टाइप 1 मधुमेह पोस्टपार्टम के प्रबंधन के लिए टिप्स - मधुमेह खान

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टाइप 1 डायबिटीज पोस्टपार्टम का प्रबंधन: शिशु की देखभाल के बाद स्व-देखभाल

फैटमेकेरा / गेटी इमेजेज़

टाइप 1 मधुमेह के साथ गर्भावस्था पार्क में कोई चलना नहीं है। वास्तव में, कई महिलाओं के लिए, यह आपके जीवन का सबसे चुनौतीपूर्ण मधुमेह प्रबंधन चरण हो सकता है। सौभाग्य से, यह उल्लेखनीय रूप से पुरस्कृत है, भी, जब आप अंततः उस छोटे बंडल-ऑफ-खुशी को पूरा करते हैं जिसे आप बना रहे हैं!

लेकिन गर्भावस्था के दौरान आपके ब्लड शुगर को प्रबंधित करने की चुनौतियाँ और माँगें आपके शिशु के जन्म के बाद एक डरावने पड़ाव पर नहीं आती हैं। जबकि मांगें हल्की हो जाती हैं, वे बदल जाती हैं, साथ ही, आपके शरीर में हार्मोनल बदलाव, स्तनपान, वजन में बदलाव, रातों की नींद न आना, भावनात्मक तनाव और अचानक आपके नवजात बच्चे की पल-पल की जिम्मेदारियों के लिए जिम्मेदार होना।

यहाँ, हम आपके बच्चे के आने के बाद पहले वर्ष के दौरान टाइप 1 डायबिटीज (T1D) को देखेंगे, जिसमें रक्त शर्करा के लक्ष्य, स्तनपान और संभावित प्रसवोत्तर चिंता और अवसाद किसी भी माँ का सामना करना पड़ सकता है, चाहे वह आपका पहला बच्चा हो या आपका चौथा। ।

गर्भावस्था के बाद रक्त शर्करा के लक्ष्य

निश्चित रूप से, एक आदर्श दुनिया में आपके रक्त शर्करा के स्तर को उसी तरह से व्यवस्थित रूप से प्रबंधित करना जारी रहेगा, जब वे गर्भवती थीं, लेकिन तब वास्तविकता एक प्रवेश द्वार बना देती है।

यह सोचना आसान हो सकता है कि रक्त शर्करा का स्तर इस बात से अलग नहीं है कि अब आपका बच्चा पैदा हुआ है, लेकिन ऐसा नहीं है। कुछ बातों को ध्यान में रखें जब यह बात आती है कि आपके बच्चे के प्रसव के बाद आपके रक्त शर्करा में कोई फर्क क्यों पड़ता है:

आपका शरीर हीलिंग है! उच्च रक्त शर्करा आपके शरीर की चंगा करने की क्षमता को ख़राब करता है - खासकर अगर आप सी-सेक्शन से उबर रहे हैं, जिसका मतलब है कि आपने कई परतों को काट दिया है जो ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं।
रक्त शर्करा का स्तर आपकी ऊर्जा को प्रभावित करता है, और आपको अपने नवजात शिशु की जरूरतों को पूरा करने के लिए जितनी ऊर्जा की आवश्यकता होती है, उतनी ऊर्जा की आवश्यकता नहीं होगी।
यदि आप स्तनपान कराते हैं, तो लगातार उच्च रक्त शर्करा (200 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर) स्तन के दूध के उत्पादन को बाधित कर सकता है और आपके बच्चे के दूध में उच्च मात्रा में ग्लूकोज पैदा कर सकता है। (एक पल में इसके बारे में और अधिक।)
अब तुम एक माँ हो! उस छोटे बच्चे को बड़े होने के लिए एक स्वस्थ माँ की ज़रूरत है! आपकी सेहत मायने रखती है। अपने परिवार की देखभाल करने में खुद की देखभाल करना शामिल है।

आपका शरीर कई ऐसी चीजों से बाज़ आने वाला है, जिनका आपके इंसुलिन की ज़रूरतों और ब्लड शुगर के स्तर पर बड़ा प्रभाव पड़ता है, जिनमें शामिल हैं:

