गर्दन की मांसपेशियाँ

गर्दन की मांसपेशियां ऊतक के शरीर हैं जो उत्तेजित होने पर गर्दन में गति पैदा करती हैं। गर्दन की मांसपेशियां खोपड़ी के आधार से ऊपरी पीठ तक चलती हैं और सिर को मोड़ने और सांस लेने में सहायता करने के लिए एक साथ काम करती हैं।

गर्दन की मांसपेशियों की गति को चार श्रेणियों में विभाजित किया गया है: रोटेशन, पार्श्व फ्लेक्सियन, फ्लेक्सन और हाइपरेक्स्टेंशन। रोटेशन सिर को अगल-बगल से स्थानांतरित करने की क्रिया का वर्णन करता है, पार्श्व गति कान को कंधे तक ले जाती है, फ्लेक्सन ठोड़ी को छाती तक ले जाता है (नीचे देखने के रूप में), और हाइपरेक्स्टेंशन गर्दन को आगे बढ़ाता है ताकि सिर ऊपर की ओर झुक जाए।

उचित कार्य को बनाए रखने और चोटों और गर्दन के दर्द से बचने के लिए गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत रखना महत्वपूर्ण है। गर्दन की मांसपेशियों का मुख्य कार्य सिर की गति है, लेकिन वे मस्तिष्क में रक्त प्रवाह के रखरखाव और सिर को सीधा रखने में भी योगदान करते हैं।

गर्दन के दर्द का सबसे आम कारण गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव या तनाव है। अधिकांश गर्दन के दर्द को गर्मी या बर्फ लगाने, शारीरिक गतिविधि को कम करने, धीमी गति से अभ्यास की गति के माध्यम से दर्द वाले क्षेत्र को खींचकर, या दर्द से राहत पाने के लिए राहत दी जा सकती है।