क्या सी मॉस गर्भवती होने में आपकी मदद कर सकता है?

बांझपन आम है। वास्तव में, संयुक्त राज्य अमेरिका में, 15 से 44 वर्ष की लगभग 12 प्रतिशत महिलाओं को गर्भवती होने या रहने में परेशानी होती है।

यह एकतरफा चिंता नहीं है: एक-तिहाई से अधिक पुरुष-महिला जोड़ों में, दोनों भागीदारों में ऐसे कारक होते हैं जो जैविक बच्चे होने में कठिनाई में योगदान करते हैं।

इस डेटा को देखते हुए, यह समझ में आता है कि बांझपन एक मल्टीबिलियन-डॉलर उद्योग है जिसमें इन विट्रो निषेचन जैसे महंगे उपचार शामिल हैं।

और अगली बड़ी चीज के लिए एक निरंतर खोज है - एक तरह की जादू की गोली - जो दोनों पुरुषों और महिलाओं में संघर्ष के लिए एक अंत डाल देगी, अधिमानतः एक उचित मूल्य के लिए।

समुद्री काई दर्ज करें। वर्तमान में इंटरनेट इस दावे के साथ घिनौना है कि यह लाल समुद्री शैवाल जवाब हो सकता है, लेकिन क्या यह प्रचार तक रहता है?

संक्षिप्त जवाब यह है कि इस पोषण से लाभकारी समुद्री सब्जी में कुछ वादा है लेकिन इसे वापस करने के लिए बहुत कम सबूत हैं। आओ हम इसे नज़दीक से देखें।

समुद्री काई क्या है?

जैसा कि हमने बताया, समुद्री काई एक लाल समुद्री शैवाल / शैवाल है। यह अपने अधिक प्रसिद्ध चचेरे भाई, नोरी के साथ उस वर्गीकरण को साझा करता है। समुद्री काई - वैज्ञानिक रूप से जाना जाता है चॉन्ड्रस क्रिस्पस - इसे आयरिश मॉस भी कहा जाता है।

यह अटलांटिक महासागर के अधिक उत्तरी क्षेत्रों में पाया जाता है, यही वजह है कि यह मुख्य रूप से उत्तरपूर्वी संयुक्त राज्य अमेरिका और उत्तरी यूरोप में काटा जाता है।

यह कैरेबियन द्वीप समूह के आसपास भी पाया जा सकता है, जहां यह पुरुषों के लिए एक कामोद्दीपक के रूप में है (एक मिनट में इसके बारे में अधिक)।

कैरिबियन के बाहर, इसका अधिक बार अपने कैरेजेनन के लिए उपयोग किया जाता है - जो बदले में, खाद्य पदार्थों और पेय को गाढ़ा करने के लिए उपयोग किया जाता है।

समुद्री काई और उर्वरता के बारे में क्या दावे हैं?

समुद्री काई के आसपास घूमने वाले दावों में नर और मादा-कारक दोनों बांझपन शामिल हैं। यदि आप गर्भवती होने में कठिनाई महसूस कर रही हैं तो यह निश्चित रूप से एक आकर्षक उपाय है।

क्योंकि समुद्री काई आमतौर पर पुरुषों के लिए एक प्राकृतिक यौन वृद्धि उत्पाद के रूप में कैरिबियन में उपयोग किया जाता है, कई लोग कहते हैं कि यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर और शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि कर सकता है, जिससे प्रजनन क्षमता को बढ़ावा मिलता है।

महिलाओं के लिए, यह दावा किया गया है कि समुद्री काई में पोषक तत्व - विशेष रूप से आयोडीन, बी विटामिन, कैल्शियम, और जस्ता - यह एक प्रजनन शक्ति केंद्र बनाते हैं जो आपको परेशानी होने पर गर्भवती होने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।

अनुसंधान क्या कहता है?

तो क्या दावे सही हैं? आइए नज़र डालते हैं कि हम पहले से ही क्या जानते हैं, साथ ही साथ समुद्र के बारे में विशेष रूप से शोध क्या कहते हैं।

पुरुषों

जब यह समुद्री नर नर कामोद्दीपक होने की बात आती है, तो साक्ष्य अधिकतर उपाख्यानात्मक होते हैं - और यह ठीक है।

यदि जो लोग समुद्री काई खा रहे हैं (या इससे एक जेल बना रहे हैं) का मानना ​​है कि यह यौन इच्छा या कार्य को बढ़ाता है, तो यह संभवतः उनके लिए करता है। और जैसा कि हमने सेक्स एड 101 में सीखा, सेक्स करना गर्भवती बनने का एक महत्वपूर्ण तरीका है।

लेकिन क्या समुद्री काई वास्तव में टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है, और उच्च टेस्टोस्टेरोन का मतलब उच्च प्रजनन क्षमता है? संक्षिप्त उत्तर एक दुहरा निराशा है: कोई भी वैज्ञानिक शोध यह नहीं बताता है कि समुद्री काई टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाती है, और उच्च टेस्टोस्टेरोन अधिक उपजाऊ होने के बराबर नहीं है।

यह सही है कि शुक्राणु का उत्पादन करने के लिए शरीर को टेस्टोस्टेरोन की आवश्यकता होती है, और एक अंडे को निषेचित करने और गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए शुक्राणु की आवश्यकता होती है। लेकिन रक्त में परिसंचारी टेस्टोस्टेरोन की मात्रा बढ़ने से अधिक या बेहतर शुक्राणु नहीं बन पाए। अन्य हार्मोन इसके लिए जिम्मेदार हैं।

