आपकी जीवनशैली के लिए जन्म नियंत्रण विधि क्या है?

यदि आप गर्भावस्था को रोकना चाहते हैं, तो चुनने के लिए कई जन्म नियंत्रण विकल्प हैं। महिलाओं की बढ़ती संख्या लंबे समय से अभिनय प्रतिवर्ती गर्भ निरोधकों का उपयोग कर रही है, जैसे कि तांबा आईयूडी, हार्मोनल आईयूडी, या गर्भनिरोधक नियंत्रण प्रत्यारोपण।

अन्य अत्यधिक प्रभावी विकल्पों में जन्म नियंत्रण की गोली, शॉट, योनि की अंगूठी या त्वचा का पैच शामिल है।

जन्म नियंत्रण की बाधा विधियां, जैसे कि शुक्राणुनाशक के साथ कंडोम और डायाफ्राम, भी उपलब्ध हैं। ये विकल्प आमतौर पर आईयूडी और जन्म नियंत्रण के हार्मोनल तरीकों की तुलना में गर्भावस्था को रोकने में कम प्रभावी हैं। गर्भावस्था के जोखिम को कम करने के लिए हर बार जब आप सेक्स करते हैं तो बैरियर विधियों का सही तरीके से उपयोग किया जाना चाहिए।

संयम के अलावा, कंडोम जन्म नियंत्रण का एकमात्र तरीका है जो आपको यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से बचाने में भी मदद करता है।

आपकी आदतों, जरूरतों और प्राथमिकताओं के आधार पर, कुछ जन्म नियंत्रण विकल्प दूसरों की तुलना में बेहतर हो सकते हैं। यह पता लगाने के लिए यह संक्षिप्त मूल्यांकन करें कि आपके लिए किस प्रकार का जन्म नियंत्रण सबसे सुविधाजनक और प्रभावी हो सकता है।

अपने आप को एसटीआई से बचाने के लिए, आप इनमें से किसी भी जन्म नियंत्रण विधि को कंडोम के साथ जोड़ सकते हैं। विभिन्न जन्म नियंत्रण विधियों के संभावित लाभों और जोखिमों के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से पूछें। आप लंबे समय से अभिनय विकल्प पसंद कर सकते हैं लंबे समय से अभिनय और प्रतिवर्ती गर्भ निरोधकों (LARCs) एक प्रभावी और सुविधाजनक विकल्प प्रदान करते हैं। वे IUD और जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण शामिल हैं। ये उपकरण डिवाइस के आधार पर तीन साल या उससे अधिक समय तक गर्भावस्था के खिलाफ निरंतर सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं। गैर-हार्मोनल और हार्मोनल विकल्प दोनों उपलब्ध हैं।

जन्म नियंत्रण शॉट, योनि की अंगूठी, या त्वचा का पैच भी आपके लिए अच्छा काम कर सकता है। वे IUD या प्रत्यारोपण के रूप में काफी प्रभावी या लंबे समय तक चलने वाले नहीं हैं, लेकिन आपको उन्हें जन्म नियंत्रण की गोली के रूप में अक्सर नहीं लेना है। शुक्राणुनाशक के साथ एक डायाफ्राम जैसे बैरियर तरीके भी उपलब्ध हैं - लेकिन ध्यान रखें कि ये कम प्रभावी होते हैं।

अपने आप को एसटीआई से बचाने के लिए, आप इनमें से किसी भी जन्म नियंत्रण विधि को कंडोम के साथ जोड़ सकते हैं। विभिन्न जन्म नियंत्रण विधियों के संभावित लाभों और जोखिमों के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से पूछें। लंबी या छोटी-अभिनय विधियां आपके लिए काम कर सकती हैं। आपकी जीवनशैली और आदतों के साथ, जन्म नियंत्रण विधियों की एक विस्तृत विविधता आपके लिए अच्छा काम कर सकती है। जन्म नियंत्रण की गोली अपेक्षाकृत सस्ती और प्रभावी होती है, खासकर यदि आप इसे हर दिन एक ही समय पर लेना याद रखें। लेकिन अधिक प्रभावी और लंबे समय तक चलने वाले विकल्प उपलब्ध हैं।

जन्म नियंत्रण शॉट, योनि की अंगूठी, और त्वचा का पैच गोली की तरह ही प्रभावी है, लेकिन उनका प्रभाव लंबे समय तक रहता है। एक आईयूडी या जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण और भी प्रभावी है और इसे बदलने की आवश्यकता होने से पहले वे तीन साल या उससे अधिक समय तक रह सकते हैं।

शुक्राणुनाशक के साथ एक डायाफ्राम जैसे बैरियर तरीके भी उपलब्ध हैं - लेकिन ध्यान रखें कि ये कम प्रभावी होते हैं।

अपने आप को एसटीआई से बचाने के लिए, आप इनमें से किसी भी जन्म नियंत्रण विधि को कंडोम के साथ जोड़ सकते हैं। विभिन्न जन्म नियंत्रण विधियों के संभावित लाभों और जोखिमों के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से पूछें।