क्रिस्टल के साथ ध्यान कैसे करें: प्रारंभ करना, तरीके, प्रकार

क्रिस्टल और पत्थर उच्चारण टुकड़े के रूप में लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं जो घर की सजावट के लिए एक मिट्टी का स्पर्श प्रदान करते हैं। अधिक गूढ़ प्रयोजनों के लिए क्रिस्टल का उपयोग करने में रुचि बढ़ गई है।

दुनिया भर की संस्कृतियों ने हजारों वर्षों से चिकित्सा और ध्यान प्रथाओं में क्रिस्टल का उपयोग किया है। लेकिन क्या क्रिस्टल में हीलिंग पॉवर होती है?

क्रिस्टल हीलर और प्रमाणित ध्यान नेता कैरोल बूटे के अनुसार, इसका उत्तर हां है।

बूटे का कहना है, "हीलिंग और सुरक्षा के लिए क्रिस्टल के उपयोग और हज़ारों वर्षों तक ध्यान देने और चेतना की उच्च अवस्था प्राप्त करने के लिए कई वर्षों से लंबा एक लंबा इतिहास है।"

वह मानती है कि चेतना पर क्रिस्टल का प्रभाव पड़ता है।

"ध्यान अभ्यास में क्रिस्टल का उपयोग आपके ध्यान को गहरा कर सकता है, एक फ़ोकस ऑब्जेक्ट प्रदान कर सकता है, और आपकी चेतना और अपने उच्च स्व के बारे में जागरूकता बढ़ा सकता है," बूटे कहते हैं।

क्रिस्टल के बारे में विज्ञान क्या कहता है

इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि क्रिस्टल हीलिंग, मेडिटेशन या आध्यात्मिक खोज में सहायता कर सकते हैं। वास्तव में, क्रिस्टल के बारे में बहुत कम सबूत हैं।

सबसे अक्सर उद्धृत जानकारी यह तर्क देती है कि क्रिस्टोफर फ्रेंच, लिन विलियम्स और हेले ओ'डॉनेल द्वारा किए गए शोध में केवल क्रिस्टो प्लेस प्लेस प्रभाव का प्रस्ताव है।

इस शोध को 1999 और 2001 में दो अंतरराष्ट्रीय सम्मेलनों में प्रस्तुत किया गया था, लेकिन यह कभी भी सहकर्मी की समीक्षा की गई पत्रिका में प्रकाशित नहीं हुआ।

2009 की एक पुरानी समीक्षा की तरह, कुछ शोधों का तर्क है कि प्लेसीबो प्रभाव अपनी तरह का पारस्परिक उपचार प्रदान करता है जो प्राकृतिक या औषधीय उपचार से अलग है। कुछ क्रिस्टल उपयोगकर्ता इस व्याख्या से सहमत हैं।

एक सबूत भी है, जो 2011 की समीक्षा में उद्धृत किया गया है, कि प्लेसबो वास्तव में मस्तिष्क को बदल सकता है। 2008 के एक अध्ययन से पता चला है कि प्लेसबो ट्रीटमेंट को निर्धारित करना स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच आम बात है।

एक कलम नाम के तहत लेखन, ऑल नेचुरल स्पिरिट जैविक विज्ञान में पीएचडी के साथ एक वैज्ञानिक होने का दावा करता है जो एक प्रमाणित क्रिस्टल हीलर भी है।

ऑल नेचुरल स्पिरिट ब्लॉग के अनुसार, "क्रिस्टल हीलिंग पर वास्तव में कोई विश्वसनीय वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं, शायद इससे जुड़े कलंक के कारण और यह कहने का कोई वैज्ञानिक अधिकार नहीं है कि वास्तव में क्रिस्टल हीलिंग क्या है या प्राप्त कर सकती है।"

जबकि विज्ञान लगभग कोई नहीं है और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है, ऐतिहासिक प्रमाण है कि सदियों से क्रिस्टल का उपयोग उपचार और आध्यात्मिक खोज में किया गया है।

शुरू करना

क्रिस्टल मेडिटेशन के साथ शुरुआत करने के लिए, आपको अपने चुने हुए क्रिस्टल और अभ्यास करने की इच्छा की आवश्यकता होगी, खासकर अगर ध्यान आपके लिए नया हो।

“ध्यान के लिए मुख्य मुद्दा नियमित रूप से यथासंभव अभ्यास करना और इसे अपनी आत्म-देखभाल दिनचर्या का हिस्सा बनाना है। अक्सर अगर आपको लगता है कि आपके पास समय नहीं है, थका हुआ या बीमार महसूस करते हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता पहले से कहीं अधिक है, ”बूटी बताते हैं।

