क्या थर्मल वॉटर स्वस्थ, हाइड्रेटेड त्वचा का रहस्य है?

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गर्म पानी में भिगोने से बहुत अच्छा महसूस होता है और आपकी त्वचा कोमल महसूस होती है। लेकिन सौंदर्य उत्पादों में बोतलबंद थर्मल पानी अभी भी आपकी त्वचा को नरम कर सकता है? दूसरे शब्दों में, क्या यह स्नान में गर्मी है जो आपकी त्वचा में मदद करता है - या पानी ही?

मानो या न मानो, थर्मल पानी में ही कुछ त्वचा पौष्टिक गुण होते हैं, भले ही यह जादू का इलाज नहीं हो सकता है-यह कभी-कभी कहा जाता है।

यहाँ पर थर्मल पानी क्या है, यह आपकी त्वचा के लिए क्या करता है और क्या नहीं करता है, और जहाँ आप ओवर-द-काउंटर त्वचा देखभाल उत्पादों में थर्मल पानी पा सकते हैं।

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थर्मल पानी से हमारा क्या मतलब है?

थर्मल वॉटर प्राकृतिक झरनों से लिया गया पानी है। इसमें खनिज होते हैं जो त्वचा को समृद्ध करने के लिए दिखाए गए हैं।

"यह त्वचा पर कई तरह के लाभ प्रदान करता है, जैसे शांत और विरोधी भड़काऊ प्रभाव," माउंट सिनाई अस्पताल के त्वचाविज्ञान विभाग में कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​अनुसंधान के निदेशक, जोशुआ ज़ीचनेर, और त्वचा ब्रांड ला रोचे के सलाहकार से कहते हैं। -पोसय।

थर्मल वॉटर बाथ में भिगोने को बालनोथेरेपी के रूप में जाना जाता है। (यह हाइड्रोथेरेपी से अलग है, जो सादे नल के पानी में भिगो रहा है।) बालनोथेरेपी के लाभों को पानी की संरचना से ही माना जाता है।

बालनोथेरेपी में, विभिन्न खनिजों को त्वचा में घुसना और लाभ के लिए दिखाया गया है। सबसे आम घुलनशील खनिजों में सेलेनियम जैसे ट्रेस तत्व के साथ कैल्शियम, बाइकार्बोनेट, सिलिकेट्स, लौह यौगिक, सोडियम और मैग्नीशियम लवण, सल्फर यौगिक और धातु शामिल हैं।

थर्मल स्नान की विभिन्न श्रेणियां हैं, जिनमें सल्फेट, बाइकार्बोनेट, क्लोराइड और सल्फाइड शामिल हैं। एक स्प्रिंग का स्थान एक थर्मल वॉटर की प्रभावशीलता में भूमिका निभाता है, क्योंकि प्रत्येक स्रोत की अपनी अनूठी भौतिक गुण और रासायनिक संरचना होती है।

यह त्वचा का पोषण कैसे करता है

गर्म पानी के झरने में नहाने का विचार सदियों से है; यह भी आधुनिक दिन स्पा प्रेरित के रूप में आप शायद यह जानते हैं। हॉट स्प्रिंग बाथ दुनिया भर में जापान से इक्वाडोर से आइसलैंड तक एक महत्वपूर्ण सांस्कृतिक परंपरा है।

"थर्मल स्नान का उपयोग सैकड़ों वर्षों से औषधीय प्रयोजनों के लिए किया गया है," ज़ीचनेर कहते हैं। "प्राकृतिक थर्मल स्प्रिंग्स में से कई सल्फर जैसे खनिजों से समृद्ध हैं, जिनमें रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव हैं।"

उनके परिचय के बाद से, अध्ययनों ने थर्मल स्नान के कई स्वास्थ्य लाभों का सुझाव दिया है। थर्मल स्नान का उपयोग ऐतिहासिक रूप से स्थितियों के लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता है जैसे:

• रूमेटाइड गठिया
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
• रीढ़ के जोड़ों में गतिविधि - रोधक सूजन
• सोरायसिस

शोध से पता चलता है कि गर्म मिनरल वाटर से नहाने से शरीर की प्रतिरक्षा और हार्मोन प्रणाली प्रभावित होती है, जिससे सूजनरोधी, दर्द से राहत और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव हो सकते हैं।

"थर्मल स्प्रिंग वॉटर को एक्जिमा और रोजेसिया जैसी भड़काऊ स्थितियों में मदद करने के लिए दिखाया गया है," ज़ीचनेर कहते हैं।

उदाहरण के लिए, सेलेनियम युक्त पानी का उपयोग एक्जिमा और सोरायसिस के लिए बैलेनोथेरेपी में दशकों से किया गया है, वे कहते हैं, जबकि मृत सागर मैग्नीशियम लवण के उच्च स्तर को सोरायसिस के इलाज में प्रभावी दिखाया गया है।

थर्मल जल के कुछ अपेक्षाकृत आशाजनक लाभों में शामिल हैं:

