डायाफ्राम अवलोकन

डायाफ्राम क्या है?

डायाफ्राम श्वसन में प्रयुक्त प्राथमिक मांसपेशी है, जो सांस लेने की प्रक्रिया है। यह गुंबद के आकार की मांसपेशी फेफड़ों और हृदय के ठीक नीचे स्थित है। जब आप अंदर और बाहर सांस लेते हैं तो यह लगातार सिकुड़ता है।

डायाफ्राम शरीर रचना और कार्य

डायाफ्राम एक पतली कंकाल की मांसपेशी है जो छाती के आधार पर बैठती है और पेट को छाती से अलग करती है। जब आप श्वास लेते हैं तो यह सिकुड़ता और सपाट होता है। यह एक वैक्यूम प्रभाव बनाता है जो फेफड़ों में हवा खींचता है। जब आप साँस छोड़ते हैं, तो डायाफ्राम आराम करता है और हवा फेफड़ों से बाहर धकेल दी जाती है।

इसके कुछ गैर-श्वसन कार्य भी हैं। डायाफ्राम पेट के दबाव को बढ़ाता है जिससे शरीर को उल्टी, मूत्र और मल से छुटकारा मिलता है। यह एसिड भाटा को रोकने के लिए अन्नप्रणाली पर दबाव भी डालता है।

फ्रेनिक तंत्रिका, जो गर्दन से डायफ्राम तक चलती है, डायफ्राम की गति को नियंत्रित करती है।

डायाफ्राम में तीन बड़े उद्घाटन होते हैं जो कुछ संरचनाओं को छाती और पेट के बीच से गुजरने की अनुमति देते हैं।

इन उद्घाटन में शामिल हैं:

• Esophageal उद्घाटन। अन्नप्रणाली और वेगस तंत्रिका, जो पाचन तंत्र के बहुत कुछ को नियंत्रित करता है, इस उद्घाटन से गुजरता है।
• महाधमनी खोलने। महाधमनी, शरीर की मुख्य धमनी जो हृदय से रक्त का परिवहन करती है, महाधमनी उद्घाटन से गुजरती है। लसीका तंत्र का एक मुख्य वाहिका वक्ष वाहिनी भी इस उद्घाटन से गुजरता है।
• कैवल खोलना। अवर वेना कावा, एक बड़ी नस जो रक्त को हृदय तक पहुंचाती है, इस उद्घाटन से गुजरती है।

डायाफ्राम आरेख

डायाफ्राम के बारे में अधिक जानने के लिए नीचे दिए गए इंटरैक्टिव 3-डी आरेख का अन्वेषण करें।

डायाफ्राम की स्थिति

स्वास्थ्य स्थितियों की एक श्रृंखला डायाफ्राम को प्रभावित या शामिल कर सकती है।

हियातल हर्निया

डायाफ्राम के एसोफैगल उद्घाटन के माध्यम से पेट के ऊपरी हिस्से को उभारने पर एक हिटल हर्निया होता है। विशेषज्ञों को यकीन नहीं है कि ऐसा क्यों होता है, लेकिन इसके कारण हो सकते हैं:

• डायाफ्राम में उम्र से संबंधित परिवर्तन
• चोट या जन्म दोष
• खाँसी, तनाव या भारी उठाने से आसपास की मांसपेशियों पर पुराना दबाव

वे उन लोगों में अधिक आम हैं जो 50 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं।

छोटी हर्निया हर्नियास आमतौर पर किसी भी लक्षण का कारण नहीं होती है या उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन एक बड़ा hiatal हर्निया कुछ लक्षण पैदा कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• पेट में जलन
• अम्ल प्रतिवाह
• निगलने में परेशानी
• सीने में दर्द जो कभी-कभी पीठ तक विकिरण करता है

कभी-कभी हिटलर हर्निया को सर्जिकल मरम्मत की आवश्यकता होती है, लेकिन अन्य मामलों में आमतौर पर ओवर-द-काउंटर एंटासिड दवा के साथ प्रबंधनीय होता है। प्रोटॉन पंप अवरोधक एसिड उत्पादन को कम करने और अन्नप्रणाली को किसी भी नुकसान को ठीक करने में भी मदद कर सकते हैं।

डायाफ्रामिक हर्निया

एक डायाफ्रामिक हर्निया तब होता है जब डायाफ्राम में एक उद्घाटन के माध्यम से कम से कम एक पेट अंग छाती में उभार होता है। यह कभी-कभी जन्म के समय मौजूद होता है। जब ऐसा होता है, तो इसे जन्मजात डायाफ्रामिक हर्निया (सीडीएच) कहा जाता है।

दुर्घटना या सर्जरी से चोट लगने से भी डायाफ्रामिक हर्निया हो सकता है। इस मामले में, इसे अधिग्रहीत डायाफ्रामिक हर्निया (ADH) कहा जाता है।

लक्षण हर्निया के आकार, कारण और शामिल अंगों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। वे शामिल हो सकते हैं:

