तीव्र तनाव प्रतिक्रिया

सभी लोगों को अपने जीवन के दौरान भाग्य के दुखद स्ट्रोक का सामना करना पड़ता है। लेकिन अगर अनुभव संबंधित व्यक्ति के लिए इतने कठोर हैं कि वे अब शरीर के अपने तंत्र के साथ महारत हासिल नहीं कर सकते हैं, तो वह एक के लिए आता है तीव्र तनाव प्रतिक्रिया.

एक तीव्र तनाव प्रतिक्रिया क्या है?

अनुभवी आघात मानव मानस को अपनी सीमा तक धकेल सकते हैं, उसे प्रभावित कर सकते हैं। तब एक संकट की स्थिति उत्पन्न होती है - तीव्र तनाव प्रतिक्रिया।

जीवन में एक तनावपूर्ण अनुभव के लिए मानव मानस की एक सामान्य प्रतिक्रिया सबसे पहले एक तीव्र तनाव प्रतिक्रिया है। इस कारण से, यह एक बीमारी नहीं है।

बल्कि, यह एक असाधारण भावनात्मक बोझ की अभिव्यक्ति है, जिसके लिए प्रभावित लोग एक पर्याप्त मुकाबला रणनीति नहीं पा सकते हैं। शरीर का अपना मैथुन तंत्र विफल हो जाता है क्योंकि तनाव बहुत अधिक होता है। नतीजतन, लक्षणों की एक भीड़ होती है, जो मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों स्तरों पर व्यक्त की जाती है।

का कारण बनता है

तीव्र तनाव प्रतिक्रिया विशेष रूप से तब देखी जा सकती है जब किसी व्यक्ति ने व्यक्तिगत रूप से हिंसा का अनुभव किया हो। भले ही युद्ध के अनुभव, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक हिंसा की भूमिका हो। अनुभवी ये सभी आघात मानव मानस को अपनी सीमा में ला सकते हैं, उसे अभिभूत कर सकते हैं। तब एक संकट की स्थिति उत्पन्न होती है - तीव्र तनाव प्रतिक्रिया।

किसी प्रियजन की मृत्यु के अलावा, गंभीर दुर्घटनाओं का अनुभव भी इस तरह की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है। बेशक, एक कठिन घटना की प्रतिक्रिया भी व्यक्ति के मानस पर निर्भर करती है। एक तीव्र तनाव प्रतिक्रिया भी हो सकती है जब बाहर से अनुभव शायद उतना गंभीर नहीं माना जाता है।

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लक्षण, बीमारी और संकेत

तनावपूर्ण घटना के दौरान और बाद में, संबंधित व्यक्ति स्तब्ध है। उसे खुद के नहीं होने का एहसास है, खुद को एक फिल्टर के माध्यम से मानती है। इस घटना को प्रतिरूपण कहा जाता है। यह इस तथ्य के साथ हाथ में जाता है कि प्रभावित लोग अजीब व्यवहार करते हैं और प्रतीत होता है कि बिना किसी कार्रवाई के।

इस चरण में मनोवैज्ञानिक दोषों में बिगड़ा हुआ धारणा, भटकाव और चेतना का संकुचित होना शामिल है। व्यक्ति सदमे में है। मजबूत मिजाज के भी होते हैं। यदि व्यक्ति एक ही क्षण में दुःख से भरा होता है, तो वे गुस्से में आगे निकल सकते हैं और थोड़ी देर बाद उदासीनता में डूब जाते हैं।

मनोवैज्ञानिक तनाव भी शरीर को हिट करता है। पसीना, एक दौड़ दिल और मतली एक तीव्र तनाव प्रतिक्रिया के साथ जुड़ा हो सकता है। इसके अलावा, व्यक्ति को हिंसक दुःस्वप्नों से पीड़ा दी जा सकती है और उन्होंने जो कुछ भी अनुभव किया है उसकी यादों को फिर से महसूस कर सकते हैं। नींद की बीमारी, संवेदनशीलता में कमी और बढ़ती चिड़चिड़ापन भी इस संकट की स्थिति की विशेषता है।

निदान और पाठ्यक्रम

तीव्र चरण में, अर्थात् तनावपूर्ण घटना की घटना के दौरान और उसके तुरंत बाद का समय, संबंधित व्यक्ति एक अलग व्यक्ति की तरह होता है। उसका व्यक्तित्व बदल जाता है, वह अपने सामान्य व्यवहार से अजीब और विचलित होने लगता है। अन्य लोगों को उसे पकड़ना मुश्किल लगता है, वह भी बेहद स्पष्ट भावनात्मक मिजाज के कारण।

