हार्टबर्न, जिसे चिकित्सकीय रूप से रिफ्लक्स के रूप में जाना जाता है, गर्भावस्था के अंतिम कुछ महीनों का एक सामान्य लक्षण है। यह आमतौर पर गर्भावस्था के सातवें महीने में शुरू होता है और अक्सर केवल प्रसव के साथ गुजरता है। गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी अनुभव से पता चला है कि यह कष्टदायी है, लेकिन यह भ्रूण या मां को कोई स्वास्थ्य जोखिम नहीं देता है।
क्यों गर्भवती महिलाओं में अक्सर नाराज़गी होती है
की घटना के लिए गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी इसके दो कारण हैं। एक ओर यह ल्यूटियल हार्मोन प्रोजेस्टेरोन पर आधारित है। यह नाल में उत्पन्न होता है और समय से पहले प्रसव को रोकने के लिए गर्भाशय में मांसपेशियों को आराम करने के लिए अभिप्रेत है। पेट और अन्नप्रणाली के बीच दबानेवाला यंत्र की मांसपेशी भी सुस्त प्रभाव से प्रभावित होती है और पेट के मामूली संकुचन के माध्यम से खुलती है।
दूसरी ओर, इसका कारण पेट में ही होता है। गर्भावस्था के अंत में, बढ़ता हुआ बच्चा शायद ही मां के आंतरिक अंगों के लिए कोई स्थान प्रदान करता है। नतीजतन, आपके पेट को ऊपरी क्षेत्र में धकेल दिया जाता है और दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों पर दबाव डाला जाता है। मांसपेशियों, जो पहले से ही प्रोजेस्टेरोन से कमजोर हो चुकी है, इस दबाव को सहन नहीं कर सकती है और खुल जाती है। गर्भवती महिलाएं अन्नप्रणाली में पेट के एसिड के बाद के प्रभाव को प्रभावित नहीं कर सकती हैं।
यदि गर्भावस्था के दौरान आपको नाराज़गी होती है तो क्या होता है?
दबानेवाला यंत्र, चिकित्सकीय रूप से इसोफेजियल स्फिंक्टर के रूप में जाना जाता है, आमतौर पर आक्रामक पेट के एसिड को संवेदनशील घेघा में प्रवेश करने से रोकता है। यह एक सुरक्षात्मक श्लेष्म झिल्ली से घिरा नहीं है और गैस्ट्रिक रस में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के लिए कमजोर है। जलन स्तन के पीछे जलन या दर्द को ट्रिगर करती है, जो जबड़े में विकीर्ण कर सकती है।
पेट में अम्लीय पदार्थों का जमाव भी संभव है। यह मुंह में कड़वा स्वाद पैदा करता है और बार-बार होने पर भी दांतों पर हमला कर सकता है। नाराज़गी भी पेट के दबाव, परिपूर्णता की भावना और अत्यधिक लार के साथ जुड़ा हो सकता है। यहां तक कि स्वर बैठना और खाँसी भी गंभीर गैस्ट्रिक एसिड भाटा के लक्षण हो सकते हैं।
नाराज़गी के लिए सामान्य सुझाव
नाराज़गी की प्रत्यक्ष रोकथाम संभव नहीं है, लेकिन असहज लक्षणों को कम करने और उनकी पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने के कई तरीके हैं। सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य पेट के एसिड को कम करना और बांधना है। हेज़लनट्स, बादाम, ओट फ्लेक्स और सूरजमुखी के बीज कास्टिक के रस को सोखने के लिए माना जाता है और गर्भावस्था के अंतिम कुछ हफ्तों में इन कामों को रखने की सलाह दी जाती है।
वही गर्म सरसों पर लागू होता है, हीलिंग पृथ्वी जो पानी में घुल जाती है, ताजा अदरक की चाय, दूध या इससे भी बेहतर, बिना पका हुआ दही। च्यूइंग गम में आमतौर पर ऐसे तत्व होते हैं जो पेट के एसिड को बेअसर कर सकते हैं। इसी समय, स्थायी चबाने लार के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो एसिड को भी रोक सकता है।
