निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन)

ए निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) आमतौर पर हानिरहित है और गंभीर बीमारियों की अभिव्यक्ति नहीं है। यहां आम शिकायतें ज्यादातर ठंडे पैर और हाथ, चक्कर और थकान हैं। कभी-कभी यह बेहोशी या बिगड़ा हुआ चेतना भी पैदा कर सकता है। फिर भी, आपको सभी घटनाओं को स्पष्ट करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इसके अलावा, डॉक्टर निम्न सलाह दे सकते हैं कि आप अपने आप को निम्न रक्तचाप के खिलाफ क्या कर सकते हैं। कम नाड़ी से निम्न रक्तचाप में विभेदित होना।

निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) क्या है?

यदि ज्ञात स्व-सहायता उपाय काम नहीं करते हैं और निम्न रक्तचाप जीवन के लिए खतरा बन जाता है तो डॉक्टर की यात्रा आवश्यक है। उच्च स्तर की पीड़ा या परेशानी की स्थिति में डॉक्टर से परामर्श मांगा जा सकता है।
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ए कम रक्त दबाव (मेडिकल हाइपोटेंशन) को 100 एमएमएचजी से नीचे सिस्टोलिक धमनी रक्तचाप के रूप में परिभाषित किया गया है, जो ऊपरी बांह पर रक्तचाप को मापने के द्वारा निर्धारित किया जाता है। कम मूल्य (यानी डायस्टोलिक) निदान के लिए महत्वपूर्ण नहीं है। जर्मनी में, पुरुषों की तुलना में काफी अधिक महिलाएं प्रभावित हैं। युवा और पतली महिलाएं विशेष रूप से तथाकथित आवश्यक या अज्ञातहेतुक हाइपोटेंशन से पीड़ित हैं।

कोई जैविक या अन्य समझने योग्य कारण नहीं है। हालांकि, किसी भी निम्न रक्तचाप को स्पष्ट किया जाना चाहिए, क्योंकि यह खतरनाक बीमारियों को भी छिपा सकता है। एक गहन पूछताछ (एनामनेसिस) अक्सर महत्वपूर्ण होती है, और 24 घंटे से अधिक लंबे समय तक रक्तचाप माप, ऑर्थोस्टैटिक परीक्षण (जल्दी से खड़े होने के लिए रक्तचाप की प्रतिक्रिया, उदा। टेबल या स्केलेगॉन्ग परीक्षण) और रक्त परीक्षण (जैसे अधिवृक्क प्रांतस्था समारोह के प्रतिनिधि, रक्त लवण और कुछ हार्मोन) भी सहायक होते हैं। ) किया गया।

का कारण बनता है

आमतौर पर इसका कारण है कम रक्त दबाव अज्ञातहेतुक, इसलिए ठोस रूप से ठोस नहीं है। एक आनुवंशिक और संवैधानिक कारण (लंबा कद, पतली आदत, कमजोर संवहनी प्रणाली) का संदेह है। हृदय की अनुकूलन प्रक्रियाओं के कारण एथलीटों को शारीरिक रूप से कम रक्तचाप भी होता है। द्रव संतुलन में गड़बड़ी (जैसे अपर्याप्त सेवन, दस्त, उल्टी या दवा के कारण, जिसमें "पानी की गोलियां" और रक्तचाप को कम करना शामिल है) या कम नमक वाला आहार (क्योंकि नमक बांधता पानी) भी लाभकारी प्रभाव डालता है।

द्वितीयक हाइपोटेंशन (यानी एक अन्य बीमारी के कारण निम्न रक्तचाप) यदि आपको दिल की गंभीर विफलता (दिल की विफलता) है, क्योंकि रक्त को अब प्रभावी रूप से पंप नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, हृदय की विफलता के विभिन्न कारण हैं, सबसे आम है कोरोनरी धमनी की बीमारी (दिल का दौरा पड़ने के लिए रक्त के प्रवाह की गड़बड़ी), हृदय अतालता और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता। चयापचय संबंधी बीमारियां (जैसे हाइपोथायरायडिज्म और मधुमेह मेलेटस) भी निम्न रक्तचाप का कारण बन सकती हैं।

