मौसम की संवेदनशीलता

मौसम के कारण तेज तापमान में उतार-चढ़ाव होने पर कई लोगों को बेचैनी की शिकायत होती है। सभी जर्मनों का लगभग एक तिहाई पर्यावरणीय प्रभावों और जलवायु परिस्थितियों से संघर्ष करता है। मौसम की संवेदनशीलता ऐसी बीमारियों और शिकायतों का नाम है जो मजबूत तापमान में उतार-चढ़ाव और संबंधित जलवायु परिस्थितियों के कारण होती हैं।

मौसम की संवेदनशीलता क्या है?

सिरदर्द, जोड़ों में दर्द और अंगों में दर्द जैसी शारीरिक शिकायतों के माध्यम से मौसम के प्रति संवेदनशीलता कभी-कभी ध्यान देने योग्य होती है। परिसंचरण में उतार-चढ़ाव होता है और रक्तचाप में काफी बदलाव आता है। सिद्धांत रूप में, ये मौसम परिवर्तन के बाद संबंधित व्यक्ति को अपनाने में कठिनाइयाँ हैं।

शरीर को केवल मौसम की बदली परिस्थितियों के लिए धीरे-धीरे इस्तेमाल किया जा सकता है। परिणामस्वरूप शिकायतें अलग प्रकृति की हैं। सिरदर्द और दबाव, माइग्रेन, अनिद्रा, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द और चिड़चिड़ा या उदास मनोदशा होता है। लक्षणों में अंतर्निहित कोई प्रत्यक्ष बीमारी नहीं है।

मौसम के प्रति संवेदनशीलता संवेदनशीलता के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। इस प्रवृत्ति के साथ, बदले में, संबंधित व्यक्ति को पुरानी बीमारी है। मौसम बदलने से दो दिन पहले तक लक्षण बिगड़ जाते हैं और मौसम में बदलाव के दो से तीन दिन बाद सुधार होता है। यहां शिकायतें पैदा हो सकती हैं जो मौसम की संवेदनशीलता के लिए भी विशिष्ट हैं।

का कारण बनता है

बदलती जलवायु परिस्थितियों के लिए कभी-कभी दर्दनाक प्रतिक्रिया के कारण विभिन्न मौसम स्थितियों के कारण हो सकते हैं। इसमें बढ़ी हुई नमी के साथ सभी चरम मौसम की स्थिति शामिल है।

यह गर्मियों और वसंत में आर्द्र और गर्म हवा है और शरद ऋतु और सर्दियों में ठंडी और गीली स्थिति है। निर्णायक कारक नमी का उच्च स्तर है। दूसरी ओर, तीस डिग्री से अधिक की अत्यधिक गर्मी या शून्य डिग्री से नीचे अत्यधिक ठंड जरूरी नहीं कि नमी कम होने पर असुविधा हो। एक तरफ, मौसम के प्रति संवेदनशील होने के लिए व्यक्तिगत आनुवंशिक पूर्वानुमान और व्यक्तिगत अंतर्निहित बीमारियां एक कारण हैं।

इसके अलावा, यह तथ्य कि कई लोग वातानुकूलित कमरों में काम करते हैं, महत्वहीन नहीं है। मौसम की उत्तेजनाओं के लिए एक त्वरित प्राकृतिक अनुकूलन बिल्कुल भी संभव नहीं है। यह साबित हो गया है कि जो लोग पूरे दिन ताजी हवा में बिताते हैं, जैसे कि निर्माण श्रमिक, माली और वन कर्मचारी, सड़क पर रहने वाले या समान व्यवसायों वाले लोग, मौसम में बदलाव के लिए हिंसक रूप से बहुत कम प्रतिक्रिया करते हैं।

लक्षण, बीमारी और संकेत

मौसम के प्रति संवेदनशीलता के संकेत अलग-अलग हैं। ज्यादातर रोगी प्रभावित होते हैं जिन्हें अन्य अंतर्निहित बीमारियां होती हैं। ये सभी गठिया रोगियों और हृदय रोगियों से ऊपर हैं। मौसम बदलने पर उन्हें कष्ट होता है। तापमान या बारिश में गिरावट एक ट्रिगर है। युवा लोग वृद्ध लोगों की तुलना में बहुत कम प्रभावित होते हैं। संकेत मुख्य रूप से बुजुर्गों में होते हैं।

सबसे आम लक्षण सिर को प्रभावित करते हैं। मरीजों को आमतौर पर सिरदर्द और माइग्रेन की शिकायत होती है। इसके अलावा, एकाग्रता विकार होते हैं। चक्कर आना भी संभव है। मानस ग्रस्त है। पुरुष और महिलाएं सूचीहीन और उदास हैं। जीवन नीरस और ग्रे लगता है। यहां तक ​​कि छोटी अनियमितताओं के साथ भी एक जलन दिखाई देती है।

