हर उम्र में जन्म नियंत्रण कैसे चुनें

जन्म नियंत्रण और आपकी आयु

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपके जन्म नियंत्रण की ज़रूरतें और प्राथमिकताएँ बदल सकती हैं। आपकी जीवनशैली और चिकित्सा इतिहास भी समय के साथ बदल सकते हैं, जो आपकी पसंद को प्रभावित कर सकते हैं।

जीवन के अपने चरण के आधार पर कुछ सर्वश्रेष्ठ जन्म नियंत्रण विकल्पों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।

किसी भी उम्र में कंडोम

कंडोम एकमात्र प्रकार का जन्म नियंत्रण है जो कई प्रकार के यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) से बचाता है।

STI किसी भी उम्र में लोगों को प्रभावित कर सकते हैं। बिना इसे जाने महीनों या वर्षों तक एसटीआई रखना संभव है। यदि ऐसा कोई मौका है कि आपके साथी के पास एसटीआई हो सकता है, तो सेक्स के दौरान कंडोम का उपयोग करना आपको सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है।

हालाँकि कंडोम STIs के खिलाफ अद्वितीय सुरक्षा प्रदान करता है, लेकिन वे योजनाबद्ध पितृत्व के अनुसार, गर्भावस्था को रोकने में केवल 85 प्रतिशत प्रभावी हैं। आप अधिक सुरक्षा के लिए जन्म नियंत्रण के अन्य तरीकों के साथ कंडोम को जोड़ सकते हैं।

किशोर के लिए जन्म नियंत्रण

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) ध्यान देता है कि संयुक्त राज्य में हाई स्कूल के लगभग आधे छात्रों ने संभोग किया है।

यौन सक्रिय किशोरावस्था में गर्भावस्था के जोखिम को कम करने के लिए, AAP लंबे समय से प्रतिवर्ती गर्भनिरोधक (LARCs) की सिफारिश करती है, जैसे:

• तांबा IUD
• हार्मोनल आईयूडी
• जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण

यदि आपका डॉक्टर आपके हाथ में गर्भाशय या जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण में एक आईयूडी सम्मिलित करता है, तो यह गर्भावस्था के खिलाफ गैर-रोक सुरक्षा प्रदान करेगा, दिन में 24 घंटे। ये उपकरण गर्भावस्था को रोकने में 99 प्रतिशत से अधिक प्रभावी हैं। वे डिवाइस के प्रकार के आधार पर 3 साल, 5 साल या 12 साल तक रह सकते हैं।

जन्म नियंत्रण के अन्य प्रभावी तरीकों में जन्म नियंत्रण की गोली, शॉट, स्किन पैच और योनि रिंग शामिल हैं। नियोजित पितृत्व के अनुसार ये विधियां 90 प्रतिशत से अधिक प्रभावी हैं। लेकिन वे IUD या प्रत्यारोपण के रूप में लंबे समय तक चलने वाले या मूर्ख नहीं होते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप जन्म नियंत्रण की गोली का उपयोग करते हैं, तो आपको इसे हर दिन लेने के लिए याद रखना होगा। यदि आप त्वचा के पैच का उपयोग करते हैं, तो आपको इसे हर हफ्ते बदलना होगा।

विभिन्न जन्म नियंत्रण विधियों के संभावित लाभों और जोखिमों के बारे में अधिक जानने के लिए, अपने डॉक्टर से बात करें।

आपके 20 और 30 के दशक में जन्म नियंत्रण

किशोर केवल ऐसे लोग नहीं हैं जो लंबे समय से प्रतिवर्ती गर्भ निरोधकों (LARCs) से लाभ उठा सकते हैं, जैसे कि IUD या जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण। ये विधियाँ अपने 20 और 30 के दशक में महिलाओं के लिए एक प्रभावी और सुविधाजनक विकल्प प्रदान करती हैं।

आईयूडी और जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण बहुत प्रभावी और लंबे समय तक चलने वाले हैं, लेकिन आसानी से प्रतिवर्ती भी हैं। यदि आप गर्भवती होना चाहते हैं, तो आपका डॉक्टर किसी भी समय आपके आईयूडी या प्रत्यारोपण को हटा सकता है। इससे आपकी प्रजनन क्षमता पर स्थायी प्रभाव नहीं पड़ेगा।