स्तन दूध का उत्पादन (यदि आप नर्स को चुनते हैं)
अप्रत्याशित फीडिंग जो समय और लंबाई में भिन्न होती है (जब तक कि बच्चा बड़ा न हो जाए और फीडिंग अधिक सुसंगत हो जाए)
धीरे-धीरे हार्मोन के स्तर में बदलाव (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर काफी गिर जाता है)
बाधित नींद कार्यक्रम (जो कोर्टिसोल के स्तर, भूख, व्यायाम के लिए ऊर्जा को प्रभावित कर सकता है)
वजन कम होने के कारण आपके शरीर में कुछ प्रेगनेंसी पाउंड बह जाते हैं
कुछ महिलाओं के लिए दैनिक लाभ की माँग करते हुए वजन बढ़ना

जब आप गर्भावस्था के दौरान अपने रक्त शर्करा को 80 से 130 मिलीग्राम / डीएल (उदाहरण के लिए) के बीच रखने का लक्ष्य बना रहे होंगे, तो आप पा सकते हैं कि आपके "उच्च" रक्त शर्करा के लक्ष्य को थोड़ा सहज करने की आवश्यकता है क्योंकि आप कई करतब कर रहे होंगे पूरी तरह से नए चर।

पेन्सिलवेनिया में प्रमाणित डायबिटीज एजुकेशन स्पेशलिस्ट (CDES) और सह-लेखिका जेनिफर स्मिथ बताती हैं, "ब्लड शुगर के लक्ष्य को आगे बढ़ाना ठीक है।" टाइप 1 मधुमेह के साथ गर्भावस्था पुस्तक।

इसमें आपका A1C स्तर भी शामिल है, जो संभवतः आपके मध्य-गर्भधारण के लक्ष्यों से थोड़ा बढ़ जाएगा - और यह ठीक है। आपने अभी दुनिया में एक नए जीवन का स्वागत किया है और यह नया जीवन बहुत अधिक ध्यान और प्रेम की मांग करता है।

अनुग्रह प्राप्त करना, और सोना

"आपको अपने आप को कुछ अनुग्रह देने की आवश्यकता है क्योंकि आप बड़े बदलाव की बाजीगरी कर रहे हैं। अब आप इस छोटे से मानव की देखभाल कर रहे हैं, जिसके पास एक अनुसूची है। ज्यादातर महिलाओं के लिए, उदाहरण के लिए, 150 मिलीग्राम / डीएल के नीचे रहने का लक्ष्य अधिक उल्लेखनीय है। ”

इसका मतलब है कि कभी-कभी 180 मिलीग्राम / डीएल या 200 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर की दुनिया में स्पाइकिंग दुनिया का अंत नहीं है। याद रखें कि 150 मिलीग्राम / डीएल की एक छत एक है लक्ष्य। यदि आप अधिक समय तक अपने रक्त शर्करा को 150 मिलीग्राम / डीएल से कम रखते हैं, और जब आप उच्च वृद्धि करते हैं, तो जल्दी से कार्रवाई करते हैं, तो आप जारी रखेंगे।

"इसे 180 मिलीग्राम / डीएल पर मत बैठो, या कहो, 200 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर घंटे और घंटे के लिए बैठो, लेकिन अपने आप को भी हरा मत करो। जैसे ही आप इसके बारे में जानते हैं और इसे आगे बढ़ाते हैं, ठीक करें, ”स्मिथ पर जोर दिया गया है, जो एकीकृत मधुमेह सेवाओं में गर्भावस्था के माध्यम से महिलाओं को प्रशिक्षित करता है।

कहा जा रहा है, तुम भी कुछ नींद की जरूरत है। सोते समय, कुछ नई माताओं को अपने सीजीएम (निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर) पर उच्च अलार्म को बढ़ाने के लिए थोड़ा संभव हो सकता है ताकि जब संभव हो तो निर्बाध नींद सुनिश्चित हो सके। वे पहले कुछ हफ्ते बहुत रोमांचक होते हैं, और हर बच्चा अलग होता है, लेकिन एक चीज जो सबसे अधिक शिशुओं को होती है, वह है रात में सोने के लिए उनकी कुल उपेक्षा!

