क्या मैं बीमार हूं या सिर्फ आलसी हूं? और अन्य पुरानी बीमारी का संदेह मेरे पास है

मुझे आश्चर्य है कि क्या कुछ चीजें इस बीमारी से उपजी हैं - या वास्तव में सिर्फ मेरा व्यक्तित्व है।

स्वास्थ्य और कल्याण हम में से प्रत्येक को अलग तरह से छूते हैं। यह एक व्यक्ति की कहानी है।

10 साल हो गए हैं, लेकिन अभी भी अस्पष्टीकृत लक्षणों के कारण मेरे जीवन पर आक्रमण हुआ है। जब से मैं कभी दूर नहीं गया, तो मुझे सिरदर्द के साथ जागते हुए 4 1/2 साल हो गए हैं।

हाल के महीनों में, मैं तेजी से बीमार हो गया हूं - मेरे सभी लक्षण एक बार में हमला करते हैं और नए लक्षण दिखाई देते हैं जो कभी-कभी दैनिक लगते हैं।

अभी के लिए, मेरे डॉक्टरों ने नए दैनिक लगातार सिरदर्द और एमई / सीएफएस को अस्थायी निदान के रूप में बसाया है। डॉक्टरों की मेरी टीम अभी भी परीक्षण चला रही है। हम दोनों अभी भी उत्तर खोज रहे हैं।

29 साल की उम्र में, मैंने अपने जीवन का लगभग एक तिहाई समय व्यतीत किया।

मुझे याद नहीं है कि यह पहले जैसा था - किसी भी दिन इन लक्षणों के कुछ संयोजन को महसूस नहीं करने के लिए।

मैं एक ऐसी स्थिति में रहता हूं जो समान भागों में सतर्क आशावाद और निराशा है।

आशावाद जो उत्तर अभी भी बाहर हैं, और स्वीकृति की भावना है, अभी के लिए, यह वही है जिसके साथ मुझे काम करना है और मैं इसे काम करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करूंगा।

और फिर भी, इन सभी वर्षों में रहने और पुरानी बीमारी का सामना करने के बाद भी, कभी-कभी मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन आत्म-संदेह की मजबूत उंगलियों तक पहुंचने और मुझे पकड़ लेने दें।

यहाँ कुछ शंकाएँ हैं जिनसे मैं लगातार कुश्ती करता हूँ जब यह आता है कि मेरी पुरानी बीमारी मेरे जीवन को कैसे प्रभावित करती है:

1. क्या मैं बीमार हूं या सिर्फ आलसी हूं?

जब आप हर समय बीमार रहते हैं, तो काम करना मुश्किल हो जाता है। कभी-कभी, दिन भर पाने के लिए यह मेरी सारी ऊर्जा लेता है - नंगे न्यूनतम करने के लिए - जैसे बिस्तर से बाहर निकलना और शॉवर लेना, कपड़े धोना या बर्तन धोना।

कभी-कभी, मैं ऐसा नहीं कर सकता।

मेरी थकान का मेरे घर और समाज के उत्पादक सदस्य के रूप में मेरे मूल्य पर गहरा प्रभाव पड़ा है।

मैंने हमेशा अपने आप को दुनिया में लिखे गए लेखन से परिभाषित किया है। जब मेरा लेखन धीमा हो जाता है, या रुक जाता है, तो यह मुझे सबकुछ बना देता है।

कभी-कभी, मुझे चिंता होती है कि मैं सीधे-सीधे आलसी हूं।

राइटर एस्मे वेइजन वांग ने एले के लिए अपने लेख में इसे सर्वश्रेष्ठ लिखा है, "मेरा गहरा डर यह है कि मैं गुप्त रूप से सुस्त हूं और पुरानी बीमारी का उपयोग करके अपने भीतर आलस्य की बीमारी को खत्म कर सकता हूं।"

मैं हर समय यह महसूस करता हूं। क्योंकि अगर मैं वास्तव में काम करना चाहता था, तो क्या मैं सिर्फ खुद को ऐसा नहीं करता? मैं बस कोशिश करूंगा और एक रास्ता खोजूंगा। सही?

