ए सर्दी तनावपूर्ण है और जीवन का आनंद कम कर देता है। जल्दी से बीमारी से छुटकारा पाने के लिए, जिसे फ्लू संक्रमण के रूप में भी जाना जाता है, किसी को तुरंत "रासायनिक क्लब" का सहारा नहीं लेना पड़ता है, लेकिन कोमल घरेलू उपचार से राहत मिल सकती है।
एक ठंड के खिलाफ क्या मदद करता है?
जो अक्सर माना जाता है, उसके विपरीत, सर्दी बहुत अधिक ठंड या ड्राफ्ट के कारण नहीं होती है, लेकिन क्योंकि आप कुछ वायरस (कभी-कभी बैक्टीरिया के साथ भी) से संक्रमित हो गए हैं।
हालांकि, हाइपोथर्मिया उन कारकों में से एक है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं, जिससे फ्लू जैसे संक्रमण का विकास हो सकता है। अन्य कारक जो शरीर की सुरक्षा को कमजोर कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, तनाव, नींद की कमी, मादक द्रव्यों के सेवन या कुपोषण। पहली जगह में सर्दी से बचने के लिए, हम भरपूर नींद, थोड़ा तनाव और संतुलित आहार के साथ एक सचेत जीवन शैली की सलाह देते हैं। लहसुन, प्याज या अदरक जैसे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों की लक्षित नियमित खपत भी फ़्लू जैसे संक्रमण को शुरू से रोकने में मदद कर सकती है।
यदि आपने ठंड को पकड़ लिया, तो संक्रमण के लक्षण विविध और z हो सकते हैं। ख। खांसी, बहती नाक, साइनसाइटिस, गले में खराश, स्वर बैठना, बुखार और शरीर में दर्द के रूप में व्यक्त। लक्षणों का जल्दी से मुकाबला करने के लिए, आप, उदाहरण के लिए, कोमल घरेलू उपचार का उपयोग कर सकते हैं। अक्सर आपकी खुद की रसोई में पहले से ही कुछ जड़ी बूटियों और सब्जियों के बल्बों के साथ आम सर्दी के खिलाफ मूल्यवान उपाय होते हैं।
इसके अतिरिक्त, कुछ सरल कदम शरीर को ठंड से तेजी से ठीक करने में मदद कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, फ्लू जैसे संक्रमण के लिए निम्नलिखित लागू होता है: पर्याप्त नींद लें, बहुत पीएं, बेचैनी से बचें और अपने शरीर - विशेष रूप से अपने पैरों को गर्म रखें। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है: यदि घरेलू उपचार या वैकल्पिक उपचार के साथ उपचार के बावजूद सर्दी में सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए!
त्वरित सहायता
एक ठंड के विभिन्न लक्षणों को सरल घरेलू उपचार के साथ जल्दी और प्रभावी ढंग से जोड़ा जा सकता है: एक सूखी, परेशान खांसी को हर्बल चाय (जैसे थाइम, आइवी या मार्शमैलो के साथ) से राहत मिल सकती है।
दूसरी ओर मोटी कफ वाली खांसी, ताजा पीसा प्याज चाय के साथ हल किया जा सकता है। नाक की भीड़ और सिरदर्द के लिए, पुदीने के तेल को पीना या कैमोमाइल के साथ भाप स्नान करना त्वरित राहत प्रदान कर सकता है, जबकि साइनस संक्रमण के लिए नमक के साथ नाक रिंसिंग फायदेमंद हो सकता है। रक्त परिसंचरण-बढ़ाने वाले निबंध (जैसे मेन्थॉल, नीलगिरी या स्प्रूस सुई तेल) के साथ एक पूर्ण स्नान, अंगों में दर्द को दूर कर सकता है और अवरुद्ध वायुमार्ग को साफ कर सकता है - लेकिन अगर आपको बुखार है तो पूर्ण स्नान का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
बुखार को आमतौर पर शरीर की एक समझदार प्रतिक्रिया माना जाता है और इसे तुरंत दबाया नहीं जाना चाहिए - हालांकि, अगर शरीर का तापमान 39 डिग्री सेल्सियस से ऊपर हो जाता है, तो आप उदा। उदाहरण के लिए, नम पैरों को संपीड़ित करने के लिए या उन्हें फिर से कम करने के लिए चूना खिलने वाली चाय लें। गले में खराश और स्वर बैठना के मामले में, लक्षणों को आलू या क्वार्क संपीड़ित और कैमोमाइल या ऋषि infusions के साथ gargling से निपटा जा सकता है। एक ताजा तैयार चिकन सूप (कैन से नहीं!) भी जुकाम के साथ मदद करता है - इस बीच यह वैज्ञानिक रूप से भी साबित हुआ है कि स्वादिष्ट घरेलू उपाय सूजन के खिलाफ काम करता है और इसे और अधिक तेज़ी से कम करने की अनुमति देता है।
वैकल्पिक उपचार
जुकाम को अन्य वैकल्पिक उपचारों से भी राहत दी जा सकती है: लाल बत्ती की मदद से, उदाहरण के लिए, गले और साइनस संक्रमण का इलाज किया जा सकता है - हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि उपयोग और contraindications (अधिकतम जोखिम समय और आंखों की सुरक्षा के लिए) से संबंधित निर्देश ध्यान से देखे जाएं। बनना।
सर्दी के इलाज के लिए इस्तेमाल किए जा सकने वाले अन्य वैकल्पिक उपचार होम्योपैथी में पाए जा सकते हैं। बुखार के मामले में, उदाहरण के लिए, सक्रिय संघटक एकोनाइट की सिफारिश की जाती है, जो विशेष रूप से संकेत दिया जाता है जब रोगी को कंपकंपी, चिड़चिड़ा खांसी और स्वर बैठना के साथ सूखी गर्मी से ग्रस्त होता है। बेलाडोना, हालांकि, ज्वर की स्थिति के लिए आदर्श है जो पसीने के साथ होती है, दर्द के साथ दर्द होता है और हाथ और पैर नम होते हैं।
दोनों सक्रिय तत्व, साथ ही फाइटोलैक्का और एपिस, गले में खराश के साथ भी मदद कर सकते हैं। यदि नाक बह रही है या अवरुद्ध है, तो अल्लियम सेपा, यूफ्रेशिया या लूफा ओपेराकुलटा और, छोटे रोगियों के लिए, सांबुस नाइग्रा का उपयोग सहायक हो सकता है। हालांकि, होम्योपैथिक उपचार का उपयोग करने से पहले एक विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।
