कसरत

स्वास्थ्य क्षेत्र में, सामान्य शब्द कसरत फिजियोथेरेप्यूटिक या फिजियोथेरेप्यूटिक मूवमेंट एक्सरसाइज संक्षेप में करते हैं। लक्षणों को कम करने या शरीर के कार्यों को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न चिकित्सा क्षेत्रों में रेमेडियल जिम्नास्टिक का उपयोग किया जाता है।

जिम्नास्टिक क्या है?

विभिन्न फिजियोथेरेप्यूटिक व्यायाम जो मानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं उन्हें जिमनास्टिक या फिजियोथेरेपी कहा जाता है।

उदाहरण के लिए, चिकित्सा क्षेत्र में, जिम्नास्टिक शारीरिक दुर्बलताओं के उपचार या कार्यात्मक विकारों या मानव मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकलांग होने के मामले में गतिशीलता में सुधार से संबंधित है। जिमनास्टिक अभ्यास सक्रिय रूप से, निष्क्रिय रूप से, प्रतिरोधक या सहायक रूप से किया जा सकता है। एक विशेष रूप से प्रशिक्षित फिजियोथेरेपिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट आमतौर पर चिकित्सीय अभ्यास करने के लिए जिम्मेदार होता है।

चिकित्सीय जिम्नास्टिक प्रक्रियाओं का उपयोग पहले से ही पुरातनता में किया गया था। 18 वीं शताब्दी में, एक स्वीडिश खेल शिक्षक ने खेल जिमनास्टिक अभ्यासों से जिमनास्टिक का एक विशेष रूप विकसित किया था, जिसके चिकित्सीय उद्देश्य थे। 1810 से, पहली बार फिजियोथेरेपी अभ्यास के लिए मैकेनिकल एड्स का उपयोग किया गया था। इसमें ऐसे उपकरण शामिल थे जिनके साथ अंगों को प्रशिक्षित किया जा सकता था और जो वर्तमान के पुनर्वसन उपकरणों के समान थे। 1994 से, जर्मनी में फिजियोथेरेपी के बजाय "फिजियोथेरेपी" शब्द का उपयोग किया गया है। रेमेडियल जिम्नास्टिक को फिजियोथेरेपी का उप-क्षेत्र माना जाता है।

कार्य, प्रभाव और लक्ष्य

फिजियोथेरेपी एक ऐसी प्रक्रिया है जो डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। यह उपचार के विभिन्न रूपों से बना है और इसका उपयोग व्यक्ति की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक क्षमताओं को बहाल करने या बनाए रखने के लिए किया जाता है।

ये बीमारियों, जन्मजात विकृति, विकलांगता, रोजमर्रा के दुराचार, चोट या दुर्घटना जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकते हैं।

जिमनास्टिक अभ्यासों की मदद से दर्द को कम करना या समाप्त करना और कुछ कार्यों या आंदोलन अनुक्रमों को बहाल करना संभव है। मांसपेशियों के असंतुलन की भरपाई भी की जा सकती है और बच्चों के शारीरिक विकास को बढ़ावा दिया जा सकता है। इसके अलावा, रोगी खुद को मदद करने के लिए मदद प्राप्त करता है। आर्थोपेडिक्स के क्षेत्र में, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को नुकसान को रोकने और इलाज के लिए जिमनास्टिक उपयोगी है। आंतरिक चिकित्सा मानव परिसंचरण समारोह को मजबूत करने के लिए व्यायाम अभ्यास का उपयोग करती है। पल्मोनरी फंक्शन ट्रेनिंग या कार्डियोवस्कुलर ट्रेनिंग जैसे तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है।

मूल रूप से, चिकित्सीय जिम्नास्टिक का क्षेत्र व्यापक है। फिजियोथेरेपी अब सबसे महत्वपूर्ण चिकित्सा उपचार विधियों में से एक है और इसे नियमित रूप से अस्पतालों, चिकित्सा पद्धतियों और पुनर्वास सुविधाओं में किया जाता है। जिमनास्टिक में गतिविधि के कई क्षेत्रों में पीठ दर्द या रीढ़ की शिकायतों के लिए आर्थोपेडिक्स, स्ट्रोक के लिए न्यूरोलॉजी, पार्किंसंस रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस या हर्नियेटेड डिस्क पक्षाघात के लक्षणों के साथ-साथ बाल रोग (बाल रोग) शामिल हैं, जो अन्य बातों के अलावा। ए। बचपन के विकास में देरी या मांसपेशियों के अपक्षयी रोगों से संबंधित है।