बाहर के लोग एक ही बात को आश्चर्यचकित करने लगते हैं। एक परिवार के सदस्य ने भी मुझसे बातें की हैं जैसे "मुझे लगता है कि आप बेहतर महसूस करते हैं यदि आपको बस थोड़ी अधिक शारीरिक गतिविधि मिलती है" या "मैं बस चाहता हूं कि आप पूरे दिन लेटे रहें।"

जब किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि, यहां तक ​​कि केवल लंबे समय तक खड़े रहना, मेरे लक्षणों को अनियंत्रित रूप से फैलाने का कारण बनता है, तो इन अनुरोधों को सुनना मुश्किल होता है जिनमें सहानुभूति की कमी होती है।

गहराई से, मुझे पता है कि मैं आलसी नहीं हूं। मुझे पता है कि मैं जितना कर सकता हूं उतना करता हूं - मेरा शरीर मुझे क्या करने की अनुमति देता है - और यह कि मेरा पूरा जीवन उत्पादक होने की कोशिश करने का एक संतुलनकारी कार्य है, लेकिन यह अति नहीं है और बाद में उत्पन्न लक्षणों के साथ भुगतान करना है। मैं एक विशेषज्ञ वॉकरोप हूं।

मुझे यह भी पता है कि यह उन लोगों के लिए कठिन है जिनके पास ये सीमित ऊर्जा भंडार नहीं हैं, यह जानने के लिए कि यह मेरे लिए क्या है। इसलिए, मुझे अपने लिए और उनके लिए भी अनुग्रह प्राप्त करना होगा।

2. क्या यह सब मेरे दिमाग में है?

एक रहस्य बीमारी के बारे में सबसे कठिन बात यह है कि मुझे लगता है कि यह वास्तविक है या नहीं, इस पर मुझे संदेह है। मुझे पता है कि मैं जिन लक्षणों का अनुभव कर रहा हूं वे वास्तविक हैं। मुझे पता है कि मेरी बीमारी मेरे दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करती है।

दिन के अंत में, मुझे अपने आप पर और जो मैं अनुभव कर रहा हूं, उस पर विश्वास करना होगा।

लेकिन जब कोई भी मुझे ठीक से बता नहीं सकता कि मेरे साथ क्या गलत है, तो यह सवाल करना मुश्किल है कि क्या मेरी वास्तविकता और वास्तविक वास्तविकता के बीच अंतर है। यह मदद नहीं करता है कि मैं "बीमार नहीं दिखूं।" यह लोगों के लिए कठिन बनाता है - यहां तक ​​कि डॉक्टरों, कभी-कभी - मेरी बीमारी की गंभीरता को स्वीकार करने के लिए।

मेरे लक्षणों के लिए कोई आसान उत्तर नहीं हैं, लेकिन यह मेरी पुरानी बीमारी को कम गंभीर या जीवन-परिवर्तन नहीं करता है।

क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट Elvira Aletta ने साइककंट्रल के साथ साझा किया कि वह अपने मरीजों को बताती है कि उन्हें बस खुद पर भरोसा करने की जरूरत है। वह लिखती है: “तुम पागल नहीं हो। चिकित्सकों ने निदान करने से पहले कई लोगों को मेरे पास भेजा है, यहां तक ​​कि डॉक्टरों को भी पता नहीं है कि उनके रोगियों के लिए और क्या करना है। उन सभी को अंततः एक चिकित्सा निदान प्राप्त हुआ। सही बात है। उन सभी को।"

दिन के अंत में, मुझे अपने आप पर और जो मैं अनुभव कर रहा हूं, उस पर विश्वास करना होगा।

3. क्या लोग मुझसे थक गए हैं?

कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि क्या मेरे जीवन में लोग - जो लोग इस सब के माध्यम से मुझे प्यार करने और समर्थन करने की इतनी कोशिश करते हैं - कभी भी मुझसे थक जाते हैं।

हेक, मैं इस सब से थक गया हूं। उन्हे करना होगा।

मैं अपनी बीमारी से पहले उतना विश्वसनीय नहीं था। जिन लोगों को मैं प्यार करता हूं, उनके साथ समय बिताने के अवसरों को खत्म कर देता हूं, क्योंकि कभी-कभी मैं इसे संभाल नहीं पाता हूं। यह अविश्वसनीयता उनके लिए भी पुरानी हो गई है।

अन्य लोगों के साथ रिश्ते में होना कठिन काम है चाहे आप कितने भी स्वस्थ क्यों न हों। लेकिन लाभ हमेशा कुंठाओं से आगे निकल जाते हैं।

पुराने दर्द के चिकित्सक पट्टी कोब्लेव्स्की और लैरी लिंच ने एक ब्लॉग पोस्ट में बताया: "हमें दूसरों से जुड़े रहने की ज़रूरत है - अकेले अपने दर्द से लड़ने की कोशिश न करें।"

मुझे भरोसा करने की ज़रूरत है कि मेरे आस-पास के लोग, जिन्हें मैं प्यार से जानता हूं और मेरा समर्थन करता हूं, लंबी दौड़ के लिए हैं। मुझे उनकी जरूरत है।

4. क्या मुझे इसे ठीक करने के लिए अधिक काम करना चाहिए?

