मोच के लिए उपचार

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर अधिक या कम हिंसक प्रभाव, जिसमें मांसपेशियों, tendons, प्रावरणी और जोड़ों शामिल हैं, मोच, विरोधाभास और उपभेदों का प्रतिनिधित्व करते हैं। मोच केवल जोड़ों पर हो सकती है। टखने और कलाई को यहां पसंद किया जाता है। दूसरे हाथ पर, कोमल ऊतकों, मांसपेशियों और कोमल प्लेटों, प्रावरणी को प्रभावित करते हैं, जो अक्सर उनके साथ होते हैं। आपको केवल मांसपेशियों और उनके सिरों में खिंचाव होता है, जिसे टेंडन के रूप में जाना जाता है। उल्लिखित चोटों में से प्रत्येक विशिष्ट विशेषताओं द्वारा दूसरों से अलग है। इसलिए व्यवहार और उपचार भी अलग हैं।

मोच के कारण

इस प्रकार की चोट लगने पर आप स्वयं क्या कर सकते हैं?

ए मोच एक दर्दनाक घटना है जिसे दर्दनाक घटना के रूप में जाना जाता है। यहां, एक संयुक्त आमतौर पर अपनी शारीरिक स्थिति को संक्षिप्त रूप से छोड़ देता है, यानी अस्थायी रूप से, यह दूसरे स्तर पर शिफ्ट हो जाता है और फिर अपनी पुरानी स्थिति में लौट आता है। इस बल द्वारा, उदा। जब पैर को घुमाते हैं, तो संयुक्त स्नायुबंधन, संयुक्त कैप्सूल और मांसपेशियों के अंगों के साथ-साथ उनके रक्त वाहिकाओं में चोटें अपरिहार्य हैं।

परिणाम अक्सर एक संबंधित खरोंच होगा। यह अनायास और कुछ मिनट या सेकंड के भीतर दिखाई दे सकता है, लेकिन यह अक्सर कई घंटों या रात भर के बाद होता है। मोच एक से अलग होती है विकृति उस उत्तरार्द्ध में दो संयुक्त भाग एक दूसरे से स्थायी रूप से दूर रहते हैं, अर्थात् अव्यवस्थित होते हैं।

अव्यवस्थित कंधे अव्यवस्था के विशिष्ट है। पुरानी मोच का भी उल्लेख किया जाना चाहिए। वे मामूली गलत भार के साथ भी होते हैं और मौजूदा स्नायुबंधन और संयुक्त कैप्सूल के मौजूदा शिथिलता और अतिवृद्धि के कारण होते हैं। आप तब केवल गलत व्यायाम के क्षण में ही चोट करते हैं, और फिर वास्तविक मोच के किसी भी संकेत के बिना कुछ मिनटों के बाद सामान्य रूप से फिर से प्रतिक्रिया करते हैं। यह स्थिति टखने में सबसे अधिक देखी जाती है।

इलाज

यदि आपके पास तीव्र मोच है तो आपको क्या करना चाहिए? प्राथमिक चिकित्सा के लिए, आप एक लोचदार पट्टी लेते हैं, जिसे एक आदर्श पट्टी के रूप में जाना जाता है, 8 सेमी चौड़ा (कभी धुंध पट्टी नहीं) और दबाव देने (संपीड़ित) पट्टी पर रखा जाता है। इसका उपयोग शीतलन के लिए किया जाता है। अंगूठे का एक नियम सभी चोटों के लिए संपीड़न और शीतलन को वरीयता देना है जिसके परिणामस्वरूप चोट लगने की संभावना है।

उत्तरार्द्ध को बैंडेड अंगों पर ठंडा पानी चलाने या ठंडे पानी की एक बाल्टी में पकड़कर किया जा सकता है। शीतलन प्रभाव को बढ़ाने के लिए बर्फ के टुकड़े को पानी में जोड़ा जा सकता है।एक लागू आइस पैक आदर्श है। आप इसे आइस क्यूब्स को एक रेफ्रिजरेटर से निकालकर और एक तौलिया पर डालकर इसे सुधार सकते हैं। तौलिया शीर्ष पर बंधा हुआ है और बर्फ पैक उपयोग करने के लिए तैयार है।

