घास का मैदान जड़ी बूटी: लाभ, उपयोग, चाय, और अधिक

मीडोस्वेट गुलाब परिवार में एक जड़ी बूटी है। सदियों से, जोड़ों के दर्द, नाराज़गी और बहुत कुछ को कम करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा में इसका इस्तेमाल किया जाता रहा है।

इसमें आपके शरीर में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव डालने वाले कई यौगिक शामिल हैं, जिनमें सैलिसिलेट और टैनिन शामिल हैं।

यह लेख meadowsweet के संभावित लाभों का अवलोकन, सावधानी बरतने, और कैसे meadowsweet चाय बनाने के लिए प्रदान करता है।

मैदानी ट्वीट क्या है?

Meadowsweet (फिलीपेंडुला उलमारिया), जिसे मैदानी और घास के मैदान की रानी के रूप में भी जाना जाता है, यूरोप और एशिया के कुछ हिस्सों के लिए एक फूल वाली जड़ी बूटी है। यह इंग्लैंड और आयरलैंड में प्रचुर मात्रा में है लेकिन उत्तरी अमेरिका में भी पाया जाता है।

यह नम वातावरण और दलदली क्षेत्रों और नदी के किनारों पर बढ़ता है। इसमें गुच्छेदार सफेद फूल होते हैं, जिनमें एक सुखद, मीठी सुगंध होती है और इसका उपयोग औषधीय तैयारियों में किया जाता है जैसे चाय और अर्क।

पारंपरिक चिकित्सा में, इसका उपयोग ईर्ष्या, पेट के अल्सर, सर्दी, जोड़ों के दर्द, गठिया और गठिया के इलाज के लिए किया गया है। इसे गुर्दे या मूत्राशय के संक्रमण वाले लोगों में मूत्र उत्पादन बढ़ाने के लिए मूत्रवर्धक के रूप में भी दिया जाता है।

इसके अतिरिक्त, फूल से पराग ऐतिहासिक रूप से स्वाद के लिए इस्तेमाल किया गया था और आज भी पेय की कुछ किस्मों में जोड़ा जाता है।

सारांश

Meadowsweet सफेद, मीठे-महक वाले फूलों की एक जड़ी-बूटी है जो चाय और अर्क में उपयोग की जाती है। ऐतिहासिक रूप से, इसका उपयोग मूत्रवर्धक के रूप में और सूजन की स्थिति के इलाज के लिए किया जाता है, जिसमें जोड़ों का दर्द और गाउट शामिल हैं।

पोषक तत्व और यौगिक

Meadowsweet में पौधे के यौगिक होते हैं जो आपके शरीर में लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं।

जड़ी बूटी में पौधों के यौगिकों के दो प्रमुख समूह होते हैं: टैनिन - विशेष रूप से, रगोसिन के रूप में जाने जाने वाले एलाजिटैनिन के प्रकार - और फ्लेवोनोइड्स, जिनमें काएफेरफेरोल और क्वेरसेटिन शामिल हैं।

इन यौगिकों के साथ-साथ मीडोजवाइट में पाए जाने वाले अन्य, एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य कर सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट प्रतिक्रियाशील अणुओं द्वारा उत्पन्न कोशिका और ऊतक क्षति से लड़ते हैं जिन्हें मुक्त कण कहा जाता है जो बीमारी में योगदान कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, इन यौगिकों में विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकता है।

Meadowsweet में सैलिसिलिक एसिड की थोड़ी मात्रा भी होती है, एस्पिरिन में सक्रिय घटक जो आपके शरीर में दर्द और सूजन को कम करता है।

सारांश

Meadowsweet में लाभकारी गुण हो सकता है कि flavonoids, ellagitannins, और सैलिसिलिक एसिड शामिल हैं। इन यौगिकों, दूसरों के बीच, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकता है।

संभावित लाभ

सदियों से मेडोव्सविट का उपयोग औषधीय रूप से किया जाता रहा है, लेकिन इसके कथित लाभों को वापस करने के लिए सीमित वैज्ञानिक सबूत हैं।

सूजनरोधी

मीडोवॉज़ के सबसे अधिक अध्ययन किए गए उपयोगों में से एक सूजन को कम करने और भड़काऊ स्थितियों का इलाज करने में इसकी भूमिका है।