इंस्टाग्राम पर T1D हीदर वॉकर के साथ युवा माँ कहती हैं, "मुझे अपने अलार्म को सभी उच्च रक्त शर्करा के लिए पूरी तरह से बंद करना पड़ा।"

"मैं अपनी सीमाएं 140 मिलीग्राम / डीएल पर रखना चाहता था, लेकिन हर बार जब मैं दहलीज पार करता हूं तो बच्चे की नींद में बाधा नहीं होती है। नतीजतन, मेरी शक्कर थोड़ी अधिक हो गई है। हालांकि अभी भी बहुत बुरा नहीं है। यह मेरा दूसरा बच्चा है, और जबकि यह पहली बार की तुलना में आसान है, यह अभी भी एक चुनौती है। मुझे लगता है कि मैं इस परिस्थिति में सिर्फ अपना सर्वश्रेष्ठ दे रहा हूं, भले ही यह अन्य परिस्थितियों में उतना अच्छा नहीं है, “वॉक साझा किया।

ठीक ट्यूनिंग इंसुलिन खुराक प्रसवोत्तर

आप जन्म देने के बाद पहले 24 से 72 घंटों के भीतर अपने इंसुलिन की जरूरतों में महत्वपूर्ण बदलाव देख सकते हैं।

"अधिकांश महिलाओं को अपने बेसल / पृष्ठभूमि इंसुलिन की जरूरतों में महत्वपूर्ण कमी की आवश्यकता होगी," स्मिथ बताते हैं।

जन्म देने के तुरंत बाद, कुछ महिलाओं को पहले कुछ दिनों के लिए अपनी गर्भावस्था की 50 प्रतिशत खुराक की आवश्यकता हो सकती है।

एक सप्ताह के भीतर प्रसव के बाद, आपके इंसुलिन की ज़रूरतों को आपके गर्भ-पूर्व स्तरों के करीब वापस आ जाना चाहिए, लेकिन संभवतः आप स्तनपान के दौरान और उसके बाद हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने में मदद करने के लिए अपनी पृष्ठभूमि इंसुलिन की खुराक को केवल 5 से 10 प्रतिशत तक कम रखना चाहेंगी। देखभाल करना।

यदि आप इंसुलिन पंप पहनते हैं, तो इन परिवर्तनों को जल्दी से करना आसान होगा। बेसल जरूरतों के लिए लंबे समय तक अभिनय करने वाली महिलाएं इस नाटकीय कमी का पूर्वानुमान लगाने, इससे आगे रहने और गंभीर रक्त शर्करा को रोकने के लिए अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ काम करना चाहेंगी।

आपके कार्बोहाइड्रेट अनुपात और सुधार कारकों के लिए भी यही सच है।

"यदि आप अपनी गर्भावस्था के अंतिम कुछ महीनों के दौरान कार्बोहाइड्रेट के लिए 1: 5 अनुपात (इंसुलिन की 5 यूनिट कार्बोहाइड्रेट के लिए 1 यूनिट) का उपयोग कर रही थीं, तो आपको 1:10 तक जाने की आवश्यकता होगी, ताकि आपके भोजन के बोल्ट कट जाएँ। आधे में, ”स्मिथ बताते हैं।

जैसे आपने गर्भावस्था के दौरान अक्सर अपनी रक्त शर्करा की जाँच की, वैसे ही अक्सर जाँच (या अपने सीजीएम पर कड़ी नज़र रखना) आवश्यक प्रसवोत्तर भी है।

"अत्यधिक उच्च और निम्न रक्त शर्करा के प्रसवोत्तर आमतौर पर नर्सिंग से संबंधित होते हैं," स्मिथ कहते हैं। "ऊंचे-ऊंचे उपचारों का परिणाम होता है और नर्सिंग के बाद ही चढ़ाव होता है।"

यदि आप लगातार और गंभीर उच्च या निम्न रक्त शर्करा का अनुभव कर रहे हैं, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि आपके इंसुलिन की खुराक को ठीक-ठीक होने की आवश्यकता है। अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपनी समायोजन देखभाल टीम के साथ काम करें ताकि आपकी सुरक्षा सुनिश्चित हो सके!

