पिस्सू के बीज प्लांटैगो ओवटा के बीज हैं। यह मुख्य रूप से भारत और पाकिस्तान में उगाया जाता है। Fleas भोजन के रूप में और एक उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है। वे आंतों के नियामक के रूप में कार्य करते हैं और आंत के अनुकूल बैक्टीरिया के निर्माण को बढ़ावा देते हैं। वे मोटापे के खिलाफ सूजन एजेंटों के रूप में भी उपयोग किए जाते हैं।
पिस्सू बीज की घटना और खेती
पिस्सू कब्ज या अन्य बीमारियों पर एक विनियमन प्रभाव पड़ता है जहां एक नरम मल के साथ शौच फायदेमंद होगा। बीज लगभग 2 मिमी आकार के होते हैं। उनका विशेष प्रभाव उनमें अत्यधिक घुलनशील सूजन वाले पदार्थों के कारण होता है। बीज अपने स्वयं के वजन की तुलना में आंत में अधिक मात्रा में तरल पदार्थ को अवशोषित करते हैं और इसे बांधते हैं। यदि आप पर्याप्त पीते हैं, तो आंतों की सामग्री बढ़ सकती है और नरम हो सकती है।
कुर्सी की स्लाइडिंग क्षमता भी काफी बेहतर है। पिस्सू के बीज भी दस्त के लिए प्रभावी साबित हुए हैं। वे आंत में बहुत अधिक तरल पदार्थ को कम करते हैं और इस प्रकार मल को गाढ़ा करते हैं। Psyllium का उपयोग गर्भावस्था के दौरान भी किया जा सकता है और निवास स्थान को प्रेरित नहीं करेगा। वे व्यावसायिक रूप से हर्बल जुलाब के रूप में उपलब्ध हैं। वे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए चिकित्सा का भी समर्थन करते हैं।
प्रभाव और अनुप्रयोग
Psyllium के उपयोग कब्ज से संबंधित हैं। इसके अलावा, वे नरम मल बनाने में मदद करते हैं यदि गुदा श्लेष्म झिल्ली बवासीर, मलाशय-गुदा सर्जरी या गर्भावस्था के दौरान होती है। दस्त या चिड़चिड़ा आंत्र के मामले में भी उनका चिकित्सीय प्रभाव होता है। साइलियम के बीज व्यापक रूप से बहुत अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले खाद्य पूरक हैं।
2012 के एक चिकित्सा अध्ययन ने पिस्सू के बीज के और भी अधिक दूरगामी प्रभाव दिखाए। इन ऑस्ट्रेलियाई अध्ययनों के अनुसार, चयापचय सिंड्रोम पर पिस्सू के बीज के सकारात्मक प्रभावों का दस्तावेजीकरण किया गया था। तदनुसार, मोटापा, उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा का स्तर और एक उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर या उच्च रक्त लिपिड स्तर पिस्सू के बीज के सेवन से सकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। पिस्सू के बीज आंतों से चीनी को अधिक धीरे-धीरे अवशोषित करते हैं।
चीनी रक्त में जल्दी नहीं मिलती है। रक्त शर्करा का स्तर सकारात्मक स्तर तक गिर जाता है। इससे इंसुलिन की प्रतिक्रिया में सुधार होता है और अग्न्याशय को राहत मिलती है। इंसुलिन-निर्भर मधुमेह के मामले में, डॉक्टर को साइलियम के सेवन को विनियमित करना चाहिए, क्योंकि दवा को व्यक्ति के अनुरूप होना चाहिए। यदि रक्त में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल और रक्त वसा है, तो यह रक्त वाहिकाओं की आंतरिक दीवारों पर जमा हो सकता है। इन जमाओं से हृदय रोग का खतरा अधिक होता है।