• त्वचा को हाइड्रेट करें। कुछ शोध बताते हैं कि त्वचा पर थर्मल पानी का उपयोग करने से यह अधिक नरम, कोमल और आरामदायक महसूस कर सकता है।
• उल्टा यूवी नुकसान। थर्मल वॉटर में खनिजों में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो कुछ अध्ययनों से मुक्त कणों को बेअसर करने और संभवतः सनबर्न के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।
• सूजन को कम करें। थर्मल वॉटर को रेटिनॉइड जैसे कठोर त्वचा उपचार से जलन को शांत करने और एक्जिमा में त्वचा की सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है।
• माइक्रोबायोम को संतुलित करें। Zeichner द्वारा 2018 के अध्ययन से पता चलता है कि थर्मल वॉटर सूक्ष्मजीव (या स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर बैक्टीरिया के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है जो स्वाभाविक रूप से आपकी त्वचा में रहते हैं) और सोरायसिस और एक्जिमा जैसे त्वचा की स्थिति वाले लोगों में सूजन को कम करता है।

यह क्या नहीं करता है

कुछ स्पा दावा करते हैं कि थर्मल स्नान कई स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करते हैं, जैसे कि पुराने पाचन रोग, कब्ज, मधुमेह, गठिया और यकृत की समस्याएं।

हालांकि थर्मल वॉटर की संभावना शरीर के लिए लाभ है, लेकिन इन लाभों को साबित करने वाला कोई निश्चित वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। यह विशेष रूप से तब होता है जब थर्मल वॉटर को स्किन केयर उत्पाद के रूप में बोतल से लगाया जाता है।

पारंपरिक रूप से गाउट के उपचार के रूप में भाप स्नान की सिफारिश की गई थी। कुछ शोध बताते हैं कि गर्म स्नान से मधुमेह वाले मोटे लोगों में रक्त परिसंचरण और रक्त शर्करा के स्तर में सुधार हो सकता है। इन लाभों को गर्म तापमान के कारण माना जाता है।

इस बात के भी कुछ प्रमाण हैं कि मिनरल वाटर पीने से आपके आंत्र को चलते रहने और पाचन रोगों के लक्षणों से राहत पाने में मदद मिल सकती है। एक बार फिर, इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी त्वचा पर थर्मल पानी लगाने या स्नान करने के लिए भी बैठने का एक ही प्रभाव होगा।

अगर आप खुद इसे आजमाना चाहते हैं

Zeichner अपने रोगियों को उनके विरोधी भड़काऊ और त्वचा सुखदायक लाभों के लिए थर्मल स्प्रिंग वॉटर स्किन केयर उत्पादों की सिफारिश करता है। "पानी स्प्रे या धुंध के रूप में या मॉइस्चराइज़र में एक घटक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है," वे कहते हैं।

उसने सुझाव दिया:

• अवने थर्मल स्प्रिंग वॉटर। "यह खनिजों में समृद्ध है और प्रोबायोटिक्स के साथ सिलिकेट है जो त्वचा पर सूक्ष्मजीवों के प्राकृतिक संग्रह को संतुलित करने में मदद करता है," ज़ीचनेर कहते हैं।
• विची ज्वालामुखी जल। विची के उत्पादों में पानी फ्रेंच ज्वालामुखियों से लिया जाता है और इसमें विरोधी भड़काऊ खनिज होते हैं। "पानी में त्वचा के करीब एक तटस्थ पीएच है," ज़ीचनेर कहते हैं।

कोशिश करने के लिए अन्य उत्पादों के एक जोड़े:

• उगे थर्मल वॉटर स्प्रे
• एवियन फेशियल स्प्रे

ध्यान दें कि ये ब्रांड - जो कि फ्रेंच फ़ार्मेसी स्टेपल हैं - थर्मल वॉटर के विशेषज्ञ हैं, जिसका अर्थ है कि वे कई अन्य उत्पादों को पेश करते हैं, जैसे क्लींजिंग जैल और बॉडी क्रीम।

तल - रेखा

थर्मल स्नान सदियों से रहे हैं। शोध बताते हैं कि वे विरोधी भड़काऊ, दर्द निवारक और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव हो सकते हैं जो विशेष रूप से गठिया जैसे सूजन की स्थिति वाले लोगों के लिए सहायक हो सकते हैं।

थर्मल वॉटर में प्राकृतिक स्प्रिंग्स से खटास आती है और इसमें विभिन्न प्रकार के खनिज होते हैं, जैसे सेलेनियम और मैग्नीशियम, जो त्वचा को हाइड्रेट कर सकते हैं, यूवी नुकसान को कम कर सकते हैं, और माइक्रोबायोम को संतुलित कर सकते हैं, खासकर यदि आपके पास एक्जिमा और सोरायसिस जैसी भड़काऊ त्वचा की स्थिति है।

हालांकि थर्मल पानी के कई प्रभावशाली लाभ हो सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि यह एक जादू का इलाज नहीं है-जो कुछ भी आप के लिए है।

कॉलीन डी बेलेफ़ॉन्ड्स एक पेरिस स्थित स्वास्थ्य और कल्याण पत्रकार है, जो नियमित रूप से व्हाट्सएप पेक्ट डॉट कॉम, वीमेन हेल्थ, वेबएमडी, हेल्थग्रैड्स डॉट कॉम और क्लीनप्ले डॉट कॉम सहित प्रकाशनों के लिए एक दशक से अधिक का अनुभव और संपादन करता है। उसे ट्विटर पर खोजें।