नाराज़गी, सूजन, गैस, दस्त, या कब्ज: कब्ज़ की शिकायत गंभीर बीमारी के संकेत हो सकते हैं, लेकिन वे पूरी तरह से हानिरहित समस्या के रूप में भी प्रकट हो सकते हैं। इसका कारण ज्यादातर प्रभावित व्यक्ति का व्यक्तिगत आहार है। यदि समस्या अस्थायी है और आहार से संबंधित पाचन संबंधी समस्याएं हैं, तो घरेलू उपचारों से इनका आसानी से इलाज किया जा सकता है।
पाचन समस्याओं के खिलाफ क्या मदद करता है?
हार्टबर्न अक्सर उच्च वसा, भारी भोजन के बाद खुद को प्रकट करता है। शराब और "मिठाई" भी गले और उरोस्थि क्षेत्र में अप्रिय जलन पैदा कर सकते हैं।
इसका कारण अन्नप्रणाली में पेट के एसिड का बैकफ्लो है। यह पसंदीदा है अगर संबंधित व्यक्ति नीचे झुकता है, तंग बेल्ट द्वारा संकुचित होता है या बाधित होता है। सक्रिय आंदोलन यहां आराम करने से बेहतर है। एक छोटी सैर अक्सर पर्याप्त होती है। कब्ज भी एक आम पाचन समस्या है। यहां यह आपके द्वारा पीने वाले पानी की दैनिक मात्रा को बढ़ाने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह मल की स्थिरता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है।
भोजन में फाइबर सामग्री पर भी यही बात लागू होती है। आहार फाइबर आंत्र आंदोलनों को प्रफुल्लित करता है। वे इसे नरम बनाते हैं और इसलिए आंत के परिवहन के लिए आसान है। फाइबर की कमी ठोस, कठोर मल में ध्यान देने योग्य होती है जो आंतों में लंबे समय तक रहती है और इस प्रकार शरीर को तनाव देती है। जो लोग लगातार कब्ज से पीड़ित हैं, उन्हें अपने आहार को बदलकर उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जो फाइबर में उच्च हैं। इसके अलावा, psyllium भूसी मदद कर सकते हैं। Psyllium भूसी फार्मेसी से उपलब्ध हैं।
दही या तरल पदार्थों में घुलकर प्रतिदिन सेवन करने से वे बेस्वाद तरीके से नियमित मल सुनिश्चित करते हैं। एक तीसरी और कोई कम कष्टप्रद पाचन समस्या दस्त नहीं है। अतिसार का सबसे आम कारण आंत का जीवाणु संक्रमण है। लेकिन खराब भोजन खाने से भी डायरिया हो सकता है।
उदाहरण के लिए, ग्रेटेड सेब को दस्त के घरेलू उपचार के रूप में अनुशंसित किया जाता है। ऐसा करने के लिए, एक सेब को बारीक कसा हुआ और त्वचा और कोर के साथ खाया जाता है। यह घरेलू उपचार सेब में निहित पेक्टिन के लिए अपनी प्रभावशीलता का कारण बनता है, जो एक सूजन पदार्थ के रूप में कार्य करता है और इस प्रकार तरल मल को गाढ़ा करता है।
त्वरित सहायता
यदि पाचन समस्याओं के साथ त्वरित सहायता की आवश्यकता है, तो निम्नलिखित घरेलू उपचार मदद कर सकते हैं: बहुत सारे पानी पीने से हार्टबर्न से छुटकारा पाया जा सकता है। पानी अन्नप्रणाली में गैस्ट्रिक एसिड को बेअसर करता है और चिड़चिड़ा श्लेष्म झिल्ली ठीक हो सकता है।
एक ही प्रभाव सूखी रोटी चबाने और निगलने से प्राप्त होता है। कार्वे या सौंफ की चाय खाने के बाद फूलने या पेट फूलने में मदद करती है। सौकरकूट के रस या प्रून के सेवन से कब्ज से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। एक से दो ग्लास सॉरक्रॉट जूस, जल्दी पिया जाए, या चार से पांच prunes लंबी अवधि में आंतों की गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए पर्याप्त हैं। प्रभाव नवीनतम पर दो से तीन घंटे के बाद होता है।
दस्त आमतौर पर पेट में दर्द या उल्टी जैसी शारीरिक शिकायतों से जुड़ा होता है। यहां पहले से कमजोर शरीर के निर्जलीकरण का खतरा है। तीव्र दस्त के मामले में, प्रभावित लोगों को निश्चित रूप से खुद को आराम करने और बहुत पीने के लिए इलाज करना चाहिए। भोजन जो पचाने में मुश्किल है, लक्षणों की अवधि के लिए पूरी तरह से बचा जाना चाहिए। हल्का भोजन या एक या दो दिन का उपवास पाचन को जल्दी से पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है।
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। दस्त के लिए दवावैकल्पिक उपचार
पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम), होम्योपैथी और मेयर इलाज पाचन समस्याओं के वैकल्पिक उपचार के रूप में जाने जाते हैं। टीसीएम टीजिंग, ड्रॉप्स या गोलियों के रूप में सुई लगाने (एक्यूपंक्चर), वार्मिंग (मोक्सीबस्टन) और हर्बल उपचार के साथ काम करता है। टीसीएम एक "निष्क्रिय चिकित्सा" नहीं जानता है, इसलिए रोगी हमेशा अपनी जीवन शैली को तदनुसार बदलकर उपचार प्रक्रिया में शामिल होता है।
होम्योपैथी पाचन समस्याओं से निपटने के लिए अर्जेंटीना मेटालिकम, अर्जेंटीना नाइट्रिकम या कलियम आयोडेटम जैसे उपायों का उपयोग करती है। इन्हें ग्लोब्यूल्स या ड्रॉप्स के रूप में लिया जा सकता है। शुद्धिकरण और आंतों की सफाई मेयर इलाज का ध्यान केंद्रित करती है। मेयर इलाज एक प्राकृतिक उपचार पद्धति है जो सुरक्षा, सफाई और प्रशिक्षण के तीन बुनियादी घटकों पर आधारित है। यहां केंद्रीय तत्व उपवास है। मेयर इलाज का उद्देश्य रोगग्रस्त आंत की पृथक वसूली नहीं है। बल्कि, मेयर इलाज का उद्देश्य पूरे व्यक्ति को बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण प्राप्त करने में मदद करना है।
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