किसी बुरी घटना की तीव्र प्रतिक्रिया घंटों से लेकर दिनों तक, चरम मामलों में भी हफ्तों तक रह सकती है। तीव्र चरण में, बाद के प्रसंस्करण चरण की तुलना में अन्य लक्षण होते हैं। प्रसंस्करण चरण में, बुरी घटना की यादें वापस आती रहती हैं। नींद में खलल पड़ सकता है और बुरे सपने आना आम है। जो हुआ है वह दिन-रात संसाधित होता है।

इस समय के दौरान, संबंधित व्यक्ति सामान्य से अधिक चिड़चिड़ा और अधिक भयभीत होता है। प्रसंस्करण चरण के दौरान, लक्षण तीव्रता में कमी और जल्दी या बाद में पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। हालांकि, यदि सामान्य लक्षण चार सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं और व्यक्ति के रोजमर्रा के जीवन को प्रभावित करते हैं, तो तीव्र तनाव प्रतिक्रिया एक पोस्ट-ट्रॉमा तनाव विकार बन गई है। यह निश्चित रूप से मनोचिकित्सा के साथ इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि तनाव प्रतिक्रिया के विपरीत, यह एक बीमारी है।

जटिलताओं

तीव्र तनाव प्रतिक्रिया का तीव्र अवधि में मनोवैज्ञानिक परिणाम भी हो सकता है। जैसे-जैसे यह आगे बढ़ता है, यह अभिघातजन्य तनाव विकार या समायोजन विकार के रूप में विकसित हो सकता है। हालांकि, मानसिक आघात के परिणामस्वरूप अन्य मानसिक बीमारियां भी बोधगम्य हैं: भारी बोझ विकारों के लिए एक ट्रिगर के रूप में काम कर सकता है जिसके लिए पहले से मौजूद है।

इस तरह के महत्वपूर्ण जीवन की घटनाओं से पिछली मानसिक बीमारियों या विनाशकारी विचार और व्यवहार के पैटर्न में भी गिरावट आ सकती है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक झटके से पीड़ित कुछ लोग दूसरों या खुद के लिए एक अस्थायी खतरा पैदा करते हैं। कुछ मामलों में, आत्म-क्षति को लक्षित किया जाता है, जैसे कि काटना, जलाना, बालों को खींचना, या कुंद पड़ना। आत्महत्या भी हो सकती है।

आक्रामकता तीव्र तनाव प्रतिक्रिया की एक और संभावित जटिलता है। व्यक्ति अस्थायी रूप से पूरी तरह से अलग-थलग दिखाई दे सकता है और अब खुद चरित्र में नहीं है। यदि तीव्र तनाव विकार का गलत तरीके से इलाज किया जाता है, तो जटिलताएं भी संभव हैं।

दर्दनाक घटना के साथ एक बहुत जल्दी टकराव का फिर से दर्दनाक प्रभाव हो सकता है: आघात के माध्यम से काम करने के बजाय, यह मानसिक रूप से राहत और समेकित होता है। आक्रामक या आत्म-हानिकारक व्यवहार के लिए हिंसक और असंवेदनशील प्रतिक्रिया भी संबंधित व्यक्ति के लिए एक अतिरिक्त बोझ का प्रतिनिधित्व कर सकती है या यहां तक ​​कि खुद पर एक दर्दनाक प्रभाव डाल सकती है। इस कारण से, एक सतर्क दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

यदि संबंधित व्यक्ति अपने या दूसरों के लिए एक आसन्न खतरा बना हुआ है, तो पेशेवर मदद की आवश्यकता है। आत्महत्या, आत्महत्या या दूसरों के प्रति शारीरिक हिंसा के लगातार या मजबूत विचार ऐसी स्थितियों के उदाहरण हैं। पहला संपर्क परिवार के डॉक्टर के माध्यम से किया जा सकता है। जो भी पहले से ही मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक द्वारा अन्य कारणों से इलाज किया जा रहा है, वे भी उनसे सीधे संपर्क कर सकते हैं। जर्मनी में, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ नियुक्ति के लिए किसी भी रेफरल की आवश्यकता नहीं है।

देर शाम या रात में कई संकट की स्थिति सामने आती है। अधिकांश बड़े शहरों में इसलिए संकट हस्तक्षेप सेवाएं हैं जिन्हें मानसिक आपातकाल की स्थिति में संपर्क किया जा सकता है।विशेष रूप से आत्महत्या के विचारों को दबाने वाले बहुत मजबूत मामलों में, प्रभावित व्यक्ति अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में भी बदल सकते हैं यदि तीव्र मामलों के लिए साइट पर कोई विशेषज्ञ क्लिनिक नहीं है जिसमें रात में भी प्रवेश संभव है।

