचार के विभिन्न रूपों से यह संभव है कि संक्रमण के दौरान और बाद में संक्रमण के दौरान जीवन का आनंद लें। यह महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक महिला एक सकारात्मक शरीर की भावना विकसित करे और परिवर्तन के दौरान और बाद में अपने शरीर को स्वीकार करे।