शरमाना पर्यावरणीय प्रभावों या तनावपूर्ण स्थितियों के लिए एक भौतिक प्रतिक्रिया है। इसे सचेत रूप से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है और यह चिकित्सा शब्द है लालिमा। शरीर की कई अन्य प्रक्रियाओं के विपरीत, चेहरे पर त्वचा के लाल पड़ने वाले क्षेत्र हर किसी के लिए ध्यान देने योग्य होते हैं और सामाजिक संचार में भूमिका निभाते हैं।
ब्लश क्या है?
शरमाना इसकी तीव्रता और क्षेत्र में व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्नता है। यह केवल गाल, चेहरे के व्यक्तिगत क्षेत्रों, पूरे चेहरे या यहां तक कि गर्दन और छाती क्षेत्र में धब्बे को प्रभावित कर सकता है। इस प्रतिक्रिया से पुरुष और महिलाएं समान रूप से प्रभावित होते हैं। इस प्रक्रिया के दौरान, प्रभावित क्षेत्रों को अधिक रक्त की आपूर्ति की जाती है: चेहरे की पतली त्वचा और सतह के करीब रक्त वाहिकाओं का मतलब है कि बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह दिखाई देता है।
यह शरीर की एक शीतलन प्रतिक्रिया है, जिसका उद्देश्य शरीर के निरंतर तापमान को सुनिश्चित करना है। प्रभावित लोगों के लिए, तापमान में वृद्धि लाल सतहों पर देखी जा सकती है। विकार सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया से बाहर विकसित हो सकते हैं: एरिथ्रोफोबिया एक चिंता विकार है जो लोगों को ब्लशिंग के डर के कारण सभी को अधिक या लंबे समय तक ब्लश करने का कारण बनता है। निस्तब्धता अनायास होती है और विभिन्न कारण होते हैं।
एक जैविक दृष्टिकोण से, फ्लश चेहरे की त्वचा में रक्त वाहिकाओं का अचानक विस्तार है। यह रक्त की मात्रा में वृद्धि के साथ है। अपने तंत्रिका तंतुओं के साथ स्वायत्त तंत्रिका तंत्र, जो केशिकाओं के व्यास को नियंत्रित करता है, इस प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है। शरमाना के लिए एक सामान्य ट्रिगर शर्मिंदगी, शर्म या क्रोध से जुड़ी एक असहज स्थिति है।
शरीर खुद को भागने या हमला करने के लिए तैयार करके इस पर प्रतिक्रिया करता है। रक्त के साथ मांसपेशियों की आपूर्ति करने के लिए रक्तचाप बढ़ जाता है। ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं द्वारा किए गए हालिया शोध से पता चला है कि ऐसे लोगों में एक अतिरिक्त घटक होता है जो अक्सर शरमा जाने की संभावना रखते हैं: उनके पास दूसरों की तुलना में उनके चेहरे पर रक्त का प्रवाह कम और धीमा होता है। कारण अभी तक स्पष्ट नहीं किया गया है।
मनोवैज्ञानिक कारणों के अलावा, पर्यावरणीय प्रभाव आगे के ट्रिगर हैं। शारीरिक परिश्रम, खेल, सौना या गर्म धूप में जाने की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया चेहरे का लाल होना है। मिर्च या काली मिर्च के साथ मसालेदार भोजन भी चेहरे को रक्त की आपूर्ति बढ़ाते हैं। इन प्राकृतिक कारणों के अलावा, फ्लश एक बीमारी का परिणाम हो सकता है, इसका संकेत हो सकता है, या दवा का दुष्प्रभाव हो सकता है। त्वचा रोग rosacea के साथ, लोगों को अक्सर लालिमा का खतरा होता है। एक अन्य ट्रिगर रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन है।
कार्य और कार्य
