पूरे समय लग रहा है? 6 लक्षण जिन्हें आपको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए

अवलोकन

जब आप पूर्ण महसूस करते हैं, तो आमतौर पर इसका कारण बताना आसान होता है। हो सकता है कि आपने बहुत अधिक, बहुत तेजी से खाया, या गलत खाद्य पदार्थों को चुना। भरा हुआ महसूस करना असहज हो सकता है, लेकिन यह केवल अस्थायी है। आपका पाचन तंत्र घंटों के भीतर उस परिपूर्णता को कम कर देगा।

हालाँकि, यदि आप अक्सर पूर्ण महसूस करते हैं कि आप कितना या कितना जल्दी खाते हैं, तो यह कुछ और संकेत हो सकता है।

पाचन समस्याओं और अन्य लक्षणों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें, जो आपके डॉक्टर से मिलने के लिए प्रेरित करें।

1. गैस और सूजन

परिपूर्णता की भावना गैस के कारण सूजन से आ सकती है। यदि आप अपनी आंतों तक पहुँचने से पहले गैस को नहीं पकाते हैं, तो दूसरे छोर को पेट फूलना माना जाता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन यह असुविधाजनक और असुविधाजनक भी हो सकता है, खासकर जब आप अन्य लोगों के आसपास हों।

जब आप खाते या पीते हैं, तो आप बहुत अधिक हवा में हो सकते हैं, या आप बहुत अधिक कार्बोनेटेड पेय पी सकते हैं। लेकिन अगर आप अक्सर फूला हुआ, चिकना, और असहज महसूस करते हैं, तो कुछ और हो सकता है।

सूजन और जी मिचलाना भी इसके लक्षण हो सकते हैं:

• सीलिएक रोग। यह एक ऑटोइम्यून स्थिति है जिसमें लस, एक प्रोटीन जो गेहूं और कुछ अन्य अनाज में पाया जाता है, आपकी छोटी आंत की परत को नुकसान पहुंचा सकता है।
• एक्सोक्राइन अग्नाशयी अपर्याप्तता (ईपीआई)। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें अग्न्याशय भोजन को ठीक से पचाने के लिए पर्याप्त एंजाइम का उत्पादन नहीं कर सकता है। बृहदान्त्र में अप्रयुक्त भोजन अतिरिक्त गैस और सूजन का कारण बन सकता है।
• गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)। जीईआरडी एक पुरानी बीमारी है जिसमें आपके पेट की सामग्री घुटकी में वापस प्रवाहित होती है। बहुत अधिक बर्पिंग जीईआरडी का संकेत हो सकता है।
• जठरांत्र। रुकावट नहीं, यह स्थिति धीमी हो जाती है या भोजन को आपके पेट से आपकी छोटी आंत में जाने से रोकती है।
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)। IBS एक विकार है जो आपके सिस्टम को गैस के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।

कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे बीन्स, दाल और कुछ सब्जियाँ, गैस का कारण बन सकती हैं। असहिष्णुता या एलर्जी से भी गैस और सूजन हो सकती है। फ्रुक्टोज असहिष्णुता और लैक्टोज असहिष्णुता दो उदाहरण हैं।

गैस और सूजन भी उन स्थितियों के कारण हो सकती है जो आंतों को बाधित कर सकती हैं, जैसे कि कोलोन कैंसर या डिम्बग्रंथि के कैंसर।

2. पेट में ऐंठन और दर्द

गैस और सूजन के अलावा, पेट में दर्द कब्ज के कारण हो सकता है।

कुछ अन्य स्थितियां जो पेट की परेशानी का कारण बन सकती हैं:

• क्रोहन रोग। लक्षणों में दस्त और गुदा से रक्तस्राव भी शामिल हो सकते हैं।
• डायवर्टीकुलिटिस। लक्षणों में मतली, उल्टी, बुखार और कब्ज शामिल हो सकते हैं।
• ईपीआई। अन्य लक्षणों में दर्द, दस्त और वजन कम करना शामिल हो सकते हैं।
• जठरांत्र। अन्य लक्षण उल्टी, नाराज़गी और पेट दर्द हैं।
• अग्नाशयशोथ। इस स्थिति में पीठ या सीने में दर्द, मतली, उल्टी और बुखार भी हो सकता है।
• अल्सर। अन्य लक्षणों में मतली, उल्टी या नाराज़गी शामिल हो सकती है।