• सांस लेने मे तकलीफ
• तेजी से साँस लेने
• तेजी से दिल की दर
• नीले रंग की त्वचा
• आंत्र छाती में लगता है

एडीएच और सीडीएच दोनों को छाती के गुहा से पेट के अंगों को हटाने और डायाफ्राम की मरम्मत के लिए तत्काल सर्जरी की आवश्यकता होती है।

ऐंठन और ऐंठन

एक डायाफ्रामिक ऐंठन या ऐंठन सीने में दर्द और सांस की तकलीफ का कारण बन सकती है जो दिल के दौरे के लिए गलत हो सकती है। कुछ लोग भी एक डायाफ्राम ऐंठन के दौरान पसीना और चिंता का अनुभव करते हैं। अन्य लोग ऐसा महसूस करते हैं कि वे ऐंठन के दौरान पूरी साँस नहीं ले सकते।

एक ऐंठन के दौरान, साँस छोड़ने के बाद डायाफ्राम वापस ऊपर नहीं उठता है। यह फेफड़ों को फुलाता है, जिससे डायाफ्राम कस जाता है। इससे छाती में ऐंठन की अनुभूति भी हो सकती है। जोरदार व्यायाम से डायफ्राम को ऐंठन हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर लोग साइड स्टिच कहते हैं।

डायाफ्राम की ऐंठन आमतौर पर कुछ घंटों या दिनों के भीतर अपने आप दूर चली जाती है।

डायाफ्रामिक स्पंदन

डायाफ्रामिक स्पंदन एक दुर्लभ स्थिति है जो अक्सर एक ऐंठन के लिए गलत है। एक एपिसोड के दौरान, किसी को पेट की दीवार में स्पंदन संवेदना के रूप में स्पंदन महसूस हो सकता है।

यह भी पैदा कर सकता है:

• साँसों की कमी
• सीने में जकड़न
• छाती में दर्द
• पेट में दर्द

Phrenic तंत्रिका क्षति

कई चीजें फेरिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिसमें शामिल हैं

• दर्दनाक चोट
• शल्य चिकित्सा
• फेफड़ों या पास के लिम्फ नोड्स में कैंसर
• रीढ़ की हड्डी की स्थिति
• स्व - प्रतिरक्षित रोग
• न्यूरोमस्कुलर विकार, जैसे कि मल्टीपल स्केलेरोसिस
• कुछ वायरल बीमारियां

यह क्षति डायाफ्राम के शिथिलता या पक्षाघात का कारण बन सकती है। लेकिन फ्रेनिक तंत्रिका क्षति हमेशा लक्षणों का कारण नहीं होती है। जब यह होता है, संभावित लक्षणों में शामिल हैं:

• सपाट या व्यायाम करते समय सांस की तकलीफ
• सुबह का सिरदर्द
• नींद न आना
• छाती में दर्द

एक डायाफ्राम स्थिति के लक्षण

डायाफ्राम को प्रभावित करने वाली स्थिति दिल के दौरे के समान लक्षणों का कारण बन सकती है। यदि आप सीने में दर्द या दबाव का अनुभव करते हैं, जो आपके जबड़े, गर्दन, हाथ, या पीठ में फैला हुआ है, तो आपातकालीन उपचार की तलाश करें।

डायाफ्राम स्थिति के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• लेटने पर सांस लेने में कठिनाई
• साँसों की कमी
• छाती, कंधे, पीठ, या पेट में दर्द
• आपके निचले पसलियों में दर्द
• पेट में एक स्पंदन या स्पंदन संवेदना
• दमकती हुई त्वचा
• पेट में जलन
• निगलने में परेशानी
• भोजन का पुनरुत्थान
• खाने के बाद ऊपरी पेट में दर्द
• हिचकी
• साइड दर्द

एक स्वस्थ डायाफ्राम के लिए युक्तियाँ

श्वास लेने में महत्वपूर्ण भूमिका के कारण डायाफ्राम शरीर की सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशियों में से एक है।

द्वारा अपने आरेख की रक्षा करें:

• उन खाद्य पदार्थों को सीमित करना जो नाराज़गी या एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर करते हैं
• एक समय में भोजन के छोटे हिस्से खाने से
• व्यायाम से पहले स्ट्रेचिंग और वार्मिंग
• अपनी सीमा के भीतर व्यायाम करना

किसी भी मांसपेशी की तरह, आप विशेष अभ्यास के साथ अपने डायाफ्राम को मजबूत कर सकते हैं। डायाफ्रामिक श्वास या पेट की श्वास ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है। इसमें नाक के माध्यम से गहराई से और धीरे-धीरे साँस लेना शामिल होता है ताकि आपके फेफड़े हवा से भर जाएं क्योंकि आपका पेट फैलता है। अपने डायाफ्राम को मजबूत करने के साथ, डायाफ्रामिक श्वास भी तनाव और निम्न रक्तचाप को कम कर सकता है।