प्रभाव रात में भी देखे जा सकते हैं: जो प्रभावित होते हैं वे सो नहीं सकते हैं, जिससे अगले दिन बीमारी बदतर हो जाती है। सर्कुलेटरी समस्याएं तब संभव हैं। इसके अलावा, शारीरिक लक्षण भी होते हैं: व्यक्तिगत अंग जैसे कि पैर को चोट पहुंचती है। कभी-कभी रोगी रिपोर्ट करते हैं कि हड्डियों और निशान जो लंबे समय से ठीक हो गए हैं वे दर्दनाक हैं।

संवेदनशीलता की डिग्री बदलती है। कुछ लोग केवल एक से तीन दिनों के लिए पीड़ित होते हैं। दूसरों के लिए, रोग तब तक रहता है जब तक कि नए मौसम की स्थिति बनी रहती है। यदि आप विभिन्न जलवायु परिस्थितियों वाले क्षेत्र की यात्रा करते हैं, तो शिकायतें नियमित रूप से गायब हो जाती हैं।

निदान और पाठ्यक्रम

गर्म बारिश और गर्म तापमान के साथ वैकल्पिक बारिश के साथ ठंड बहुत कम समय के भीतर होती है। कई लोग सिरदर्द और शरीर में दर्द के साथ इन विभिन्न जलवायु परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया करते हैं, एक संचार प्रणाली जो पागल या इसी तरह की शिकायतों के लिए जा रही है।

हमारा तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क सीधे पर्यावरणीय प्रभावों पर प्रतिक्रिया करता है। मानव शरीर विशेष रूप से नमी से परेशान है। मूड बदलता है, तंत्रिकाएं किनारे पर होती हैं और जीवन की पूरी गुणवत्ता घट सकती है। मौसम में बदलाव के 24 से 48 घंटों के बीच मौसम के प्रति संवेदनशीलता के लक्षण दिखाई देते हैं। प्रभावित व्यक्ति उभरते मौसम को "महसूस" करता है और तदनुसार प्रतिक्रिया करता है।

यह ठंडी हवा या फोहेन मौसम, लगातार खराब मौसम या अटलांटिक ठंडी हवा में एनजाइना पेक्टोरिस, गर्म और आर्द्र मौसम में रक्तचाप में बदलाव और ठंडी हवा, उच्च दबाव वाली ठंडी हवा, हृदय की समस्याओं के केंद्र में, कम ठंड के क्षेत्र में ऐंठन या अटलांटिक ठंडी हवा में पेट में दर्द के कारण हो सकता है। ठंडी हवा में और हेअर ड्रायर के साथ जलन, आक्रामकता और एकाग्रता संबंधी विकार दिखाएं।

जोड़ों का दर्द और गठिया के साथ-साथ पुरानी टूटी हुई हड्डियों को गीला और ठंडे खराब मौसम में ध्यान देने योग्य है। नींद की गड़बड़ी अक्सर हवा के मौसम में या सामान्य मौसम की स्थिति बदलने पर दिखाई देती है।

जटिलताओं

मौसम के लिए एक स्पष्ट संवेदनशीलता विभिन्न शारीरिक और भावनात्मक शिकायतों का कारण बन सकती है। नींद की गड़बड़ी और मिजाज मौसम की संवेदनशीलता के लक्षण हैं - लक्षण जो लगातार या विशेष रूप से तीव्र मौसम परिवर्तन की स्थिति में भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और कभी-कभी इसके स्थायी परिणाम भी होते हैं।

मौजूदा आमवाती रोग और संयुक्त रोग अक्सर मौसम में अचानक बदलाव की स्थिति में तेज होते हैं और फिर गंभीर दर्द का कारण बनते हैं जो अक्सर कई दिनों तक रहता है। गंभीर जटिलताएं पैदा हो सकती हैं यदि व्यक्ति अचानक चक्कर महसूस करता है और गिर जाता है। ऐंठन, एकाग्रता संबंधी विकार और अचानक सिरदर्द भी रोजमर्रा की जिंदगी और काम पर दुर्घटनाओं का खतरा बढ़ाते हैं।

जो लोग मौसम के प्रति संवेदनशील होते हैं वे कभी-कभी मानसिक पीड़ा भी पैदा करते हैं। यह अवसादग्रस्तता के मूड को जन्म दे सकता है, लेकिन अवसाद और चिंता विकारों को भी स्पष्ट कर सकता है। मौसम की संवेदनशीलता का उपचार प्राकृतिक उपायों के माध्यम से किया जाता है और इसलिए इसमें कोई बड़ा जोखिम नहीं होता है।