जन्म नियंत्रण की गोली, शॉट, स्किन पैच और योनि रिंग भी प्रभावी विकल्प हैं। लेकिन वे आईयूडी या इम्प्लांट के रूप में काफी प्रभावी या उपयोग में आसान नहीं हैं।

अपने 20 और 30 के दशक की अधिकांश महिलाओं के लिए, इन जन्म नियंत्रण विधियों में से कोई भी उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। लेकिन यदि आपके पास कुछ चिकित्सा शर्तों या जोखिम कारकों का इतिहास है, तो आपका डॉक्टर आपको कुछ विकल्पों से बचने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप 35 वर्ष से अधिक उम्र के हैं और धूम्रपान करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको एस्ट्रोजन युक्त जन्म नियंत्रण से बचने की सलाह दे सकता है। उस प्रकार का जन्म नियंत्रण स्ट्रोक के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

अपने 40 के दशक में गर्भावस्था को रोकना

हालाँकि, प्रजनन क्षमता उम्र के साथ घटती जाती है, फिर भी कई महिलाओं को अपने 40 के दशक में गर्भवती होना संभव है। यदि आप संभोग कर रहे हैं और गर्भवती नहीं होना चाहते हैं, तो जब तक आप मासिक धर्म तक नहीं पहुँचते तब तक जन्म नियंत्रण का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

यदि आपको विश्वास है कि आप भविष्य में गर्भवती नहीं होना चाहते हैं, तो नसबंदी सर्जरी एक प्रभावी और स्थायी विकल्प प्रदान करती है। इस प्रकार की सर्जरी में ट्यूबल लिगेशन और पुरुष नसबंदी शामिल हैं।

यदि आप सर्जरी से गुजरना नहीं चाहते हैं, तो आईयूडी या जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण का उपयोग करना भी प्रभावी और आसान है। जन्म नियंत्रण की गोली, गोली, त्वचा का पैच और योनि की अंगूठी थोड़ा कम प्रभावी है, लेकिन फिर भी ठोस विकल्प हैं।

यदि आप रजोनिवृत्ति के कुछ लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो एस्ट्रोजन युक्त जन्म नियंत्रण कुछ राहत प्रदान कर सकता है। उदाहरण के लिए, त्वचा पैच, योनि की अंगूठी और कुछ प्रकार के जन्म नियंत्रण की गोली गर्म चमक या रात के पसीने को राहत देने में मदद कर सकती है।

हालांकि, एस्ट्रोजन युक्त जन्म नियंत्रण आपके रक्त के थक्कों, दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को भी बढ़ा सकता है। आपका डॉक्टर आपको एस्ट्रोजन युक्त विकल्पों से बचने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, खासकर अगर आपको उच्च रक्तचाप, धूम्रपान का इतिहास या इन स्थितियों के लिए अन्य जोखिम कारक हैं।

रजोनिवृत्ति के बाद का जीवन

जब तक आप 50 तक पहुँचते हैं, तब तक आपके गर्भवती होने की संभावना बहुत कम होती है।

यदि आप 50 वर्ष से अधिक उम्र के हैं और हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या उनका उपयोग करना सुरक्षित और फायदेमंद है। यदि आपके पास कुछ चिकित्सा स्थितियों या जोखिम कारकों का इतिहास है, तो आपका डॉक्टर आपको एस्ट्रोजन युक्त विकल्पों से बचने की सलाह दे सकता है। अन्य मामलों में, 55 वर्ष की आयु तक हार्मोनल जन्म नियंत्रण का उपयोग करना सुरक्षित हो सकता है।

यदि आप 50 वर्ष से अधिक उम्र के हैं और हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो आप जानेंगे कि जब आप एक वर्ष तक मासिक धर्म नहीं करते हैं तो आप रजोनिवृत्ति से गुजरते हैं। उस बिंदु पर, शोध बताता है कि आप गर्भ निरोधकों का उपयोग करना बंद कर सकते हैं।

टेकअवे

जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपके लिए सबसे अच्छा जन्म नियंत्रण तरीका बदल सकता है। आपका डॉक्टर आपके विकल्पों को समझने और तौलने में आपकी मदद कर सकता है। जब एसटीआई को रोकने की बात आती है, तो कंडोम जीवन के किसी भी चरण में आपकी रक्षा करने में मदद कर सकता है।