हालांकि, समुद्री काई में पोषक तत्व एक स्वस्थ आहार में योगदान कर सकते हैं, जो उन मुद्दों को कम करने में मदद कर सकता है जो पुरुषों में बांझपन में योगदान करते हैं - जैसे चयापचय सिंड्रोम और मोटापा।

महिलाओं

वास्तव में दावे के लिए कुछ है कि समुद्री मॉस में पोषक तत्व बेबीमेकिंग में मदद कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए फोलेट लें। अमेरिका के कृषि विभाग (यूएसडीए) के अनुसार समुद्री घास के 100 ग्राम हिस्से में फोलेट के 182 माइक्रोग्राम (एमसीजी) होते हैं। यह लगभग 400 एमसीजी दैनिक अनुशंसा का आधा हिस्सा है।

जब आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हों तो फोलेट सप्लीमेंट (सिंथेटिक रूप: फोलिक एसिड) फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि इस पोषक तत्व को 2012 के एक अध्ययन के अनुसार, गर्भावस्था की दरों में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।

समुद्री काई में जिंक (1.95 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम) भी होता है, जो अंडे की गुणवत्ता पर इसके प्रभाव के लिए जानवरों में शोध किया गया है। यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं तो आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त जस्ता मिल रहा है।

(संयोग से, फोलेट और जिंक सप्लीमेंट 2013 के अध्ययन के अनुसार कुछ पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।)

यूएसडीए समुद्री मॉस के लिए आयोडीन डेटा रिकॉर्ड नहीं करता है। हालांकि, कई समुद्री पौधों में यह पोषक तत्व होते हैं। आयोडीन की कमी से हाइपोथायरायडिज्म हो सकता है, और हाइपोथायरायडिज्म प्रजनन क्षमता को ख़राब कर सकता है।

लेकिन दूसरी तरफ, बहुत अधिक आयोडीन अन्य थायरॉयड समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे कि गण्डमाला। और आयोडीन युक्त नमक के निर्माण के कारण, आयोडीन की कमी पहले की तुलना में दुर्लभ है।

महिलाओं में प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए समुद्री काई का सेवन करने के लिए कोई शोध विशिष्ट नहीं है।

अपने स्रोतों की जाँच करें

किसी भी उत्पाद का मूल्यांकन करते समय - यहां तक ​​कि स्वाभाविक रूप से होने वाले एक भोजन के रूप में खाया जा सकता है - प्रजनन क्षमता को बढ़ाने का दावा करना, दावे के स्रोत पर शोध करना और डॉक्टर से जांच करना।

उदाहरण के लिए, ऐसी साइटें हैं जो दावा करती हैं कि समुद्री काई विटामिन बी 12 का शाकाहारी स्रोत है। लेकिन वास्तव में, यदि आप यूएसडीए पोषक तत्वों के डेटा की जांच करते हैं, तो समुद्री काई इस विटामिन की औसत दर्जे की मात्रा नहीं है। यह केवल एक लुभावना दावा है क्योंकि अन्य समुद्री शैवाल इस लाभ के लिए जाने जाते हैं।

उर्वरता के संबंध में सिफारिशें

यदि आप अपनी प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने के लिए सप्लीमेंट की तलाश कर रहे हैं, तो ऐसे उत्पाद हैं जिनके पीछे कहीं अधिक शोध है - जैसे सह-एंजाइम Q10 - समुद्री काई की तुलना में।

फोलेट और बी विटामिन युक्त उच्च गुणवत्ता वाले जन्मपूर्व विटामिन की शुरुआत के लिए एक अच्छी जगह हो सकती है। आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए शायद सबसे महत्वपूर्ण है, सुनिश्चित करें कि आप विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन कर रहे हैं।

अपने दैनिक आहार में कोई भी पूरक जोड़ने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। यदि आप 35 वर्ष से अधिक उम्र के लिए एक वर्ष से अधिक या 6 महीने से अधिक समय से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं - तो एक प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या अन्य प्रजनन विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल के लिए पूछें।

टेकअवे

पुरुषों और महिलाओं दोनों में बांझपन के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में समुद्री काई के आसपास इन दिनों बहुत प्रचार होता है।

लेकिन दुर्भाग्य से, हम इस सामान्य समस्या के लिए एक जादुई बुलेट समाधान नहीं खोज पाए हैं। पुरानी कहावत, "अगर यह सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है, तो यह शायद" यहां लागू होता है।

दूसरी ओर, समुद्री काई में पोषक तत्व होते हैं जो आपके लिए अच्छे हैं।

हालांकि, इसे बड़ी मात्रा में खाने या गोली के रूप में लेने के बारे में बेहद सतर्क रहें। सप्लीमेंट दवाइयों की तरह से विनियमित नहीं होते हैं, और बहुत अधिक समुद्री काई आपको कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के लिए जोखिम में डाल सकती है।

यदि आप बांझपन से जूझ रहे हैं, तो यह बहुत अकेलापन महसूस कर सकता है क्योंकि आप परिवार और दोस्तों को अपने आस-पास गर्भवती पाते हैं। बाकी का आश्वासन दिया, हालांकि: आप अकेले नहीं हैं।

आपका डॉक्टर आपको अपने परिवार को विकसित करने में आपकी सहायता करने के लिए सही दिशा में इंगित कर सकता है।