बोल्डो चाय: लाभ, सुरक्षा और साइड इफेक्ट्स

बोल्डो चाय एक हर्बल चाय है और बोल्डो पौधे की पत्तियों से बनाई जाती है।

यह पारंपरिक चिकित्सा में पाचन समस्याओं के लिए एक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से मध्य और दक्षिण अमेरिका में।

हालांकि, केवल सीमित साक्ष्य इसके उपयोग का समर्थन करते हैं, और अत्यधिक मात्रा में पीने से स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं।

यह लेख बोल्डो चाय, इसके लाभ, संभावित डाउनसाइड और अनुशंसित खुराक की समीक्षा करता है।

बोल्डो चाय क्या है?

बोल्डो चाय बोल्डो पेड़ से बनाई गई है (पेमुस बोल्डस), एक सदाबहार झाड़ी चिली का मूल निवासी है जो मैक्सिको और अर्जेंटीना जैसे अन्य मध्य और दक्षिण अमेरिकी देशों में भी बढ़ता है। यह आमतौर पर पहाड़ी क्षेत्रों में पाया जाता है।

इन क्षेत्रों में, इसका उपयोग पारंपरिक चिकित्सा के रूप में किया जाता है, विशेष रूप से पाचन संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए, लिवर को डिटॉक्स करने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए।

आमतौर पर, चाय का सेवन प्रतिदिन नहीं किया जाता है। इसमें एक बोल्ड, लगभग औषधीय स्वाद है और इसका उपयोग केवल तब किया जाता है जब जरूरत हो, एक चाय की तुलना में अधिक दवा की तरह। यह गर्म पानी में 1 कप (240 एमएल) सूखे बोल्डो के पत्तों के बारे में 1 बड़ा चम्मच (6 ग्राम) खड़ी करके तैयार किया गया है।

कुछ लोग एक और प्रकार की हर्बल चाय के साथ बोल्डो चाय को पतला करने की सलाह देते हैं जिसे यर्बा मेट कहा जाता है ताकि इसे दैनिक उपभोग के लिए सुरक्षित बनाया जा सके। तुम भी चाय के इन दो प्रकार के प्रीमियर मिश्रणों खरीद सकते हैं।

पूरक के रूप में लेने के लिए बोल्डो प्लांट से तरल अर्क खरीदना भी संभव है।

सारांश

बोल्डो चाय को सदाबहार बोल्डो प्लांट से बनाया जाता है और मध्य और दक्षिण अमेरिका में एक पारंपरिक दवा के रूप में उपयोग किया जाता है।

लाभ

ऐतिहासिक रूप से, बोल्डो चाय का उपयोग पाचन मुद्दों का इलाज करने और यकृत के मुद्दों के उपचार में सहायता के लिए किया जाता है।

फिर भी, इन या किसी अन्य चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए चाय के उपयोग का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक सबूत बेहद सीमित हैं।

आमतौर पर दक्षिण अमेरिका में 13 हर्बल चाय पर एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि बोल्डो चाय में सबसे अधिक एंटीऑक्सिडेंट गतिविधियों में से एक था। यह मुक्त कणों से लड़ने की अपनी क्षमता पर आधारित था, जो हानिकारक यौगिक हैं जो सेलुलर क्षति का कारण बन सकते हैं।

इससे पता चलता है कि बोल्डो चाय पीने से कुछ एंटीऑक्सिडेंट लाभ मिल सकते हैं, लेकिन विशेष रूप से मनुष्यों में अधिक शोध की आवश्यकता है।

बोल्डो प्लांट और इसकी चाय में एक वाष्पशील यौगिक होता है जिसे एस्केरिडोल कहा जाता है। टेस्ट-ट्यूब और जानवरों के अध्ययन में, एस्केरिडोल लीशमैनियासिस के उपचार में आशाजनक क्षमता दिखाता है, जो कि चुंबकीय रोगों के कारण होता है। अभी भी और शोध की जरूरत है।

अंत में, चाय का वजन घटाने में सहायता करने का भी दावा किया जाता है, लेकिन इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है।