मैं डॉक्टर नहीं हूँ इसलिए, मैंने स्वीकार किया है कि मैं दूसरों की सहायता और विशेषज्ञता के बिना पूरी तरह से खुद को ठीक करने में सक्षम नहीं हूं।

फिर भी, जब मैं नियुक्तियों के बीच महीनों की प्रतीक्षा करता हूं और अभी भी किसी भी प्रकार के औपचारिक निदान के करीब नहीं हूं, तो मुझे आश्चर्य है कि क्या मैं अच्छी तरह से करने के लिए पर्याप्त कर रहा हूं।

एक ओर, मुझे लगता है कि मुझे यह स्वीकार करना होगा कि वास्तव में केवल इतना है कि मैं कितना कर सकता हूं। मैं एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की कोशिश कर सकता हूं और वह कर सकता हूं जो मैं अपने लक्षणों के साथ पूरा जीवन बिताने के लिए कर सकता हूं।

मुझे यह भी विश्वास करने की आवश्यकता है कि मैं जिन डॉक्टरों और चिकित्सा पेशेवरों के साथ काम करता हूं, उनके दिल में मेरी सबसे अच्छी रुचि है और हम अपने शरीर के अंदर क्या चल रहा है, यह जानने के लिए हम एक साथ काम करना जारी रख सकते हैं।

दूसरी ओर, मुझे एक जटिल और निराशाजनक स्वास्थ्य प्रणाली में अपने और अपने स्वास्थ्य की वकालत करते रहना होगा।

मैं डॉक्टर की यात्राओं के लिए लक्ष्यों की योजना बनाकर, स्व-देखभाल का अभ्यास करने, जैसे लिखने और अपने आप को करुणा दिखाने के द्वारा अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करके अपने स्वास्थ्य में एक सक्रिय भूमिका निभाता हूं।

5. क्या मैं काफी हूं?

यह शायद सबसे मुश्किल सवाल है जिसके साथ मैं कुश्ती करता हूं।

क्या यह बीमार संस्करण मेरे लिए है - यह व्यक्ति जिसकी मैंने कभी योजना नहीं बनाई थी - पर्याप्त है?

क्या मुझे कोई फर्क पड़ता है? क्या मेरे जीवन का कोई अर्थ है जब मैं वह जीवन नहीं चाहता जो मैं चाहता था या अपने लिए योजना बनाई थी?

इन आसान सवालों के जवाब नहीं हैं लेकिन मुझे लगता है कि मुझे परिप्रेक्ष्य में बदलाव के साथ शुरुआत करनी होगी।

मेरी बीमारी ने मेरे जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित किया है लेकिन इसने मुझे "मुझे" से कम नहीं बनाया है।

अपने पोस्ट में, कोबलेव्स्की और लिंच ने सुझाव दिया कि यह ठीक है कि "अपने पूर्व स्व की हानि को प्राप्त करें"; स्वीकार करें कि कुछ चीजें बदल गई हैं और आपके भविष्य के लिए एक नई दृष्टि बनाने की क्षमता को गले लगाती है। ”

यह सच है। मैं वह नहीं हूं, जो मैं 5 या 10 साल पहले था। और मुझे नहीं लगा कि मुझे लगा कि मैं आज होने वाला हूं।

लेकिन मैं अब भी यहाँ हूँ, हर दिन जी रहा हूँ, सीख रहा हूँ और बढ़ रहा हूँ, अपने आसपास के लोगों से प्यार कर रहा हूँ।

मुझे यह सोचना बंद करना होगा कि मेरा मूल्य पूरी तरह से उस चीज पर आधारित है जो मैं कर सकता हूं या नहीं कर सकता हूं, और यह महसूस करता हूं कि मेरा मूल्य सिर्फ मेरे होने में निहित है और जो मैं होने का प्रयास जारी रखता हूं।

मेरी बीमारी ने मेरे जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित किया है लेकिन इसने मुझे "मुझे" से कम नहीं बनाया है।

यह समय मुझे महसूस होने लगा है कि वास्तव में मेरे पास सबसे बड़ा उपहार है।

स्टेफ़नी हार्पर कथा, गैर-कल्पना, और कविता के लेखक हैं जो वर्तमान में पुरानी बीमारी के साथ जी रहे हैं। वह यात्रा, अपने बड़े पुस्तक संग्रह और कुत्ते के बैठने से प्यार करती है। वह वर्तमान में कोलोराडो में रहती है। उसे अपने लेखन पर अधिक देखेंwww.stephanie-harper.com.