एडीएचडी और इवोल्यूशन: हाइपरएक्टिव हंटर-गैदरर्स अपने साथियों की तुलना में बेहतर थे?

हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) पर ध्यान देने से आपकी ध्यान देने की क्षमता प्रभावित हो सकती है, आपके आवेगों का प्रबंधन हो सकता है या लंबे समय तक बैठे रह सकते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 6.1 मिलियन बच्चों को ADHD का पता चला है। यह वयस्कों को भी प्रभावित करता है। 18 से 44 वर्ष के लगभग 4.4 प्रतिशत अमेरिकियों में विकार का पता चला है।

एडीएचडी वाले लोगों के लिए, कभी-कभी यह महसूस हो सकता है कि अक्सर सभ्य समाज के रूप में वर्णित संरचना बहुत कठोर और गतिहीन है।

यह एक समझने योग्य दृष्टिकोण है, इस बात पर विचार करते हुए कि 8 मिलियन वर्षों से, मानव पूर्वजों के बाद से, हम खानाबदोश लोग हैं, जो पृथ्वी पर भटक रहे हैं, भोजन के लिए जंगली जानवरों का शिकार कर रहे हैं।

देखने और तलाशने के लिए हमेशा कुछ नया था।

यह एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति के लिए एक आदर्श वातावरण की तरह लग सकता है, और अनुसंधान यह साबित कर सकता है कि अति सक्रिय शिकारी वास्तव में अपने साथियों की तुलना में बेहतर थे।

एडीएचडी और शिकारी-संग्रहकर्ता

2008 में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में किए गए एक अध्ययन ने केन्या में दो समुदायों की जांच की।

समुदायों में से एक अभी भी खानाबदोश था, जबकि दूसरा गांवों में बस गया था। शोधकर्ता एडीएचडी लक्षणों को प्रदर्शित करने वाले समुदायों के सदस्यों की पहचान करने में सक्षम थे।

विशेष रूप से, उन्होंने DRD4 7R की जांच की, एक आनुवांशिक संस्करण जो शोधकर्ताओं का कहना है कि यह नवीनता-प्राप्त करने, अधिक भोजन और पदार्थ-उपयोग के इलाज और एडीएचडी लक्षणों से जुड़ा हो सकता है।

अनुसंधान से पता चला कि एडीएचडी के साथ खानाबदोश समुदाय के सदस्य - जिन्हें अभी भी अपने भोजन के लिए शिकार करना था - एडीएचडी के बिना उन लोगों की तुलना में बेहतर पोषण किया गया था।

इसके अलावा, गाँव समुदाय में एक ही आनुवंशिक प्रकार वाले लोगों को कक्षा में अधिक कठिनाई हुई, अधिक शारीरिक और तकनीकी सुविधाओं और संरचित दिशानिर्देशों वाले क्षेत्रों में एडीएचडी का एक प्रमुख संकेतक।

शोधकर्ताओं ने यह भी नोट किया कि अप्रत्याशित व्यवहार - एडीएचडी की प्रमुख विशेषता के रूप में पहचाना जाता है - शायद यह हमारे पूर्वजों को पशुधन छापे, डकैती, और बहुत कुछ के खिलाफ बचाने में मददगार रहा है।

संक्षेप में, एडीएचडी से जुड़े लक्षण एक बसने वाले की तुलना में शिकारी-एकत्रित कौशल को बढ़ाने में मदद करते हैं।

लगभग 10,000 साल पहले तक, कृषि के आगमन के साथ, सभी मनुष्यों को जीवित रहने के लिए भोजन का शिकार करना और इकट्ठा करना था।

आजकल, ज्यादातर लोगों को भोजन खोजने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय, अधिकांश दुनिया के लिए, यह कक्षाओं, नौकरियों और अन्य स्थानों का एक जीवन है, जो सामान्य समाज के व्यवहार के कोड को संरचित करता है।

