क्यु गोंग

पारंपरिक चीनी क्यु गोंग शरीर और मन को सामंजस्य में लाने के लिए और शरीर के क्यूई प्रवाह को विनियमित करने के लिए एकाग्रता, आंदोलन और ध्यान की प्रथाओं को जोड़ती है, अर्थात महत्वपूर्ण बल का प्रवाह।

जबकि मध्यवर्ती स्तर में क्यूई गोंग मुख्य रूप से कल्याण और संतुलन बढ़ाने के लिए है, बुनियादी स्तर पर क्यूई गोंग एक चिकित्सीय चिकित्सीय अभ्यास है जिसे पुरानी और तीव्र बीमारियों में निवारक और उपचारात्मक प्रभाव कहा जाता है। हालांकि जर्मनी में क्यूई गोंग का मूल्य एक अलग चिकित्सा शाखा के रूप में नहीं है, नैदानिक ​​अध्ययनों ने इस बीच रक्तचाप पर प्रथाओं के लाभकारी प्रभावों की पुष्टि की है, मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर और हृदय और फेफड़ों की शिथिलता पर।

क्यूई गोंग क्या है?

क्यूई गोंग एकाग्रता, आंदोलन और ध्यान के तत्वों के साथ एक पारंपरिक चीनी अभ्यास है, जिसका उद्देश्य व्यक्तिगत भलाई को मजबूत करने के लिए शरीर और दिमाग को सद्भाव में लाना है। श्वास और आंदोलन अभ्यासों के अलावा, क्यूई गोंग ध्यान केंद्रित एकाग्रता अभ्यासों का पीछा करता है जो शरीर में क्यूई के प्रवाह को विनियमित करने के लिए हैं।

क्यूई महत्वपूर्ण शारीरिक शक्ति का पर्याय है और विशेष रूप से उपचार प्रभाव के साथ जुड़ा हुआ है। ज़ुआंगज़ी पहले से ही क्यूई गोंग के व्यक्तिगत रूपों को इंगित करता है, लेकिन हान राजवंश के विभिन्न रेशम चित्र भी क्यूई गोंग चिकित्सकों को दिखाते हैं। दॉइस्ट जू ज़ुन ने पहली बार जिन अवधि के लिए क्यूई गोंग शब्द का इस्तेमाल किया, जिसे उन्होंने मार्शल आर्ट अभ्यास के साथ जोड़ा। क्यूई गोंग प्रथाओं का उपयोग हमेशा चीन के भीतर स्वास्थ्य देखभाल के लिए किया गया है।

दाओवाद और बौद्ध धर्म में, इस स्वास्थ्य देखभाल को धार्मिक और आध्यात्मिक अनुष्ठानों के साथ जोड़ा गया था, और विशेष रूप से मठवासी समुदायों में इसका पालन किया गया था। 50 के दशक में, डॉक्टर लियू गुइज़ेन ने विशेष स्वास्थ्य अभ्यास के लिए क्यूई गोंग शब्द गढ़ा। उन्होंने शरीर के स्वयं के ऊर्जा संतुलन को स्थिर करने और इस तरह से रोगों से लड़ने के लिए पारंपरिक तकनीकों का इस्तेमाल किया। चिकित्सा क्षेत्र के लिए क्यूई गोंग प्रथाओं को बुनियादी स्तर का क्यूई गोंग भी कहा जाता है, जबकि मध्यवर्ती स्तर के व्यक्ति के सामान्य संतुलन को बढ़ावा देने वाले होते हैं।

कार्य, प्रभाव और लक्ष्य

विभिन्न रोगों का मुकाबला करने के लिए क्यूई गोंग के बुनियादी स्तर से प्रथाओं का उपयोग किया जा सकता है। अब लगभग 60,000 विभिन्न अभ्यास उपलब्ध हैं। क्यूई गोंग का उपयोग अस्थमा के साथ-साथ गठिया, कैंसर और रजोनिवृत्ति के लक्षणों या मल्टीपल स्केलेरोसिस के खिलाफ किया जा सकता है। अभ्यास विशेष रूप से जब वे नियमित रूप से प्रदर्शन किया जाता है तो उनकी प्रभावशीलता विकसित होती है।

सभी अभ्यासों और प्रथाओं का मूल सिद्धांत मन और शरीर की शुद्धि और विनियमन है, जिसे विशेष आंदोलन अनुक्रमों द्वारा संभव बनाया जाना चाहिए और जिसे पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किसी भी प्रकार के उपचार के लिए एक ठोस आधार माना जाता है। यद्यपि अधिकांश व्यक्तिगत बीमारियों के खिलाफ प्रथाओं की सामान्य प्रभावशीलता अभी भी विवादास्पद है, क्यूई गोंग के आराम प्रभावों के बारे में अब कम से कम समझौता है। आधुनिक चिकित्सा यह भी जानती है कि मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव कई बीमारियों को बढ़ाते हैं या बीमारी का कारण बनते हैं। इस संदर्भ में, क्यूई गोंग का उपयोग क्रोनिक रूप से और जीर्ण रूप से, लेकिन तीव्र बीमारियों में भी किया जाता है।