आवेदन के आगे के क्षेत्र दर्द चिकित्सा हैं, जिसमें पुरानी दर्द का इलाज किया जाता है, आंतरिक चिकित्सा, जो हृदय रोगों, गठिया, श्वसन संबंधी बीमारियों जैसे अस्थमा या संवहनी शिथिलता और पुनर्वास से संबंधित है, जिसका उद्देश्य शारीरिक और मानसिक क्षमताओं को फिर से प्राप्त करना है कार्य करता है। फिजियोथेरेपी का उपयोग कैंसर रोगों के लिए, गर्भावस्था में स्त्री रोग में, मनोचिकित्सा में और खेल चिकित्सा में भी किया जाता है। उत्तरार्द्ध के साथ, व्यायाम को अनुकूलित करने और खेल की चोटों के इलाज के लिए जिमनास्टिक अभ्यास किया जाता है।

रोकथाम के लिए रिमेडियल जिम्नास्टिक भी महत्वपूर्ण है। कुछ अभ्यासों के माध्यम से विभिन्न बीमारियों और बीमारियों से बचा जा सकता है। इसमें मुख्य रूप से पीठ दर्द शामिल है। उदाहरण के लिए, विशेष बैक ट्रेनिंग प्रोग्राम की मदद से इनसे बचा जा सकता है। मौजूदा स्वास्थ्य हानि के मामले में समस्याओं की पुनरावृत्ति का मुकाबला करना भी संभव है।

फिजियोथेरेपी में कई अलग-अलग उपचार विधियां शामिल हैं। ये हैं, उदाहरण के लिए, मैनुअल थेरेपी, बॉबैथ कॉन्सेप्ट, ब्रुगर थेरेपी, वोज्टा थेरेपी, मैनुअल लिम्फेटिक ड्रेनेज और विभिन्न मालिश। इन प्रक्रियाओं का मांसपेशियों और जोड़ों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उपचारात्मक जिम्नास्टिक में निष्क्रिय प्रक्रियाएं भी शामिल हैं जैसे कि गर्मी और ठंड के आवेदन, फीगो पैक, बालनोथेरेपी या इलेक्ट्रिकल थेरेपी। पोस्टुरल व्यायाम की मदद से विशेष रूप से मांसपेशियों को मजबूत करके तीव्र दर्द को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है। गतिविधि का एक अन्य क्षेत्र श्वसन थेरेपी है। सांस की मांसपेशियों को व्यायाम के माध्यम से आराम दिया जाता है।

फिजियोथेरेपी में विभिन्न विश्राम विधियों के साथ-साथ शरीर की बेहतर जागरूकता भी शामिल है। यह उपयोगकर्ता को अधिक आत्म-सम्मान देता है।

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जोखिम, दुष्प्रभाव और खतरे

ताकि चिकित्सीय जिम्नास्टिक भी अपना सकारात्मक प्रभाव विकसित कर सके, इसे एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि वे सभी एहतियाती उपायों और मतभेदों का पालन करें। इस तरह, जोखिम और दुष्प्रभावों को काफी कम किया जा सकता है। हालांकि, व्यायाम व्यायाम करते समय ये कम होते हैं।

अधिक वजन वाले लोग अपने जोड़ों को ओवरलोड कर सकते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आप व्यायाम अभ्यास करते हैं जो आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं। एक और contraindication शरीर में सूजन है। इसलिए ऐसी संभावना है कि जिमनास्टिक चिकित्सा प्रक्रिया को धीमा या खतरे में डाल देता है। फिजियोथेरेपी के लिए एक और contraindication बीमारियां हैं जिसमें श्वसन और हृदय का उत्पादन प्रतिबंधित है। यही स्थिति एक स्पष्ट अतिसक्रिय थायराइड या गंभीर उच्च रक्तचाप के साथ है।

बेचैनी या मतली से बचने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि आप व्यायाम शुरू करने से दो घंटे पहले ठोस पदार्थ खाना बंद कर दें। इसके अलावा, अत्यधिक गर्मी और ऊंचा ओजोन स्तर से बचा जाना चाहिए। कुछ मामलों में, भौतिक चिकित्सा अभ्यासों के बाद मांसपेशियों में दर्द होता है। कभी-कभी त्वचा पर छोटे पीले धब्बे भी होते हैं। उन्हें चयापचय के अंत उत्पादों के टूटने का संकेत माना जाता है जो मांसपेशियों के चयापचय से आते हैं। ये अंत उत्पाद जिम्नास्टिक के दौरान भंग हो जाते हैं।