विकासवादी शब्दों में, शिकारी-संग्रहकर्ता सामान्यवादी थे, इसमें उन्हें यह जानने की जरूरत थी कि जीवित रहने के लिए कैसे सब कुछ करना है, जिसके लिए लचीलापन और अनुकूलन क्षमता की आवश्यकता होती है।

मनोचिकित्सक लीला आर। मगवी, एमडी ने कहा कि कुछ अध्ययन परिणामों के अनुसार एडीएचडी वाले खानाबदोश व्यक्ति बेहतर प्रदर्शन करते हैं और बिना एडीएचडी वाले खानाबदोश व्यक्तियों की तुलना में अधिक पोषित होते हैं।

वह कहती हैं कि एडीएचडी वाले घुमंतू व्यक्ति भी नवीनता की मांग के कारण अप्रत्याशित खतरों की बेहतर प्रतिक्रिया दे सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न अनुभवों और अवसरों को व्यापक रूप देने का अवसर मिलता है, वह कहती हैं।

एडीएचडी, विकास और आधुनिक स्कूल

पहले हमारे सामूहिक इतिहास में, बच्चों को नाटक, अवलोकन और अनौपचारिक शिक्षा के माध्यम से पाठ पढ़ाया जाता था। कक्षा निर्देश अब अधिकांश बच्चों के लिए आदर्श माना जाता है, जिसे आमतौर पर अभी भी बैठने की आवश्यकता होती है।

ये शैक्षणिक स्थितियां कुछ बच्चों के लिए काम कर सकती हैं, लेकिन वे एडीएचडी वाले लोगों के लिए विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं।

एडीएचडी वाले बच्चों के लिए आधुनिक स्कूलों को बेहतर बनाने के लिए, मागवी की सिफारिश है कि शिक्षक, माता-पिता और चिकित्सक सीखने के अनुभव को बढ़ाने के लिए काम करते हैं। वह अधिक शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता भी देखती है।

"कई स्कूलों में, बच्चों को शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने, तोड़ने और भाग लेने की क्षमता नहीं है," वह कहती हैं। वह अवकाश की अवधि बढ़ाने की सलाह देती है, जिससे मूड और ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।

वह इंटरैक्टिव लर्निंग का भी समर्थन करती है।

"बच्चे अकादमिक रूप से उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, जब सीखने में संवादात्मक रहता है," मगवी कहते हैं। "बच्चे अधिक प्रश्न पूछने और अपने साथियों और शिक्षकों के साथ खुली चर्चा में संलग्न होने से लाभान्वित होंगे।"

एडीएचडी का इतिहास

एडीएचडी को मूल रूप से हाइपरकिनेटिक आवेग विकार के रूप में जाना जाता था। इस विकार का सबसे पहले उल्लेख 1902 में ब्रिटिश बाल रोग विशेषज्ञ सर जॉर्ज स्टिल ने किया, जिन्होंने इसे "बच्चों में नैतिक नियंत्रण का एक अनैतिक दोष" कहा।

यह 1968 तक नहीं था कि अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (APA) ने औपचारिक रूप से हाइपरकनेटिक आवेग विकार को मानसिक विकार के रूप में "मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल" (DSM-II) के दूसरे संस्करण में मान्यता दी थी।

तब तक 1955 में फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित साइकोस्टिमुलेंट रिटालिन (मिथाइलफेनिडेट) एडीएचडी के लिए एक लोकप्रिय उपचार था, जो कि अधिक समझ में आ रहा था और तेजी से निदान हो रहा था।

1980 में, APA ने DSM-III में ध्यान घाटे विकार (ADD) के लिए हाइपरकिनेटिक आवेग विकार का नाम बदल दिया।

इसमें उपप्रकार शामिल थे:

• अति सक्रियता के साथ जोड़ें
• अति सक्रियता के बिना जोड़ें
• एडीडी अवशिष्ट प्रकार

सात साल बाद, डीएसएम-तृतीय के संशोधित संस्करण में, एपीए ने घाटे को सक्रियता विकार (एडीएचडी) के लिए फिर से नाम बदल दिया, जिसमें कोई उपप्रकार नहीं है।

