कड़ी गर्दन

कठोर गर्दन - बहुत से लोग अक्सर गर्दन के क्षेत्र में दर्द और ग्रीवा रीढ़ की सीमित गतिशीलता के साथ जागते हैं। सामान्य तौर पर, एक तब कहता है कि एक रात में बुरी तरह से झूठ बोल रहा था। कभी-कभी पिछले ड्राफ्ट के बाद गर्मियों में एक कठोर गर्दन, उदा। एक ड्राइव के दौरान। ड्राइवर के लिए यह स्थिति कष्टप्रद हो सकती है, यहां तक ​​कि महत्वपूर्ण भी हो सकती है, अगर उसे अपनी कार को उलटना पड़े, लेकिन सिर मुड़ नहीं सकता है।

एक कठोर गर्दन के कारण

वृद्ध लोगों में अक्सर ग्रीवा रीढ़ में सीमित गतिशीलता होती है। यह एक प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन अक्सर इस क्षेत्र में एक बोनी परिवर्तन भी होता है।

दोनों अधिक या कम गंभीर दर्द और असुविधा पैदा कर सकते हैं। कुछ मामलों में इसके लिए बेड को जिम्मेदार माना जाता है।

इस सामान्य बुराई के लिए विभिन्न संभावित कारण हैं। यदि आप शाम को लक्षणों से मुक्त होकर सोते हैं और सुबह उठकर एक दर्दनाक कड़ी गर्दन के साथ उठते हैं, तो अक्सर कुटिल गर्दन के साथ, यह मान सकते हैं कि एक या अधिक ग्रीवा कशेरुक जोड़ों को स्थानांतरित कर दिया गया है। परिणाम पड़ोसी तंत्रिका आउटलेट पर दबाव होता है, जब दर्द होता है।

इस लक्षण के साथ रोग

• गर्दन अकड़ी हुई
• डिस्क प्रोलैप्स

• सर्वाइकल स्पाइन सिंड्रोम
• जोड़बंदी

• मोच
• शीतदंश

उपचार और चिकित्सा

आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? डॉक्टर के चिकित्सीय उपायों में गोलियों से लेकर इंजेक्शन, घिसाव, विकिरण से लेकर मालिश और क्रायोप्रैक्टिक हेरफेर शामिल हैं। उत्तरार्द्ध कभी-कभी तत्काल सफलता दिखाते हैं।

गर्दन और कंधे की मांसपेशियों (ड्राफ्ट, आदि) में हाइपोथर्मिया की वजह से कठोर गर्दन, अनुभव से पता चलता है कि अक्सर नम गर्मी उपचार के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया होती है। यह सलाह दी जाती है कि सूखी गर्मी का उपयोग न करें, अन्यथा दर्द बढ़ने का खतरा है।

हॉट शावर बस उतना ही सरल है जितना कि वे प्रभावी हैं, असुविधा की स्थिति में ठंडे पानी से बचा जाना चाहिए। त्वचा की जलन, त्वचा को लाल करने वाले एजेंटों के साथ रगड़ना ज्यादातर त्वचा को प्रभावित करता है बिना ऊतक की गहराई में असुविधा की उत्पत्ति को प्रभावित किए बिना। वर्णित तीव्र कठोर गर्दन के अलावा, हम ज्यादातर पुराने लोगों में पुरानी स्थिति को जानते हैं।

इन मामलों में, नम गर्मी उपचार और हल्के सक्रिय चिकित्सा का संकेत दिया जाता है। उत्तरार्द्ध में कोमल सिर मोड़ और सिर हलकों को शामिल करना चाहिए। कंधे को थोड़ा ऊपर उठाने से ये अभ्यास आसान हो जाता है, जो इस क्षेत्र की मांसपेशियों को आराम देता है, जो हमेशा तंग होते हैं, और रक्त परिसंचरण एक बेहतर प्रारंभिक स्थिति का अनुभव करता है।

दर्द के रूपों के साथ जो वर्णित किया गया है, रात के लिए एक और कोशिश की और सरल उपाय का वर्णन किया जाना चाहिए: सहायक ग्रीवा कॉलर। आप इस रोल को बिस्तर पर जाने से पहले अपनी गर्दन और गर्दन के चारों ओर रखें और दोनों सिरों को बिना खींचे अपनी गर्दन के चारों ओर झुका लें। ग्रीवा रीढ़ रातोंरात एक सुखद, प्रभावी समर्थन प्राप्त करता है, जो एक काफी प्रोफिलैक्सिस है। इसके अलावा, रफ आपको गर्म रखता है।

सिद्धांत रूप में, आपको उन बिस्तरों में नहीं सोना चाहिए जो बहुत नरम हैं और, यदि संभव हो तो, बिना हेडबोर्ड के। अतिरिक्त छोटे तकिए और बोल्टर्स, जो लगातार नींद के दौरान अपनी जगह बदलते हैं, ऊपर वर्णित गर्दन के ब्रेस के लिए अति आभारी हैं।

आप कुशल कायरोप्रैक्टिक देखभाल के माध्यम से स्थायी सुधार का अनुभव कर सकते हैं, जो गर्दन और कंधे की मांसपेशियों की गहन, गहरी मालिश से पहले था। जब गर्दन की गहराई उम्र से संबंधित होती है और सर्वाइकल स्पाइन में महत्वपूर्ण बदलाव होते हैं, तो कायरोप्रैक्टिक समस्याग्रस्त होता है। यहां पहले से वर्णित चिकित्सीय उपायों के लिए खुद को सीमित करना चाहिए।

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