जब शुरू होने का समय हो, तो मूड सेट करें। ऐसी जगह ढूंढें जहाँ आप परेशान न हों, थर्मोस्टेट को एक आरामदायक तापमान पर सेट करें, और आराम, मुलायम अनुभव के लिए प्रकाश व्यवस्था को समायोजित करें।

यदि आप पहले से ही अनुभवी ध्यानी हैं, तो आप क्रिस्टल को अपने वर्तमान अभ्यास में जोड़ सकते हैं।

आप जैसे उपकरण भी जोड़ सकते हैं:

• मोमबत्ती
• आवश्यक तेल
• धूप
• पूर्वजों की छवियाँ
• बुद्ध की तरह प्रेरणादायक आकृतियों की छवियां
• पवित्र वस्तु

इसके बाद, आपके हाथ में उपयोग होने वाले क्रिस्टल हैं।

सफाई

आप शुरू करने से पहले अपने क्रिस्टल को साफ करना चाहते हैं। आप यह कर सकते हैं:

• धूप, विशेष रूप से ऋषि धुआं के माध्यम से अपने क्रिस्टल गुजर रहा है
• ध्वनि का उपयोग करना, जैसे बोलना या गाना गाना
• कई घंटों के लिए अपने क्रिस्टल को सूरज या चांदनी में उजागर करना
• बहते पानी के नीचे अपने क्रिस्टल की स्थापना
• नमक पानी में अपने क्रिस्टल डुबो देना
• भूरे रंग के चावल के कटोरे में अपने क्रिस्टल को दफनाना

कुछ सफाई के तरीके केवल विशेष क्रिस्टल के लिए उपयुक्त होते हैं, इसलिए अपने शोध को शुरू करने से पहले सुनिश्चित करें।

ग्राउंडिंग

बूटे का अगला कदम, अपने उच्चतम स्व से जुड़ना है।

वह कहती हैं, "इस सत्र में आपकी मदद करने के लिए खुद को और अपने उच्चतम स्वयं को और उच्चतम प्राणियों से पूछें।" "अपना इरादा निर्धारित करें कि कोई भी जानकारी या कार्य मानवता के लिए सबसे अच्छे हैं।"

फिर, अपने क्रिस्टल से उनके कंपन का उपयोग करने की अनुमति मांगें। बस अपने अंतर्ज्ञान से कनेक्ट करें और उत्तर के लिए महसूस करें।

"अपनी सांस और क्रिस्टल कंपन से कनेक्ट करें, अपनी सांस को आराम से रखें, और देखें कि ऊर्जा आपको कहां ले जाती है," बूटे कहते हैं। "कुछ लोग अपनी आँखें बंद करना पसंद करते हैं - लेकिन सतर्कता के स्तर को बनाए रखने के लिए, मुझे उन्हें आधा खुला रखना बेहतर लगता है।"

यदि आप अपने मन को भटकते हुए देखते हैं, तो आप निराश नहीं होंगे।

"किसी भी विचलित करने वाले विचार सामान्य हैं," बूटे प्रोत्साहित करते हैं। "स्वीकार करें और उन्हें भेजें। आप स्फटिक जैसे कंपन, दृष्टि या विचारों से संवेदनाओं से अवगत हो सकते हैं। ”

अपनी टाइमिंग देखो

बूटी के अनुसार, क्रिस्टल को आपके शरीर पर 20 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए।

"यदि आप पहले क्रिस्टल के साथ असहज महसूस करते हैं, तो उन्हें तुरंत नीचे ले जाएं और पानी पिलाएं," वह कहती हैं।

अपना अभ्यास बंद करना

जब ध्यान सत्र समाप्त हो जाता है, तो धीरे-धीरे अपने आप को कमरे में जागरूक करें।

बूटे कहते हैं, "आप उंगलियों और पैर की उंगलियों को फैलाना चाहते हैं।" "जल्दी मत करो, डिटॉक्सिफाई करने के लिए पानी पियो, और अपने अनुभव और भावनाओं से अवगत रहो।"

यदि आप प्रतिदिन ध्यान करते हैं, तो Boote आपको प्रति सप्ताह एक बार से अधिक बार क्रिस्टल जोड़ने की सलाह देता है।

"आप कुछ शक्तिशाली ऊर्जा के साथ काम कर रहे हैं," बूटी बताते हैं। "आपको आत्मसात करने और किसी भी नकारात्मक कंपन से छुटकारा पाने के लिए समय चाहिए।"

अंत में, बूते याद करने के लिए कहते हैं कि ध्यान कई वर्षों में एक लंबी यात्रा है। इसे जल्दी मत करो!

