स्वस्थ रहिए

सुंदरता, ताकत, युवा, खुशी और जॉई डे विवर। हम सब चाहते हैं कि, हम नहीं? आप अपनी जवानी पर पकड़ नहीं रख सकते हैं, लेकिन जब आप बड़े हो जाते हैं तब भी आप युवा रह सकते हैं, और आप अभी भी सुंदर, मजबूत और बुढ़ापे में आनंद से भरे रह सकते हैं। ये सभी गुण एक ही स्रोत से आते हैं: स्वास्थ्य। इसलिए इसे संरक्षित करना जरूरी है। यह बहुत सरल लगता है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए कुछ करने का दृढ़ संकल्प और इच्छाशक्ति लेता है।

अकर्मण्यता या अवसाद के बजाय जीवन और ऊर्जा की खुशी

हमें उस बिंदु पर आना होगा जहां हम जानबूझकर वह करते हैं जो आधुनिक पोषण और खेल विज्ञान हमें करने की सलाह देता है, और यह भी पालन करता है कि हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जीवन के सामान्य तरीके की क्या आवश्यकता है।

कुछ को यह बहुत मुश्किल लगता है। ऐसा कुछ है जो इसमें बाधा डालता है, और वह अकर्मण्यता और दृढ़ता है जिसके साथ व्यक्ति उन आदतों से चिपके रहता है जो पोषित हो गई हैं और मानव-सर्व-मानव-सहजता। लेकिन अकर्मण्यता और सहजता दो चीजें हैं जो जीवन के सिद्धांत के विरोध में हैं, जो सदा गति में है।

उनकी वजह से कई अच्छी इच्छाएं और संकल्प विफल हो जाते हैं। लेकिन अगर हम अपने जीवन में महारत हासिल करते हैं और उज्ज्वल स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं या प्राप्त करना चाहते हैं, अर्थात् स्वास्थ्य जो जीवन, आत्मविश्वास, शक्ति, युवावस्था के आनंद को बढ़ाता है, तो हमें यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि हम बिना प्रयास किए और अपनी मर्जी के बिना इसकी गोद में जा सकते हैं। ।

जैसा कि सर्वविदित है, जीवन में कुछ भी हमें नहीं दिया जाता है, सब कुछ हासिल करना होता है। हमें इसे कमाना होगा। फिर यह बाद में निकलता है, कि मुझे सांत्वना के लिए कहना चाहिए, कि यह वास्तव में अपने आप को अर्जित करने की आवश्यकता है जो विशेष रूप से मूल्यवान है।

स्वयं के प्रयासों से भी स्वास्थ्य बनाए रखना चाहिए। यह कुछ आत्म-विजय लेता है, लेकिन यह इसके लायक है। एक मशीन के साथ मानव जीव को भ्रमित नहीं करना चाहिए। हालांकि, जितना अधिक आप इसे संरक्षित करते हैं, उतनी देर तक मशीन चलेगी। जैविक जीवन में यह बिल्कुल विपरीत है। यदि व्यक्ति खुद को बख्शता है, अगर वह खुद को हवा और मौसम से बचाता है, अगर वह आमतौर पर पर्याप्त व्यायाम के बिना बैठता है, तो नकारात्मक परिणाम जल्द ही ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। वह कमजोर हो जाता है, उसकी ताकत कम हो जाती है, बीमारी और मूड खराब हो जाता है।

केवल जो लगातार अभ्यास किया जा रहा है वह ताजा और कार्रवाई करने में सक्षम है। अब कई पूछेंगे: हाँ, हमें क्या करना चाहिए? इसका उत्तर एक वाक्य में कहा जा सकता है। हमें वह सब कुछ करना चाहिए, जो जीवन में हमारी ताकत और हमारे आनंद को कम करता है। हमें अपने जीवन का सार्थक नेतृत्व करना है! चलिए जाने का अर्थ है, "हार मान लेना", आशा को डूबने देना।

लेकिन हम ऐसा नहीं चाहते हैं? इसके विपरीत! हम 21 वीं सदी के आधुनिक लोगों, जो कि पहले के युगों की कई पहेलियों को हल कर चुके हैं, और जो अतीत की पीढ़ियों की तुलना में बहुत बेहतर परिस्थितियों के साथ जीवन में महारत हासिल करते हैं, के लिए होना चाहते हैं।

जीवन शैली और पोषण के माध्यम से स्वास्थ्य

यह स्वास्थ्य आवश्यकताओं पर भी लागू होता है। आज, जब हम अपनी पश्चिमी सभ्यता की उपलब्धियों के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो हम शायद ही पहले के समय की स्वच्छता स्थितियों का उचित विचार प्राप्त कर सकते हैं। महामारी तब आम थी। बाल मृत्यु के अलावा, हैजा, टाइफस, चेचक और प्लेग मृत्यु के सबसे आम कारण थे।

विज्ञान ने लंबे समय से अपने रोगजनकों की खोज की और सफलतापूर्वक उनका मुकाबला किया। स्वच्छता की स्थिति में सुधार और स्वच्छता शिक्षा ने इन महामारियों के विकास के कारणों को भी समाप्त कर दिया। आइए हम गौर करें कि 1900 में ग्रामीण आबादी अब भी 50% से अधिक आबादी का प्रतिनिधित्व करती है। यह संबंध शहरों के पक्ष में अधिक से अधिक स्थानांतरित हो गया है। 50 साल पहले आबादी का एक तिहाई ग्रामीण क्षेत्रों में रहता था, अब यह केवल एक चौथाई है। इन नंबरों का क्या मतलब है? वे हमें बताते हैं कि कई लोग जिनके पिता और माता अभी भी ताजी हवा में खेती करते हैं और लगातार शारीरिक गतिविधि के साथ आज पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं।

फिर एक अक्षमता और प्रतिकूल जीवन शैली और आहार के कारण होने वाली क्षति है। यह स्पष्ट है कि जो नुकसान अनिवार्य रूप से काम करने और जीने के तरीके में बदलाव से जुड़ा हुआ लग रहा था, उसे होने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। हमें उस बिंदु पर आना होगा जहां हम जानबूझकर वह करते हैं जो आधुनिक पोषण और खेल विज्ञान हमें सलाह देता है, और यह भी पालन करता है कि हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जीवन के सामान्य तरीके की क्या आवश्यकता है।

यह सब एक साथ है जिसे हम एक सार्थक जीवन शैली कहते हैं। इसका अर्थ है व्यवहार जो हमारे आधुनिक वैज्ञानिक ज्ञान की स्थिति के लिए उपयुक्त है। स्वास्थ्य समस्याओं की रोकथाम और चिकित्सा शिक्षा के लिए स्वास्थ्य बीमा द्वारा बड़ी मात्रा में धन उपलब्ध कराया जाता है। Symptomat.de स्वास्थ्य शिक्षा के लिए भी अप्रत्यक्ष रूप से कार्य करता है और हम अपने स्वस्थ समाज के लिए एक बहुमूल्य योगदान देने में सक्षम होने की उम्मीद करते हैं।