टाइप 1 मधुमेह के साथ स्तनपान पर सुझाव

T1D के साथ महिलाएं कर सकती हैं पूर्ण रूप से यदि वे चुनते हैं तो अपने बच्चों को स्तनपान कराएं! जबकि कई पुराने चिकित्सा गाइडों का अर्थ है कि टी 1 डी दूध उत्पादन को मुश्किल बना सकता है, यह शायद ही कभी इन दिनों धन्यवाद है कि हमें कई उपकरणों के लिए सख्त रक्त शर्करा के स्तर को प्राप्त करना है।

T1D के साथ स्तनपान के बारे में कुछ बातें जो आपको जानना आवश्यक हैं:

T1D के साथ कुछ महिलाओं को अपने दूध एक या दो दिन बाद गैर-मधुमेह महिलाओं की तुलना में आता है।

पीएलएड नामक पत्रिका के शोध के अनुसार: "मधुमेह से पीड़ित 33 से 58 प्रतिशत महिलाओं को गैर-मधुमेह स्तनपान कराने वाली महिलाओं की अपेक्षित समय सीमा की तुलना में 24 से 48 घंटे बाद दूध उत्पादन में कमी का अनुभव हो सकता है।" यह देरी इंसुलिन प्रतिरोध, मोटापे, लगातार उच्च रक्त शर्करा के स्तर और दूध के उत्पादन में इंसुलिन की समग्र भूमिका सहित चर से संबंधित हो सकती है।

अधिकांश के लिए, यदि आप अपेक्षाकृत स्वस्थ सीमा के भीतर अपने रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन कर रहे हैं, तो T1D के कारण आपको यह चिंता नहीं होगी कि आपने पर्याप्त दूध का उत्पादन नहीं किया है!

क्रोनिक उच्च रक्त शर्करा और अपर्याप्त इंसुलिन आपके शरीर की दूध उत्पादन की क्षमता को बिगाड़ सकता है।

उपेक्षित मधुमेह प्रबंधन से दूध की आपूर्ति पर असर पड़ सकता है। और याद रखें कि मधुमेह की परवाह किए बिना, कुछ महिलाएं पर्याप्त दूध का उत्पादन करने के लिए संघर्ष करती हैं। यदि आप दूध उत्पादन के बारे में चिंतित हैं, तो यह एक ऐसी चीज है जिस पर आपको एक दुग्ध परामर्शदाता से चर्चा करनी चाहिए, साथ ही सबसे अच्छा यह है कि आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को स्वस्थ श्रेणी में रख सकते हैं।

स्तनपान स्वयं (या पंपिंग) आपके रक्त शर्करा के स्तर को नीचे ले जाएगा, विशेष रूप से आपके बच्चे के जन्म के बाद पहले 3 से 4 महीनों में।

"अपने बच्चे के साथ एक नर्सिंग सत्र के बारे में सोचें, क्योंकि इसमें 15 से 20 मिनट की पैदल दूरी का प्रभाव है - और ध्यान रखें, जैसे आप व्यायाम करेंगे, बोर्ड पर कितना इंसुलिन है," स्मिथ की सलाह देते हैं।

"ब्लड शुगर लूज़ होने की संभावना सबसे अधिक या तो नर्सिंग सत्र के दौरान या उसके बाद होने वाली है, इसलिए आप इसे कुछ तरीकों से रोक सकते हैं," स्मिथ कहते हैं। "यह नर्सिंग के पहले महीने में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है।"

निम्नलिखित में से किसी के साथ उन नर्सिंग से संबंधित चढ़ाव को रोकने के लिए प्रयास करें:

नर्सिंग करते समय 8 से 12 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का एक छोटा स्नैक लें। स्नैक विकल्प वसा या प्रोटीन में कम होना चाहिए जिससे पाचन में देरी न हो।
यदि आप खाना खाने के तुरंत पहले या बाद में नर्सिंग करते हैं, तो आप अपने भोजन के बोल्ट को 15 से 25 प्रतिशत तक कम कर सकते हैं।

जितना अधिक समय तक आप स्तनपान करते हैं, उतना ही आपके दूध की आपूर्ति स्थिर होती है, रक्त शर्करा के साथ।

"लगभग 3 से 4 महीने के प्रसव के बाद, आपका दूध उत्पादन स्थिर हो जाता है और आपके बच्चे ने दूध पिलाने के आसपास अधिक नियमित शेड्यूल अपना लिया है," स्मिथ कहते हैं। "वे रात के दौरान अधिक सो रहे हैं, जिसका अर्थ है कि आप रात भर के लिए कम समय के लिए भी नर्सिंग कर रहे हैं।"