2000 में, DSM-IV ने ADHD के तीन प्रकार स्थापित किए:

• मुख्य रूप से असावधान प्रकार, जहां किसी में असावधानी या व्याकुलता के लक्षण होते हैं
• मुख्य रूप से अतिसक्रिय-आवेगी प्रकार, जहां किसी को बैठने में कठिनाई या लगातार बात करने जैसे लक्षण होते हैं
• संयुक्त प्रकार, जहां किसी के पास प्रत्येक एडीएचडी प्रकार के छह या अधिक लक्षण हैं

एडीएचडी मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है

ADHD का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन शोध से पता चलता है कि इस विकार वाले लोगों के दिमाग को उन लोगों के दिमाग की तुलना में अलग तरीके से संरचित किया जा सकता है जिनके पास नहीं है।

2017 में 72 युवा वयस्कों के अध्ययन में, एडीएचडी वाले उन लोगों की तुलना में कम ग्रे एकाग्रता थी, जिनके पास एडीएचडी नहीं था। ग्रे पदार्थ मांसपेशियों और संवेदी गतिविधियों को नियंत्रित करता है।

एडीएचडी वाले प्रतिभागियों के दिमाग के व्यापक क्षेत्र भी आकार में छोटे थे। इसमें ललाट लोब शामिल था, जो आवेग नियंत्रण और एकाग्रता जैसे कार्यों में शामिल है।

एडीएचडी वाले लोगों में डोपामाइन ट्रांसपोर्टरों के निम्न स्तर भी हो सकते हैं। डोपामाइन एक रासायनिक संदेशवाहक या न्यूरोट्रांसमीटर है, जो आपके मस्तिष्क के पुरस्कार केंद्रों को प्रभावित करता है और आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है।

ADHD का निदान कब हुआ?

ADHD को पहली बार 1987 में APA के DSM-III के संशोधित संस्करण में शामिल किया गया था। इस विकार को पहले ADD (ध्यान घाटे विकार) के रूप में संदर्भित किया गया था, और 1980 से पहले, इसे हाइपरकिनेटिक आवेग विकार के रूप में जाना जाता था।

1997 में, ADHD के बारे में माता-पिता से पूछने वाला पहला राष्ट्रीय सर्वेक्षण पूरा हुआ। तब से, माता-पिता की रिपोर्ट एडीएचडी निदान में वृद्धि हुई है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, एडीएचडी होने वाले अधिक बच्चों या एडीएचडी से पीड़ित होने के कारण यह अज्ञात है कि क्या वृद्धि हुई है।

अपने लाभ के लिए एडीएचडी का उपयोग कैसे करें

जबकि एडीएचडी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, इसमें यह भी लक्षण है कि कुछ लोग लाभ पर विचार कर सकते हैं, जैसे:

• सहजता। एडीएचडी वाले कुछ लोग आवेगी हो सकते हैं, जो सहज में तब्दील हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप नई चीजों की कोशिश करने के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं।
• जिज्ञासा। स्वाभाविक रूप से जिज्ञासु और नए अनुभवों के लिए खुला होना आपको जीवन में अर्थ खोजने में मदद कर सकता है।
• हाइपरफोकस। कभी-कभी एडीएचडी होने का मतलब है कि आप किसी कार्य परियोजना जैसी किसी चीज़ पर हाइपरफोकस हो सकते हैं, जिसके बारे में आप भावुक हैं, जिससे आप अपनी एकाग्रता को तोड़े बिना उसे पूरा कर सकते हैं।
• अति सक्रियता। यदि आपके पास उच्च मात्रा में ऊर्जा है, तो आप इसे खेल में या कार्य या स्कूल की गतिविधियों के प्रदर्शन से जलाकर सफलता पा सकते हैं।
• नवाचार। ADHD होने से आपको एक अलग जीवन परिप्रेक्ष्य मिल सकता है, जो आपको अधिक रचनात्मक बनने और बाहरी विचारों के साथ आने में सक्षम हो सकता है।