चलना अभ्यास और मालिश पारंपरिक क्यूई गोंग प्रथाओं का एक हिस्सा है जितना कि आंदोलनों और आंकड़ों के पूरे दृश्यों के रूप में। "दिल के साथ चलना", "फेफड़ों से चलना" या "गुर्दे के माध्यम से चलना" जैसे अभ्यासों का उद्देश्य संबंधित अंग प्रणालियों से रोग संबंधी क्यूई प्राप्त करना है। एक ही योजना में फेफड़े, दिल या गुर्दे की मालिश होती है, लेकिन यकृत की मालिश और पेट की मालिश भी होती है। ये और इसी तरह के मालिश अभ्यास विशेष रूप से एक सामंजस्यपूर्ण प्रभाव से जुड़े हैं। क्यूई गोंग छड़ी के साथ आंकड़े भी बहुत लोकप्रिय हैं।

ये अभ्यास के पूरे अनुक्रम हैं जो एक लकड़ी की छड़ी के साथ किए जाते हैं और माना जाता है कि इसमें विनियमन करने वाले गुण हैं। क्यूई गोंग का एक समान रूप से लोकप्रिय उप-रूप यूं हुआ गोंग है, जो क्यूई गोंग चिकित्सा के सबसे पुराने रूपों में से एक है और क्यूई को बनाए रखने, बदलने और प्राप्त करने के लिए माना जाता है। यूं हौ गोंग को तीन बुनियादी अभ्यासों में विभाजित किया गया है, जिनका उद्देश्य सामान्य स्वास्थ्य देखभाल और गंभीर बीमारियों के उपचार दोनों की सेवा करना है।

पीठ और जोड़ों के दर्द के अलावा, क्यूई गोंग का उपयोग अब विशेष रूप से पुराने श्वसन रोगों, हृदय रोगों, संचार और रक्तचाप संबंधी विकारों, पाचन समस्याओं के साथ-साथ चयापचय संबंधी विकारों और सिरदर्द के खिलाफ किया जाता है। प्रथाओं का उपयोग वर्तमान में प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने, दुर्घटनाओं या स्ट्रोक के बाद समन्वय में सुधार करने और अवसाद, बेचैनी या नींद संबंधी विकारों को नियंत्रित करने के लिए भी किया जाता है।

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जोखिम, खतरे और विशेष सुविधाएँ

यद्यपि क्यूई गोंग चीन में, पश्चिमी दुनिया में और विशेष रूप से जर्मनी में एक मान्यता प्राप्त चिकित्सा पद्धति है, इसे एक विश्राम अभ्यास के रूप में अधिक समझा जाता है और यदि आवश्यक हो, तो एक वैकल्पिक चिकित्सा प्रक्रिया। नैदानिक ​​अध्ययनों ने अब कुछ संदर्भों में उपचार के प्रभावों की भी पुष्टि की है।

उदाहरण के लिए, एक अध्ययन के अनुसार, क्यूई गोंग विकिरण चिकित्सा के तहत महिलाओं में अवसाद को कम करने में सक्षम रहा है।इस कारण से, जर्मन कैंसर एड आज अभ्यास की सिफारिश करता है, उदाहरण के लिए पारंपरिक चिकित्सा कीमोथेरेपी के साथ एक चिकित्सा के रूप में। इसके अलावा, 20 से अधिक नैदानिक ​​अध्ययनों ने रक्त मूल्यों पर अभ्यास के सकारात्मक प्रभावों की पुष्टि की है। उदाहरण के लिए, अध्ययन प्रतिभागियों का अभ्यास करने में लिम्फोसाइटों की एक बढ़ी हुई संख्या और कोलेस्ट्रॉल का कम होना देखा गया।

दिल की धड़कन की मात्रा में वृद्धि के साथ-साथ सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप में कमी नैदानिक ​​अध्ययनों से साबित हुई है। फेफड़े के कार्य के संबंध में, एक प्राणवायु महत्वपूर्ण क्षमता और एक श्वसन एक-दूसरी क्षमता देखी गई। इन प्रभावों का मुख्य कारण पारंपरिक चीनी अभ्यास का तनाव कम करने वाला प्रभाव है, जो तंत्रिका तंत्र के साथ-साथ अंतःस्रावी तंत्र और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है। अभ्यास किसी भी तरह से चिकित्सक के लिए जोखिम और दुष्प्रभावों से जुड़ा नहीं है।