इस समय के दौरान, आप पा सकते हैं कि कुछ नर्सिंग सत्र अभी भी लगातार आपके रक्त शर्करा को कम करने का कारण बनते हैं लेकिन दिन के अन्य समय में, नर्सिंग सत्र नहीं होते हैं।

"उदाहरण के लिए, आपका दोपहर के भोजन के बाद का नर्सिंग सत्र - या पम्पिंग सत्र - आपके रक्त शर्करा को लगातार गिरा सकता है लेकिन शाम को आपके बच्चे के सोने का समय नहीं हो सकता है।"

इस समय के दौरान, आप यह भी देख सकते हैं कि आपके इंसुलिन की खुराक में वृद्धि होने की आवश्यकता है क्योंकि आपके दूध का उत्पादन स्थिर हो गया है, जिसका अर्थ है कि आपका शरीर केवल दूध का उत्पादन करने के लिए कड़ी मेहनत नहीं कर रहा है। यह सामान्य है, और अगर आप अपने बच्चे को उन पहले 3 या 4 महीने के बाद के प्रसव से परे हैं, तो इस पर नज़र रखें।

स्मिथ कहते हैं, "लगभग 6 महीने के प्रसव के बाद, आपके दूध का उत्पादन कम हो सकता है क्योंकि आपके बच्चे को ठोस पदार्थ मिलना शुरू हो जाता है।" "जबकि दूध अभी भी उनका प्राथमिक पोषण स्रोत है, उनका भरण-पोषण कम हो सकता है, इसलिए आपको ध्यान होगा कि आपके इंसुलिन की खुराक में थोड़ी वृद्धि करने की आवश्यकता हो सकती है।"

उच्च रक्त शर्करा के कारण आपको अपने दूध को "पंप और डंप" करने की आवश्यकता नहीं है।

"आपके रक्त से चीनी की मात्रा जो वास्तव में आपके स्तन के लिए अपना रास्ता बनाती है, बहुत कम है," स्मिथ बताते हैं। “सिर्फ एक उच्च रक्त शर्करा के कारण महत्वपूर्ण ब्रेस्टमिल्क को डंप करने का कोई कारण नहीं है। आगे बढ़ें और अपने बच्चे की देखभाल करें, भले ही उस समय आपका ब्लड शुगर अधिक हो। ”

इसके बजाय, आपके रक्त शर्करा के स्तर और आपके बच्चे के दूध का सेवन करने के बारे में चिंतित होने का एकमात्र समय है यदि आपके रक्त में शर्करा लगातार अधिक है, अंत में दिनों के लिए 200 मिलीग्राम / डीएल से अधिक है। इसका मतलब है कि आपके बच्चे को ज़रूरत से ज़्यादा चीनी मिल रही है, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आपको पर्याप्त इंसुलिन नहीं मिल रहा है।

डायबिटीज हेल्थकेयर टीम के साथ काम करें ताकि आपके इंसुलिन की खुराक ठीक-ठीक सुनिश्चित हो सके कि आपका ब्लड शुगर ज्यादातर स्वस्थ सीमा में रहे।

T1D के साथ नर्सिंग मां के रूप में पीने का पानी महत्वपूर्ण है!

"हाइड्रेशन किसी भी महिला के लिए अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है," स्मिथ पर जोर देती है। "स्तन के दूध का उत्पादन आपके शरीर से पानी खींचने पर निर्भर करता है, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने के लिए हर एक दिन बहुत सारा पानी पीना पड़ता है कि आप निर्जलित न हों, और यह आपके रक्त शर्करा को भी प्रभावित करता है।"

T1D के साथ एक व्यक्ति के रूप में निर्जलित होने से उच्च रक्त शर्करा का स्तर हो सकता है क्योंकि आपके रक्तप्रवाह में जितना कम द्रव होता है, उतना ही अधिक ग्लूकोज केंद्रित होता है।

T1D के साथ एक माँ के रूप में अपने बच्चे को नर्स करने के लिए, हर एक दिन में बहुत सारे बिना पिए हुए तरल पदार्थों का सेवन आपके दैनिक स्व-देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

आवश्यकतानुसार सूत्र का उपयोग करें; ठीक है!