3. दस्त

दस्त के ढीले, पानी के मल आमतौर पर अस्थायी होते हैं। अचानक दस्त होने के कई संभावित कारण होते हैं, जैसे कि बैक्टीरिया युक्त भोजन विषाक्तता या वायरस। यह आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होता है, हालांकि यदि आप तरल पदार्थ नहीं लेते हैं तो गंभीर दस्त से निर्जलीकरण हो सकता है।

यदि यह चार सप्ताह से अधिक समय तक चलता है, तो इसे पुरानी दस्त माना जाता है। गंभीर दस्त या पुरानी दस्त का बार-बार होना एक अंतर्निहित बीमारी का संकेत हो सकता है जिसका इलाज किया जाना चाहिए।

दस्त का कारण बनने वाली कुछ स्थितियों में शामिल हैं:

• जीर्ण जठरांत्र (जीआई) संक्रमण
• क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस, दोनों सूजन आंत्र रोग (आईबीडी)
• एपि
• अंतःस्रावी विकार जैसे कि एडिसन रोग और कार्सिनॉइड ट्यूमर
• फ्रुक्टोज असहिष्णुता या लैक्टोज असहिष्णुता
• IBS

4. असामान्य मल

जब आपके आंत्र सामान्य रूप से काम कर रहे हों, तो आपको तनाव नहीं करना चाहिए। आपको रिसाव के बारे में भी चिंता नहीं करनी चाहिए।

हर किसी का शरीर अलग तरह से काम करता है। कुछ लोग हर दिन अपने आंत्र खाली करते हैं, दूसरों को सप्ताह में केवल एक या दो बार। लेकिन जब इसमें भारी बदलाव होता है, तो यह एक समस्या का संकेत दे सकता है।

आप अपने मल को देखना नहीं चाहते हैं, लेकिन यह जानना एक अच्छा विचार है कि वे आमतौर पर कैसे दिखाई देते हैं। रंग अलग-अलग हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर भूरे रंग की एक छाया है। जब आप कुछ खाद्य पदार्थ खाते हैं तो यह थोड़ा बदल सकता है।

देखने के लिए अन्य परिवर्तन हैं:

• फाउल-स्मेलिंग, चिकना, पीला रंग का मल जो टॉयलेट कटोरे या फ्लोट से चिपक जाता है और फ्लश करना मुश्किल हो सकता है, जो ईपीआई के संकेत हैं क्योंकि यह स्थिति वसा को पचाने में मुश्किल बनाती है
• मल जो सामान्य से अधिक कठिन, या अत्यावश्यक है, या यदि आप दस्त और कब्ज के बीच वैकल्पिक हैं, जो IBS के लक्षण हो सकते हैं
• मल, जो लाल, काले या टेरी होते हैं, आपके मल में रक्त का संकेत देते हैं, या गुदा के चारों ओर मवाद होता है, ये दोनों क्रोन्स रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस का संकेत कर सकते हैं

5. भूख और कुपोषण की कमी

यदि आप सही खाद्य पदार्थों का पर्याप्त सेवन नहीं करते हैं या यदि आपका शरीर पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित नहीं कर पाता है तो आप कुपोषित हो सकते हैं।

जिन लक्षणों से आप कुपोषित हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• थकान
• बार-बार बीमार होना या ठीक होने में अधिक समय लगना
• अपर्याप्त भूख
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने
• दुर्बलता

कुछ शर्तें जो पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता में बाधा डालती हैं:

• कैंसर
• क्रोहन रोग
• एपि
• नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन

6. वजन कम होना और मांसपेशियों का बर्बाद होना

किसी भी स्थिति में दस्त, खराब भूख, या कुपोषण शामिल है जिसके परिणामस्वरूप वजन कम हो सकता है। अस्पष्टीकृत वजन घटाने या मांसपेशियों की बर्बादी की हमेशा जांच की जानी चाहिए।

दूर करना

यदि आप अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के पूर्ण महसूस करते हैं, तो आपको पूर्ण शारीरिक के लिए एक नियुक्ति करनी चाहिए। यह आपके आहार को बदलने का एक साधारण मामला हो सकता है, या यह हो सकता है कि आपको जीआई विकार है जिसका इलाज किया जाना चाहिए।

अपने सभी लक्षणों की एक सूची बनाएं और आप कितने समय तक उनके पास हैं ताकि आपके डॉक्टर के पास पूरी तस्वीर हो सके। यदि आपका वजन कम हो रहा है तो उल्लेख करना सुनिश्चित करें।

आपके लक्षण, शारीरिक परीक्षा और चिकित्सा इतिहास डॉक्टर को आपकी स्थिति का निदान करने के लिए अगले चरणों के रूप में मार्गदर्शन करेंगे।