इसी तरह, किसी भी प्रकार के झटके से हाइपोटेंशन का खतरा होता है (उदाहरण के लिए एलर्जी, रक्तस्राव या रक्त विषाक्तता के मामले में), आमतौर पर क्योंकि बर्तन व्यापक रूप से खुले होते हैं और रक्त सचमुच डूब जाता है। (ज्यादातर ऑटोइम्यून) अधिवृक्क अपर्याप्तता (एडिसन की बीमारी भी) और तंत्रिका संबंधी रोग (विशेषकर पार्किंसंस रोग और मल्टीपल स्केलेरोसिस) कम आम हैं।

लक्षण, बीमारी और संकेत

निम्न रक्तचाप का एक बहुत ही सामान्य लक्षण चक्कर आना है। मस्तिष्क को रक्त की पर्याप्त आपूर्ति नहीं की जाती है और इससे कानों में बजना, थकान और दृश्य गड़बड़ी भी हो सकती है। इसका मतलब है कि यह आंखों के सामने काला हो जाता है, या आप "तारांकन" देख सकते हैं। बिगड़ा हुआ चेतना या बेहोशी के मामले में, यह खतरनाक हो जाता है अगर गिरने का खतरा हो या अगर व्यक्ति कार चलाता है, जबकि उनका रक्तचाप बहुत कम है। शरीर अपर्याप्त रक्त प्रवाह के खिलाफ लड़ने की कोशिश करता है, जिससे नाड़ी बढ़ जाती है।

यहां तक ​​कि जब स्थिति बदलने के लिए जल्दी से लेटने से लेकर खड़े होने तक, निम्न रक्तचाप हो सकता है। रक्त पैरों में डूब जाता है और शरीर को रक्तचाप को बराबर करने में कुछ समय लगता है। सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन वे हाइपोटेंशन का एक और संकेत भी हो सकते हैं, यहां कारण सिर में अपर्याप्त रक्त प्रवाह है।

ठंडे हाथ और पैर या छाती में जकड़न निम्न रक्तचाप के मामले में भी उल्लेखित है, क्योंकि रक्त हृदय या मस्तिष्क को निर्देशित होता है और इसलिए शरीर के अन्य हिस्सों में कम आपूर्ति की जाती है। यहां तक ​​कि जिन लोगों को सामान्य रूप से निम्न रक्तचाप की समस्या नहीं होती है, वे भी गर्म दिनों में प्रभावित हो सकते हैं क्योंकि शरीर पसीने और बहुत सारे तरल पदार्थ खो देता है। यहाँ, निश्चित रूप से, यह द्रव संतुलन को असंतुलित करने के लिए बहुत कुछ पीने में मदद करता है।

रोग का कोर्स

रक्तचाप को मापने के अलावा, डॉक्टर अक्सर रक्त परिसंचरण की समग्र तस्वीर प्राप्त करने के लिए नाड़ी की जांच भी करते हैं।

अक्सर एक है अल्प रक्त-चाप पूरी तरह से लक्षण-मुक्त। यदि निम्न रक्तचाप पर ध्यान दिया जाता है, तो यह आमतौर पर कमजोरी, ठंड, ताल और चक्कर आना या आंखों के सामने "काला हो जाना" होता है, जिसमें बेहोश करने की प्रवृत्ति होती है (सिंकपॉप)। ये शिकायतें आमतौर पर कष्टप्रद लेकिन हानिरहित होती हैं।

एकमात्र महत्वपूर्ण बात संभव पतन के परिणाम हैं, जिससे गंभीर चोटें हो सकती हैं (विशेषकर पुराने लोगों के लिए)।

निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लाभ के लिए, कई अध्ययनों से पता चला है कि हाइपोटेंशन स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद है और यहां तक ​​कि जीवन प्रत्याशा भी बढ़ा सकता है।

जटिलताओं

जैसे, निम्न रक्तचाप आमतौर पर खतरनाक नहीं होता है, हालांकि लक्षण नाटकीय हो सकते हैं। आमतौर पर हाइपोटेंशन विरासत में मिला है और हानिरहित है। हालांकि, यह अक्सर एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का एक लक्षण है। हाइपोटेंशन के संबंध में अधिकांश जटिलताएं निम्न रक्तचाप का परिणाम नहीं हैं, बल्कि अंतर्निहित बीमारी के परिणामस्वरूप होती हैं।

उदाहरण के लिए, हाइपोटेंशन हृदय रोग, कमजोर नसों, हार्मोनल विकारों या विभिन्न रोगों में गंभीर द्रव हानि के साथ होता है। निम्न रक्तचाप के कारण चक्कर आना, कानों में बजना, आँखों का फड़कना या सांस की तकलीफ जैसे लक्षण होते हैं, लेकिन ये आमतौर पर जटिलताओं के रूप में होते हैं। हालांकि, गंभीर चक्कर आना कभी-कभी गिर सकता है, जो प्रतिकूल मामलों में चोटों का कारण बन सकता है।

चक्कर आने के अलावा, क्रोनिक लो ब्लड प्रेशर भी स्थायी थकान के साथ होता है। थकान और खराब एकाग्रता अक्सर सामान्य खराब प्रदर्शन का कारण होती है। लंबे समय में, अवसाद तब हो सकता है। लगातार नींद की गड़बड़ी जो दीर्घकालिक में पुरानी जैविक या मानसिक बीमारियों का कारण बन सकती है, वे भी खतरनाक हैं।

हालांकि आम तौर पर निम्न रक्तचाप के साथ कोई तत्काल जटिलता नहीं होती है, बुजुर्गों और पहले से बीमार रोगियों में रक्त के साथ दिल और मस्तिष्क का जोखिम कम हो जाता है। गिरने (हड्डियों के टूटने) पर चोटों और चोटों का खतरा भी उम्र के साथ बढ़ता है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

मूल रूप से, निम्न रक्तचाप चिंता की स्थिति नहीं है। इस रक्तचाप के साथ, संबंधित व्यक्ति सामान्य रूप से स्वतंत्र रूप से और गंभीर जटिलताओं के बिना अपना जीवन जी सकता है। कैफीन युक्त उत्पादों का सेवन करने और नियमित रूप से खेल गतिविधियों में भाग लेने से, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना संभव है। विशेष रूप से जागने के बाद, लक्षित प्रशिक्षण से रक्तचाप पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। मसालेदार भोजन भी सहायक होते हैं।

यदि ज्ञात स्व-सहायता उपाय काम नहीं करते हैं और निम्न रक्तचाप जीवन के लिए खतरा बन जाता है तो डॉक्टर की यात्रा आवश्यक है। उच्च स्तर की पीड़ा या परेशानी की स्थिति में डॉक्टर से परामर्श मांगा जा सकता है। यदि गंभीर थकान, तेजी से थकावट या ध्यान की कमी है, तो कार्रवाई की आवश्यकता होती है। यदि दिन-प्रतिदिन के दायित्वों को पर्याप्त रूप से पूरा नहीं किया जा सकता है या जीवन की सामान्य गुणवत्ता में गिरावट आती है, तो असुविधा के बारे में एक डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।

यदि कम ड्राइव के कारण पारस्परिक संघर्ष की स्थिति या पेशेवर झगड़े पैदा होते हैं, तो डॉक्टर अपने विकल्पों के साथ एक उपाय प्रदान करने में सक्षम हो सकता है। यदि संबंधित व्यक्ति को लगातार चक्कर आ रहे हैं या यदि रोज़मर्रा की ज़िंदगी में दुर्घटनाओं का जोखिम बढ़ जाता है, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। गिरने की स्थिति में, अस्थिर चाल और खराब शारीरिक या मानसिक लचीलापन, डॉक्टर से सहायता लेना उचित है।