"आपके बच्चे और महिलाओं को" विशेष रूप से स्तनपान कराने के लिए "आज बहुत अधिक दबाव है जो अक्सर ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि वे असफल हो गए हैं। मैंने अपनी दूसरी गर्भावस्था में जो सबसे उपयोगी काम किया, वह किया नहीं स्तनपान कराने के अलावा मेरे पहले फार्मूले का उपयोग करना था, ”जिंजर विएरा, के सह-लेखक कहते हैं टाइप 1 मधुमेह के साथ गर्भावस्था.

आपके नवजात शिशु को अभी भी आपके स्तन के दूध के सभी लाभ मिलेंगे, जबकि उत्पादन करने के लिए आपको थोड़ा दबाव भी लेना होगा हर एक चीज़ आपके बच्चे को उपभोग करने की आवश्यकता है।

विएरा जारी रखती है, “स्तनपान इतना अधिक काम है जितना दिखता है। थकावट हो रही है। जब तक आप काम नहीं कर लेते हैं और चीजें realize सामान्य हो जाती हैं, तब तक आप यह महसूस नहीं कर सकते हैं कि यह कितना थकाऊ है (और यह आपके रक्त शर्करा को कितना प्रभावित करता है)। '

"विशेष रूप से आपके दूसरे बच्चे के साथ, आपके बच्चे को दादी के साथ छोड़ने के लिए पंप करने के लिए बहुत कम समय है। आवश्यकतानुसार सूत्र के साथ अनुपूरक! खुद पर थोड़ा दबाव डालें। ठीक है! एक खुश माँ = एक खुश बच्चा! "

थकावट, चिंता और अवसाद - ओह माय!

डायबिटीज मैनेजमेंट पोस्टपार्टम का दबाव निश्चित रूप से कम भावनात्मक शोक और अपराधबोध के साथ आता है, जबकि आपका बच्चा वास्तव में आपके अंदर बढ़ रहा था, लेकिन इसके लिए जिस काम की आवश्यकता है, वह अभी भी बरकरार है। गर्भावस्था मधुमेह प्रबंधन से प्रसवोत्तर मधुमेह प्रबंधन के लिए संक्रमण भारी हो सकता है।

याद रखें कि गर्भावस्था से पहले भी, T1D वाले वयस्कों में हमारे इंसुलिन उत्पादक साथियों की तुलना में अवसाद और चिंता का अनुभव होने की संभावना कम से कम 3 गुना अधिक होती है। और यह वास्तव में उस बीमारी की गैर-स्टॉप मांगों को देखते हुए आश्चर्य की बात नहीं है, जिसे आप रोजमर्रा की जिंदगी की मांगों के ऊपर टालने की कोशिश कर रहे हैं।

फिर, उस सब के शीर्ष पर उस प्यारे नवजात शिशु की मांगों को जोड़ें और आपके पास मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष के लिए एक आसान नुस्खा है।

प्रसवोत्तर अवसाद और चिंता एक माँ के लिए दो बहुत ही सामान्य अनुभव हैं और कुछ को मातृत्व से पहले आपके मानसिक स्वास्थ्य की परवाह किए बिना किसी को भी उम्मीद करनी चाहिए।

प्रसवोत्तर अवसाद और चिंता के कुछ लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:

विशिष्ट कारण के बिना लगातार रोना
अपने आसपास के लोगों के प्रति जलन, क्रोध और आक्रोश की लगातार भावनाएं
अपने बच्चे के साथ एक बंधन महसूस नहीं कर रही है
किसी भी भावना को विशेष रूप से महसूस नहीं करना
काफी चिंतित या अभिभूत महसूस करना
क्रोध की भावना
निराशा महसूस करना
खाने में असमर्थ या खाने में असमर्थ
सो नहीं पाना
सारा दिन सोना चाहते हैं

इंस्टाग्राम पर नई मॉम सारा सोद्रे कहती हैं, "यह बहुत मुश्किल था, और यह अभी भी मेरे चीनी स्तर के प्रसवोत्तर और एक छोटे बच्चे के साथ प्रबंधन करने की कोशिश कर रहा है।" "मेरा बच्चा 3 महीने का है और यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक गिलास पानी पी रहा है, जो अपना खुद का सिर भी नहीं पकड़ सकता है, मेरे इंसुलिन शॉट्स प्राप्त करने में बहुत कम है।"