हालाँकि, कुछ अनुप्रयोग जैसे एक्यूपंक्चर या होम्योपैथिक उपचार असुविधा का कारण बन सकते हैं। एक्यूपंक्चर से संक्रमण हो सकता है और शायद ही कभी बड़ी रक्त वाहिकाओं को चोट लगती है। यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, तो प्राकृतिक उपचार से सिरदर्द और जठरांत्र संबंधी शिकायत हो सकती है, और कभी-कभी गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

यदि आप मौसम के प्रति संवेदनशील हैं, तो आपको आमतौर पर डॉक्टर की आवश्यकता नहीं है। यह एक अस्थायी घटना है और आगे की कार्रवाई की कोई आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, यह अपने आप में एक बीमारी नहीं है जिसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। संवेदनाओं की कोई चिकित्सा नहीं है। बल्कि, धारणाओं के कारणों पर विचार किया जाना चाहिए।

मौसम की संवेदनशीलता कई लोगों में देखी जा सकती है जो अतीत में विभिन्न बीमारियों से पीड़ित हैं और अभी भी प्रभाव का अनुभव कर रहे हैं। संबंधित व्यक्ति को उभरती हुई अनियमितताओं से निपटने का एक तरीका विकसित करना चाहिए जो उसके लिए सहायक हो। हर कोई संवेदनाओं का मुकाबला करने के लिए अलग-अलग रणनीतियाँ पाता है। यदि मौसम की संवेदनशीलता के अलावा अन्य स्वास्थ्य संबंधी बीमारियां हैं तो डॉक्टर से सलाह ली जानी चाहिए।

बहुत ही दुर्लभ मामलों में, ऐसे अन्य कारक हो सकते हैं जिनकी जांच या निगरानी किसी डॉक्टर द्वारा अधिक बारीकी से की जानी चाहिए। यदि, सभी प्रयासों के बावजूद, लक्षणों का कोई निवारण अनुभव नहीं होता है, तो यह जांचना चाहिए कि क्या चिकित्सीय उपचार उपाय का उपयोग किया जाना चाहिए। इसलिए एक चिकित्सक की आवश्यकता होती है यदि दीर्घकालिक दुख का अनुभव किया जाता है, तो जीवन की गुणवत्ता स्थायी रूप से कम हो जाती है और कोई भी तंत्र अपनी स्वयं की पहल पर नहीं दिखाया जाता है जो स्थिति में सुधार का अनुभव करेगा। इसके अलावा, एक डॉक्टर के साथ नियमित जांच की सिफारिश की जाती है।

उपचार और चिकित्सा

एक स्वस्थ आहार, बहुत सारे पीने, ताज़ी हवा में व्यायाम, नियमित सौना दौरे, Kneipp अनुप्रयोगों या आउटडोर खेल सभी ऐसे साधन हैं जो मौसम की संवेदनशीलता को रोकने में मदद करते हैं। ये उपाय बहुत मददगार हो सकते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षित और मजबूत किया जाता है और शरीर बदलती जलवायु परिस्थितियों में अनुकूलन का अभ्यास करता है।

यदि दर्द सब कुछ के बावजूद ध्यान देने योग्य है, तो कई घरेलू उपचार हैं। रोज़मेरी तेल या अल्टरनेटिंग शावर के साथ वैकल्पिक स्नान आलस के खिलाफ मदद करते हैं। खूब पीना आवश्यक है, फल, सब्जियां और स्वस्थ खाद्य पदार्थ मेनू में होने चाहिए। जो लोग मौसम के प्रति संवेदनशील होते हैं, उन्हें अधिकांश भाग में लक्जरी खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। अल्कोहल, निकोटीन और कॉफी अक्सर सिरदर्द का कारण होते हैं और लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।

नियमित रूप से दैनिक दिनचर्या, बिस्तर पर जाना, उठना और भोजन यदि संभव हो तो उसी समय लेना चाहिए। यदि मौसम की संवेदनशीलता के कारण होने वाली दुर्बलता बहुत मजबूत है और दैनिक जीवन को प्रभावित करती है, तो डॉक्टर से जरूर सलाह ली जानी चाहिए। होम्योपैथिक उपचार या एक्यूपंक्चर सहायक उपयोग हैं। अध्ययनों से पता चला है कि यह चीनी चिकित्सा कला असुविधा को कम कर सकती है।

निवारण

यदि आप मौसम की संवेदनशीलता को रोकना चाहते हैं, तो आप नियमित रूप से ताजी हवा में व्यायाम करते हैं। टहलना, टहलना, जॉगिंग, बाहर व्यायाम और साइकिल चलाना ऐसे विकल्प हैं, जिन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में समायोजित किया जा सकता है।