जाने पर एक्यूप्रेशर मदद करता है। संबंधित बिंदु अंगूठे के ऊपरी आधे भाग के बीच में स्थित है। यदि इसे लगभग आधे मिनट के लिए दोनों हाथों से दबाया जाता है, तो इसका सकारात्मक प्रभाव होना चाहिए। गुरुत्वाकर्षण के कारण, रात में ऊंचे शरीर के साथ सोने की सलाह दी जाती है।
यदि बिस्तर को तदनुसार समायोजित करने या कई तकियों के साथ सुधार करने का कोई तरीका नहीं है, तो आपको हमेशा शरीर के बाईं ओर सोना चाहिए। पाचन तंत्र की शारीरिक रचना का वहां थोड़ा फायदा है। यदि तनाव के कारण पेट का एसिड विकसित होता है, तो एक गियर को नीचे स्थानांतरित करने और अपने आप को और अधिक आराम करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, उन कपड़ों पर ध्यान देना जरूरी है जो ढीले हैं और पेट को आगे नहीं धकेलना चाहिए।
नाराज़गी के लिए आहार युक्तियाँ
इसके अलावा, खाने की आदतें मदद कर सकती हैं। कई खाद्य पदार्थ गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को अनावश्यक रूप से उत्तेजित करते हैं और यह सिफारिश की जाती है कि इन्हें मेनू से समाप्त कर दिया जाए। इनमें खट्टे फल, चॉकलेट और अन्य मिठाइयां, सफेद आटे से बने उत्पाद और सिरका से तैयार व्यंजन शामिल हैं। सामान्य तौर पर, बहुत मसालेदार या वसायुक्त भोजन से बचना चाहिए।
पाचन समय जितना लंबा होता है और इस तरह पकवान की लंबाई पेट में रहती है, बाद में ईर्ष्या होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए, भागों को छोटा रखने और विशेष रूप से अच्छी तरह से चबाने के लिए बेहतर है। आपको बिस्तर पर जाने से ठीक पहले बड़े हिस्से को खाने या खाने के बाद लेटने से बचना चाहिए।
आपको बहुत कुछ पीना चाहिए, लेकिन भोजन के साथ नहीं, क्योंकि अन्यथा पेट का विस्तार हो जाएगा। कॉफी, फलों के एसिड और कार्बोनेटेड पेय की एक उच्च सामग्री के साथ रस की सिफारिश नहीं की जाती है। फिर भी बिना जोड़ा चीनी के खनिज पानी या हर्बल चाय आदर्श हैं। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शराब और सिगरेट वर्जित है, लेकिन इससे बचना चाहिए क्योंकि ये भी नाराज़गी को बढ़ावा देते हैं।
अगर यह बहुत बुरा हो जाता है: नाराज़गी के लिए दवा
यदि विभिन्न सिफारिशें कोई उपाय नहीं दिखाती हैं, तो फार्मास्युटिकल उत्पादों का उपयोग किया जा सकता है। दुकानों में बड़ी संख्या में स्वतंत्र रूप से उपलब्ध हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान स्व-दवा से इनकार किया जाना चाहिए। गंभीर लक्षणों के मामले में, डॉक्टर यह भी जाँच करेगा कि क्या अधिक गंभीर बीमारियों से इंकार किया जा सकता है।
एक गंभीर रूप से सूजन और जलन घुटकी कमजोर है और निशान और अल्सर बनाती है। परिणाम ट्यूब की संकीर्णता और संभव रक्तस्राव है। सबसे खराब स्थिति में, बैरेट के अन्नप्रणाली, कैंसर का एक अग्रदूत विकसित होता है। होम्योपैथिक नाराज़गी उपचार भी बाजार पर हैं।
यहां, गर्भावस्था के अनुरूप एक खुराक पर चर्चा करने और संभावित दुष्प्रभावों से अजन्मे बच्चे को बचाने के लिए, अग्रिम में, प्राकृतिक चिकित्सक से परामर्श करना भी महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह दाई के साथ परामर्श के लायक है। उनके वर्षों के अनुभव अन्य गर्भधारण और उनके साथ लक्षणों से धन का अनुभव करते हैं।