"यह विशेष रूप से कठिन है क्योंकि मैं अपनी गर्भावस्था के दौरान बहुत सावधान था," सोद्रे कहते हैं, "और यह देखते हुए कि मेरे नंबर को बहुत अच्छा करने और अच्छे परिणाम प्राप्त करने के बाद मेरी संख्या वापस आती है, यह कठिन है। उम्मीद है, यह जल्द ही आसान हो जाएगा, और अब मेरे पास मेरे स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए एक अतिरिक्त कारण है, इसलिए मुझे यकीन है कि मैं इसे ठीक करने का प्रबंधन करूंगा। "

PLAID यह भी रिपोर्ट करती है कि T1D वाली महिलाएं अपने बच्चे के जन्म के बाद "परित्यक्त" महसूस करती हैं - मेडिकल पेशेवरों की एक टीम से जाने के बाद लगातार उन पर बहुत कम संपर्क या समर्थन पोस्टपार्टम होने की जाँच की जाती है।

यदि आपको स्तनपान जैसे नए चर के आसपास अपने रक्त शर्करा का प्रबंधन करने के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं दी गई है, तो उच्च से निम्न तक नाटकीय झूलों में विफलता की भावना आ सकती है।

प्रसवोत्तर अवसाद या चिंता से निपटने के लिए पहला कदम इसे पहचानना और स्वीकार करना है। यह महसूस करते हुए कि आप वास्तव में एक नाराज माँ के रूप में सामने नहीं आए हैं, लेकिन इसके बजाय, कुछ बहुत ही वास्तविक और बहुत सामान्य चीज़ों से जूझ रहे हैं, अदृश्य हो जाएगा।

और फिर, मदद के लिए या तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या अपने ओबी / जीवाईएन तक पहुंचें। यह आपके जीवन में एक बहुत बड़ा परिवर्तन है! सहायता की आवश्यकता है

नई माँ, सामंथा के साथ साक्षात्कार

सामंथा लियोन ने 2020 की शुरुआत में अपने बेटे हैरिसन का स्वागत किया। वह 2.5 साल के लिए टी 1 डी के साथ रहीं और उनकी उम्र 25 साल है। वह एक नई माँ के रूप में T1D की बाजीगरी के बारे में अधिक जानना जारी रखती है। (स्कॉट बेनर द्वारा होस्ट किए गए जूस बॉक्स पॉडकास्ट पर उनके गर्भावस्था के साक्षात्कार यहां से शुरू करें।)

सामंथा लियोन और बेटा हैरिसन

अदरक: आपके लिए प्रसवोत्तर सबसे बड़ी चुनौतियां क्या रही हैं?

सामंथा: गर्भावस्था के दौरान मेरे रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने का सबसे कठिन हिस्सा मुझे अपराधबोध महसूस हुआ जब वे सीमा से बाहर थे। मैं अपनी गर्भावस्था के दौरान 70 से 130 मिलीग्राम / डीएल रहने के अपने स्तर के बारे में चिंता की लगातार स्थिति में था। अगर मैं 130 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर चला गया, तो मुझे लगेगा और मुझे चिंता होगी कि मैं अपने बच्चे को चोट पहुंचा रहा हूं और ऐसा करने के लिए बेहद दोषी हूं। यह अक्सर नहीं होता था, क्योंकि मैं अपने स्तरों को प्रबंधित करने में बहुत अच्छा हो गया और सीखा कि इंसुलिन और कार्ब्स ने मुझे कैसे प्रभावित किया है ... लेकिन गर्भावस्था के हार्मोन के साथ, कभी-कभी मेरे इंसुलिन की जरूरत बदल जाती है, या मेरा पंप विफल हो गया, या मेरा कार्ब गिनती अनुमान बंद था।

अब जब आप "पोस्टपार्टम" चरण में हैं, तो चीजें कैसे चल रही हैं? प्रसव से पहले से लेकर अब तक आपकी इंसुलिन की जरूरत कैसे बदल गई है?