क्रिस्टल के साथ ध्यान करने के तरीके

अब जब आप मूल बातें जानते हैं, तो आप यह देखना पसंद कर सकते हैं कि क्रिस्टल मेडिटेशन की कौन सी विधि आपके लिए सबसे अच्छा है। यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो यहां कुछ बूटे अनुशंसाएँ हैं।

क्रिस्टल ग्रिड या सर्कल

यदि आप ध्यान करते समय अपने शरीर को छूने वाले क्रिस्टल नहीं चाहते हैं, तो आप एक क्रिस्टल ग्रिड या सर्कल बना सकते हैं। अपने क्रिस्टल को अपने आस-पास या सीधे अपने सामने जानबूझकर आकार में रखें।

"क्रिस्टल ग्रिड अक्सर फायदेमंद होते हैं और मध्यस्थता के दौरान ध्यान केंद्रित करने के लिए पवित्र ज्यामिति आकृतियों पर क्रिस्टल सेट करके उपयोग किए जाते हैं," बूटे बताते हैं। “ये एक विशिष्ट मुद्दे को ध्यान में रखते हुए स्थापित किए जा सकते हैं और अपने ऊर्जा कार्य को जारी रखने के लिए छोड़ दिए जाते हैं। यह व्यक्तिगत मुद्दे या इससे भी बड़ा समुदाय या वैश्विक समस्याएं हो सकती हैं। ”

बाथ में

यदि आपको आराम करने में परेशानी हो रही है, तो आपको गर्म स्नान में क्रिस्टल के साथ मध्यस्थता करने में मदद मिल सकती है।

“पानी में क्रिस्टल के साथ स्नान करने के लिए एक आराम विधि ध्यान करना है। हालांकि, यह सेलेनाइट या कैल्साइट के लिए उपयुक्त नहीं है क्योंकि वे भंग कर देंगे, ”बूटी कहते हैं।

अपने चक्रों पर क्रिस्टल

चक्रों को आपके ऊर्जावान शरीर में ऊर्जा ट्रांसड्यूसर माना जाता है। प्रत्येक आपके भौतिक और आध्यात्मिक अस्तित्व के एक अलग हिस्से का प्रतिनिधित्व करता है।

ध्यान करते समय, आप एक चक्र को चक्र पर रख सकते हैं जो आपके इरादे से संरेखित हो।

"आपके शरीर पर क्रिस्टल बिछाने से चिकित्सा गुणों को उन क्षेत्रों और असंतुलन ऊर्जा को सक्रिय करने की अनुमति मिलती है," बूटे बताते हैं। "चक्र संतुलन सामान्य रूप से और प्रभावी ढंग से आप ध्यान के रूप में इसी रंग का क्रिस्टल रखकर उपयोग किया जाता है।"

क्रिस्टल के प्रकार और उनके लाभ

बूटे का कहना है कि आपको पूरी तरह से क्रिस्टल की आवश्यकता नहीं है, हालांकि वह आपको शुरू करने के लिए कुछ सलाह देते हैं।

“दो क्रिस्टल हैं जो मैं ध्यान में उपयोग करने के लिए सलाह दूंगा। पहले एक स्पष्ट क्वार्ट्ज है, ”बूटी कहते हैं। "[यह] चेतना के परिवर्तित राज्यों और चक्रों को संतुलित करने की अनुमति देता है, जो शरीर के भीतर ऊर्जा केंद्र हैं।"

बूटर्स के शुरुआती लोगों के लिए दूसरा पिक सेलेनाइट है।

"यह एक जिप्सम-आधारित क्रिस्टल है, जो आपके उच्च स्व और उच्च स्थानों के लिए संचार के लिए फायदेमंद है। ध्यान में, यह पिछले जन्मों को याद रखने में मदद करता है और सभी पवित्र ज्ञान समाहित करता है। “सेलेनाइट एक उच्च-कंपन पत्थर है और मुकुट चक्र को सक्रिय करता है। यह शरीर में हर कोशिका में प्रकाश और उपचार लाता है। ”

आप जिस भी क्रिस्टल के साथ काम करना चाहते हैं, बूटी कहते हैं कि यह आवश्यक है कि आप अपनी पसंद सहज रूप से करें। दूसरे शब्दों में, आप जो महसूस करते हैं, उसके लिए जाएं।

यहाँ कुछ सामान्य प्रकार हैं:

बिल्लौर

नीलम को कहा जाता है:

• एक मजबूत चिकित्सा ऊर्जा के अधिकारी
• नींद में सहायता करें
• रक्त परिसंचरण का समर्थन करते हैं
• संतुलन चक्र

गहरा लाल रंग

क्रिस्टल हीलर्स का मानना ​​है कि गार्नेट शरीर की ऊर्जा और उत्थान प्रदान करने के लिए फायदेमंद है। बीमारी से उबरने के दौरान यह एक अच्छा विकल्प माना जाता है।

क्वार्ट्ज

विभिन्न प्रकार के क्वार्ट्ज क्रिस्टल हैं, जिनमें शामिल हैं:

• स्पष्ट
• गुलाब का फूल
• धुँआधार

माना जाता है कि स्पष्ट क्वार्ट्ज जागरूकता में सुधार और तनाव को कम करने के लिए है।

रोज क्वार्ट्ज को बिना शर्त प्यार के क्रिस्टल के रूप में जाना जाता है। यह आत्म-प्रेम और दूसरों के साथ प्रेम संबंधों को बढ़ावा देने की भावनाओं को बढ़ावा देने के लिए कहा गया है।

स्मोकी क्वार्ट्ज को एक ग्राउंडिंग स्टोन माना जाता है और आपको ग्रह पृथ्वी पर जड़ें महसूस करने में मदद कर सकता है। यह मूड उठाने के लिए माना जाता है और सुरक्षा के लिए उपयोग किया जाता है।

काला टूमलाइन

इस पत्थर को सेल फोन विकिरण से बचाने के लिए कहा जाता है, हालांकि इसका समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। टूमलाइन को आमतौर पर नकारात्मक ऊर्जा से बचाने के लिए माना जाता है।

Selenite

सेलेनिट का उपयोग आमतौर पर ध्यान के लिए किया जाता है। यह ध्यानी को उच्च चेतना से जुड़ने में मदद करने के लिए कहा गया है।

सिट्रीन

खुशी के पत्थर के रूप में जाना जाता है, साइट्रिन को आनंद और प्रचुरता को आकर्षित करने के लिए कहा जाता है।

Sodalite

माना जाता है कि सोडालाइट आपके दिमाग में आदेश और शांति लाता है।

लापीस लाजुली

आध्यात्मिक विकास को बढ़ावा देने के लिए कहा, यह पत्थर आपकी सहज क्षमताओं को बढ़ा सकता है और संघर्ष को हल कर सकता है।

टाइगर की आँख

टाइगर आई को परिवर्तन के समय के लिए एक सहायक पत्थर के रूप में जाना जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह सशक्तिकरण प्रदान करता है और साथ ही साथ अपने आप को मजबूत करने और अपने इरादों में स्पष्टता लाने की क्षमता भी प्रदान करता है।

ध्यान पत्थर बनाम क्रिस्टल

जब आप अपना क्रिस्टल ध्यान यात्रा शुरू करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि "क्रिस्टल" और "स्टोन" शब्दों का परस्पर उपयोग किया जाता है।

बूटे बताते हैं, "क्रिस्टल हीलिंग के संदर्भ में, दोनों का उपयोग अच्छे प्रभाव के साथ किया जा सकता है।" "परिभाषा के संदर्भ में, एक पत्थर एक ठोस, अधातु पदार्थ है। क्रिस्टल एक ठोस पदार्थ होते हैं, जो एक दोहराव वाले पैटर्न में परमाणुओं और अणुओं से मिलकर होते हैं जिन्हें क्रिस्टलीय लैटिस के रूप में जाना जाता है। दोनों खनिजों से बनते हैं। ”

बूटे बताते हैं कि पत्थर और क्रिस्टल अक्सर भ्रमित होते हैं, लेकिन यह दोनों मध्यस्थता में फायदेमंद हो सकते हैं।

"हालांकि जेट, एम्बर और ओब्सीडियन को अक्सर क्रिस्टल के रूप में वर्णित किया जाता है, वास्तव में वे सच्चे क्रिस्टल नहीं होते हैं और एक क्रिस्टलीय संरचना नहीं होती है। वे रेजिन हैं, लेकिन बेहद उपयोगी चिकित्सक हैं, ”वह कहती हैं। "एक शक्तिशाली हीलर भी शमन स्टोन है, जिसे कभी-कभी बूजी स्टोन्स के रूप में भी जाना जाता है, जिसमें एक क्रिस्टल प्रणाली नहीं होती है लेकिन इसका उपयोग ग्राउंडिंग और स्थिरता लाने के लिए किया जाता है।"

दूर करना

कई लोग मानते हैं कि अभ्यास के साथ, क्रिस्टल ध्यान की सहायता कर सकते हैं। जबकि कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, क्रिस्टल ध्यान हानिकारक होने की संभावना नहीं है।

जो भी तथ्य हैं, ध्यान के लिए चिकित्सा क्रिस्टल की परंपरा जीवित और अच्छी तरह से है।

विक्टोरिया स्टोक्स यूनाइटेड किंगडम के एक लेखक हैं। जब वह अपने पसंदीदा विषयों, व्यक्तिगत विकास और कल्याण के बारे में नहीं लिख रही है, तो आमतौर पर उसकी नाक एक अच्छी किताब में फंस जाती है। विक्टोरिया ने अपनी कुछ पसंदीदा चीजों में कॉफी, कॉकटेल और रंग गुलाबी को सूचीबद्ध किया है। उसका पता लगाएं instagram.