मालिश

मालिश पूर्वी अफ्रीका में और चीनी और भारतीय क्षेत्रों में विकसित हाथ आंदोलनों की एक तकनीक है, जिसका शरीर की मांसपेशियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मालिश की उत्पत्ति वापस 3 सहस्त्राब्दी ईसा पूर्व में जाती है। बीसी वापस। जर्मन शब्द मालिश की अलग-अलग भाषाओं से व्युत्पन्न जड़ें हैं, यू। ए। ग्रीक "मस्सेन" का अनुवाद गूंधने के लिए होता है और फ्रांसीसी मालिश करने के लिए "द्रव्यमान" में अनुवाद करते हैं। एक मालिश हाथ आंदोलनों जैसे हैं B. कुछ मांसपेशियों के क्षेत्रों पर दबाव और खिंचाव जो रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं जिससे भलाई की भावना पैदा होती है। इस बीच, चिकित्सा क्षेत्र में आवेदन के आगे के क्षेत्र उभरे हैं।

कार्य, प्रभाव और लक्ष्य

का मुख्य कार्य मालिश यह शरीर के हिस्से में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए यांत्रिक उत्तेजना के माध्यम से है। मालिश के दौरान रक्त के प्रवाह में वृद्धि से कई प्रकार के प्रभाव होते हैं। खेल में उपयोग की जाने वाली एक मालिश में उच्च रक्त प्रवाह के माध्यम से मांसपेशियों में छूट को प्रभावित करने का लक्ष्य होता है।

भारी उपयोग से पहले और बाद में, एक मालिश चोट के जोखिम को कम कर सकती है और बाद के उत्थान को बढ़ावा दे सकती है। मालिश से निशान और घाव भरने पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

निशान जल्दी से एक साथ नहीं चिपकते हैं और अधिक कोमल बने रहते हैं और बेहतर रक्त परिसंचरण के कारण गले के ऊतकों के मामले में तेजी से चिकित्सा को बढ़ावा दिया जाता है।

यह दिखाया गया है कि मालिश, तंत्रिका भागों को सकारात्मक रूप से उत्तेजित करके, आंतरिक अंगों पर उत्तेजना को पारित करते हैं और उनकी स्थिति में सुधार करते हैं। लेकिन एक मालिश के लिए न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक प्रभाव भी हैं जिन्हें प्राप्त किया जा सकता है। तनाव में कमी और मानसिक विश्राम मालिश के सिद्ध प्रभाव हैं।

आकार और प्रकार

के कई क्षेत्रों के कारण अनुप्रयोग और संस्कृति मालिश सहस्राब्दियों से मालिश के विभिन्न रूपों की एक अनंत संख्या विकसित हुई है। मालिश के इन रूपों को मोटे तौर पर दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है। प्रत्यक्ष मालिश, जिसमें प्रभावित क्षेत्र जैसे कि बी एक दर्दनाक मांसपेशी का इलाज किया जाता है और पलटा मालिश, जिसमें शरीर के बाहरी हिस्सों को आंतरिक अंगों की मालिश की जाती है।

दूसरे संस्करण के सर्वश्रेष्ठ ज्ञात प्रतिनिधि एक्यूप्रेशर हैं और पैर और हाथ पर पलटा क्षेत्र की मालिश करते हैं। स्वीडिश या क्लासिक मालिश, थाई मालिश, आयुर्वेद मालिश और लसीका जल निकासी प्रत्यक्ष मालिश के सबसे आम प्रतिनिधि हैं।

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थेरेपी और उपचार में मालिश

चिकित्सा क्षेत्र में, दोनों क्लासिक मालिश और लसीका जल निकासी चिकित्सा के सबसे सामान्य रूप के रूप में उपयोग किया जाता है। होम्योपैथिक क्षेत्र में थोड़ा अधिक विवादास्पद और अधिक एकीकृत रिफ्लेक्स मालिश है। मांसपेशियों में तनाव और जोड़ों या रीढ़ की समस्याओं के साथ विशेष मालिश तकनीकों के साथ सुधार किया जा सकता है।

मालिश के विभिन्न हाथ आंदोलनों शरीर के विभिन्न स्तरों को लक्षित करते हैं। पथपाकर त्वचा की ऊपरी परतों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, मांसपेशियों को सानता है और हिलाने की तकनीक भी गहन क्षेत्रों को उत्तेजित करती है। लसीका जल निकासी का उपयोग मुख्य रूप से ऊतक में जमाव के लिए किया जाता है। सर्जरी के बाद, विशेष रूप से चरम सीमा शोफ और सूजन से प्रभावित हो सकती है। लेकिन आर्थोपेडिक चोटों के कारण होने वाली सूजन का इलाज लसीका जल निकासी के साथ भी किया जा सकता है।

रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के बजाय, लसीका जल निकासी लसीका वाहिकाओं में प्रवाह को बढ़ावा देती है और राहत प्रदान करती है। चिंतनशील मालिश के आवेदन के चिकित्सीय क्षेत्र लगभग असीमित हैं। दर्द चिकित्सा से लेकर नींद की गड़बड़ी और व्यक्तिगत अंगों के कार्यात्मक विकार, इस प्रकार की मालिश का सहायक प्रभाव हो सकता है।