हर आधे घंटे में दोहराया जाने वाला ठंडा मिट्टी का पैक भी बहुत प्रभावी होता है। चोट लगने के तुरंत बाद लगाए गए कूलिंग स्प्रे या क्लोरोइथाइल स्प्रे के साथ तत्काल उपचार, लेकिन वर्णित तरीके से तुरंत आवश्यक संपीड़न और शीतलन को बाहर नहीं करता है।

एक ठंडा तत्व के रूप में पानी या बर्फ के बजाय, शराब, लगभग 40 प्रतिशत, की सिफारिश की जाती है, जिसे बार-बार पट्टी वाले अंगों पर डाला जाता है। इसके लिए आप अल्कोहल, रबिंग अल्कोहल, स्पोर्ट्स तरल पदार्थ डाल सकते हैं, यदि आवश्यक हो तो बिना चीनी की सामग्री जैसे कि पुराने अनाज, जुनिपर, स्टाइनहैगर आदि के साथ एक सिनैप्स भी। केवल एक चीज है जो आपको अल्कोहल का उपयोग करते समय नहीं करनी चाहिए, वह यह है कि जलरोधक कपड़े या प्लास्टिक के साथ लथपथ पट्टी को घेर लें। अल्कोहल को वाष्पित करने में सक्षम होना चाहिए, तभी यह शीतलता का विकास करता है।

यदि वह उल्लिखित कारणों से ऐसा करने में असमर्थ है, तो त्वचा की प्रतिक्रियाएं होती हैं, एक शराब के जलने की बात करता है। शराब के साथ-साथ बाहरी रूप से काम करता है, मादक पेय पदार्थों का सेवन एक चोट के बाद नकारात्मक प्रभाव डालता है। आंतरिक रूप से दिए जाने पर, यह रक्त वाहिकाओं को पतला करता है और इस तरह चोट के निशान को बढ़ा सकता है।

शीतलन की अवधि, यह महत्वपूर्ण है, 3-4 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि तब लगभग सभी रक्तस्राव बंद हो जाता है। यदि आप घंटों या दिनों तक ठंडा करना जारी रखते हैं, तो आप अनावश्यक रूप से उपचार प्रक्रिया में देरी करते हैं। गंभीर मामलों में, हमेशा एक डॉक्टर या क्लिनिक से परामर्श किया जाना चाहिए और एक एक्स-रे आवश्यक है। शीतलन प्रक्रिया के बाद, संयुक्त को सूखे, साथ ही साथ निम्न अवधि में किया जाना चाहिए। आम तौर पर, 2-3 दिनों के बाद, आप नम गर्मी उपचार से शुरू कर सकते हैं, जिसके लिए नम गर्मी उपलब्ध है, जैसा कि प्राकृतिक उपचार के रूप में गर्म स्नान के तहत वर्णित है।

पट्टी के नीचे मरहम ड्रेसिंग हैं: पहले 3 दिनों में जोंक युक्त हेपरिन या मलहम, लेकिन चोट के 24 घंटे बाद तुरंत शुरू नहीं। लगभग 4 दिनों के बाद, थोड़ी देर से शुरू होने वाली मालिश का उपयोग संयुक्त क्षेत्र से चोट के अवशेषों को जल्दी से जल्दी निकालने के लिए किया जा सकता है।

आंदोलन चिकित्सा, अभ्यास के रूप में, फिर शुरू किया जा सकता है। लोहे के नियम के रूप में, आपको केवल वही करना चाहिए जो दर्द से मुक्त हो। प्रभावित संयुक्त को लगातार लोड करना बेहतर होता है। यह उदा। 10 मिनट के लिए दिन में 4 बार अभ्यास करने से बेहतर है कि दर्द की दहलीज पर 1 बार 40 मिनट तक। एक बार में ज्यादा मदद नहीं करता है। अनुशंसित अंतराल उपचार किसी भी जलन पैदा करने की अनुमति नहीं देता है, क्योंकि उपचार के प्रक्रिया में शरीर के कुछ हिस्सों को हमेशा कुछ घंटों के बाकी चरणों के दौरान ठीक किया जा सकता है।