तनाव और थकान सिर्फ कुछ भावनाओं का अनुभव है जब आप एक उधम मचाते बच्चे हैं।
यदि आपका शिशु फार्मूला विज्ञापनों में दिखाया गया शांत और शांत बंडल नहीं है, तो कुछ तकनीकें हैं जिनका उपयोग समय के साथ एक उधम मचाते बच्चे को शांत करने में किया जाता है।
एक उधम मचाते बच्चे को शांत करने के लिए 5 त्वरित सुझाव
यदि आपका बच्चा उधम मचाता है, लेकिन आपको पता है कि वे भूखे नहीं हैं, दर्द में हैं, या गीले या गंदे डायपर के साथ काम कर रहे हैं, तो आप उन्हें शांत करने में मदद करने के लिए इनमें से एक या अधिक तकनीकों की कोशिश कर सकते हैं।
बाँधता है
अपने बच्चे को बूरिटो की तरह लपेटने के लिए एक बड़े, पतले कंबल का उपयोग करें। यदि आप स्वैडलिंग तकनीक से अपरिचित हैं, तो हमारे कैसे-कैसे लेख देखें।
सुखदायक आवाज
ध्वनियाँ जो आपके बच्चे को आपके गर्भ में होने की याद दिला सकती हैं, शांत हो सकती हैं। ऐसे उपकरण हैं जो शांत शोर जैसे कि सफेद शोर बनाते हैं, लेकिन कभी-कभी एक प्रशंसक की कम गुनगुना आवाज़ पर्याप्त होती है। आपकी कोमल गुनगुनाहट भी कर सकती है।
शांत गति
कभी-कभी अपने बच्चे को, अपनी बाहों या शरीर के वाहक में चलते हुए, उन्हें अपने गर्भ में उनके समय की याद दिलाएंगे और उन्हें शांत करेंगे। एक उचित बच्चे की कार की सीट पर कार में सवारी करने की गति भी शांत प्रभाव डाल सकती है।
अनुभवहीन
यदि यह खिलाने का समय नहीं है, तो अपने बच्चे को चूसने के लिए एक अंगूठा या उंगली खोजने में मदद करने से उन्हें शांत किया जा सकता है। आप एक उम्र-उपयुक्त शांतिकारक पर भी विचार कर सकते हैं।
एकजुटता
आपका बच्चा सिर्फ अकेला हो सकता है। अपने सीने पर उन्हें पकड़ने पर विचार करें; धीरे से अपनी पीठ थपथपाते हुए शांति से सांस लें।
सामान्य कारणों को पहचानना और संबोधित करना
भूख
बार-बार दूध पिलाने का चार्ट बनाने पर विचार करें और फिर अपनी आँखों को भूख के पूर्व-संकेत के लिए बाहर रखें, जैसे कि हाथों को मुँह से हिलाना या होंठों को सूँघना।
फीडिंग के बीच कितनी देर तक इंतजार करना है, इस बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। अक्सर वह अवधि एक खिला की शुरुआत से अगले तक 2 से 2 1/2 घंटे होती है।
यदि आपको लगता है कि अपच आपके बच्चे को असहज और उधम मचा रही है, तो अपने बच्चे को अपनी बाहों में उनके शरीर को उनके बाईं ओर आराम से पकड़कर धीरे से उनकी पीठ पर रगड़ें।
खाद्य संवेदनशीलता
एक खाद्य संवेदनशीलता से असुविधा के कारण आपका बच्चा उधम मचा सकता है, हालांकि यह असामान्य है।
यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो यह देखने के लिए एक समय में कुछ खाद्य पदार्थों को काटने का प्रयास करें कि क्या इससे परिणाम कम हो जाते हैं। अपनी खपत को कम करने या उससे बचने पर विचार करें:
- कैफीन
- दुग्ध उत्पाद
- खाद्य पदार्थ जो गैस का कारण बन सकते हैं (गोभी, प्याज, बीन्स)
यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो आपको किसी भी उन्मूलन आहार की कोशिश करने से पहले पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, क्योंकि ये आपके लिए स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकते हैं और उन्हें मज़बूती से मदद करने के लिए मज़बूती से नहीं दिखाया गया है।
यदि आप बोतल से खाना खिला रहे हैं तो यह सही है और इस बात से चिंतित हो सकते हैं कि यह फॉर्मूला आपके बच्चे की नासमझी का कारण बन सकता है। फॉर्मूला ब्रांड या प्रकार बदलने से पहले पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
डायपर
उनके डायपर में पेशाब या शौच आपके बच्चे को उधम मचा सकता है। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपका बच्चा कितनी बार अपने डायपर को मिट्टी या गीला करेगा और एक पूर्ण डायपर के लिए कितना संवेदनशील होता है।
तापमान
हां, यह इतना आसान हो सकता है। आपका बच्चा बहुत गर्म या बहुत ठंडा हो सकता है। अंगूठे के एक नियम के रूप में, आपके बच्चे को कपड़ों की उन्हीं परतों के बारे में पहना जाना चाहिए जो आप हैं।
थकान
क्या आपके बच्चे को पर्याप्त नींद मिल रही है? नवजात शिशुओं के लिए दिन में 16 या अधिक घंटे सोना असामान्य नहीं है।
बीमारी