व्यायाम करने के अलावा, बहुत अधिक वसा न पहनने की सलाह दी जाती है, लेकिन व्यायाम करते समय जमने की भी नहीं। कपड़ों को हमेशा संबंधित मौसम के अनुकूल होना चाहिए। मेनू में पर्याप्त नींद और भरपूर सब्जियां और फल मौसम की संवेदनशीलता को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकते हैं।

अनुवर्ती देखभाल यदि आप मौसम के प्रति संवेदनशील हैं तो समझ में नहीं आता है और अंततः संभव नहीं है। मौसम में बदलाव के आधार पर शिकायतों के मामले में, केवल एक निवारक उपाय मददगार होगा। हालाँकि, विकल्प भी सीमित हैं। मौसम की पूर्ण निश्चितता के साथ भविष्यवाणी नहीं की जा सकती है, और लगातार मौसम की स्थिति भी दुर्लभ है। नतीजतन, अगर मौसम के प्रति संवेदनशील होने की प्रवृत्ति है, तो न तो सावधानी बरती जा सकती है और न ही देखभाल की जा सकती है।

चिंता

लक्षणों से राहत के लिए दवा लेने के लिए संबंधित व्यक्ति अभी भी डॉक्टर से मिल सकता है। ऐसी दवा अक्सर पौधे आधारित होती है। मौसम संबंधी कई शिकायतें भी हैं। एक मौसम के प्रति संवेदनशील व्यक्ति हर मौसम की स्थिति में लक्षणों को अलग तरह से महसूस करता है।

यदि वह गर्म मोर्चों के दौरान माइग्रेन से पीड़ित है, तो डॉक्टर उचित दर्द निवारक दवा लिख ​​सकते हैं। वह उसे उचित रूप से अतिसंवेदनशीलता को समायोजित करने की सलाह भी दे सकता है ताकि जीवन की गुणवत्ता पर इसका नकारात्मक प्रभाव न पड़े। यदि संबंधित व्यक्ति के लिए मौसम की संवेदनशीलता असामान्य रूप से तनावपूर्ण है और लगातार बीमार होने की ओर जाता है, तो मजबूत दवा का प्रशासन उचित है।

यहां चिकित्सा अनुवर्ती देखभाल प्रदान की जा सकती है, जिसमें रोगी को दवा के प्रभावों के बारे में बताया जा सकता है। यदि कोई दुष्प्रभाव हैं, तो संबंधित व्यक्ति अपने परिवार के डॉक्टर से अनुवर्ती देखभाल के हिस्से के रूप में बात करता है। वहां अंत: क्रियाओं का उपचार चिकित्सकीय देखरेख में किया जाता है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

मौसम के प्रति संवेदनशीलता एक तरह की सभ्यता की बीमारी के रूप में विकसित हो गई है: सिरदर्द, चक्कर आना और नींद न आना जैसी कई शिकायतें। दूसरों को विशेष रूप से शरीर दर्द से परेशान हैं। कुछ उपयोगी घरेलू उपचार हैं जिनसे परेशान मौसम की शिकायतों को आमतौर पर जल्दी से दूर किया जा सकता है।

यदि परिसंचरण कमजोर हो जाता है, तो एक तथाकथित "बांह स्नान" गति को फिर से प्राप्त करने में मदद कर सकता है। ऐसा करने के लिए, ठंडे पानी को चलाएं, आदर्श रूप से सिंक में, और फिर दोनों बाहों को ऊपरी बांह के मध्य तक डुबोएं। अपनी बाहों को थोड़ा आगे पीछे करें, लगभग 30 सेकंड के बाद बाहर निकालें और सुखाएं। आयुर्वेदिक चिकित्सा एक और घरेलू उपाय प्रदान करती है जो सुबह शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है: एक चौथाई लीटर पानी उबालें और इसे छोटे घूंट में पिएं। जलयोजन और गर्मी का एक स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है।

यदि मौसम में बदलाव होने पर प्रभावित होने वाले लोग कभी-कभी काले हो जाते हैं, तो उन्हें वापस ड्रग ड्रग्स पर गिरना चाहिए जिसमें होम्योपैथिक अवयवों के रूप में डमी मर्टल और पीले चमेली होते हैं। इसी समय, बहुत पीने के लिए सलाह दी जाती है। यदि वे प्रभावित महसूस करते हैं, तो यह एक सेब के स्प्रिट के साथ मुकाबला किया जा सकता है - कार्बन डाइऑक्साइड परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जबकि रस में फ्रुक्टोज रक्त शर्करा को उत्तेजित करता है। आउटडोर सैर भी एक संचार बढ़ाने के रूप में कार्य करती है। वेलेरियन के साथ हर्बल उपचार मौसम में परिवर्तन के कारण अनिद्रा की स्थिति में एक आरामदायक रात को बढ़ावा देता है।