पिस्सू कोलेस्ट्रॉल और रक्त वसा के स्तर को कम कर सकते हैं क्योंकि वे उन्हें श्लेष्म में बाँधते हैं। वे फिर मल में उत्सर्जित होते हैं। Psyllium का अंतर्ग्रहण निम्न रक्तचाप को भी दर्शाता है। यदि मोटापा कम करना है, तो पिस्सू के बीज आदर्श समर्थन हैं। चूंकि वे पेट में सूजन करते हैं, पूर्णता की भावना अधिक तेज़ी से उठती है।
Psyllium कम-कैलोरी फाइबर प्रदान करता है जो बहुत धीरे-धीरे पचता है और इस तरह भूख महसूस करने से बचने में मदद करता है। Psyllium द्वारा चयापचय को प्रेरित किया जाता है। फूड क्रेविंग से बचा जा सकता है। Psyllium को पानी से पूर्व निगल लिया जाता है। ऐसा करने के लिए, psyllium से भरा एक चम्मच लगभग 100 मिलीलीटर पानी और पूर्व लथपथ में उभारा जाता है। तब पानी को सियालियम के साथ पिया जाता है और पर्याप्त तरल बनाए रखने के लिए बाद में एक या दो गिलास पानी पीने की भी सलाह दी जाती है।
Psyllium को अन्य दवाओं के साथ नहीं लिया जाना चाहिए। कम से कम आधे घंटे से एक घंटे तक का अंतर होना चाहिए। यदि Psyllium का ओवरडोज है, तो गैस विकसित हो सकती है। अगर प्लांटैगो के लिए एक अतिसंवेदनशीलता है या जठरांत्र संबंधी मार्ग या घुटकी में पैथोलॉजिकल संकीर्णता है, तो साइलियम के बीज नहीं लेने चाहिए। इसके अलावा, यह लेने की सलाह नहीं दी जाती है यदि कोई खतरा या आंतों में रुकावट है या यदि मधुमेह के ऐसे रूप हैं जिन्हें नियंत्रित करना मुश्किल है (मधुमेह मेलेटस)।
स्वास्थ्य, उपचार और रोकथाम के लिए महत्व
पिस्सू के बीज डालना स्वास्थ्य और फिटनेस को बढ़ावा देता है। वे रासायनिक रूप से निर्मित जुलाब का एक स्वस्थ विकल्प हैं और आंत्र समारोह पर हानिकारक प्रभाव के बिना दीर्घकालिक उपयोग के लिए भी उपयुक्त हैं। पिस्सू के बीज में वनस्पति फाइबर पानी में 50 गुना तक बांध सकता है। मल की मात्रा में वृद्धि मल त्याग को उत्तेजित करती है। इसके आधार पर, आंत्र निकासी निकासी को चालू किया जाता है।
आंत के सक्रिय आंदोलन को विनियमित किया जाता है और अवशोषित पानी की अवधारण समय बढ़ाया जाता है। नतीजतन, fleas भी दस्त के साथ मदद करते हैं। इसके अलावा, fleas बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देते हैं जो एक स्वस्थ आंतों के वनस्पतियों को बढ़ावा देते हैं। ये बैक्टीरिया घुलनशील फाइबर को शॉर्ट-चेन फैटी एसिड में बदलते हैं। यह यकृत में कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण को रोकता है। यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। घुलनशील फाइबर भी फेकल पित्त एसिड को बांधता है।
यह एक बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल रिलीज को बढ़ावा देता है। यदि आंत में भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं, तो पिस्सू इन प्रक्रियाओं को ठीक करने में सक्षम हो सकते हैं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मोटापा बहुत खतरनाक है। उनके सूजन प्रभाव के कारण, psyllium मोटापा कम करने में मदद कर सकता है। पिस्सू के बीज का उपयोग करना आसान है। उन्हें आसानी से एक दैनिक पोषण योजना में शामिल किया जा सकता है। Psyllium भूसी विशेष रूप से प्रभावी होती है क्योंकि श्लेष्म का अनुपात विशेष रूप से उच्च होता है। Psyllium या psyllium भूसी के लिए अनुशंसित दैनिक खुराक अधिकतम 30 ग्राम है।