आपका बच्चा बीमार हो सकता है। एक रेक्टल थर्मामीटर का उपयोग करके अपने बच्चे के तापमान को लें। अगर आपका शिशु 2 महीने से छोटा है और उसे बुखार है तो तुरंत अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाएँ।
यदि आपका शिशु अक्सर बहुत अधिक या उल्टी कर रहा है, तो उन्हें जीईआर (गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स) का अनुभव हो सकता है।
यदि अत्यधिक उल्टी और थूक खाना खिलाने और वजन नहीं बढ़ने के बाद भी फुर्ती के साथ है, तो अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा करें।
बीमारी के अन्य लक्षणों के बारे में देखने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें, जैसे:
- जल्दबाज
- कान की जलन
- दस्त या उल्टी सामान्य से अधिक
- उल्टी या शौच में खून आना
- पीली त्वचा या आँखें
जब कुछ भी काम नहीं कर रहा है
यदि आपको लगता है कि आपने अपने बच्चे को शांत करने के लिए सब कुछ करने की कोशिश की है और उसे संतोषजनक सफलता नहीं मिली है, तो एक डायरी में जानकारी इकट्ठा करने पर विचार करें।
अपने सभी बच्चों की गतिविधियों और व्यवहारों को लिखें और उनकी समीक्षा के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ के पास यह डायरी लाएँ। इकट्ठा करने के लिए दैनिक जानकारी में शामिल हैं:
- कई बार बच्चा जाग गया
- कई बार बच्चा सो गया
- कई बार बच्चे को दूध पिलाने लगी
- बच्चे को दूध पिलाना
- जागने के बाद व्यवहार
- खाने के बाद व्यवहार
माता-पिता और तनाव
हमारे एक मंत्र को याद रखें: आप का ध्यान रखें ताकि आप उनकी देखभाल कर सकें। एक उधम मचाते बच्चे आप पर बहुत तनाव डाल सकते हैं। इसे संभालने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव:
- अपनी स्वस्थ आदतों को बनाए रखें। बहुत सारा पानी के साथ एक स्वस्थ आहार खाएं और जब आपका बच्चा सोता है तो सोएं। हम जानते हैं कि यह अक्सर किए जाने की तुलना में आसान है, लेकिन कैफीन एक झपकी की जगह या भोजन के रूप में नहीं लेता है।
- सहायता स्वीकार करें। जब कोई दोस्त या परिवार का सदस्य मदद का प्रस्ताव देता है, तो उन्हें कपड़े धोने का भार चलाने दें, किराने का सामान लेने दें, या झपकी लेते समय अपने बच्चे के साथ बैठें।
- भावनात्मक ऊंचाइयों और चढ़ाव के लिए तैयार रहें। एक मिनट आप छोटे पैर की उंगलियों को गुदगुदी कर सकते हैं, लगभग प्यार से अभिभूत - और अगले मिनट आप सोच रहे होंगे कि क्या आपको कभी भी एक अच्छी रात की नींद या अपने आप को कोई स्थान मिलता है। पूरी तरह से सामान्य।
- अपना दृष्टिकोण रखें। उधम मचाते बच्चे अंततः शांत हो जाते हैं, और वे तेजी से बढ़ते हैं। अव्यवस्थित अतीत को देखना और पल की सराहना करना याद रखें।
- अपने दृश्यों को बदलें। घर से बाहर निकलें और अपने उधम मचाते बच्चे को सैर या ड्राइव के लिए ले जाएं। न केवल गति उन्हें शांत कर सकती है, बल्कि यह आपको सोचने का मौका भी देगी।
- पिछली प्राथमिकताओं के बारे में चिंता न करें। आपको प्रतिदिन 3-कोर्स रुचिकर भोजन या नियमित रूप से सोफे के नीचे निर्वात तैयार करने की आवश्यकता नहीं है। नए माता-पिता हमारी पुस्तक में "गृहकार्य से मुक्त हो जाओ" पास हैं।
- मदद के लिए पूछना। यह केवल मदद की पेशकश को स्वीकार करने से अलग है। एक बच्चा, विशेष रूप से एक उधम मचाते बच्चे, एक चुनौती है, और कभी-कभी आपको मदद की ज़रूरत होती है। यदि आप अभिभूत या उदास महसूस कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
टेकअवे
नवजात शिशु होने से थकावट हो सकती है। उधम मचाते हुए बच्चा तनाव के स्तर को कम कर सकता है। कुछ त्वरित और आसान तकनीकें हैं जो आपके बच्चे को शांत कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- बालक को
- सुखदायक आवाज़ और शांत गति
- अपने बच्चे को चूसने के लिए कुछ दे
आप भी देख सकते हैं और फिर कारणों का पता लगा सकते हैं जैसे:
- भूख
- खाद्य संवेदनशीलता
- गन्दा अंगोछा
- तापमान
- थकान
- बीमारी
लेकिन अगर इनमें से कोई भी मुद्दा नहीं लगता है, तो याद रखें कि जीवन के पहले 3 महीनों में कई बच्चे उधम मचाते हैं।
और एक उधम मचाते हुए बच्चे को शांत करने की कोशिश करते हुए, अपनी सेहत के लिए अपने संपूर्ण स्वास्थ्य का ध्यान रखना याद रखें, ताकि आप उनकी देखभाल कर सकें।
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