चूँकि वानस्पतिक तंत्रिका तंत्र इच्छाशक्ति से प्रभावित नहीं हो सकता है, ब्लशिंग को सचेत रूप से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। उपचार संबंधित कारण से शुरू होता है। एरिथ्रोफोबिया से पीड़ित रोगी व्यवहार या मनोचिकित्सा में भय से निपटना सीखते हैं। थेरेपी आपको मुश्किल परिस्थितियों में खुद को दबाव में नहीं रखना या शरमाना अनदेखा करना सिखाती है।
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण या साँस लेने के व्यायाम जैसी विश्राम तकनीकों को सीखने से प्रतिक्रिया को नरम करने और ब्लशिंग चरण को छोटा करने में मदद मिलेगी। मनोवैज्ञानिक कारणों के अलावा, एक नियामक विकार हो सकता है। बीटा ब्लॉकर्स जैसे ड्रग्स तनाव हार्मोन के प्रभाव को कम करके अतिरेक को कम करने की प्रवृत्ति को कम करते हैं। सर्जिकल प्रक्रिया का उपयोग विवादास्पद है।
एक सहानुभूति में, डॉक्टर चेहरे पर रक्त की आपूर्ति को बढ़ाने वाली तंत्रिका को बंद कर देते हैं। हालांकि, इस ऑपरेशन के बाद अंतिम उपचार की गारंटी नहीं है, क्योंकि अन्य तंत्रिकाएं क्लैम्पड तंत्रिका के कार्य को संभाल सकती हैं। यदि शराब या मसालेदार भोजन जैसे ट्रिगर हैं, तो यह उनसे बचने में मदद करता है।
एलर्जी के साथ भी, आप एलर्जीनिक पदार्थों से बचकर खुद को लाल होने से रोक सकते हैं। रजोनिवृत्ति के कारण होने वाले ब्लशिंग को हार्मोन थेरेपी या हर्बल उपचार के साथ कम किया जा सकता है। लाल त्वचा के लिए निवारक घरेलू उपचार में कैमोमाइल स्नान और मैग्नीशियम लेना शामिल है।
कोई रोक-टोक नहीं है। उन लोगों के लिए जो शर्मिंदगी के कारण शरमाते हैं या शर्मीले होते हैं, इस प्रतिक्रिया को न लड़ने की सलाह दी जाती है। क्योंकि लाल रंग को दबाने की कोशिश करने से लाल रंग किसी भी तेजी से कम नहीं होता है। सबसे अप्रिय मामले में, लाल होना फैलता है या तेज होता है। आराम की तकनीक अप्रिय स्थितियों से अधिक आसानी से निपटने या तनाव को रोकने में मदद करती है।
मूल रूप से, यह याद रखने में मदद करता है कि बहुत से लोग इस तरह से शरमाते हैं। एक उपाय जो सुरक्षा की भावना सुनिश्चित करता है और चेहरे पर लाल त्वचा को कम ध्यान देने योग्य बनाता है वह सही मेकअप है। एक हरे रंग का छलावरण मेकअप त्वचा के लाल क्षेत्रों को कवर करता है।
बीमारियाँ और बीमारियाँ
ज्यादातर मामलों में, शरमाना भावनात्मक तनाव या पर्यावरणीय प्रभावों के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। शारीरिक परिश्रम के बाद अप्रिय स्थितियों या थोड़े समय के लिए सामना करने के बाद, चेहरे का लाल होना अपने आप ही गायब हो जाता है। यदि अधिक से अधिक फ्लश होते हैं, तो वे लंबे समय तक रहते हैं, बहुत गर्म होते हैं या जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है।
चेहरे की त्वचा का लाल होना, विशेष रूप से बच्चों में, स्कार्लेट ज्वर जैसी बीमारियों का संकेत दे सकता है। सामान्य चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ पहले कारण निर्धारित करने का प्रयास करते हैं। यदि मनोवैज्ञानिक ट्रिगर हैं, तो मनोचिकित्सक मदद करते हैं। निदान का एक महत्वपूर्ण साधन रहने की स्थिति, काम करने की स्थिति और आहार का स्पष्टीकरण है। इसके बाद शारीरिक परीक्षण, त्वचा का नमूना और रक्त परीक्षण किया जाता है। डॉक्टर स्पष्ट करते हैं कि क्या कोई बीमारी है। एलर्जी परीक्षणों से संभावित कारणों की जानकारी भी मिलती है।