टेस्ट ट्यूब और कृंतक अध्ययनों से पता चला है कि जड़ी बूटी भड़काऊ प्रक्रिया में कुछ कदमों को रोक सकती है, भड़काऊ रक्त मार्करों को कम कर सकती है, और सूजन के साथ जुड़े दर्द को कम कर सकती है।

ये गुण बता सकते हैं कि इसका उपयोग ऐतिहासिक रूप से जोड़ों के दर्द जैसी स्थितियों के लिए एक उपाय के रूप में क्यों किया गया है।

यह भी अटकलें हैं कि जड़ी बूटी गाउट से जुड़े गंभीर जोड़ों के दर्द से राहत दे सकती है, गठिया का एक रूप है जिसमें रक्त में यूरिक एसिड का निर्माण होता है और जोड़ों के आसपास यूरिक एसिड होता है।

उदाहरण के लिए, एक टेस्ट ट्यूब अध्ययन में पाया गया है कि मीडोजवाइट में यौगिक, एक्सथाइन ऑक्सीडेज को अवरुद्ध कर सकते हैं, जो यूरिक एसिड के उत्पादन में शामिल एक एंजाइम है।

हालांकि, अनुसंधान ने अभी तक पुष्टि नहीं की है कि टेस्ट ट्यूब और जानवरों के अध्ययन से परिणाम मनुष्यों पर लागू होते हैं। मनुष्यों में मीडॉवसाइट के उपयोग पर सीमित शोध आशाजनक से कम है।

20 स्वस्थ वयस्कों में एक 4-सप्ताह के अध्ययन में, एक प्लेसबो समूह के साथ तुलना में एक दैनिक पेय प्राप्त करने वाले समूह में मीडोज़ोवेट, कैमोमाइल और विलो छाल के अर्क में कोई महत्वपूर्ण विरोधी भड़काऊ प्रभाव नहीं देखा गया था।

मनुष्यों में सूजन के इलाज के लिए इस जड़ी बूटी के उपयोग पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

त्वचा की सूजन

कुछ लोग दावा करते हैं कि मीडोजवॉच का उपयोग त्वचा की सूजन, लालिमा या मुँहासे के लिए एक सामयिक उपचार के रूप में किया जा सकता है, लेकिन कोई भी अध्ययन इस विचार का समर्थन नहीं करता है।

यह विश्वास है कि मेदोवेत्से ने अपने सैलिसिलिक एसिड और टैनिन सामग्री से त्वचा में सूजन या मुंहासे होने की संभावना बढ़ सकती है।

सैलिसिलिक एसिड का उपयोग अक्सर त्वचा पर छीलने और छूटने को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। यह मुँहासे, सूरज की क्षति और भूरे रंग के त्वचा के पैच को मेलास्मा के रूप में जाना जाता है।

टैनिन को कसैले गुणों के लिए माना जाता है, जिसका अर्थ है कि वे भरा हुआ छिद्रों से तेल हटाने और त्वचा को साफ करने में मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, कुछ लोगों का मानना ​​है कि शरीर में मेदवेदेव की विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट क्षमता त्वचा में अनुवाद करती है।

इन कारणों के लिए, कई त्वचा क्रीम और सीरम में मीडोजॉइट होते हैं - भले ही कोई भी दावा करता है कि जड़ी बूटी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करती है, यह केवल किस्सा है और मनुष्यों में शोध की आवश्यकता है।

अन्य लाभ

Meadowsweet के कई अन्य कथित फायदे हैं, लेकिन शोध में कमी है।

नए और पुराने अध्ययनों से पता चलता है कि इसमें जीवाणुरोधी गुण हैं और कुछ बैक्टीरिया से लड़ सकते हैं, जिनमें शामिल हैं ई कोलाई, जो अक्सर खाद्य विषाक्तता के मामलों के लिए जिम्मेदार होता है। लेकिन इस क्षेत्र में और अधिक शोध की आवश्यकता है।

शोध में यह भी पाया गया है कि मैडोवेट अर्क कैंसर पैदा करने वाले एजेंटों और प्रक्रियाओं के संपर्क में आने वाले चूहों में ट्यूमर के विकास को काफी बाधित करता है।