उपचार और चिकित्सा

आमतौर पर कम रक्त दबाव सामान्य उपायों द्वारा नियंत्रित किया जाता है। नियमित खेल (एक मध्यम सीमा तक, जैसे तैराकी या जिमनास्टिक्स), संपीड़न उपचार (जैसे स्टॉकिंग्स का उपयोग करना, क्योंकि नसों पर दबाव धमनी रक्त प्रणाली के लिए अधिक मात्रा प्रदान करता है) या बारी-बारी से बारिश (हमेशा ठंडे पानी से रोकना) आसान और हैं रोजमर्रा की जिंदगी में प्रभावी ढंग से एकीकृत करने के लिए।

चूंकि नमक शरीर में अधिक पानी बरकरार रखता है और इस प्रकार मात्रा भी बढ़ा सकता है, इसलिए नमकीन आहार की सलाह दी जाती है। या तो भोजन को नमक से समृद्ध किया जा सकता है या उदा। शराब के नशे में धुत। यदि ये उपाय असफल हैं, तो ड्रग्स (तथाकथित सहानुभूति) का भी उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, इन्हें उपचार में अंतिम रूप से आना चाहिए, क्योंकि जीवनशैली में परिवर्तन अत्यधिक प्रभावी होते हैं और दवाओं में असंगत दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

चिंता

उच्च रक्तचाप के विपरीत, हाइपोटेंशन से स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होता है। हालांकि, बहुत से लोग निम्न रक्तचाप के लक्षणों को तनावपूर्ण पाते हैं। यही कारण है कि जीवन की भावना को बहाल करने के लिए aftercare महत्वपूर्ण है।

भलाई में सुधार करने के लिए, प्रत्येक जुटाना को एक अलग स्तर पर सावधानीपूर्वक शुरू करने की सलाह दी जाती है। इसका मतलब है कि जब आप बैठने की स्थिति से उठते हैं, तो पहले अपने बछड़ों में मांसपेशियों के पंप को सक्रिय करें और फिर धीरे-धीरे अपने आप को सीधा करें। खासतौर पर जब लेटने से उठते हैं, तो हम धीरे-धीरे एक छोटे से बैठते हुए एपिसोड को सीधा करने की सलाह देते हैं।

चूँकि अधिकांश गतिविधियाँ आज बैठकर या खड़े होकर की जाती हैं, इसलिए प्रभावित लोगों को कक्षा दो आर्थोपेडिक कंप्रेशन स्टॉकिंग्स पहनने चाहिए। रात के समय कई लोगों के लिए अपने पैरों को थोड़ा ऊंचा रखना मददगार होता है। नतीजतन, अधिक रक्त निचली छोरों से वापस आता है और रक्तचाप को सामान्य सीमा तक नियंत्रित करता है। नतीजतन, कई लोग न केवल बेहतर सो सकते हैं, बल्कि तेजी से उठ सकते हैं।

सप्ताह में लगभग तीन दिन लगभग 30 से 60 मिनट की लक्षित व्यायाम इकाइयाँ रक्त वाहिकाओं को मजबूत कर सकती हैं और रक्तचाप को सामान्य कर सकती हैं। दिन में दो लीटर तरल पदार्थ का कम से कम सेवन भी हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

प्रभावित लोगों में से कई कार्डियोवास्कुलर प्रशिक्षण से लाभ की रिपोर्ट करते हैं। वैकल्पिक वर्षा, मालिश और जलवायु संबंधी उत्तेजनाएं जैसे नरम सौना और बर्फ पूल नसों को मजबूत करते हैं और स्थायी रूप से रक्तचाप को एक आरामदायक स्तर तक बढ़ा सकते हैं।

