डकार, जिसे "burping" के रूप में आम बोलचाल में जाना जाता है, पाचन तंत्र या श्वसन अंगों से हवा के उदय का वर्णन करता है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे अभी भी मध्य युग में स्वादिष्ट भोजन के बाद परिपूर्णता का संकेत माना जाता था। हालांकि, आज के समाज में, आमतौर पर बेलचिंग का स्वागत नहीं किया जाता है।
पेट भरने में क्या मदद करता है?
सबसे आम कारण पेट में हवा का अत्यधिक निर्माण है। यह बहुत जल्दी खाने के कारण होता है, जिससे प्रभावित व्यक्ति प्रत्येक काटने के साथ बहुत अधिक हवा निगल रहा है। चरम मामलों में इसे एयरोफैजी कहा जाता है।
समस्याओं को नियंत्रण में लाने के लिए, केवल छोटे काटने के साथ धीरे-धीरे खाने पर ध्यान देना चाहिए। अच्छा चबाने की भी सलाह दी जाती है। भोजन को शांत, तनावमुक्त वातावरण में लेना चाहिए, क्योंकि तनाव अक्सर कम होने वाला कारक है। इसके अलावा, कार्बोनेटेड पेय और पेट फूलने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम या बंद कर देना चाहिए। इसमें शामिल है, उदाहरण के लिए, सभी प्रकार की गोभी, फलियां, अपरिभाषित फल, लहसुन और कोला।
आमतौर पर, वसायुक्त भोजन वसायुक्तता की भावना को बढ़ावा देता है और इस तरह से पेटिंग को बढ़ावा देता है। मिठास जैसे xylitol या सोर्बिटोल से भी बचना चाहिए। एक और संभावना है कि बिना तिनके को पीए, जैसे कि वे हवा को अवशोषित करते हैं जैसे कि खुद से। कभी-कभी लक्षण तब भी होते हैं जब पीड़ित ने अपना आहार बदल लिया होता है। एक उच्च-फाइबर आहार पर स्विच करना भी फूला हुआ पेट के संबंध में पेट को प्रोत्साहित कर सकता है। चूंकि बदले हुए मेनू में पाचन तंत्र को उपयोग करने के लिए एक निश्चित समय की आवश्यकता होती है, इसलिए परिवर्तन धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।
पाचन तंत्र में हवा के अत्यधिक संचय के अलावा, पेट में दर्द का कारण अतिरिक्त पेट में एसिड भी हो सकता है। इस मामले में, संबंधित व्यक्ति मुंह में खट्टा स्वाद और घुटकी में जलन का अनुभव करता है। घरेलू उपचार का उपयोग यहां एक मुद्दा नहीं होना चाहिए, लेकिन चिकित्सा उपचार की मांग की जानी चाहिए।
त्वरित सहायता
कैमोमाइल चाय का आनंद लेने से पेट दर्द से जल्दी राहत मिलती है। कैमोमाइल के आवश्यक तेल में पाए जाने वाले बिलबोलोल का पेट पर शांत प्रभाव पड़ता है।
यदि आप कैमोमाइल चाय पसंद नहीं करते हैं, तो आप सौंफ, ऐनीज़ या कैरावे चाय भी आज़मा सकते हैं। इनका प्रभाव समान है और इन्हें बीज के रूप में भी लिया जा सकता है। व्यापक सलाह जैसे कि आपकी सांस रोकना और खुद को विचलित करना अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करना है।
कोमल पेट की मालिश पाचन तंत्र से अतिरिक्त हवा को हटाने में भी मदद करती है। वही आंदोलन के लिए जाता है। ताजा हवा में टहलना चमत्कार का काम कर सकता है, जैसे कि योग सत्र, जो विशेष रूप से पेट के लिए आराम देता है।
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पेट और ईर्ष्या के लिए दवाएंवैकल्पिक उपचार
लंबी अवधि में पेट भरने के कारणों का मुकाबला करने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा के बाहर वैकल्पिक उपाय भी उपलब्ध हैं। उपरोक्त वर्णित चाय की तैयारी का नियमित सेवन लक्षणों को कम कर सकता है।
पाचन समस्याओं के लिए कैरवे के बीज, सौंफ़ और सौंफ को लंबे समय से फाइटोथेरेप्यूटिक एजेंट के रूप में जाना जाता है। एक अन्य विकल्प कुछ हीलिंग मिट्टी के साथ गर्म पानी लेना है। एक और भी बेहतर प्रभाव प्राप्त करने के लिए, हीलिंग पृथ्वी को चाय के एक प्रकार में भी जोड़ा जा सकता है (प्रति कप एक चम्मच)। उपचार में अदरक का भी उपयोग किया जाना चाहिए। एशियाई चिकित्सा में एक पुराने औषधीय पौधे के रूप में, इसमें विभिन्न अवयवों का पेट मजबूत करने वाला और पाचक मिश्रण होता है।
इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, सिनेोल या बोर्नोल। इसके अलावा, "चमत्कार बल्ब" में अन्य लाभ जैसे कि विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं। अदरक का उपयोग विभिन्न रूपों में किया जा सकता है: रसोई में मसाले के रूप में, चाय के रूप में या यहां तक कि मसालेदार सब्जियों (तथाकथित "अदरक प्लम") के रूप में। प्रोबायोटिक बैक्टीरिया जैसे बिफिडो या एसिडोफिलस बैक्टीरिया के साथ योगर्ट पाचन तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
अंतिम लेकिन कम से कम, होम्योपैथिक उपायों पर भी विचार नहीं किया जा सकता है। एनाकार्डियम, कार्बो वेजिबिलिस या आसा फाइटेटा जैसे उपचारों का उपयोग बेलचिंग के खिलाफ किया जाता है। यदि चिकित्सा के इस रूप का उपयोग स्वयं किया जाना है, तो ध्वनि ज्ञान की आवश्यकता होती है। अन्यथा उचित रूप से प्रशिक्षित विशेषज्ञ कर्मचारियों की तलाश करना उचित है।
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