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रिहैब के लिए नहीं: एक्सरसाइज बढ़ाने के लिए बैलेंस बोर्ड का उपयोग करना
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ऊपरी बांह और कंधे की गति को चार मांसपेशियों के समूह द्वारा नियंत्रित किया जाता है जो रोटेटर कफ बनाते हैं। इस समूह की सबसे बड़ी और सबसे मजबूत पेशी है उप-वर्गीय पेशी।