चीजें ठीक हो रही हैं। मेरी इंसुलिन की जरूरत जरूर बदल गई है। वे जन्म देने के तुरंत बाद बदल गए और अब लगातार बदलते दिख रहे हैं। मैं चीजों को समझने और अपनी सेटिंग्स को फिर से ठीक करने के लिए थोड़ा संघर्ष कर रहा हूं। अपने हार्मोन को फिर से समायोजित करने के साथ, मैं बस अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहा हूं। माँ के कर्तव्य पर होते हुए भी मधुमेह पर ध्यान देना मुश्किल है। मैंने देखा है कि मैंने डायबिटीज को बैक बर्नर पर अधिक बार नहीं किया है क्योंकि इसे अनदेखा करना आसान है और इसे ठीक करने का समय और प्रयास। मुझे लगता है कि मैं इसे अपने स्वास्थ्य की गिरावट के लिए अनदेखा नहीं कर रहा हूं, लेकिन यह शायद 100 प्रतिशत सच नहीं है। मुझे पता है कि मुझे अधिक ध्यान देने और आवश्यकता पड़ने पर प्रयास करने पर काम करने की आवश्यकता है।

क्या अब ऐसा लगता है कि सही ब्लड शुगर के स्तर को प्राप्त करने के लिए कम दबाव है, या यह आपके नए बच्चे, स्तनपान और काम के आसपास मधुमेह का प्रबंधन करने की कोशिश कर रहे चुनौतियों का एक नया संस्करण महसूस करता है?

हाँ, हाँ, और हाँ! कम दबाव, निश्चित रूप से। यह मेरे लिए एक चुनौती है कि मैं शिशु, काम और मधुमेह के बीच संतुलन (विशेषकर महामारी, जब मेरे पति और मैं संगरोध में हैं) के बीच का संतुलन तलाश सकें।

स्तनपान और रक्त शर्करा प्रबंधन आपके लिए अब तक कैसा रहा है? क्या आपने अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम से कोई उपयोगी मार्गदर्शन की पेशकश की थी?

मैंने केवल थोड़ा सा स्तनपान किया, लेकिन जब मैंने किया ... मेरे रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित नहीं किया गया। मैंने किसी भी पोस्ट को नोटिस नहीं किया / खिलाने के दौरान। मैंने स्तनपान करना बंद कर दिया क्योंकि मानसिक रूप से, मुझे संभालना बहुत अधिक था। बच्चे, काम, मधुमेह, और स्तनपान बहुत अधिक था, इसलिए एक को जाना पड़ा।

आप निश्चित रूप से वहां अकेले नहीं हैं। स्तनपान इतना कठिन है जितना दिखता है! मानसिक और भावनात्मक रूप से कैसे?

मानसिक और भावनात्मक रूप से, मैं एक काम कर रहा हूं। हम सह-सोते हैं और झपकी (जब जरूरत होती है) से संपर्क करते हैं, इसलिए जब मेरा बेटा किसी खुरदरे पैच से गुजर रहा होता है, तो यह थकावट हो सकता है। मैं घर से पूर्णकालिक काम भी करता हूं, इसलिए बच्चे के सामान के बीच अपना काम करने की कोशिश करना मुश्किल हो सकता है। मैं रात को बहुत काम करता हूं। मैं अक्सर थका हुआ हूं और जब मधुमेह अच्छा नहीं हो रहा है, तो यह भारी हो सकता है। सौभाग्य से, मेरे पति एक महान सपोर्ट सिस्टम हैं और जब मुझे जरूरत होगी तो मुझे रोने और वेंट करने देंगे।

प्रसवोत्तर के बारे में T1D के साथ जल्द ही होने वाली माताओं के साथ आप क्या साझा करना चाहते हैं एक बात है?

अपने आप को अनुग्रह दो। आप जीवन का एक नया रास्ता शुरू कर रहे हैं और चीजों के खांचे में समायोजित होने और वापस आने में समय लगेगा। जब आपको जरूरत हो मदद के लिए कहें। याद रखें कि आपको अपना ध्यान रखना होगा क्योंकि अन्यथा आप अपने बच्चे की पूरी देखभाल करने में सक्षम नहीं होंगे।

धन्यवाद, सामन्था। आपकी पहली गर्भावस्था पर बधाई और दुनिया में अपने बेटे का स्वागत करना!

संसाधन: T1D के साथ प्रसवोत्तर

यदि आपको ऐसा लगता है कि आप भावनात्मक या शारीरिक रूप से संघर्ष कर रहे हैं, तो बात करें और मदद मांगें। रास्ते में हर पड़ाव के लिए संसाधनों की प्रचुरता उपलब्ध है!

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