आउटलुक और पूर्वानुमान

निम्न रक्तचाप आमतौर पर रोगी के लिए एक अच्छा रोग का निदान है। इसके लिए दो कारण हैं। एक तरफ, कि उच्च रक्तचाप कई मामलों में हानिरहित है और इसका कोई रोग मूल्य नहीं है। विशेष रूप से किशोरों और युवा महिलाओं में अक्सर निम्न रक्तचाप होता है, जो अक्सर अनायास भी हल हो जाता है।

अक्सर यौवन या रजोनिवृत्ति के दौरान निम्न रक्तचाप के कारण होते हैं जो हार्मोनल होते हैं और लंबे समय तक नहीं रहते हैं। भले ही हाइपोटेंशन उन लोगों में होता है जो इस संदर्भ में मौसम के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, प्रभावित व्यक्ति को कोई विशेष उपाय करने के बिना उपस्थिति अक्सर अपने आप ही सामान्य हो जाती है।

निम्न रक्तचाप के संबंध में अच्छे रोग का कारण होने का दूसरा कारण यह है कि रोगी अक्सर रोजमर्रा के जीवन में बदलते व्यवहार से अपने हाइपोटेंशन को काफी प्रभावित कर सकता है। इसमें व्यायाम और पीने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी शामिल है, जो अक्सर निम्न रक्तचाप को सामान्य स्तर पर वापस लाने के लिए अपने आप में पर्याप्त होते हैं।

संभावित परिणामों के संबंध में, हाइपोटेंशन आमतौर पर एक असाधारण अच्छा रोग का निदान है। जबकि उच्च रक्तचाप हृदय प्रणाली के लिए कई जटिलताओं से जुड़ा हो सकता है, हाइपोटेंशन वाले व्यक्ति के लिए चोट का जोखिम लगभग तभी होता है जब वे बाहर निकलते हैं। अन्यथा, हालांकि, निम्न रक्तचाप वाले रोगियों के लिए दृष्टिकोण आमतौर पर बहुत अच्छा है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

आगे चिकित्सा ध्यान दिए बिना रक्तचाप को प्रोत्साहित करने के लिए विभिन्न उपाय किए जा सकते हैं। खेल गतिविधियां और संचलन को प्रोत्साहित करने के लिए लक्षित प्रशिक्षण विशेष रूप से सहायक हैं। उंगलियों, हाथों और पैरों को हिलाने से बेहतर रक्त परिसंचरण और रक्तचाप में वृद्धि होती है। दिन में कई बार, प्रभावित व्यक्ति आसानी से लघु व्यायाम क्रम कर सकता है जिसमें वह बारी-बारी से उंगलियों और पैर की उंगलियों को ढीला करता है।

इसके अलावा, नियमित खेल गतिविधियों को हमेशा किया जाना चाहिए। यह सामान्य भलाई में सुधार करता है और संचार प्रणाली की गतिविधि को बढ़ावा देता है। ओवरलोडिंग और अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बचना चाहिए। दौड़ना, तैरना, साइकिल चलाना या विभिन्न बॉल स्पोर्ट्स रक्तचाप बढ़ाते हैं। चयनित खेलों की आवृत्ति और तीव्रता वर्तमान भौतिक स्थितियों पर आधारित होनी चाहिए ताकि आगे कोई बीमारी न हो।

इसके अलावा, भोजन और पेय पदार्थों के सेवन से चक्र को उत्तेजित करने की संभावना है। गर्म मसालों के साथ कैफीन या भोजन वाले उत्पाद हृदय गतिविधि को उत्तेजित करते हैं। मौजूदा खाने की आदतों को स्वाद और उत्साह के अनुसार बदला जा सकता है। हम कैफीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह देते हैं, खासकर दिन की शुरुआत में या बाद में। हालांकि, सोने जाने से पहले, इसे अच्छे समय में बंद कर देना चाहिए। यदि आपके पास मसालेदार भोजन है, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप पर्याप्त तरल पदार्थ पीते हैं।