इसके संभावित उपयोगों को बेहतर ढंग से समझने के लिए मनुष्यों में जड़ी बूटी के संभावित लाभों की और खोज की आवश्यकता है।

सारांश

टेस्ट ट्यूब और जानवरों के अध्ययनों से पता चलता है कि मेदवेदेव पर सूजन-रोधी प्रभाव पड़ता है, लेकिन शोध में अभी तक यह नहीं पाया गया है कि ये प्रभाव मनुष्यों में जोड़ों के दर्द या मुँहासे जैसी भड़काऊ स्थितियों में सुधार करते हैं।

एहतियात

मनुष्यों में मेदवेदेव पर शोध की कमी से इसके उपयोग की संभावित गिरावट का विश्लेषण करना मुश्किल हो जाता है।

चाय जड़ी बूटी का सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला रूप है, लेकिन टिंचर भी उपलब्ध हैं।

मध्यम मात्रा में मीडोज़ोवेट का उपयोग करना, जो उत्पाद लेबल पर अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं है, स्वस्थ वयस्कों के लिए सुरक्षित है, लेकिन ध्यान रखें कि सुरक्षा या दुष्प्रभावों पर कोई वैज्ञानिक रिपोर्ट नहीं है।

मैडोवॉज़ की कोशिश करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात करना सबसे अच्छा है, खासकर यदि आप दवाइयाँ या मादक दवाएँ ले रहे हैं या इनमें कोई अजीब स्थिति है।

यदि आप एस्पिरिन ले रहे हैं, तो जड़ी बूटी के साथ सावधानी बरतें, क्योंकि इसमें सैलिसिलिक एसिड होता है, एस्पिरिन में सक्रिय घटक। और अगर आपके पास एस्पिरिन एलर्जी या सैलिसिलेट संवेदनशीलता है, तो पूरी तरह से मीडोज से बचें।

अंत में, गर्भवती या स्तनपान करने वाले लोगों या बच्चों में मीडॉवसाइट की सुरक्षा पर पर्याप्त शोध नहीं किया गया है। इस प्रकार, इन समूहों को इससे बचना चाहिए।

सारांश

अनुसंधान की कमी के कारण, वर्तमान में मीडोवॉज़ का कोई मानकीकृत खुराक नहीं है, और न ही संभावित दुष्प्रभावों के बारे में कोई जानकारी। यदि आप इसे आज़माने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।

मैदानी चाय कैसे बनाये

Meadowsweet चाय ऑनलाइन उपलब्ध है और कुछ स्वास्थ्य खाद्य दुकानों में ढीली चाय या टी बैग के रूप में उपलब्ध है।

वर्तमान में मीडोज़ोवेट के लिए कोई मानकीकृत खुराक नहीं है, लेकिन अधिकांश उत्पाद उबलते पानी के 1 कप (237 एमएल) के साथ सूखे चाय के 2-2 बड़े चम्मच (2-4 ग्राम) का मिश्रण करने की सलाह देते हैं।

मिश्रण को तनाव और पीने से पहले लगभग 15 मिनट के लिए खड़ी रहने दें।

सारांश

आप सूखे मेदोवे के 1-2 बड़े चम्मच (2–4 ग्राम) से अधिक गर्म पानी के 1 कप (237 एमएल) डालकर घर पर मीडोवॉइट चाय बना सकते हैं। इसे खड़ी रहने दें, और फिर तनाव और आनंद लें।

तल - रेखा

Meadowsweet यूरोप के लिए एक फूल जड़ी बूटी है जो सदियों से नाराज़गी, जोड़ों के दर्द, सर्दी, और सूजन के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है।

जड़ी बूटी पर शोध सीमित है, लेकिन टेस्ट ट्यूब और जानवरों के अध्ययन से यह पता चलता है कि इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव हैं। हालांकि, मनुष्यों में गठिया और मुँहासे जैसी भड़काऊ स्थितियों का इलाज करने के लिए इस जड़ी बूटी के उपयोग पर लगभग कोई अध्ययन नहीं है।

Meadowsweet आमतौर पर एक चाय के रूप में सेवन किया जाता है। यदि आप इसे आज़माना चाहते हैं, तो पहले से ही एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।