तीव्र तनाव प्रतिक्रिया की स्थिति में हमेशा डॉक्टर या मनोचिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक नहीं है। उदाहरण के लिए, डॉक्टर के लिए एक यात्रा आमतौर पर आवश्यक नहीं होती है यदि गंभीर जोखिम दो सप्ताह से कम समय तक रहता है और कोई अन्य आवश्यक कारण नहीं हैं (जैसे आत्महत्या)।

टेलीफोन परामर्श द्वारा एक कम सीमा परामर्श सेवा की पेशकश की जाती है, जो घड़ी के चारों ओर राष्ट्रव्यापी टेलीफोन नंबर 0800 111 0 111 पर जर्मनी में नि: शुल्क पहुंच सकती है।

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उपचार और चिकित्सा

तीव्र तनाव प्रतिक्रिया के मामले में, शुरू में कोई मदद की जरूरत नहीं है। पहले व्यक्ति में गंभीर लक्षण विकसित होना पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, प्रसंस्करण चरण के दौरान कुछ हफ्तों के बाद इन्हें अपने आप गायब हो जाना चाहिए। हालांकि, अगर ऐसा नहीं होता है या यदि व्यक्ति ऐसी हताश स्थिति में है, तो पेशेवर मदद लेनी चाहिए।

एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा मनोचिकित्सक उपचार का संकेत यहां दिया गया है। तीन चरणों को चिकित्सा के पाठ्यक्रम में प्रतिष्ठित किया जा सकता है: स्थिरीकरण चरण, घटना के साथ टकराव और एकीकरण चरण। पहला भाग प्रभावित व्यक्ति को भावनात्मक रूप से शांत करने और उसे एक नए परिप्रेक्ष्य में मदद करने की कोशिश करता है। लक्ष्य उसे हताश राज्य से बाहर निकालना है।

आघात का सामना प्रभावित व्यक्ति को विस्तार से जो कुछ हुआ उससे अवगत कराने के बारे में है। घटना की रिपोर्ट करके, वह आघात को बहुत विस्तार से संसाधित कर सकता है। तीसरे भाग में, एकीकरण चरण, प्रभावित व्यक्ति को सामान्य जीवन को फिर से शुरू करने में मदद की जाती है। थेरेपी में रिश्तेदारों को भी शामिल किया जा सकता है।

यदि संबंधित व्यक्ति को रोजमर्रा की जिंदगी का सामना करने में बड़ी समस्याएं हैं, तो एंटीडिपेंटेंट्स और सेडेटिव का उपयोग प्रभावी साबित हुआ है। दर्दनाक अनुभव की स्थिति में, व्यक्ति को दो उपायों से मदद दी जा सकती है। मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा के साथ एक ओर, जिसके साथ व्यक्ति सक्षम संपर्क व्यक्ति द्वारा समर्थित है जबकि कार्रवाई हो रही है।

दूसरी ओर, विलंबित मनोवैज्ञानिक प्रारंभिक हस्तक्षेप के साथ, जिसका उद्देश्य लक्षणों को दूर करना और अभिघातजन्य तनाव विकार को रोकना है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

तीव्र तनावपूर्ण स्थिति में सही ढंग से प्रतिक्रिया करना हमेशा संभव नहीं होता है। दर्दनाक अनुभव अक्सर केवल एक तीव्र तनाव विकार या पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव सिंड्रोम के माध्यम से बाद में ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। इस मामले में, रोग का निदान केवल तभी अच्छा होता है जब संबंधित व्यक्ति आत्मविश्वास के साथ किसी विशेषज्ञ के पास जाता है। यदि वह अपनी समस्याओं के कारण तेजी से पीछे हटता है, तो तीव्र तनावपूर्ण स्थिति खतरनाक स्थिति में बदल सकती है। इससे अवसाद और आत्महत्या हो सकती है।

यहां तक ​​कि एक तीव्र तनावपूर्ण स्थिति नाटकीय महसूस कर सकती है। अगर इसे नजरअंदाज कर दिया जाए तो यह जलन या नर्वस ब्रेकडाउन हो सकता है। इसलिए तीव्र तनाव पर तुरंत प्रतिक्रिया देना सभी महत्वपूर्ण है। इसके बारे में बात करना और मदद लेना अक्सर स्थिति को अशुद्ध कर सकता है। यदि तनावपूर्ण स्थिति कुछ दिनों तक रहती है, तो दृष्टिकोण बदतर है। तीव्र स्थिति एक विकार में बदल गई है। इसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।