सारांश

पाचन या यकृत स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए बोल्डो चाय के उपयोग का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं, और कोई भी प्रमाण इसके कथित वजन घटाने के लाभों का समर्थन नहीं करता है। हालांकि, यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और लीशमैनियासिस के उपचार में उपयोगी हो सकता है।

संभावित गिरावट

बोल्डो चाय पीने के लिए कुछ संभावित डाउनसाइड हैं।

यह वारफेरिन, एक रक्त-पतला दवा, साथ ही अन्य रक्त पतले और हृदय दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। यदि इनमें से किसी का उपयोग कर रहे हैं, तो बोल्डो चाय पीने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

बोल्डो चाय में एस्केरिडोल कुछ डाउनसाइड भी हो सकता है। बड़ी खुराक का सेवन करने से आपके लीवर को नुकसान पहुंच सकता है, जबकि सामयिक प्रदर्शन से त्वचा पर दाने हो सकते हैं। हालांकि, बोल्डो चाय तैयार करते समय ऐसा होने की संभावना नहीं है।

सारांश

बोल्डो चाय रक्त पतले के साथ हस्तक्षेप कर सकती है, और पौधे से एस्केरिडोल की उच्च खुराक का सेवन करने से यकृत को नुकसान हो सकता है।

अनुशंसित खुराक

क्योंकि बोल्डो चाय में एस्केरिडोल होता है, जो संभावित रूप से हानिकारक सुगंधित यौगिक है, यह अनुशंसित नहीं है कि आप इसे रोजाना पीते हैं।

इसकी संभावित जटिलताओं को कम करने के लिए, जब आपको जरूरत हो तो केवल 1 कप (240 एमएल) बोल्डो चाय पिएं। इसके अलावा, ध्यान रखें कि हालांकि यह पाचन मुद्दों के साथ मदद करने के लिए माना जाता है, इस उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

आप यर्बा मेट चाय के साथ मिश्रित बोल्डो चाय की थोड़ी मात्रा पीने का विकल्प चुन सकते हैं, जो नियमित रूप से उपभोग करने के लिए सुरक्षित हो सकता है। यर्बा मेट आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन फिर से, कोई भी सबूत बोल्डो चाय पीने से किसी भी तरह के लाभ का समर्थन नहीं करता है, भले ही आप ऐसा दैनिक या अनजाने में करते हों।

यदि आप एक बोल्डो और यर्बा मेट मिश्रण पीना चुनते हैं, तो सबसे अच्छा है कि आप एक प्रीमियर चाय खरीदें, जिसमें चाय का सुरक्षित अनुपात होना चाहिए।

इस बीच, यदि कोई तरल अर्क पूरक ले रहा है, तो लेबल पर अनुशंसित खुराक से अधिक न करें। इसके अलावा, खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा तरल अर्क को विनियमित नहीं किया जाता है, इसलिए यह सबूत देखने के लिए सबसे अच्छा है कि एक स्वतंत्र लैब ने शुद्धता और सामग्री को सत्यापित किया है।

सारांश

बोल्डो चाय के उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। जटिलताओं के अपने जोखिम को कम करने के लिए, इसे रोज़ पीने से बचें।

तल - रेखा

बोल्डो चाय का उपयोग आमतौर पर मध्य और दक्षिण अमेरिका में हर्बल दवा के रूप में किया जाता है।

हालाँकि यह कुछ एंटीऑक्सिडेंट लाभ है और लीशमैनियासिस के इलाज में मदद करता है, पाचन समस्याओं, यकृत detoxification, या वजन घटाने के लिए इसके उपयोग का समर्थन करने के लिए थोड़ा सा सबूत है।

अधिक क्या है, यह रक्त-पतला दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, और इसकी एस्केरिडोल सामग्री उच्च मात्रा में खपत होने पर यकृत को नुकसान पहुंचा सकती है।

हालांकि शोध का उद्देश्य बोल्डो चाय के संभावित लाभों को इंगित करता है, इसे पीने से पाचन समस्याओं, यकृत की समस्याओं में सुधार होता है, या वैज्ञानिक सबूतों की कमी के कारण वजन कम करने की सिफारिश नहीं की जाती है।