तनाव विकार के लक्षणों को अक्सर बातचीत के माध्यम से कम किया जा सकता है। यदि प्रभावित लोग अपने परिवारों को इसके साथ बोझ नहीं बनाना चाहते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक दिन क्लिनिक सही जगह है। मनोवैज्ञानिक उपचार के लिए लंबे समय से प्रतीक्षा समय अक्सर स्थिति को बदतर बना देता है। पारिवारिक चिकित्सक यह तय करने में सक्षम है कि कब चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक है और कब चिकित्सा सहायता पर्याप्त हो सकती है।

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निवारण

चूंकि तीव्र तनाव प्रतिक्रिया एक बीमारी नहीं है, लेकिन एक दर्दनाक अनुभव के लिए मानस की प्रतिक्रिया है, ऐसे कोई निवारक उपाय नहीं हैं जिन्हें पहले से लिया जा सकता है।

चिंता

अनुवर्ती देखभाल आमतौर पर केवल तभी होती है यदि कोई गंभीर अनुभव हुआ है और संबंधित व्यक्ति सभी परिस्थितियों को दूर करने में सक्षम नहीं हो सकता है। इस मामले में, एक पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर विकसित होने का खतरा है। फिर शिकायतें बार-बार आती रहती हैं।

वास्तविक चिकित्सा एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की जिम्मेदारी है। ये कभी-कभी पूरक चिकित्सा लिखती हैं जो आत्म-चिकित्सा शक्तियों का समर्थन करती हैं। उपचार का उद्देश्य जटिलताओं से बचना है। एक स्पष्ट रूप में, एक तीव्र तनाव विकार आत्महत्या का कारण बन सकता है।

ऐसे में, इन-पेशेंट आवास आवश्यक है। करीबी माहौल अक्सर एक भूमिका निभाता है कि कैसे जल्दी से एक वसूली सफल होती है। अनुवर्ती देखभाल केवल रोजमर्रा की जिंदगी को आसान बनाने और जटिलताओं को खत्म करने के उद्देश्य से नहीं है। बल्कि, यह एक पुनरावृत्ति को रोकने के बारे में भी है। बीमारी की गंभीरता के आधार पर, उपस्थित चिकित्सक डॉक्टर एक नए मूल्यांकन के लिए एक नियुक्ति करेगा।

हालांकि, अंतिम पुनर्प्राप्ति के बाद यह अपवाद है। इसके बजाय, रोगी को ठीक कर दिया जाता है। यदि एक तीव्र तनाव विकार एक अलग घटना के कारण होता है, तो उसे फिर से चिकित्सा शुरू करनी चाहिए। प्रभावित होने वाले लोग पुनरावृत्ति को नहीं रोक सकते। शरीर का अपना मैथुन तंत्र कभी भी विफल हो सकता है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

तीव्र तनाव प्रतिक्रिया एक अस्थायी मानसिक बीमारी है जो सामाजिक, पेशेवर और पारिवारिक जीवन में प्रतिबंध का कारण बन सकती है। तीव्र तनाव प्रतिक्रिया कितनी गंभीर है, इसके आधार पर संबंधित व्यक्ति काम करने में असमर्थ हो सकता है। इस मामले में, उदाहरण के लिए, परिवार के डॉक्टर को अस्पताल छोड़ना संभव है।

जो प्रभावित अकेले नहीं रहते हैं, वे रूममेट या परिवार के सदस्यों को तीव्र तनाव प्रतिक्रिया के बारे में सूचित कर सकते हैं। इस तरह, वे उदाहरण के लिए समर्थन या विचार के लिए पूछ सकते हैं। यदि संभव हो तो, प्रभावित लोगों को स्पष्ट रूप से संवाद करना चाहिए कि परिवार और दोस्त उनकी मदद कैसे कर सकते हैं। एक तीव्र तनाव प्रतिक्रिया के साथ हर दिन जीवन में अक्सर तनाव के उच्च स्तर की विशेषता होती है। संसाधन इस तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसमें सामाजिक संसाधन (जैसे परिवार, दोस्त आदि) के साथ-साथ व्याकुलता, खेल और सामान्य व्यक्ति के लिए अच्छी चीजें शामिल हैं।

हालांकि एक तीव्र तनाव प्रतिक्रिया एक अस्थायी स्थिति है, यह बीमारी एक पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के रूप में बनी रह सकती है या अन्य मानसिक बीमारियों को बढ़ावा दे सकती है। इस कारण से, यह तीव्र तनाव प्रतिक्रिया की बारीकी से निगरानी करने और अच्छे समय में पेशेवर मदद लेने के लिए समझ में आता है। प्रभावित लोगों में से कुछ को समय पर ढंग से एक निवासी मनोचिकित्सक के साथ जगह मिल जाती है। गंभीर लक्षणों या आत्महत्या के मामले में, इसलिए यह उचित है कि पहले रोगी के उपचार पर विचार करें या अपने परिवार के डॉक्टर से परामर्श करें।